皮膚皺紋的產生是人體衰老的一個表現(xiàn)，其產生的原因與機體衰老、內臟功能失調、飲食不當、情志不調、全身性因素（如遺傳、慢性消耗性疾病、營養(yǎng)不良、代謝障礙）及局部日曬風吹、寒冷刺激等有關。推薦以下3個方法淡化臉部皺紋。

面部運動

1.將頭仰起，看向天花板，嘴巴鼓氣，做吹氣球的動作，保持5秒鐘后放松嘴部及頭頸。

2.身體直立位時，將嘴角上提，保持微笑動作，5秒鐘后放松。

3.身體直立位時，下唇包住上唇，下唇前伸，保持5秒鐘后放松。以上動作可反復多次練習。

按摩和輕拍

用手輕拍臉部，有助于擴張皮下血管、增加皮膚的全血運行；也可按揉一些穴位，如頰車穴（耳下大約一橫指處，咀嚼時肌肉隆起部分的凹陷處）、迎香穴（鼻翼外緣中點旁的鼻唇溝處）、鼻通穴（鼻翼軟骨與鼻甲交界處，近鼻唇溝上端處）、四白穴（瞳孔直下，眼眶下部凹陷處）等。按摩時，建議用指腹輕輕敲擊肌肉較多的部位。

溫毛巾敷臉

潔面后，在臉上涂一層乳液，然后拿溫熱的濕毛巾敷臉3～5分鐘，有助于改善面部血液運行。

此外，日常還要注意調理脾胃，飲食不要過飽或過饑，少吃辛辣刺激食物，出門做好防曬措施。