摘 "要：目的：了解農(nóng)村中小學(xué)生居家體育鍛煉行為現(xiàn)況，為促進(jìn)農(nóng)村青少年居家體育鍛煉效果與養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生習(xí)慣提供參考。方法：采用方便抽樣的方法，選取江蘇省農(nóng)村中小學(xué)生1448名，利用問卷星進(jìn)行居家體育鍛煉行為現(xiàn)況問卷調(diào)查。結(jié)果：體育鍛煉現(xiàn)狀上，有30.11%的老師布置家庭體育作業(yè)、28.76%的學(xué)生認(rèn)真完成家庭體育作業(yè)、96.98%的屏幕時(shí)間≥2h、15.86%的每周體育鍛煉≥3次、9.21%的每次鍛煉時(shí)間≥60min、41.67%的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)中等以上，不同學(xué)段學(xué)生居家體育鍛煉情況差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均＜0.05）；體育鍛煉程序與衛(wèi)生上，有36.83%的運(yùn)動(dòng)前熱身、14.38%的運(yùn)動(dòng)中監(jiān)測(cè)心率、40.73%的運(yùn)動(dòng)后放松、85.08%的飯后不立即運(yùn)動(dòng)、82.66%的運(yùn)動(dòng)中注意補(bǔ)水、71.24%的運(yùn)動(dòng)后不立即坐臥休息、77.02%的注意運(yùn)動(dòng)后保暖；體育鍛煉動(dòng)機(jī)上，有65.93%的為了增強(qiáng)體質(zhì)、39.05%的喜歡運(yùn)動(dòng)、38.64%的瘦身塑形、45.23%的緩解壓力、49.53%的增強(qiáng)抵抗力、20.09%的學(xué)校要求、11.09%的家長要求，不同學(xué)段學(xué)生居家體育鍛煉動(dòng)機(jī)差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均＜0.05）。結(jié)論：農(nóng)村中小學(xué)生居家體育鍛煉行為與衛(wèi)生狀況堪憂，需特別關(guān)注對(duì)其進(jìn)行體育鍛煉興趣培養(yǎng)與健康教育工作，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)居家體育鍛煉的衛(wèi)生習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：居家體育鍛煉；健康促進(jìn)；學(xué)生；農(nóng)村人口

Study on the Behavior and Promotion of Home Physical Exercise of Rural Primary and Middle School Students

DING Xiaoyan，"HONG Ping，"MA Zhe

（1. Department of Physical Education，"Sanjiang University， Nanjing"Jiangsu， 210012，"China;2."Nanjing Yutong Experimental School， Nanjing Jiangsu， 211100， China.）

Abstract： Objective： Understand the current situation of home physical exercise behavior of rural primary and secondary school students， and provide reference for promoting the effect of home physical exercise and developing good sports hygiene habits of rural adolescents. Methods： Using the method of convenient sampling， 1448 primary and secondary school students in rural Areas of Jiangsu Province were selected， and the questionnaire star was used to conduct a questionnaire survey on the current situation of physical exercise behavior at home. Results：In terms of physical exercise status， 30.11% of the teachers assign physical education homework， 28.76% of the careful （completion of physical exercise， 96.98% of the screen time ≥ 2 hours， 15.86% of the weekly physical exercise ≥ 3 times， 9.21% of each exercise time ≥ 60 minutes， 41.67% of the exercise intensity of more than medium， the difference in the home physical exercise of students in different school sections is statistically significant （P lt;0.05）. In terms of physical exercise procedures and hygiene， 36.83% of the warm-up before exercise， 14.38% of the heart rate monitored during exercise， 40.73% of post-exercise relaxation， 85.08% of the immediate exercise after meals， 82.66% of the exercise attention to hydration， 71.24% of the exercise did not sit immediately after resting， 77.02% paid attention to post-exercise warmth; physical exercise motivation， 65.93% in order to enhance physical fitness， 39.05% like sports， 38.64% of slimming， 45.23% of the stress relief， 49.53% of the enhancement of resistance， 20.09% of the school requirements， 11.09% of the parents' requirements， the difference in the motivation of students at home physical exercise in different school sections were statistically significant （P lt;0.05）."Conclusion： The home physical exercise behavior and health status of rural primary and secondary school students are worrying， and special attention needs to be paid to the cultivation of physical exercise interest and health education， and promote students to develop the health habit of scientific home physical exercise.

