俗話說，“眼睛是心靈的窗戶”， 也就是說，一個人的眼神可以反映出心態(tài)和情緒。實際上，眼睛與人體的關(guān)系遠不止于此，它也是人體健康狀況的局部投影，通過對眼睛的觀察，可以判斷機體的健康狀況，并為某些疾病的診斷提供線索。

中醫(yī)認為，眼神能反映人的精氣神，眼睛的顏色也能提示某些疾病。中醫(yī)學(xué)就有“目診”這診斷方法。即通過觀察人的眼白、眼皮、眼圈的顏色，可初步斷定身體的疾病部位。學(xué)會“看眼色”不僅有利于醫(yī)生對患者的診斷，更有助于人們及時了解自己身體的變化。正常眼瞼內(nèi)及兩眥紅潤，白睛瓷白色，黑睛褐色或棕色，角膜無色透明。若發(fā)現(xiàn)眼白發(fā)黃、赤紅、血絲眼、黑眼圈等問題，就要注意身體是否出現(xiàn)問題了。比如，眼白發(fā)紅，常提示心肺有熱；眼白發(fā)黃，往往是濕熱內(nèi)盛；眼瞼發(fā)黑表示機體在寒濕內(nèi)?；蚰I虛的狀態(tài)；黑眼球周圍出現(xiàn)金綠色或黃棕色帶，提示代謝障礙；黑眼球周圍出現(xiàn)白色環(huán)，提示膽固醇偏高；瞳孔區(qū)域由黑變白，常伴隨老年性白內(nèi)障；瞳孔內(nèi)呈紅色，應(yīng)警惕眼內(nèi)有出血性疾病等。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“五輪學(xué)說”將眼的不同部位分屬于五臟，即兩眥血絡(luò)屬心（血輪），白睛屬肺（氣輪）；黑睛屬肝（風(fēng)輪）；瞳仁屬腎（水輪）；胞瞼屬脾（肉輪）。因此根據(jù)眼睛不同部位的顏色和形態(tài)的變化，可以診察不同的疾病。因此，學(xué)會看人“眼色”，一旦發(fā)現(xiàn)異常，我們應(yīng)該及時去正規(guī)醫(yī)院接受診斷和治療。

“你的眼睛怎么紅紅的？”這是大多數(shù)用眼過度的人經(jīng)常聽到的一句話。誠然，眼睛紅是眼科常見的臨床癥狀，引起該癥狀的雖不一定是疾病，可能是生理因素，休息一下就能緩解，但也可能是由于五臟其中之一受到損傷而表現(xiàn)出來的癥狀。那么，雙目赤紅，你知道該怎么看出其中存在的“亞健康”端倪嗎？

雙目赤紅，警惕熱氣攻眼

眼瞼紅腫，或是脾胃濕熱

從中醫(yī)的理論上講，上下眼瞼與人的脾胃息息相關(guān)。當(dāng)脾胃濕熱或脾胃積熱時，可能會導(dǎo)致眼睛紅腫、眼皮下垂，甚至?xí)?dǎo)致上下眼瞼出現(xiàn)硬塊，嚴重會導(dǎo)致濕爛。因此，秦敏提醒，眼瞼紅腫，多為脾胃濕熱，可能伴隨口中黏膩，頭面出油，易生痤瘡粉刺。常見于針眼（瞼腺炎），眼丹（眼眶蜂窩織炎）等。

治療：俗話說長“針眼”是因為沒有做到“非禮勿視”，而實際上針眼多是過食辛辣油膩的食物導(dǎo)致脾胃積熱，因此處于生長期的青少年更易發(fā)病，通常表現(xiàn)為眼瞼局部腫脹、痛癢。初發(fā)期可以濕熱敷，一天多次，用銀翹散等清熱解毒的藥物熏眼，若有膿頭應(yīng)及時就醫(yī)而不應(yīng)自行挑破，避免感染。

