摘要：為進(jìn)一步促進(jìn)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控的發(fā)展，并為中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)科學(xué)化訓(xùn)練提供一定理論價(jià)值，文章對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷的監(jiān)控研究現(xiàn)狀進(jìn)行總結(jié)和梳理。研究得出，近年來(lái)，我國(guó)眾多學(xué)者對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)在生理負(fù)荷方面進(jìn)行了大量監(jiān)控研究，過(guò)度依賴生理生化指標(biāo)所表達(dá)的結(jié)果，對(duì)于心理負(fù)荷的監(jiān)測(cè)與調(diào)控研究較少，建立了對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)測(cè)指標(biāo)體系?？傮w而言，我國(guó)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)控已經(jīng)具有一定的研究體系，但監(jiān)控的系統(tǒng)性仍需有待繼續(xù)加強(qiáng)。

關(guān)鍵詞：中長(zhǎng)跑；訓(xùn)練負(fù)荷；運(yùn)動(dòng)監(jiān)控

隨著信息化、科技化的日益發(fā)展，體育科學(xué)化訓(xùn)練已經(jīng)成時(shí)代主旋律。高科技應(yīng)用體育領(lǐng)域的時(shí)代，競(jìng)技體育不再是單純地依靠體力和技術(shù)，而是在科學(xué)技術(shù)的指導(dǎo)下依靠科學(xué)的訓(xùn)練進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)?？茖W(xué)的訓(xùn)練監(jiān)測(cè)是體育訓(xùn)練的一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，直接影響到訓(xùn)練的正確性和科學(xué)性。中長(zhǎng)跑作為田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的重要組成項(xiàng)目，近年我國(guó)中長(zhǎng)跑項(xiàng)目?jī)?yōu)異成績(jī)集中于競(jìng)走項(xiàng)目，其余項(xiàng)目起色不大，對(duì)中長(zhǎng)跑項(xiàng)目進(jìn)行科學(xué)監(jiān)控具有著重要意義。

1中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分析

1.1 中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)監(jiān)控的必要性

傳統(tǒng)的田徑長(zhǎng)跑訓(xùn)練監(jiān)控是基于教練對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的表現(xiàn)、面部表情、身體反應(yīng)和語(yǔ)言表達(dá)的主觀判斷。這一判斷可以提供一定的參考價(jià)值，屬于簡(jiǎn)單類型的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)測(cè)。然而，傳統(tǒng)的體育監(jiān)控方法依賴運(yùn)動(dòng)員的外在表現(xiàn)，具有很大的個(gè)人主觀性，難以實(shí)現(xiàn)客觀評(píng)價(jià)，監(jiān)測(cè)的可靠性和有效性難以保證。同時(shí)，其對(duì)于評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中負(fù)荷以及機(jī)體恢復(fù)狀況，單憑經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法滿足競(jìng)技體育的需要。此外，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中的外部表現(xiàn)存在一定程度的隱蔽性和欺瞞性，難以全面準(zhǔn)確地監(jiān)測(cè)。

通過(guò)監(jiān)控設(shè)備可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的安全問(wèn)題，如體力不支、意外受傷等情況，并迅速采取應(yīng)急措施，保障運(yùn)動(dòng)員的安全。同時(shí)，監(jiān)控設(shè)備可以幫助教練及時(shí)了解運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練情況，包括姿勢(shì)、步態(tài)、呼吸等相關(guān)數(shù)據(jù)，從而更準(zhǔn)確地評(píng)估訓(xùn)練效果和調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，幫助運(yùn)動(dòng)員提高成績(jī)；還可以記錄運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)軌跡、心率、速度、耗能等數(shù)據(jù)，為后續(xù)的數(shù)據(jù)分析和科學(xué)訓(xùn)練提供支持，幫助制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃。除此之外，在比賽中將監(jiān)控設(shè)備的畫(huà)面?zhèn)鬏數(shù)酱笃聊簧?，觀眾可以實(shí)時(shí)觀看運(yùn)動(dòng)員的比賽過(guò)程，增加比賽的觀賞性并激發(fā)觀眾的參與熱情，同時(shí)也能提高比賽的公平性，監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的違規(guī)行為，如途中縮短賽道、搭賊船等不正當(dāng)行為，維護(hù)比賽的公平性和運(yùn)動(dòng)的純凈性。因此，運(yùn)用現(xiàn)代科技手段和設(shè)備對(duì)中長(zhǎng)跑進(jìn)行監(jiān)測(cè)已成為一種趨勢(shì)。