Key words： Physical exercise at home; Health promotion;"Students; Rural population

中圖分類號(hào)：G807.2""""""""""""""""""文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

中小學(xué)生是公共領(lǐng)域群體中社會(huì)關(guān)注較高的人群，尤其是農(nóng)村青少年的身體健康發(fā)展，他們的健康狀況關(guān)乎新農(nóng)村建設(shè)成效^[1，2]。對(duì)于農(nóng)村中小學(xué)生來說，居家體育鍛煉是促進(jìn)其身心健康、提升機(jī)體免疫力最積極、最有效、最安全、最經(jīng)濟(jì)的方法與手段^[3，4]。然而由于居家體育鍛煉缺乏科學(xué)的監(jiān)控，農(nóng)村中小學(xué)生體育鍛煉的效果應(yīng)傾于更多的關(guān)注與重視。為此，本研究通過調(diào)查農(nóng)村中小學(xué)生居家體育鍛煉行為特征及現(xiàn)況，為農(nóng)村中小學(xué)生居家科學(xué)體育鍛煉提供參考依據(jù)，同時(shí)也為農(nóng)村中小學(xué)生的健康干預(yù)與促進(jìn)健康發(fā)展提供實(shí)踐參考。

1 "對(duì)象與方法

1.1 "對(duì)""象

采用方便抽樣的方法，抽取江蘇省6個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)的12所農(nóng)村中小學(xué)生為研究對(duì)象，其中包括小學(xué)3-6年級(jí)、初一至初三、高一至高三年級(jí)學(xué)生。共收到問卷1523份，有效問卷1448份，有效率為95.07%，其中男生814名、女生674名，小學(xué)生412名、初中生461名、高中生615名。問卷設(shè)計(jì)了知情同意書，同意則繼續(xù)填寫問卷，不同意則不用填寫問卷。

1.2 "方""法

使用問卷進(jìn)行調(diào)查，依據(jù)研究目的，參考相關(guān)文獻(xiàn)^[5，6]進(jìn)行問卷的設(shè)計(jì)。問卷主要內(nèi)容有：（1）學(xué)生基本情況。包括性別、年級(jí)、學(xué)段等；（2）居家體育鍛煉現(xiàn)狀。包括家庭體育作業(yè)，屏幕時(shí)間，體育鍛煉的頻次、強(qiáng)度、時(shí)間等；（3）學(xué)生居家體育鍛煉程序與衛(wèi)生。包括運(yùn)動(dòng)前熱身、運(yùn)動(dòng)中監(jiān)測(cè)心率、運(yùn)動(dòng)后放松、飯后不立即運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)中注意補(bǔ)水、運(yùn)動(dòng)后不立即坐臥休息、運(yùn)動(dòng)后注意保暖等；（4）學(xué)生居家體育鍛煉的動(dòng)機(jī)。包括內(nèi)部動(dòng)機(jī)（增強(qiáng)體質(zhì)、喜歡運(yùn)動(dòng)、瘦身塑形、緩解壓力、增強(qiáng)抵抗力）和外部動(dòng)機(jī)（學(xué)校要求、家長要求）。并對(duì)問卷進(jìn)行了信效度檢驗(yàn)，信度檢驗(yàn)Cronbach α系數(shù)為0.80，調(diào)查采用問卷星的方式進(jìn)行。

1.3 "指標(biāo)界定

經(jīng)常進(jìn)行居家體育鍛煉的學(xué)生是指每周運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等及以上，體育鍛煉頻次3次及以上，每次持續(xù)體育鍛煉時(shí)間30min及以上的人；采用主觀性疲勞感衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，指標(biāo)為自覺運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度量表法（即Borg量表法），采用Likert 5 點(diǎn)計(jì)分題項(xiàng)，1無強(qiáng)度、2較小強(qiáng)度、3中等強(qiáng)度、4較高強(qiáng)度、5大強(qiáng)度。

