摘要：了解湘西州城區(qū)初中生體育鍛煉行為變化階段特征，探討其與社會支持的關系，為改善初中生體育鍛煉行為提供參考。采用分層隨機整群抽樣法，于2023年4-6月采用《青少年參與體育鍛煉行為變化階段問卷》《鍛煉社會支持量表》對地處湘西州城區(qū)的4所初中學校共1154名學生進行調查。采用SPSS26.0對初中生體育鍛煉行為階段特征及社會支持現(xiàn)狀進行描述性分析，再對兩者間的關系進行斯皮爾曼相關分析和多元邏輯回歸分析，探討其深層次的關系。結果表明，社會支持顯著負向預測前預期階段（β=-0.043，P＜0.05），顯著正向預測行動階段（β=0.015，P＜0.05）和維持階段（β=0.039，P＜0.05）。為了改善初中生的體育鍛煉行為，應從家庭支持、學校支持、社區(qū)支持以及政策支持等多方面提供社會支持，促進青少年健康成長。

關鍵詞：湘西州城區(qū)；初中生；體育鍛煉行為；階段特征；社會支持

青少年時期是形成健康行為的一個關鍵時期，青少年時期的體育鍛煉不僅能產生立竿見影的健康收益，還有助于延緩和預防成年期各種疾病的產生[1]。因此，青少年時期的體育鍛煉行為對青少年的一生都有著舉足輕重的作用。黨中央、國務院高度重視學校課外體育鍛煉，黨的十八屆三中全會作出了強化體育課和課外鍛煉的重要部署，國務院明確要求學校豐富課外體育活動，促進青少年身心健康發(fā)展。中小學生處于成長發(fā)育的關鍵階段，通過體育鍛煉行為增強中小學生體質，是促進中小學生健康成長和全面發(fā)展的需要[2]。

跨理論模型將體育鍛煉行為分為前預期階段、預期階段、計劃階段、行動階段、維持階段五個階段[3]，前預期階段是指個體在未來的6個月里沒有意圖去進行鍛煉的階段；預期階段是指人們知道鍛煉的必要性，并且在接下來的6個月里有考慮去進行鍛煉；準備階段是指個體有進行鍛煉，但沒有規(guī)律，在30天內要開始有規(guī)律的鍛煉；行動階段是指個體在這個階段有進行規(guī)律性的鍛煉，但時間還沒到6個月；維持階段是指鞏固在行動階段獲得的成果，在這個階段有規(guī)律性的鍛煉己經(jīng)持續(xù)6個月以上。鍛煉社會支持是個體身邊的家人、朋友和老師等人為個體體育鍛煉活動提供物質上實際幫助的工具性支持、為體育鍛煉參與提供信息上幫助的信息性支持、為鍛煉者提供精神上鼓勵和支持的情感性支持、陪伴體育鍛煉者進行體育鍛煉的同伴性支持[4]。社會支持對于人們體育鍛煉習慣的長期堅持和身體健康狀況起著至關重要的作用。特別是對青少年而言，社會支持是他們持續(xù)進行體育鍛煉的關鍵因素。通過培育他們對體質健康的認知和信念，并給予充分的社會支持，可以有效激發(fā)青少年積極參與和自主進行體育鍛煉[5，6]。

湘西土家族苗族自治州（以下簡稱湘西州）位于武陵山區(qū)，是一個地理偏遠、資源匱乏的地區(qū)。由于當?shù)氐纳盍晳T、文化傳統(tǒng)和社會經(jīng)濟條件等多方面因素，可能影響青少年的體育活動習慣，導致湘西州初中生的體育鍛煉行為展現(xiàn)出特定的階段性特征。因此本論文以湘西州城區(qū)初中生這一群體為調查對象，對湘西州城區(qū)初中生體育鍛煉行為階段特征及社會支持的關系進行分析，試圖為湘西州學校和相關部門制定關于初中生體育鍛煉行為不同變化階段的社會支持策略提供參考意見，有助于改善該地區(qū)青少年的體育行為，增強體質健康，為當?shù)靥峁┤瞬疟Ｕ稀?/p>

1" 對象與方法

1.1" 對象

于2023年4-6月采用分層隨機整群抽樣法，從湘西州城區(qū)4所初中學校7-9年級中各隨機抽取2個班級，共24個班的1200名學生進行問卷調查。收回有效問卷1154份，有效率為87.29%，其中男生549名、女生605名。所有調查對象均簽署了知情同意書，自愿參與。本次調查通過了吉首大學倫理委員會審查（No.JSDX-2023-0018）。

1.2" 方法

1.2.1" 青少年參與體育鍛煉行為變化階段問卷

這部分的理論依據(jù)依托于學者尹博[3]在其博士論文中將變化階段分為：前預期階段、預期階段、計劃階段、行為階段、維持階段。評判方法：對體育鍛煉行為階段分類量表第一題的選項判斷，回答選擇1-5，分別是維持階段、行動階段、計劃階段、預期階段、前預期階段。本研究中問卷的Cronbach α系數(shù)為0.85。