1.2 中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征

中長(zhǎng)跑是一項(xiàng)持久耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通常指的是跑步超過(guò)800米（m）的比賽，一般包括1500m、3000m、5000m和10000m等距離，是一項(xiàng)需要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)奔跑的運(yùn)動(dòng)，參與者需要具備較高的心肺功能和耐力，能夠在比賽中保持一定的速度和節(jié)奏，該項(xiàng)目不僅需要良好的體能，還需要運(yùn)動(dòng)員具備一定的策略和技巧。合理分配體力，掌握賽道和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的位置，合適的加速和沖刺等都是成功的關(guān)鍵，同時(shí)，該項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)要求較高，參與者需要具備忍耐力和毅力，能夠在面對(duì)疲勞和困難時(shí)堅(jiān)持下去。在中長(zhǎng)跑中，運(yùn)動(dòng)員需要根據(jù)自身的能力和賽程的要求，合理控制自己的節(jié)奏和呼吸，保持穩(wěn)定的速度和深度呼吸，以提高效果并延緩疲勞。中長(zhǎng)跑項(xiàng)目主要以有氧系統(tǒng)供能為主，其運(yùn)動(dòng)工作時(shí)間長(zhǎng)，具有工作強(qiáng)度低、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大的特點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)員通過(guò)指定距離用時(shí)短者即為優(yōu)勝，中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要良好的放松協(xié)調(diào)能力，具有較大步長(zhǎng)以及優(yōu)秀的長(zhǎng)時(shí)間跑動(dòng)能力，是一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[1，2]。中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員體型較為纖瘦，腿部較長(zhǎng)，身體肌肉中紅肌纖維占比含量高，具有較強(qiáng)的氧運(yùn)輸能力，其所需要的專項(xiàng)競(jìng)技能力主要是發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的有氧代謝能力，因此有氧耐力成為中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)取得好成績(jī)的關(guān)鍵[2]。中長(zhǎng)跑項(xiàng)目是一項(xiàng)需要全面發(fā)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，除了具備良好的體能素質(zhì)，還需要具備策略、技巧、心理素質(zhì)和耐力等綜合能力。

1.3 中長(zhǎng)跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控的內(nèi)容

中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練監(jiān)控的內(nèi)容應(yīng)當(dāng)包括3個(gè)方面：（1）監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷；（2）對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能進(jìn)行監(jiān)控和診斷；（3）監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)追蹤設(shè)備，可以幫助監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷。這些設(shè)備可以收集和分析運(yùn)動(dòng)員的活動(dòng)數(shù)據(jù)，如心率、步數(shù)、距離和速度等。根據(jù)這些數(shù)據(jù)，可以進(jìn)行定期評(píng)估監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和訓(xùn)練成果，了解運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)展情況，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化訓(xùn)練計(jì)劃。同時(shí)，進(jìn)行心率監(jiān)測(cè)，通過(guò)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的心率來(lái)評(píng)估他們的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，可以設(shè)置心率閾值，以確保運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)進(jìn)行。除此之外，對(duì)于監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷還可以從平時(shí)的訓(xùn)練日志中監(jiān)測(cè)，記錄每次訓(xùn)練的內(nèi)容、持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度和感受等信息。這樣可以隨時(shí)查看他們的訓(xùn)練情況，并根據(jù)需要進(jìn)行調(diào)整。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能進(jìn)行監(jiān)控和診斷可以從生理指標(biāo)監(jiān)測(cè)、運(yùn)動(dòng)測(cè)試、運(yùn)動(dòng)追蹤技術(shù)、預(yù)防和康復(fù)監(jiān)護(hù)以及數(shù)據(jù)分析和反饋幾方面進(jìn)行監(jiān)測(cè)，需要注意的是，在監(jiān)控和診斷運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能過(guò)程中，保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的隱私和個(gè)人信息安全是至關(guān)重要的。相關(guān)數(shù)據(jù)的收集、存儲(chǔ)和使用應(yīng)嚴(yán)格遵守相關(guān)法律法規(guī)和道德準(zhǔn)則。