1.4 "質(zhì)量控制

問卷經(jīng)專家認(rèn)定、預(yù)調(diào)查后修改定稿，問卷題項(xiàng)設(shè)計(jì)為必答題。問卷的發(fā)放通過學(xué)校班級(jí)班主任利用問卷星向所在學(xué)生班級(jí)群在線發(fā)送問卷的方式進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查前請(qǐng)班主任首先向?qū)W生說明調(diào)查目的、填寫注意事項(xiàng)及主觀疲勞程度的正確判斷，以保證問卷的真實(shí)性。對(duì)回收的問卷進(jìn)行篩查整理，剔除有邏輯錯(cuò)誤的答題問卷。

1.5 "統(tǒng)計(jì)分析

將收集、篩查后的數(shù)據(jù)導(dǎo)入 SAS JMP14 軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。對(duì)不同性別學(xué)段居家體育鍛煉現(xiàn)狀、體育鍛煉衛(wèi)生及體育鍛煉動(dòng)機(jī)的狀況比較進(jìn)行x²檢驗(yàn)，檢驗(yàn)水準(zhǔn)α=0.05。

2 "結(jié)""果

2.1 "不同性別、學(xué)段農(nóng)村中小學(xué)生居家體育鍛煉現(xiàn)狀比較

調(diào)查結(jié)果顯示，農(nóng)村中小學(xué)生老師布置家庭體育作業(yè)的有30.11%，學(xué)生認(rèn)真完成體育作業(yè)的報(bào)告率有28.76%，學(xué)生屏幕時(shí)間≥2h的有96.98%，每周體育鍛煉≥3次的有15.86%，每次鍛煉時(shí)間≥60min的有9.21%，運(yùn)動(dòng)中等強(qiáng)度以上的有41.67%。進(jìn)一步統(tǒng)計(jì)分析表明，屏幕時(shí)間、每周體育鍛煉頻次、每次體育鍛煉時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等指標(biāo)上均存在性別與學(xué)段差異，有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均lt;0.05），教師是否布置家庭體育作業(yè)、學(xué)生是否認(rèn)真完成體育作業(yè)均存在學(xué)段差異，有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均lt;0.05）。見表1。

2.2 "不同性別、學(xué)段農(nóng)村中小學(xué)生居家體育鍛煉衛(wèi)生現(xiàn)狀比較

結(jié)果顯示，農(nóng)村中小學(xué)生居家體育鍛煉程序與衛(wèi)生現(xiàn)狀中，有36.83%的運(yùn)動(dòng)前熱身、14.38%的運(yùn)動(dòng)中監(jiān)測(cè)心率、40.73%的運(yùn)動(dòng)后放松、85.08%的飯后不立即運(yùn)動(dòng)、82.66%的運(yùn)動(dòng)中注意補(bǔ)水、71.24%的運(yùn)動(dòng)后不立即坐臥休息、77.02%的注意運(yùn)動(dòng)后保暖。進(jìn)一步的統(tǒng)計(jì)分析表明，運(yùn)動(dòng)前熱身、飯后不立即運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后不立即坐臥休息存在學(xué)段差異，有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均lt;0.05），運(yùn)動(dòng)中監(jiān)測(cè)心率上存在性別與學(xué)段差異，有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均lt;0.05）。見表2。

2.3 "不同性別、學(xué)段農(nóng)村中小學(xué)生居家體育鍛煉動(dòng)機(jī)比較

結(jié)果顯示，在農(nóng)村中小學(xué)生居家體育鍛煉的內(nèi)部動(dòng)機(jī)上，有65.93%的為了增強(qiáng)體質(zhì)、39.05%的喜歡運(yùn)動(dòng)、38.64%的瘦身塑形、45.23%的緩解壓力、49.53%的增強(qiáng)抵抗力；外部動(dòng)機(jī)上有20.09%的學(xué)校要求、11.09%的家長要求。進(jìn)一步的統(tǒng)計(jì)分析表明，增強(qiáng)體質(zhì)、瘦身塑形、增強(qiáng)抵抗力、學(xué)校要求、家長要求存在學(xué)段差異，有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均lt;0.05），喜歡運(yùn)動(dòng)、緩解壓力上存在性別與學(xué)段差異，有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均lt;0.05）。見表3。