預(yù)防：注意飲食有節(jié)，起居有常。減少攝入高糖高脂肪的食物，適量選擇一些有助于清熱利濕的食物，比如冬瓜、苦瓜、絲瓜、綠豆、薏苡仁、蓮子等；堅持一周4次高強度有氧運動，如羽毛球、游泳等，每次至少60分鐘。保持平常心態(tài)，放松身心，達到心態(tài)穩(wěn)定。保持二便通暢，注意個人衛(wèi)生。居室環(huán)境宜通風(fēng)情節(jié)，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒煙限制酒等。

兩眥發(fā)紅，多為心火旺盛

要知道，眼睛有內(nèi)外兩個眼角，都有細微的血管，直接反映心臟功能狀況，如果出現(xiàn)了眼角紅的情況，很大可能就與心臟疾病有關(guān)。因此，秦敏提醒，兩眥發(fā)紅，多為心火旺盛，可能伴隨失眠，易生口腔潰瘍。常見于漏睛（慢性淚囊炎），漏睛瘡（急性淚囊炎）等。

治療：心火旺如果不太重，可以用清心火的常用中藥泡水喝，如蒲公英、菊花、苦丁茶、蓮子心，均有清心火的作用，如果心火傷及陰液，會出現(xiàn)口干、口里干燥的表現(xiàn)，可以用麥冬、沙參來養(yǎng)陰。但如果出現(xiàn)漏睛，表現(xiàn)為內(nèi)眼角常有黏液或膿液溢出，此時要警惕是結(jié)膜炎找上門，可以使用清熱解毒類滴眼液或抗生素類滴眼液，若淚道沖洗或淚道探通術(shù)無效則應(yīng)考慮手術(shù)治療。

預(yù)防：經(jīng)常心火旺的患者可以通過飲食調(diào)理，以清淡飲食為主，多吃一些有助于降火的食物，比如蓮子芯、苦瓜、西紅柿、黃瓜、蘋果、西瓜、綠豆湯等，注意避免吃辛辣、刺激、油膩的食物，以免加重心火旺的癥狀。還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，早睡早起，注意調(diào)整情緒，保持良好的心情，通過適當(dāng)進行運動，比如太極拳、八段錦等，可以緩解心火旺的癥狀。

白睛發(fā)紅，警惕大腸熱結(jié)

白睛紅赤是指眼睛白部的充血和發(fā)紅，通常伴隨著眼睛疼痛、視力模糊、流淚等癥狀。造成白睛紅赤的原因也有很多，如長時間用眼、吸煙、熬夜、過度疲勞等。從中醫(yī)的理論上來說，白睛發(fā)紅，多為肺氣失調(diào)、大腸熱結(jié)引起，由于肺與大腸相表里，肺衛(wèi)熱邪未得清解，則肺熱移于大腸，燥熱結(jié)于腸道，則現(xiàn)大腸結(jié)熱證，患者可能伴隨目澀疼痛、便秘等。常見于白澀癥（干眼），天行赤眼（流行性出血性結(jié)膜炎）等。

若灼熱癢痛，眼睛分泌物增加，甚至點片狀出血，要小心這可能是“紅眼病”，天行赤眼會引起傳染和廣泛流行，需及時就醫(yī)。另外，高血壓、動脈硬化、糖尿病也會引發(fā)的眼里毛細血管破裂出血。建議一定要積極治療原發(fā)病。

治療：大腸熱結(jié)引起的白睛發(fā)紅表現(xiàn)為眼睛干澀疲勞、畏光疼痛、頻繁眨眼、不能久視。內(nèi)治可以口服中藥，外治可以采用眼周、面部的針灸療法，如睛明、承泣、太陽、風(fēng)池等，另外還有脈沖激光治療。平時使用人工淚液滴眼液等滴眼，定期熱敷和瞼板腺按摩，避免過敏源、休息眼睛或使用抗過敏藥物。另外，佩戴濕房鏡可以不同程度緩解不適。

預(yù)防：平時可飲用桑葉菊花茶以疏風(fēng)清熱；適量選擇一些滋陰潤肺的食物，如銀耳、百合、山藥、蜂蜜、梨等，同時多吃一些動物肝臟及新鮮的蔬菜水果。避免過度熬夜，常做眼保健操，控制電子產(chǎn)品的使用時間，定時做完全眨眼動作（用力閉眼維持5秒后睜開）。

