亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        萬(wàn)向投籃器的制作與應(yīng)用

        2024-10-11 00:00:00王瑞艾力成
        中國(guó)學(xué)校體育 2024年8期

        籃球是中小學(xué)開展極為普遍的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,深受學(xué)生喜愛。筆者在組織學(xué)生進(jìn)行籃球練習(xí)時(shí),由于籃筐有限,場(chǎng)地器材不足以支持學(xué)生的練習(xí)需求,導(dǎo)致個(gè)體練習(xí)密度很難達(dá)到不低于50%的要求。為此,筆者經(jīng)過反復(fù)的研究與實(shí)踐,自制了“萬(wàn)向投籃器”,能容納更多學(xué)生同時(shí)練習(xí)或比賽,在教學(xué)實(shí)踐中取得了較好的應(yīng)用效果。

        一、萬(wàn)向投籃器的制作

        1.所需材料與工具

        制作萬(wàn)向投籃器的材料包括直徑80cm的鐵環(huán)2個(gè),鐵環(huán)的鐵管內(nèi)徑為1寸(2.54cm);長(zhǎng)1.5m、管內(nèi)徑1.2寸(3.05cm)的鐵管4根;長(zhǎng)1.5m、管內(nèi)徑1寸(2.54cm)的鐵管4根;籃球筐1個(gè);長(zhǎng)10cm的高強(qiáng)度彈簧4個(gè);直徑0.8cm螺絲8根;長(zhǎng)2.5m、厚1cm的海綿包管4根;長(zhǎng)40cm的大號(hào)綁繩20根、長(zhǎng)20cm的綁繩20根;8號(hào)線鐵絲20m;10kg重沙袋10個(gè);60cm×200cm海綿片1片;內(nèi)孔徑0.8cm的墊片8片;長(zhǎng)33cm、寬2.5cm固定金屬片6片。所需工具包括角磨機(jī)1臺(tái)、手電鉆1臺(tái)、繞線盤1個(gè)。

        2.制作方法

        首先在兩個(gè)鐵環(huán)上找到均分的4個(gè)點(diǎn),用粉筆做出標(biāo)記。在標(biāo)記處用手電鉆從內(nèi)向外打4個(gè)孔。

        在4根1.2寸鐵管上從一端開始測(cè)量出相距10cm的點(diǎn),用粉筆做標(biāo)記,再?gòu)牧硪欢碎_始測(cè)量出10cm的點(diǎn),用粉筆做標(biāo)記,在標(biāo)記處用手電鉆打孔。

        在4根1寸鐵管上從一端開始測(cè)量出相距10cm、20cm的點(diǎn),用粉筆做標(biāo)記,再?gòu)牧硪活^測(cè)量出相距2cm的點(diǎn),用粉筆做標(biāo)記,在標(biāo)記處用手電鉆打孔。

        將鐵環(huán)和1.2寸鐵管用螺絲連接固定。再將1寸鐵管測(cè)量10cm的一端插入1.2寸鐵管中,再將另一個(gè)鐵環(huán)的孔與鐵管的孔相對(duì),用螺絲連接固定。

        用高強(qiáng)度彈簧一端連接在1寸鐵管測(cè)量2cm的點(diǎn),另一頭連接到籃筐,使籃筐位于4根鐵管的正中(圖2)。

        用角磨機(jī)將鐵管的頂端打磨光滑。主體結(jié)構(gòu)完成后進(jìn)行包管保護(hù),用4根長(zhǎng)2.5m、厚1cm的海綿包管包住4根立柱,將厚度1cm的海綿片裁成4片長(zhǎng)60cm、寬20cm的海綿片,包裹上圈。用透明膠固定。用綁繩將接球網(wǎng)固定在上圈上。將8號(hào)鐵絲分成10根,每根2m,分別在底圈里面進(jìn)行編網(wǎng),用于承載沙袋配重(圖3)。

        二、場(chǎng)地的確定和標(biāo)線的畫法

        選擇邊長(zhǎng)15m的平整場(chǎng)地,以場(chǎng)地的中心點(diǎn)為圓心,分別以半徑2m、4.225m、6.25m、7.5m劃4個(gè)同心圓。將萬(wàn)向投籃器安放在圓心位置,再將沙袋全部放在投籃器的底網(wǎng)內(nèi)。2m線內(nèi)區(qū)域?yàn)槿胂拗茀^(qū),進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)攻時(shí)進(jìn)入此區(qū)域內(nèi)不得超過3s;4.225m線為罰籃線;6.25m線為三分線;7.5m為邊界線。

        三、萬(wàn)向投籃器在課堂中的應(yīng)用

        1.投籃比準(zhǔn)

        在場(chǎng)地內(nèi)分別以限制區(qū)線(2m線)、罰球線(4.225m線)、三分線(6.25m線)為投籃線,學(xué)生在線后進(jìn)行等距離投籃比準(zhǔn),可以一次性容納10~15人,相比以往一路縱隊(duì)依次投籃的組織練習(xí),提高了練習(xí)密度。也可以按照學(xué)生能力選擇不同距離的投籃線進(jìn)行練習(xí),實(shí)現(xiàn)分層學(xué)練。

        2.籃球比賽

        在組織籃球比賽時(shí),每隊(duì)參賽人數(shù)可以增加6~8人,學(xué)生的視野相對(duì)更開闊,傳球的距離、方向較多變,且不容易因出界失誤。投籃的位置多變,使學(xué)生能夠較快形成有效的運(yùn)、傳、接、投、搶技能。比賽規(guī)則參照籃球基本規(guī)則,由于不設(shè)置籃板,所以沒有籃板球相關(guān)規(guī)則(圖4)。

        此外,還可以利用萬(wàn)向投籃器進(jìn)行足球的高吊球練習(xí)排球墊球入筐游戲。

        国产人成在线免费视频| 精品国产人妻一区二区三区| 996久久国产精品线观看| 精品久久久久久99人妻| 亚洲1区第2区第3区在线播放| 国产一精品一av一免费爽爽| 日本护士吞精囗交gif| 久久精品成人免费观看97| 最好的99精品色视频大全在线| www夜插内射视频网站| 国产熟人av一二三区| 秋霞日韩一区二区三区在线观看| 中文字幕一区二区三区亚洲| 亚洲日韩成人无码| 欧洲人妻丰满av无码久久不卡| 久久久久久一级毛片免费无遮挡| 亚洲一区域二区域三区域四| 亚洲爆乳无码精品aaa片蜜桃 | 精品国产午夜久久久久九九| 国产无卡视频在线观看| 亚洲一区av在线观看| 又爽又黄禁片视频1000免费| 日本护士一区二区三区高清热线 | 国产欧美精品区一区二区三区| 国产精品国产三级国产AvkTV | 99久久99久久精品国产片果冻| 99久久久国产精品丝袜| 国产精品一区二区三区四区亚洲 | av中文字幕一区不卡| 99re热视频这里只精品| 99久久久精品免费| 国产一区二区三区日韩在线观看| 人妻少妇乱子伦精品无码专区电影| 在线综合网| 精品一区二区三区老熟女少妇| 亚洲精品乱码久久久久久不卡| 久久国产精品二国产精品| 国产美女亚洲精品一区| 开心五月婷婷激情综合网| 日本成本人三级在线观看| 亚洲欧洲日韩另类自拍|