1.2.2" 社會支持量表

采用鐘濤[7]制定的《鍛煉社會支持量表》，包含情感性支持、信息性支持、工具性支持、同伴性支持四個維度，每個維度共6項題目，共24個題項。各項采用李克特5點計分法，每項從“完全不符合～完全符合”依次計1～5分，總維度的分值范圍為6～30分，總的分值范圍為24～120分?？偭勘砗透骶S度的分數(shù)越高，表明個體感受到的社會支持度越高。本研究中量表的Cronbach α系數(shù)為0.87。

1.2.3" 統(tǒng)計學處理

首先采用SPSS26.0對湘西州城區(qū)初中生體育鍛煉行為階段特征和社會支持現(xiàn)狀進行不同性別的描述性統(tǒng)計，其次對兩者之間的關系進行斯皮爾曼相關性分析和多元邏輯回歸分析。

2" 結果

2.1" 湘西州城區(qū)初中生體育鍛煉行為變化階段性別差異現(xiàn)狀

由表1數(shù)據(jù)可知，初中生體育鍛煉行為變化階段處于前預期階段的有207人，占總人數(shù)的17.94%；處于預期階段的有150人，占總人數(shù)的13.00%；處于計劃階段的有252人，占總人數(shù)的21.84%；處于行動階段的有341人，占總人數(shù)的29.55%；處于維持階段的有204人，占總人數(shù)的17.68%。其中人數(shù)排名依次是行動階段、計劃階段、前預期階段、維持階段、預期階段。從整個變化階段來分析，性別是初中生體育鍛煉行為變化階段的重要影響因素，不同性別各階段均有顯著性差異（P＜0.05），并且女生的前預期階段、預期階段和計劃階段人數(shù)比例均顯著高于男生，而男生的行動階段和維持階段均顯著高于女生。由此可知，男生的體育鍛煉情況總體好于女生。

2.2" 不同性別初中生體育鍛煉社會支持差異現(xiàn)狀

由表2數(shù)據(jù)可知，初中生總社會支持得分為85.39±19.046，其中情感性支持得分最高，對于初中生的體育鍛煉要多給予情緒情感上的支持和鼓勵。不同性別初中生體育鍛煉行為的總社會支持以及情感性支持和信息性支持均具有顯著性差異（P＜0.05），男生的總社會支持顯著高于女生。由此可知，男生的體育鍛煉行為的社會支持情況總體好于女生。

2.3" 湘西州城區(qū)初中生體育鍛煉行為變化階段與社會支持的相關性

根據(jù)相關性分析結果顯示（見表3），前預期階段、預期階段、行動階段以及維持階段和總社會支持均呈顯著相關性（均P＜0.05）。

2.4" 湘西州城區(qū)初中生體育鍛煉行為變化階段與社會支持的回歸分析

納入情感性支持、信息性支持、工具性支持和同伴性支持以及社會支持構建多元Logistic回歸方程。結果發(fā)現(xiàn)（見表4）：通過回歸分析可知，社會支持和前預期階段存在顯著負向影響；社會支持與初中生體育鍛煉行為預期階段存在負向影響但不顯著；社會支持和行動階段存在顯著正向影響；社會支持和維持階段存在顯著正向影響。

3" 討論

3.1" 湘西州城區(qū)初中生體育鍛煉行為變化階段性別差異特征

本研究結果顯示，湘西州城區(qū)初中生體育鍛煉情況處于中等水平，與其他發(fā)達城市的相比還有一定的差距，這可能是多種原因導致的，如大部分學校體育設施不足、家長和老師缺乏體育鍛煉意識和習慣、初中生學業(yè)壓力大等。此外，家庭經(jīng)濟條件也可能是一個因素，因為湘西州相比其他城市發(fā)展較慢，人均收入水平較低，一些家庭可能無法承擔孩子參加體育活動的費用。另外，湘西州是少數(shù)民族自治州，有很多小眾的民族體育項目[8]，例如：高腳、陀螺、舞龍、舞獅等等，這些項目往往更能激發(fā)起男生的興趣，女生則害怕受傷而不敢輕易嘗試?？傊枰嗅槍π缘靥岣呦嫖髦莩菂^(qū)初中生的體育鍛煉行為，以提高當?shù)貙W生的身體素質和健康水平。

3.2" 不同性別初中生體育鍛煉社會支持差異特征

本研究結果顯示，男生的體育鍛煉社會支持要好于女生，可能是因為在社會中，男性被認為應該比女性更加強壯和有力，他們從小就被鼓勵參與體育活動，這種觀念可能導致男生在體育鍛煉方面更加積極。社會性別刻板印象可能是導致男生鍛煉社會支持比女生高的原因之一。然而，這種情況正在逐漸改變，越來越多的人開始意識到性別平等的重要性，并在鍛煉方面給予女性更多的支持和鼓勵。