雙目濁黃，警惕肝膽出問題

俗話說“人老珠黃”，眼白的狀態(tài)能反應(yīng)年齡，因此，很多人認為雙目濁黃是變老的常見癥狀。其實不然，眼睛有點黃也可能是肝功能異常引起的。

眼黃應(yīng)分清病理性還是生理性

為何雙目濁黃禍起肝膽呢？秦敏表示，導(dǎo)致眼睛發(fā)黃多有兩種情況，一種是生理性的疾病，另一種是病理性的疾病。當(dāng)然，也可能是藥物引起的。生理性疾病主要是因為生活中長期的勞累，熬夜用眼過度，而且沒有適當(dāng)?shù)剡M行一些運動或者是沒有進行調(diào)理，如果長時間熬夜休息不規(guī)律，會導(dǎo)致結(jié)膜色素沉著和脂肪沉積，發(fā)生眼白渾濁發(fā)黃的癥狀。

其次，肝火旺盛、胃火旺盛時就會造成肝氣郁結(jié)，減弱肝臟排泄功能，使得膽汁排泄受到阻礙，從而導(dǎo)致眼白發(fā)黃。另一種原因就是肝臟方面的疾病，比如肝炎、阻塞性黃疸等，當(dāng)肝功能異常時，肝臟對膽紅素的代謝能力降低，導(dǎo)致膽紅素積聚在血液中。未結(jié)合膽紅素會透過血腦屏障進入大腦，與神經(jīng)細胞內(nèi)的脂蛋白結(jié)合形成膽紅素酯沉積在大腦皮層內(nèi)，從而引起眼球結(jié)膜下脂肪變性，表現(xiàn)為眼睛發(fā)黃的現(xiàn)象。此時，需要通過血液檢查和醫(yī)生的評估來確定原因，并進行相應(yīng)的治療。特別提醒，若白睛突然均勻發(fā)黃，伴有皮膚黃、小便黃，多見于急性膽管炎、肝炎、肝硬化等，應(yīng)及時就醫(yī)排查。

當(dāng)然，長時間服用含色素的藥物如三黃片和利福平等，也會造成眼白發(fā)黃，不過只要停止用藥就能緩解。

雙目濁黃應(yīng)對癥防治

根據(jù)不同原因?qū)е碌碾p目濁黃，應(yīng)對癥治療。秦敏表示，如果出現(xiàn)結(jié)膜色素沉淀的情況可以用調(diào)理的方法來緩解，比如在生活中注意休息，避免熬夜，同時通過按摩眼部來促進眼部的血液循環(huán)，改善眼白發(fā)黃的癥狀。而針對肝功能異常，應(yīng)避免攝入可能加重肝臟負擔(dān)的藥物和食物，并定期監(jiān)測肝功能指標(biāo)。在確診之后可以口服抗病毒的藥物來治療。

預(yù)防上，清淡飲食，少食油膩辛辣食物。多喝水，幫助體內(nèi)毒素排出?？啥嘌a充抗氧化類的食物，如藍莓、蝦青素等；飲用決明子茶等益腎明目；可配合護肝中藥，如柴胡、茵陳等。還可以通過自上而下拍打大腿外側(cè)以敲打膽經(jīng)，或按壓三陰交穴、太沖穴等清肝利膽，疏肝解郁。

眼睛淡白，小心血氣不足

為什么有些人的眼睛看起來神采奕奕，十分有活力，但有些人的眼睛卻黯淡無光，甚至有點淡白，像是被抽走了生氣一般。這就是我們要說的眼睛淡白，它或許是在提醒我們血氣不足。

眼睛顏色變淺可見多種原因

一般情況下，眼睛顏色變淺可能與營養(yǎng)不良、年齡增長、貧血、白內(nèi)障、瞼緣炎等因素有關(guān)。秦敏表示，從中醫(yī)的角度來說，兩眥淡白，或白睛色淡無光澤，多為氣血虛，可能伴隨口唇色淡，氣短懶言，常見于貧血。其次，瞳孔后晶珠混濁，透過黑睛可見白色，多為肝腎不足，可能伴隨頭暈耳鳴、腰膝酸軟等，常見于圓翳內(nèi)障（年齡相關(guān)性白內(nèi)障）。

