書

《5%的改變》 /李松蔚

“你只想要100%的改變，所以你才被困住了;現(xiàn)在我們要做的，是先試試把5%做好。用一個(gè)極其微小而不同尋常的行動(dòng)，去打破慣性和困局?！边@是心理學(xué)家李松蔚最近兩年來(lái)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行心理干預(yù)的精彩案例合集。對(duì)于讀者提出的每個(gè)問(wèn)題，李松蔚都給出了溫暖而巧妙的回答——與其說(shuō)是回答，不如說(shuō)是進(jìn)一步的提問(wèn)，激發(fā)提問(wèn)者進(jìn)一步去探索。

《因?yàn)檫@是你的人生》 /蔡康永

為什么在人際關(guān)系里，你的付出常常換不來(lái)你所期待的回報(bào)？如何應(yīng)對(duì)父母對(duì)你的情感勒索？一直聽(tīng)父母的話就對(duì)嗎？我與人之間設(shè)置什么樣的界限，能令我平靜、自在、舒服？如何借助別人的力量，讓自己生活得更好？書中用26個(gè)幽默小故事教你如何積極引導(dǎo)、主動(dòng)塑造你想要的人際關(guān)系，在強(qiáng)勢(shì)自我表達(dá)的同時(shí)，仍能進(jìn)行簡(jiǎn)潔、愉悅而高效的溝通，用不造成傷害的溫柔手法化解人際沖突，療愈原生家庭留下的痛楚童年回憶。

影

《你好，李煥英》 /導(dǎo)演：賈玲

2001年某一天，剛剛考上大學(xué)的賈曉玲經(jīng)歷了人生中的一次大起大落。一心想要成為母親驕傲的她卻因母親突遭嚴(yán)重車禍而悲痛萬(wàn)分。正當(dāng)賈曉玲情緒崩潰時(shí)，她竟意外地回到了1981年，并與年輕的母親李煥英相遇，二人形影不離，宛如閨蜜。與此同時(shí)，賈曉玲也結(jié)識(shí)了一群天真善良的好朋友……

音

Shall We Talk

演唱者：陳奕迅

創(chuàng)作于2000年初，是描述關(guān)于人間世情的一首歌。2000年初，林夕患上了焦慮癥，寫該歌曲的時(shí)候，正是林夕被焦慮癥折磨得最為嚴(yán)重的時(shí)期。林夕花了10天時(shí)間創(chuàng)作并反復(fù)修改這首歌曲，這也成為林夕創(chuàng)作時(shí)間最長(zhǎng)的一首歌曲。

該曲關(guān)注的是人際間的疏離、呼喚以及溝通。

《我想更懂你》

演唱者：潘瑋柏、蘇芮

發(fā)行于2006年，由潘瑋柏和蘇芮合作演唱，收錄于潘瑋柏的專輯《反轉(zhuǎn)地球》中。這首歌由李念和作曲， 姚若龍、潘瑋柏填詞，反映了母子間的隔閡問(wèn)題。

歌曲描寫了兩代人之間的代溝以及親情間的掙扎。如果說(shuō)世界上最美好的是愛(ài)情，那么最偉大的一定是母子之情、父子之情。愛(ài)情是莽撞的，親情是無(wú)私的。在不同價(jià)值觀下成長(zhǎng)的少男少女們，又有多少人能理解父母對(duì)自己的關(guān)心和愛(ài)呢？