3.3" 湘西州初中生體育鍛煉行為與社會支持的關系

本研究結果顯示社會支持和前預期階段呈負相關，即社會支持越高越可以減少初中生處于前預期階段的可能性。這可能是因為初中生感受到了來自外界的情緒情感的支持，可以減少對體育鍛煉的恐懼，渴望通過體育鍛煉來獲得家人朋友的肯定；而家人和學校為初中生提供鍛煉場地和器材，以及同學朋友們的陪伴，更加促進初中生體育鍛煉的可能性。

本研究結果顯示社會支持和行動階段呈正相關，即社會支持越高越可能增加初中生處于行動階段的可能性。這可能是因為情感性支持可以提高初中生進行體育鍛煉的興趣和動力；而家人的陪伴與鼓勵更容易讓初中生在放學后以及周末在家進行體育鍛煉，朋友和同學的陪伴則可以增加初中生在學校課余期間的體育鍛煉，同伴進行體育鍛煉也能消除一個人鍛煉的枯燥和乏味感，因此情感性支持和同伴性支持越高，初中生的課余體育鍛煉行動力越強。

本研究結果顯示社會支持和維持階段呈正相關，社會支持越高越可能增加初中生處于維持階段的可能性。這可能是因為情緒情感支持和信息支持可以解決初中生參與課余體育鍛煉精神上的困難，如家長在初中生體育鍛煉的每一個階段都給予積極的評價并且肯定鍛煉取得的健康效益時可以促使初中生進行長久的體育鍛煉，家長在初中生產生消極情緒時及時地給予安慰可以減少初中生制造借口和遭遇他人阻力而停止體育鍛煉的可能性；初中生想要持續(xù)地進行體育鍛煉6個多月需要克服一定的困難，例如下雨天鍛煉場地縮減，節(jié)假日場館人流量大等，所以當有人對初中生的體育鍛煉進行以上一些信息性支持時可以幫助他們更好地維持課余體育鍛煉，獲得更多的運動效益。

4" 結論與建議

4.1" 結論

（1）湘西州城區(qū)初中生體育鍛煉行為目前處于中等水平，男生的體育鍛煉行為以及社會支持好于女生。

（2）社會支持能夠很好地預測和促進初中生體育鍛煉行為的階段變化。

（3）社會支持和前預期階段、預期階段呈顯著負相關，和行動階段、維持階段呈顯著正相關。

（4）社會支持對初中生體育鍛煉行為各階段具有不同的作用，社會支持顯著負向預測前預期階段，顯著正向預測行動階段和維持階段。

4.2" 建議

（1）家庭支持：家長要樹立正確的體育觀念，認識到體育鍛煉對青少年身心發(fā)展的重要性，鼓勵孩子積極參加體育鍛煉；合理安排孩子的作息時間，確保每天有足夠的時間進行體育鍛煉；還可以陪伴孩子一起鍛煉，提高孩子的鍛煉興趣，增進親子關系[9]。

（2）學校支持：學校要保證體育課程的質量和數(shù)量，讓學生有更多的時間參與體育鍛煉；開展豐富多樣的體育活動，激發(fā)學生參與體育鍛煉興趣以及加強體育設施建設，為學生提供良好的鍛煉環(huán)境。

（3）社區(qū)支持：社區(qū)可以設立青少年體育鍛煉場所，為學生提供免費或低廉的鍛煉場地；組織舉辦各類體育活動，鼓勵青少年參與。

（4）政策支持：政府部門可以制定相關政策，鼓勵和支持學校、社區(qū)、企業(yè)等開展青少年體育鍛煉活動，并且提供資金支持，為青少年體育鍛煉提供物質保障。

通過以上社會支持，可以促進初中生積極參加體育鍛煉，促進其身心健康發(fā)展，為我國青少年健康成長保駕護航。

參考文獻

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[4]葛小雨，黃謙，荀陽，等.全民健身新發(fā)展目標下身體鍛煉、鍛煉社會支持對主觀幸福感的影響研究[J].武漢體育學院學報，2023，57（8）：33-39+46.

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[6]宋曉東.論影響體育鍛煉行為的因素[J].成都體育學院學報，2001（2）：49-52.

[7]鐘濤，胡亮，劉獻國.鍛煉社會支持量表的編制與信效度檢驗[J].體育科研，2019，40（6）：42-47.

[8]李志紅，張小林.湘西州中小學民族體育研學旅行資源開發(fā)研究[J].四川體育科學，2022，41（2）：136-139.

[9]盛圓圓.揚州大學在校大學生體育鍛煉動機和體育鍛煉行為的關系研究[D].揚州：揚州大學，2015.