經(jīng)過(guò)查找和閱讀相關(guān)文獻(xiàn)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)監(jiān)控相關(guān)文章較少，對(duì)于技術(shù)監(jiān)控多采用高速攝像、optojump步態(tài)分析系統(tǒng)、apas運(yùn)動(dòng)技術(shù)分析系統(tǒng)等進(jìn)行，但對(duì)于運(yùn)動(dòng)技術(shù)的應(yīng)用與分析涉及較少[3]。因此，監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)可以從視頻錄像、傳感技術(shù)、數(shù)據(jù)分析軟件以及實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)幾方面進(jìn)行監(jiān)測(cè)，這些技術(shù)和方法可以幫助教練和運(yùn)動(dòng)員深入了解運(yùn)動(dòng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方面的問(wèn)題，并提供有針對(duì)性的改善措施。

1.4 中長(zhǎng)跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控的原則

無(wú)論任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都需要遵循一定的原則，在原則的范圍內(nèi)有效提高訓(xùn)練監(jiān)控的科學(xué)性。中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)監(jiān)控所需要遵循的原則有以下幾點(diǎn)：競(jìng)技運(yùn)動(dòng)需要原則、運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異原則[4]。

監(jiān)控出現(xiàn)的最終目的在于科學(xué)有效地完成訓(xùn)練，在不斷提升運(yùn)動(dòng)員個(gè)人競(jìng)技能力的同時(shí)，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中獲得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)的目的。訓(xùn)練實(shí)施的監(jiān)控內(nèi)容要符合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)與要求，從比賽實(shí)際出發(fā)對(duì)監(jiān)控內(nèi)容進(jìn)行涉及與調(diào)整。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控需要遵循個(gè)體差異原則，每位運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)狀況、競(jìng)技能力發(fā)展水平、適應(yīng)訓(xùn)練負(fù)荷能力等都不相同，因此，在對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練進(jìn)行監(jiān)控時(shí)要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，進(jìn)而展開(kāi)有效的訓(xùn)練監(jiān)控。對(duì)監(jiān)控指標(biāo)內(nèi)容要有科學(xué)合理的判斷并結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際將情況進(jìn)行判定與調(diào)整，科學(xué)儀器所表達(dá)出來(lái)的數(shù)據(jù)經(jīng)過(guò)理性分析與實(shí)施才能成為提升運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力的助力。

2" 中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)測(cè)指標(biāo)的研究現(xiàn)狀

2.1 運(yùn)動(dòng)員生理負(fù)荷監(jiān)測(cè)指標(biāo)的研究

現(xiàn)代中長(zhǎng)跑訓(xùn)練所選擇的指標(biāo)表現(xiàn)出三個(gè)特點(diǎn)：一是即時(shí)性，能夠?qū)崟r(shí)反映運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)，反映訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響；二是同步性，即所選指標(biāo)與運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練條件相一致；第三是易檢測(cè)，即對(duì)某一指標(biāo)的檢測(cè)對(duì)人體無(wú)創(chuàng)或成本最小。它簡(jiǎn)單、快速、低成本，可重復(fù)檢測(cè)。通過(guò)對(duì)已有研究的分析發(fā)現(xiàn)，目前中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的生化監(jiān)測(cè)指標(biāo)主要有心率、睪酮、血乳酸以及血紅蛋白等。

劉少兵等[5]認(rèn)為心率作為生理指標(biāo)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以用以反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，也可以反映運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練的適應(yīng)狀況。其強(qiáng)調(diào)在中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中使用心率指標(biāo)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)，必須要在運(yùn)動(dòng)員最大攝氧量中進(jìn)行評(píng)價(jià)，在尚未進(jìn)入運(yùn)動(dòng)穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與心率呈現(xiàn)出線性上升狀態(tài)，此時(shí)心率數(shù)值可以直接表達(dá)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。因運(yùn)動(dòng)員機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的適應(yīng)，中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員靜息心率較低，而當(dāng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)逐漸增高的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度產(chǎn)生適應(yīng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員心臟容積不斷擴(kuò)大，每博輸出量增加，在同等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下運(yùn)動(dòng)心率會(huì)有所降低，同時(shí)靜息心率也會(huì)因此降低，心臟機(jī)能的增加也反映了運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果。