具體分析就是，若是患者長期飲食不當(dāng)或營養(yǎng)攝入不足會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，身體消瘦、皮下脂肪減少，造成局部脂肪層變薄，出現(xiàn)眼睛顏色變淺的現(xiàn)象，還會伴有身體乏力、精神不佳等情況。其次，隨著年齡增長，體內(nèi)代謝功能會有所減退，并且眼睛部位的膠原蛋白會有所流失，從而出現(xiàn)眼睛顏色變淺的情況，一般不會伴隨其他不適癥狀。

而貧血會讓患者出現(xiàn)乏力、易疲勞、頭暈眼花等癥狀，可能會出現(xiàn)眼睛顏色變淺。另外，白內(nèi)障是指由于晶狀體透明度降低或顏色改變導(dǎo)致的視覺障礙性疾病，患者可能會出現(xiàn)視力下降、屈光改變、怕光、眼睛顏色變淺等癥狀。

防治有道，讓眼睛更有光彩

在治療上，如果是營養(yǎng)不良引起的眼睛淡白，建議患者改變飲食結(jié)構(gòu)，增加營養(yǎng)素的攝入，多吃富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，有利于身體健康。如果是年齡增長導(dǎo)致的眼睛淡白，則是正常的生理現(xiàn)象，不用過于擔(dān)心，也無須特殊治療。如果是貧血所致，建議患者遵醫(yī)囑口服富馬酸亞鐵咀嚼片、右旋糖酐鐵片等藥物進行治療。如果確診患上白內(nèi)障，建議患者去正規(guī)醫(yī)院進行超聲乳化白內(nèi)障吸除術(shù)，也可以通過白內(nèi)障囊外摘除術(shù)來治療。

在預(yù)防上，貧血人群可選擇補氣養(yǎng)血的食物，如菠菜、蓮藕、豬肝、烏雞、阿膠、桂圓等；飲用四物湯、五紅湯等理氣補血；日常艾灸足三里、膈俞、脾俞以補氣生血。另外，老年人平時可適量進補一些滋陰補腎的食物，如黑芝麻、黑木耳、枸杞等；適當(dāng)補充葉黃素、維生素C、維生素E等；參加戶外運動時避免陽光直射眼睛。不要長時間玩手機以及玩電腦，并且玩電子產(chǎn)品時環(huán)境照明要柔和，避免加重眼睛發(fā)白的癥狀。

有些人照鏡子時會突然發(fā)現(xiàn)平時黑白分明的眼睛蒙上一層淡淡的青色，此時不免有些擔(dān)心，是否身體出現(xiàn)異樣呢？其實，當(dāng)眼球變得發(fā)青或發(fā)暗時，不僅是一種亞健康的信號，也有可能是青光眼找上門了。

眼睛發(fā)青，當(dāng)心青光眼找上門

眼睛發(fā)青或非小事

首先，長期使用電子產(chǎn)品，熬夜睡眠不足，會導(dǎo)致眼睛局部血液循環(huán)紊亂，供血供氧不足，代謝廢棄物滯留，局部出現(xiàn)淤青。其次，眼皮下組織薄，眼淺靜脈通過眼皮時也會發(fā)生青黑變化，這是正常的生理現(xiàn)象，無需治療。另外，外傷后眼瞼也會發(fā)青。這些都是一些亞健康或者正常的生理現(xiàn)象。但有時候，眼睛發(fā)青也可能是疾病來臨的征兆。

從中醫(yī)的角度來看，瞳孔青綠或昏黑多為肝風(fēng)內(nèi)擾、肝陽上亢，可能伴隨口苦咽干，煩躁易怒等。常見原因包括：青風(fēng)內(nèi)障（原發(fā)性開角型青光眼）、綠風(fēng)內(nèi)障（急性閉角型青光眼）、黑風(fēng)內(nèi)障（慢性閉角型青光眼）。因此，眼睛發(fā)青要警惕青光眼找上門。

