健康體適能教育模式在提升教學(xué)質(zhì)量、激發(fā)學(xué)生積極性方面具有顯著優(yōu)勢。本文將對健康體適能教育模式在高校體育網(wǎng)球課程中的應(yīng)用展開相關(guān)研究。

一、案例分析

某高校的大部分學(xué)生存在很少接觸網(wǎng)球或從來沒有接觸網(wǎng)球的情況，該種情況導(dǎo)致學(xué)生對網(wǎng)球的興趣較低，且在網(wǎng)球訓(xùn)練中缺乏積極性和主動性。

二、具體應(yīng)用要點

（一）學(xué)生學(xué)習(xí)情況

1.實驗分組。首先，選取某高校修習(xí)網(wǎng)球課程學(xué)生60名；其次，對該60名學(xué)生進行網(wǎng)球技術(shù)測試和身體狀況調(diào)查；最后，將60名學(xué)生合理分為對照組和實驗組，每組30名，保證每組學(xué)生無差異性。

2.實驗周期。實驗周期為16周（64課時）。因為大部分學(xué)生為初學(xué)者，所以，教學(xué)內(nèi)容為“網(wǎng)球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)”，具體內(nèi)容包括“正手底線擊球技術(shù)”和“反手底線擊球技術(shù)”。

3.實驗規(guī)則。為保證實驗的科學(xué)性和合理性，為確保實驗結(jié)果，對照組和實驗組均由同一位教師進行教學(xué)，且在教學(xué)過程中始終保證課時同步、教材相同。

4.實驗方法。實驗之前，首先對對照組和實驗組的學(xué)生進行網(wǎng)球技術(shù)評定，并通過評定結(jié)果，對全部學(xué)生進行全面且客觀的分析；其次，在完成教學(xué)任務(wù)后，對對照組和實驗組的學(xué)生進行第二次測評，且對教學(xué)結(jié)果進行對比分析。

（二）教學(xué)方案設(shè)計

1.對照組采取傳統(tǒng)教學(xué)模式：準備部分→常規(guī)開始→教師講解示范，并由學(xué)生進模仿練習(xí)，教師則需要時刻關(guān)注學(xué)生練習(xí)情況，并幫助學(xué)生糾正錯誤動作→教師指導(dǎo)學(xué)生利用多球重復(fù)落點的方式展開網(wǎng)球訓(xùn)練。

2.實驗組采取健康體適能教育模式：課前，教師指引學(xué)生簡單了解健康體適能概念、自學(xué)網(wǎng)球知識→教師利用示范法、直觀法和講解法等教學(xué)方法講解、示范基本技術(shù)動作→學(xué)生結(jié)合健康體適能知識，自行設(shè)計練習(xí)項目，選擇練習(xí)強度→教師引導(dǎo)學(xué)生掌握網(wǎng)球技能并改善練習(xí)方式→運用熟悉運動的技術(shù)結(jié)合健康體適能知識制定運動計劃→教師結(jié)合學(xué)生情況，提出合理建議和意見→學(xué)生按照運動計劃結(jié)合健康體適能知識進行自我評價，并制定合理的運動計劃進行鍛煉→教師根據(jù)練習(xí)結(jié)果，指導(dǎo)學(xué)生重新調(diào)整、優(yōu)化自身的網(wǎng)球訓(xùn)練計劃。

（三）具體教學(xué)過程

1.對照組

（1）準備部分：以慢跑的方式進行熱身，熱身時間為5min；

（2）基本部分：網(wǎng)球正手擊球技術(shù)講解+擊球動作模仿練習(xí)+多球練習(xí)+自由練習(xí)，練習(xí)部分，練習(xí)次數(shù)均為10次/組×2組，練習(xí)強度均為120～130次/min，練習(xí)時間分別為10～15min、40～45min、25～30min；