翟豐等[6]選取備戰(zhàn)全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)期間的江蘇省大學(xué)生中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員和備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)的江蘇隊(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行研究，通過(guò)監(jiān)測(cè)心率、尿蛋白、心功能指標(biāo)、無(wú)氧能力、最大攝氧量、無(wú)氧閾、斯坦格試驗(yàn)與漢契試驗(yàn)等生理生化指標(biāo)來(lái)監(jiān)測(cè)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練時(shí)身體機(jī)能的變化。研究發(fā)現(xiàn)：基礎(chǔ)心率可以反映運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后的心臟機(jī)能狀況，對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適應(yīng)性。同時(shí)，相同強(qiáng)度下的尿蛋白能反映運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀況；最大吸氧量、心功能指數(shù)、無(wú)氧功率能反應(yīng)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員心臟機(jī)能狀態(tài)；此外，訓(xùn)練過(guò)程和賽前準(zhǔn)備階段的心理負(fù)荷監(jiān)控與調(diào)整是影響運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力發(fā)揮的重要因素。

左曉東等[7]對(duì)競(jìng)走項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控中生理生化指標(biāo)以及訓(xùn)練的負(fù)荷進(jìn)行相應(yīng)研究，選取了備戰(zhàn)田徑世界錦標(biāo)賽中國(guó)家隊(duì)男子競(jìng)走隊(duì)8名運(yùn)動(dòng)員作為其實(shí)驗(yàn)的對(duì)象，在為期44天的訓(xùn)練期間對(duì)其運(yùn)動(dòng)員血清的睪酮（T）、血紅蛋白（Hb）、肌酸激酶（CK）和尿素（BU）等生化指標(biāo)進(jìn)行了測(cè)試。研究發(fā)現(xiàn)，受到高原氣候刺激的影響，其運(yùn)動(dòng)員的睪酮、血紅蛋白的生化指標(biāo)低于平原值，在大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量下良好的膳食補(bǔ)給能使血紅蛋白、睪酮高于平原。因受高原環(huán)境刺激使血尿素（BU）和血清肌酸激酶（CK）高于平原值，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員機(jī)能較好，恢復(fù)較快，也說(shuō)明可以承受更大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的刺激。通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練生化指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)控發(fā)現(xiàn)高原耐力項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的發(fā)展需循序漸進(jìn)，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)膳食的補(bǔ)充也是促進(jìn)更好訓(xùn)練效果的前提。

陳波[8]通過(guò)對(duì)我國(guó)耐力性項(xiàng)目2005-2008年國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷記錄進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)我國(guó)田徑耐力性項(xiàng)目訓(xùn)練大部分項(xiàng)目沒(méi)有對(duì)心理負(fù)荷進(jìn)行監(jiān)控。其研究表明監(jiān)控指標(biāo)應(yīng)當(dāng)包括訓(xùn)練學(xué)指標(biāo)和生化指標(biāo)，訓(xùn)練學(xué)指標(biāo)對(duì)于直觀反映運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和運(yùn)動(dòng)達(dá)成度，是生化指標(biāo)發(fā)生反應(yīng)的前提和原因，同時(shí)訓(xùn)練學(xué)指標(biāo)與生化指標(biāo)均在表達(dá)人體負(fù)荷上均呈現(xiàn)出一致性。同時(shí)，生理指標(biāo)對(duì)于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的測(cè)量的精準(zhǔn)性是訓(xùn)練學(xué)指標(biāo)所不能及的，但訓(xùn)練學(xué)指標(biāo)準(zhǔn)確的表達(dá)對(duì)于衡量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也是具有重要作用的，例如：杠鈴蹲、跳練習(xí)時(shí)間、負(fù)重量等對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷進(jìn)行評(píng)定。在其研究中表達(dá)了對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的測(cè)量不能單一地依靠生理指標(biāo)，對(duì)于行之有效的訓(xùn)練學(xué)指標(biāo)在對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的測(cè)量上起著重要重要作用。