收收壞脾氣，預(yù)防青光眼

一般來說，如果眼睛發(fā)青是眼部疲勞、營養(yǎng)不良、色素沉著、外傷等原因所致，患者可以通過調(diào)整作息時間，不長時間玩手機以及電腦，順時針按摩眼部以促進血液循環(huán)等手段來緩解眼睛發(fā)青的癥狀。同時調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃些牛肉、雞蛋、豆腐、獼猴桃等食物，能夠補充營養(yǎng)，改善局部發(fā)青。出門時需要打遮陽傘或戴眼鏡，減少陽光以及紫外線的照射，有利于局部皮膚的顏色恢復(fù)正常。外傷時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用活血止痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，也可以使用毛巾包裹冰袋冰敷，促進毛細血管收縮，緩解局部出血。

由青光眼所引起的眼睛發(fā)青有不同的表現(xiàn)，青風(fēng)內(nèi)障表現(xiàn)為頭痛眼脹，視物模糊；綠風(fēng)內(nèi)障表現(xiàn)為視力突然下降，頭眼劇烈脹痛，伴隨惡心嘔吐等全身癥狀。首先應(yīng)盡快降低并控制眼壓，再辨證施治；針灸療法和耳穴療法可有效緩解全身癥狀，保護視功能；選用視神經(jīng)保護劑；必要時考慮抗青光眼手術(shù)。在預(yù)防上，性格急躁易怒的人更容易患上青光眼，因此要重視情志養(yǎng)生，清靜養(yǎng)神。同時，讓身心順應(yīng)“春生”“夏長”“秋收”“冬藏”而變化；避免熬夜或過度疲勞；定期檢查眼底。

出現(xiàn)黑眼圈會嚴重影響我們的個人形象，有黑眼圈的人看起來也似乎更衰老、更沒精神。由于熬夜等因素所導(dǎo)致的黑眼圈在恢復(fù)正常睡眠之后會很快消失，但有些黑眼圈會一直停留在臉上，這種類型的黑眼圈有可能預(yù)示著身體健康出現(xiàn)問題。

出現(xiàn)黑眼圈，或是腎臟出問題

黑眼圈并不只是熬夜才會有

很多人認為黑眼圈只是熬夜導(dǎo)致的一個小問題，補個覺就好了。其實不然，黑眼圈是由于眼部皮膚色素沉著或皮下的血管擴張、血液淤滯引起的。中醫(yī)認為這與脾虛和腎功能不足有直接關(guān)系。常見的原因有生理性因素，還有病理性因素，并不能一概認為只是由于疲勞、熬夜、焦慮、緊張、睡眠不足等導(dǎo)致。

部分人群是因為遺傳的體質(zhì)引起；內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病，也可能造成比較嚴重的黑眼圈，例如腎上腺皮質(zhì)功能不全綜合征，就會引起全身皮膚色素沉著，尤其是眼皮部位的色素沉著；慢性中毒性疾病也可能造成有黑眼圈，同時還可能合并有嘴唇發(fā)紫、甲床變色等癥狀；如果有眼皮部位的長期慢性炎癥刺激，如瞼緣炎等；或者長時間的眼部用藥，長期使用前列腺素衍生物類抗青光眼藥物，都有可能導(dǎo)致黑眼圈發(fā)生。

另外，老年人眼周皮膚老化松弛而產(chǎn)生皺紋，也會引起周圍的膚色加深而出現(xiàn)黑眼圈。吸煙、肝臟和腎臟疾病也會引起眼圈發(fā)黑。

改善黑眼圈應(yīng)從根源入手

黑眼圈根據(jù)不同的分型或者成因有不同的處理辦法，常見處理方法如下：

1.改善血液循環(huán)：睡眠不好，或者經(jīng)常熬夜，造成眼部血液循環(huán)障礙，出現(xiàn)暫時性黑眼圈，可以通過改善生活方式，或者通過局部冷敷、熱敷改善血液循環(huán)，消除暫時性黑眼圈。