3 "討""論

3.1 "農(nóng)村中小學(xué)生居家體育鍛煉總體情況

本研究調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村中小學(xué)生完成家庭體育作業(yè)的只有28.76%，而且居家體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)頻率明顯不足，表明農(nóng)村中小學(xué)生的居家體育鍛煉狀況一般，同時(shí)也說明農(nóng)村中小學(xué)校在體育教學(xué)工作未能給予足夠重視，以及對(duì)農(nóng)村學(xué)生的居家體育鍛煉未給予更多的關(guān)注和支持，這與當(dāng)下的應(yīng)試教育、家長支持、運(yùn)動(dòng)技能掌握、體育鍛煉的認(rèn)知體驗(yàn)等有關(guān)^[7，8]。家庭體育作業(yè)是學(xué)校體育的“第二戰(zhàn)場(chǎng)”，將大幅提升學(xué)生的鍛煉時(shí)間，有利于完成“中小學(xué)生每周體育鍛煉中等負(fù)荷3次以上”的任務(wù)要求^[9]，而本研究發(fā)現(xiàn)僅有約1/3的體育教師布置家庭體育作業(yè)，約1/4的學(xué)生認(rèn)真完成體育作業(yè)，每天累計(jì)體育鍛煉≥60 min 的只有9.21%，表明農(nóng)村中小學(xué)生完成家庭體育作業(yè)的效果一般。由此可見，保證家庭體育作業(yè)成效是居家體育鍛煉攻堅(jiān)克難的首要問題。

3.2 "農(nóng)村中小學(xué)生居家體育鍛煉衛(wèi)生情況

本研究結(jié)果顯示，江蘇省農(nóng)村中小學(xué)生每天屏幕時(shí)間≥2h的有96.98%，且女生的屏幕時(shí)間明顯高于男生，而且隨著學(xué)段的增高，屏幕時(shí)間呈上升趨勢(shì)。Li Xuedi等^[10]研究發(fā)現(xiàn)公共衛(wèi)生預(yù)防措施中總屏幕時(shí)間的延長與戶外時(shí)間的不足相關(guān)，還有Lanca Carla等^[11]研究發(fā)現(xiàn)，戶外時(shí)間的不足與近視相關(guān)，眼睛長時(shí)間停留在屏幕上，產(chǎn)生視覺的疲勞與眼壓升高，最終形成近視。因此，增加農(nóng)村中小學(xué)生戶外體育鍛煉機(jī)會(huì)，縮短屏幕時(shí)間，保證每日2h戶外活動(dòng)有助于控制近視的發(fā)生^[12]。研究還發(fā)現(xiàn)農(nóng)村男生每周居家體育鍛煉活動(dòng)的頻次、強(qiáng)度與時(shí)間上要好于女生，與余志英等^[13]的研究結(jié)果相似，胡鵬輝^[14]等認(rèn)為導(dǎo)致體育鍛煉行為的性別差異原因，主要發(fā)生在對(duì)體育運(yùn)動(dòng)感興趣的群體內(nèi)部，而對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣則是更加基礎(chǔ)的影響因素。因此，在推動(dòng)農(nóng)村中小學(xué)生參與學(xué)校體育鍛煉的實(shí)踐中，不僅要關(guān)注女生的體育鍛煉行為，同時(shí)也應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣。在學(xué)段上，高中階段的學(xué)生居家體育鍛煉活動(dòng)頻次與時(shí)間均低于小學(xué)、初中學(xué)段學(xué)生，表明高中階段的農(nóng)村學(xué)生體育鍛煉狀況不容樂觀，可能是致力于高考，重視文化課程的學(xué)習(xí)進(jìn)而忽視了體育鍛煉的重要性?？梢娹r(nóng)村女生與高中學(xué)生是加強(qiáng)居家體育鍛煉干預(yù)的重點(diǎn)人群。