增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的有氧代謝能力和體能儲(chǔ)備是目前訓(xùn)練方向的主流，無(wú)論是高原訓(xùn)練亦或是高住低練訓(xùn)練其根本目的仍是增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的有氧代謝能力。對(duì)于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷指標(biāo)的監(jiān)控也脫離不了對(duì)運(yùn)動(dòng)員有氧能力的評(píng)價(jià)。

綜上所述，在當(dāng)前學(xué)者們對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)測(cè)指標(biāo)開(kāi)展的研究中發(fā)現(xiàn)，心率、血紅蛋白、最大吸氧量、心功能指數(shù)、無(wú)氧功率等指標(biāo)可對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練進(jìn)行高效的監(jiān)控，且各類指標(biāo)對(duì)于評(píng)定運(yùn)動(dòng)的機(jī)能狀況起著至關(guān)重要的作用。但是由于不同訓(xùn)練階段，不同訓(xùn)練任務(wù)和發(fā)展能力的不同，對(duì)于生化指標(biāo)的選擇，仍然需要結(jié)合體育項(xiàng)目和訓(xùn)練階段的特點(diǎn)，制定詳細(xì)的監(jiān)測(cè)計(jì)劃，加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，進(jìn)行綜合分析[6]。

2.2運(yùn)動(dòng)員心理負(fù)荷的監(jiān)測(cè)指標(biāo)研究

心理負(fù)荷是指在人類活動(dòng)的過(guò)程中其客觀事件對(duì)人的心理過(guò)程所產(chǎn)生的刺激。這種客觀刺激與人的主觀狀態(tài)相互作用，表現(xiàn)為人的行為、生理變化和主觀體驗(yàn)[9]。運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程中，其心理負(fù)荷通常會(huì)呈現(xiàn)出與身體負(fù)荷和訓(xùn)練負(fù)荷不匹配的狀況，進(jìn)而導(dǎo)致產(chǎn)生特殊性。具體來(lái)說(shuō)，在訓(xùn)練和身體負(fù)荷都很小的情況下，心理負(fù)荷可能會(huì)相反。比如，在運(yùn)動(dòng)員比賽之前，他們會(huì)翻來(lái)覆去，徹夜難眠。當(dāng)一個(gè)人的訓(xùn)練負(fù)荷很大的時(shí)候，他的心理負(fù)荷就會(huì)很小。比如，一個(gè)舉重的運(yùn)動(dòng)員，在踢球的時(shí)候，他的身體會(huì)被汗水浸透，但是他會(huì)感到非常的舒服[10]。這一矛盾引起了身心上的疲倦。

田野等[10]在其研究中使用神經(jīng)生理方法、生物化學(xué)方法、心理量表和自我評(píng)述等多種檢測(cè)方法對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)心理性疲勞進(jìn)行監(jiān)測(cè)。結(jié)果顯示各類監(jiān)測(cè)方法對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的心理疲勞監(jiān)測(cè)均具有一定效果，在心理疲勞監(jiān)測(cè)實(shí)際狀況中目前備受研究者們青睞的是自我陳述報(bào)告和腦波超慢漲落技術(shù)。同時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理負(fù)荷的監(jiān)測(cè)提出了多種監(jiān)測(cè)方法并用，要堅(jiān)持長(zhǎng)期的監(jiān)測(cè)與評(píng)定調(diào)節(jié)，測(cè)試結(jié)果的評(píng)定應(yīng)以自身對(duì)照為主。