（3）放松練習(xí)：拉伸，練習(xí)組數(shù)為2組，練習(xí)時間為5min。

2.實驗組

（1）熱身：行進間排球慢跑，練習(xí)強度為120次/min，練習(xí)時間為5min；

（2）拉伸：全身大肌肉群的動態(tài)PNF拉伸，練習(xí)組數(shù)為2組，練習(xí)時間為5min；

（3）基本部分：網(wǎng)球正手擊球技術(shù)講解（準備姿勢、后擺引球、擊球動作、隨揮跟進動作）+技術(shù)模式練習(xí)（原地徒手練習(xí)、組合步伐移動揮拍模仿練習(xí)），其中，技術(shù)模式練習(xí)的練習(xí)次數(shù)為10次/組×2組，練習(xí)強度為120～130次/min，練習(xí)時間為40～45min；

（4）心肺耐力：網(wǎng)球連續(xù)底線擊球+底線滑步練習(xí)+折返跑；練習(xí)次數(shù)分別為15次/組×3組、10次/組×3組、10次/組×3組，練習(xí)強度均為120～140次/min，練習(xí)時間為20～25min；

（5）放松練習(xí)：靜態(tài)拉伸，練習(xí)組數(shù)為2組，練習(xí)時間為5min。

（四）網(wǎng)球技術(shù)考核

1.科學(xué)設(shè)置考核評分表

分別從數(shù)量、達標分數(shù)、技術(shù)評定三個方面考核正手直線、正手斜線、反手直線、反手斜線等基本技術(shù)。

2.設(shè)置網(wǎng)球技術(shù)評分標準

16至20分：擊球動作連貫協(xié)調(diào)，步法穩(wěn)當(dāng)矯健，可準確對來球進行迎擊，并具有控球穩(wěn)定、球速快、落點精準、擊球成功率較高、節(jié)奏感出色的特征；

11至15分：動作無明顯卡頓，步法尚可，控制能力好，球速較快，落點穩(wěn)定，節(jié)奏感良好；

6至10分：能夠完成基礎(chǔ)的擊球，步法表現(xiàn)與控球能力一般，球速適中，落點時好時壞；

0至5分：無法完成擊球動作，步法混亂，身姿卡頓。

三、應(yīng)用效果分析

1.對照組學(xué)生和實驗組學(xué)生的基本情況分析。對照組和實驗組學(xué)生基本身體指標無差異性（p＞0.05），均未接觸過網(wǎng)球，研究有意義。

2.對照組學(xué)生和實驗組學(xué)生實驗開始前的網(wǎng)球技術(shù)測試情況分析。兩組學(xué)生的網(wǎng)球技術(shù)無明顯差異性（p＞0.05），說明學(xué)生在上網(wǎng)球課程之前，確實沒有接受過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

3.實驗前后網(wǎng)球技術(shù)測試結(jié)果分析。

（1）對照組實驗前后網(wǎng)球技術(shù)測試結(jié)果如表1所示。通過對比數(shù)據(jù)結(jié)果發(fā)現(xiàn)：傳統(tǒng)教學(xué)模式對學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)水平具有提升作用。

（2）實驗組實驗前后網(wǎng)球技術(shù)測試結(jié)果如表2所示。通過對比數(shù)據(jù)結(jié)果發(fā)現(xiàn)：健康體適能教育模式可使學(xué)生的技評達到16分以上，說明在應(yīng)用健康體適能教育模式后，學(xué)生的網(wǎng)球技術(shù)有明顯提升，可達到一級評分標準。

同時分析表1和表2發(fā)現(xiàn)：對照組學(xué)生和實驗組學(xué)生在正手技評考核和反手技評考核中存在顯著差異，即實驗組學(xué)生對網(wǎng)球技術(shù)動作的掌握更為扎實。

此外，對對照組和實驗組學(xué)生總成績進行分析發(fā)現(xiàn)：對照組學(xué)生中，3名優(yōu)秀，23名良好，4名及格；實驗組學(xué)生中，14名優(yōu)秀，15名良好，1名及格。說明實驗組學(xué)生網(wǎng)球績效大于對照組。

4.應(yīng)用結(jié)論。健康體適能教學(xué)模式較于傳統(tǒng)教學(xué)模式存在優(yōu)勢，可以幫助學(xué)生更好地掌握網(wǎng)球技術(shù)、網(wǎng)球技能。

【注：作者系廣東海洋大學(xué)體育與休閑學(xué)院社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)在讀學(xué)生】

責(zé)任編輯" 李少杰