本研究結(jié)果表明，農(nóng)村中小學(xué)生居家體育鍛煉程序上，運(yùn)動(dòng)前熱身、運(yùn)動(dòng)中監(jiān)控、運(yùn)動(dòng)后放松的報(bào)告率分別為36.83%、14.38%、40.73%，尤其是運(yùn)動(dòng)中監(jiān)測(cè)心率，農(nóng)村中小學(xué)生報(bào)告率較低，說明農(nóng)村中小學(xué)生體育鍛煉過程中科學(xué)地監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的意識(shí)和能力急需提高，只有采取有效的運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)，才能降低和避免運(yùn)動(dòng)中意外傷害事故發(fā)生^[15]。性別上，男生利用心率監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的報(bào)告率高于女生，可能與個(gè)體性別角色認(rèn)知差異有關(guān)^[16]。學(xué)段上，高中生對(duì)居家體育鍛煉的程序（熱身、心率監(jiān)測(cè)）上要好于小學(xué)、初中生，表明高中學(xué)生對(duì)體育鍛煉程序的認(rèn)知與行為高于低年級(jí)學(xué)生，這可能與高中生隨著年齡的增長認(rèn)知水平的提高，繼而掌握了較多的體育鍛煉常識(shí)有一定的關(guān)系。運(yùn)動(dòng)鍛煉衛(wèi)生上，有部分農(nóng)村中小學(xué)生飯后立即運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后立即坐臥休息、運(yùn)動(dòng)中不注意補(bǔ)水、運(yùn)動(dòng)后不注意保暖，表明農(nóng)村中小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生習(xí)慣尚未完全養(yǎng)成。良好的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)青少年健康促進(jìn)有著積極的作用，改善農(nóng)村中小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生狀況勢(shì)在必行。

3.3 "農(nóng)村中小學(xué)生居家體育鍛煉動(dòng)機(jī)分析

本研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村中小學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)上，以增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力、緩解壓力、瘦身塑形內(nèi)部動(dòng)機(jī)為主，以學(xué)校要求、家長要求為輔。運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)與運(yùn)動(dòng)行為之間存在顯著正向交互關(guān)系，運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)越清晰，運(yùn)動(dòng)行為越持久；同時(shí)，運(yùn)動(dòng)行為持續(xù)性越強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)越明確^[17]。因此，建立農(nóng)村中小學(xué)生外部運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)和內(nèi)化其運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，對(duì)促進(jìn)農(nóng)村中小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)行為有積極的意義。進(jìn)一步分析表明，內(nèi)部動(dòng)機(jī)上喜歡運(yùn)動(dòng)的高中生明顯低于小學(xué)生、初中生，丁小燕等^[18]的研究發(fā)現(xiàn)影響農(nóng)村高中生體育鍛煉的因素是體育課缺乏趣味性，興趣是學(xué)生參與體育鍛煉的重要?jiǎng)訖C(jī)，而高中體育課程缺乏趣味性影響學(xué)生主觀運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，進(jìn)而影響體育行為的發(fā)生。外部動(dòng)機(jī)上學(xué)校要求與家長要求初中生的動(dòng)機(jī)明顯強(qiáng)于小學(xué)與高中生，目前農(nóng)村中學(xué)的初中體育課，大多圍繞中考項(xiàng)目進(jìn)行，這與體育中考加分有一定的相關(guān)性^[19]。

3.4 "農(nóng)村中小學(xué)生居家體育鍛煉行為促進(jìn)策略

現(xiàn)有研究表明影響學(xué)生居家體育鍛煉行為因素為個(gè)體、學(xué)校、家庭^[20]，建議發(fā)揮學(xué)校體育鍛煉主導(dǎo)作用，運(yùn)用線上與線下教學(xué)相結(jié)合的模式，指導(dǎo)學(xué)生居家體育鍛煉，提高學(xué)生鍛煉認(rèn)知；發(fā)揮家庭體育鍛煉引導(dǎo)作用，家長率先垂范，利用社會(huì)網(wǎng)絡(luò)媒體、運(yùn)動(dòng)APP等資源融合學(xué)校線上教學(xué)，引領(lǐng)學(xué)生提高鍛煉頻次與時(shí)間；基于網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)建立家校聯(lián)動(dòng)機(jī)制，提高線上體育教學(xué)質(zhì)量，深入開展居家體育鍛煉衛(wèi)生教育、生命安全教育，培養(yǎng)農(nóng)村青少年科學(xué)健身意識(shí)，內(nèi)化學(xué)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，提升主觀運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，以共同促進(jìn)學(xué)生形成良好的居家體育鍛煉行為。

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