2.3 中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)測(cè)指標(biāo)研究的不足

就運(yùn)動(dòng)負(fù)荷而言，其包含生理負(fù)荷和心理負(fù)荷，上述學(xué)者在對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷進(jìn)行監(jiān)控過(guò)程中，多是以生理負(fù)荷角度出發(fā)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的心理負(fù)荷關(guān)注較少。人體作為一個(gè)有機(jī)整體，競(jìng)技能力的增強(qiáng)不單是依靠每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的增加所獲得的，但在中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中創(chuàng)造優(yōu)異競(jìng)技成績(jī)的前提仍是有氧代謝能力起著決定性作用。中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不單限制于在操場(chǎng)進(jìn)行完整長(zhǎng)跑訓(xùn)練，但對(duì)于中長(zhǎng)跑競(jìng)技能力的增加每天長(zhǎng)距離大量的跑動(dòng)是將各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力轉(zhuǎn)化為專項(xiàng)競(jìng)技能力的重要途徑，這也意味著運(yùn)動(dòng)員每天需進(jìn)行大量的跑動(dòng)距離。日復(fù)一日且大量的跑動(dòng)距離加之田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的枯燥性和單一性，使得對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的心理負(fù)荷進(jìn)行監(jiān)控是非常有必要的。

同時(shí)，受制于硬件與軟件、科研人才等條件，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行行之有效的心理負(fù)荷監(jiān)控變得極為困難。經(jīng)過(guò)查閱文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員心理狀況的監(jiān)控一般采用注意力水平、運(yùn)動(dòng)興奮程度、心理狀況量表等進(jìn)行測(cè)量，使用科學(xué)儀器對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理狀況的采集主要在實(shí)驗(yàn)室以腦電波測(cè)試等為主，作為訓(xùn)練設(shè)備使用仍然具有一定難度。舉國(guó)體制下的競(jìng)技體育道路是粗放性發(fā)展道路，除一部分優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目外，大部分項(xiàng)目所使用的訓(xùn)練場(chǎng)地以及運(yùn)動(dòng)設(shè)備均無(wú)多大差異，抓住主要矛盾進(jìn)行克而攻之這是實(shí)現(xiàn)利益最大化的方式，這也導(dǎo)致了除部分必須需要心理負(fù)荷監(jiān)控項(xiàng)目即技心能主導(dǎo)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)群外，大部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目監(jiān)控對(duì)于心理負(fù)荷的監(jiān)控較少。

此外，由于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)間長(zhǎng)、消耗大，長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)為周期性運(yùn)動(dòng)即在同一場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行周期性運(yùn)動(dòng)，這使得中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)能夠進(jìn)行周期性調(diào)控，當(dāng)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員在上一圈配速過(guò)程中速度過(guò)快引起心率不正常變化，教練員可以及時(shí)根據(jù)科學(xué)儀器所傳達(dá)的數(shù)據(jù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練進(jìn)行調(diào)整。但，一方面如何更加行之有效地將調(diào)控指令傳達(dá)至運(yùn)動(dòng)員成為所需要解決的問(wèn)題；另一方面，中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練生理監(jiān)控指標(biāo)測(cè)試內(nèi)容大部分在運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行采集以便于實(shí)施數(shù)據(jù)對(duì)比，是運(yùn)動(dòng)結(jié)束后獲得數(shù)據(jù)以便于下一次訓(xùn)練進(jìn)行運(yùn)動(dòng)監(jiān)控，這對(duì)于實(shí)時(shí)監(jiān)控而言仍具有一定的延滯性，目前的監(jiān)控方案是受制于目前監(jiān)控工作和訓(xùn)練環(huán)境下的理想解決方案，對(duì)于監(jiān)控效率和效果的提升未來(lái)仍需要監(jiān)控設(shè)備的不斷更替與發(fā)展才能得以實(shí)現(xiàn)。

3" 結(jié)語(yǔ)

近年來(lái)，我國(guó)學(xué)者從多方面對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)監(jiān)控進(jìn)行了大量的研究，提高了中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控的科學(xué)水平，為中長(zhǎng)跑的科學(xué)訓(xùn)練提供了強(qiáng)有力的參考和啟示。其對(duì)于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的監(jiān)控，心理負(fù)荷仍然是一個(gè)不可忽視的重要方面。同時(shí)，我國(guó)中長(zhǎng)跑訓(xùn)練監(jiān)控的系統(tǒng)性還有待進(jìn)一步加強(qiáng)。有必要在現(xiàn)有研究的基礎(chǔ)上進(jìn)一步理清思路，積極改革創(chuàng)新，以不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)水平，進(jìn)一步促進(jìn)我國(guó)中長(zhǎng)跑競(jìng)技水平的提高。

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