2.促進黑色素代謝：如果患者是因為長期眼周色素沉著或者大量色斑，造成視覺上的黑眼圈，需要通過激光祛斑或者化學(xué)剝脫，即刷酸來幫助黑色素代謝，改善黑眼圈的視覺效果。

3.增厚表皮厚度：如果局部皮膚過薄，造成透光或者透出皮下眼輪匝肌的影子，造成黑眼圈，可以通過增厚表皮厚度減輕透光性，改善黑眼圈。

在預(yù)防上，老年人要養(yǎng)成規(guī)律作息，避免熬夜?？梢栽谘鄄客磕睾偷难鬯?，促進局部血液循環(huán)。飲食中多吃黑芝麻、黑豆，有助于補腎。

眼睛發(fā)藍，警惕眼睛缺氧或缺營養(yǎng)

一雙好看迷人的眼睛，總是能吸引到大家的注意力，而純凈透徹的藍色眼睛，更是讓人驚艷。但是，當(dāng)外國人的藍眼睛出現(xiàn)在我們中國人臉上時，雖然也散發(fā)無限魅力，但更大可能意味著危險。

眼睛發(fā)藍警惕患有遺傳病

眼睛發(fā)藍通常指的是眼白（鞏膜）呈現(xiàn)出藍色的情況。秦敏表示，眼睛發(fā)藍與多種因素有關(guān)，包括缺氧、遺傳性疾病、某些藥物的副作用、眼部血液循環(huán)不良和營養(yǎng)不良等。

缺氧：血液中氧氣含量不足可能導(dǎo)致眼睛發(fā)藍。

遺傳性疾?。耗承┻z傳性疾病如先天性心臟病可能導(dǎo)致血液中氧氣攜帶減少?；颊咭蜻z傳、外傷等原因引起虹膜異色癥，患者眼部的虹膜色素脫失，也可導(dǎo)致機體出現(xiàn)藍色眼睛。

某些藥物的副作用：服用某些藥物可能導(dǎo)致眼睛發(fā)藍。

眼部血液循環(huán)不良：血液循環(huán)不暢可能導(dǎo)致眼周組織呈現(xiàn)藍色。

營養(yǎng)不良：缺乏必要的營養(yǎng)素，如鐵質(zhì)缺乏可能導(dǎo)致眼睛發(fā)藍。

因此，一旦出現(xiàn)眼睛發(fā)藍的表現(xiàn)應(yīng)警惕缺鐵性貧血的出現(xiàn)，同時也不排除其它眼部的疾病，建議及時就醫(yī)，盡早查明病因，對癥治療。

對癥施治，消除“藍眼病”

眼睛發(fā)藍如果是正?，F(xiàn)象，則無需治療，但如果眼睛發(fā)藍是是貧血或其他眼部疾病所致，則需針對性進行治療。

如果是缺氧所致的眼睛發(fā)藍，可以改善呼吸環(huán)境，如增加室內(nèi)通風(fēng)，必要時給予氧氣治療。如果是由心臟或肺部疾病引起的，需要針對性治療。

如果服用某些藥物導(dǎo)致的眼睛發(fā)藍，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下謹慎用藥，監(jiān)測藥物反應(yīng)，并在必要時調(diào)整藥物劑量或更換藥物。

如果是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致眼周組織呈現(xiàn)藍色，可以通過按摩、熱敷等方法促進眼部血液循環(huán)。必要時，可能需要使用改善血液循環(huán)的藥物。

如果缺乏必要的營養(yǎng)素，如鐵質(zhì)，應(yīng)保證均衡飲食，攝入足夠的鐵、維生素B12和葉酸。必要時，補充相關(guān)營養(yǎng)素或使用營養(yǎng)補充劑。

在預(yù)防上，應(yīng)定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療可能導(dǎo)致眼睛發(fā)藍的疾病，如心臟病、肺部疾病等。同時，適量的運動可以增強身體的整體血液循環(huán)，包括眼部的血液循環(huán)。