摘要：當前人們的生活環(huán)境越來越好，條件逐漸優(yōu)越，各種代步工具不斷涌現(xiàn)，這也讓人們鍛煉的機會越來越少，從而造成人們身體素質(zhì)欠佳，隨著“健康中國”戰(zhàn)略的推進，全民健身已經(jīng)成為國家發(fā)展的重要目標。全民健身作為一種全面提高人民身體素質(zhì)、預防疾病、促進健康生活方式的實踐，對于推動社會進步和人民福祉具有重要意義。因此，深入研究全民健身發(fā)展策略，尋找提升途徑。本文旨在探索全民健身運動發(fā)展的策略提升途徑，以推動“健康中國”戰(zhàn)略的實施，研究成果將為政府制定相關(guān)政策、企業(yè)開發(fā)相關(guān)產(chǎn)品和服務、民眾參與全民健身提供有益參考。

關(guān)鍵詞：健康中國" 全民健身" 提升途徑

中圖分類號：G812 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-05-019-3-JFR

隨著中國經(jīng)濟的快速發(fā)展和社會的進步，人們對健康的需求越來越強烈。在“健康中國”的背景下，全民健身發(fā)展策略的提升成為了一項重要的課題。在十八大背景的發(fā)展下，應始終堅持以習近平總書記為核心的黨中央指導，將人民健康發(fā)展放在頂端，從而形成以“健康中國”發(fā)展為抓手的國民健康發(fā)展形式。在全面弘揚全民健身的今天，需要切實發(fā)展健身路徑，加速在健康中國與新時代發(fā)展的共同背景下，針對全民健身的發(fā)展進行積極研究，從而鼓勵人民群眾積極健身，全面保障百姓的健康權(quán)益，進一步為我國“健康中國”的發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。

1、“健康中國”背景下全民健身開展現(xiàn)狀

在全方位打造“健康中國”的背景下，新時代對全民健身計劃提出了全新的要求，而隨著新要求的提出，也逐漸讓群眾認識到健身對于身心健康、疾病預防的實際意義，由此也讓人們自發(fā)地花費更多時間與精力參與到身體鍛煉中。

根據(jù)研究結(jié)果可以得出以下結(jié)論：從2022年至2024年，我國經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)逐年增加，這體現(xiàn)了全民健身運動的積極效果。到2023年底，我國整體人民群眾參與全民健身年強化比例在加重，這一年，全國的健身人數(shù)比例達到33.9%，比2022年增加了5.6%，顯示出全民健身運動的影響力在逐漸擴大。此外，非在校學生的城市居民比例也有所增長，達到了19.8%，增長了6.7%，說明全民健身運動的覆蓋范圍也在不斷擴大。農(nóng)村居民的健身比例也有所增加，達到了9.5%，比2023年增長了5.4%，這表明全民健身運動在農(nóng)村地區(qū)也得到了推廣。在身體素質(zhì)方面，城市居民的身體素質(zhì)合格比例達到了89.6%，比2023年上升了0.5%，這充分證明了全民健身運動的積極效果。這些數(shù)據(jù)表明，全民健身運動已經(jīng)取得了預期目標，未來有望進一步提高民眾的健身意識和身體素質(zhì)。

從整體發(fā)展情況來看，雖然當前全民健現(xiàn)狀照往常相比有了明顯的進步，但并不能適應“健康中國”發(fā)展標準，而這也成為當前全民健身需要解決的問題。

2、“健康中國”背景下我國全民健身開展中出現(xiàn)的問題

2.1、體育鍛煉場所和設(shè)施問題

我國對于全民健身計劃高度重視，并且在眾多的城市當中大型體育場館內(nèi)部、城市公園、文化廣場等均創(chuàng)建了對應的體育鍛煉場所，同時針對實際情況配置了對應的體育設(shè)施，在鄉(xiāng)村振興的發(fā)展道路上，同樣也開展了體育公共服務場所。但針對具體的情況分析來看，這些并不能適應健康中國理念，從城市方面來看，雖然說整體的數(shù)量上已經(jīng)滿足了需求，但因為眾多大型體育館的地理位置偏遠，不處于城市居民生活環(huán)境周圍，甚至人們需要在忙碌一天的工作中長途跋涉到遠離居住環(huán)境之外運動，顯然這并不現(xiàn)實。除此之外，所創(chuàng)建的公園與文化廣場也都是遠離居民的健身場所，但因為場地存在限制，整體的設(shè)備數(shù)量上嚴重缺失，并不能適應當代人們的需求，大部分年輕人選擇的鍛煉場所更為注重形式，通過深入的分析來看并不規(guī)范。我國農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)的設(shè)備設(shè)施與種類偏少，較為單一，并且農(nóng)村地區(qū)大多都發(fā)展成為老年人聚集地，難以對廣大人民群眾起到服務效果。我國人們用于體育的場所還在沿用前幾年的設(shè)備，但基于當前互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展的新時代，大部分人們久坐電腦前，很容易產(chǎn)生脊椎、腰椎問題，這些癥狀輕微的健身是無法緩解的，所以說當前設(shè)備已經(jīng)不再適應身體鍛煉要求。

2.2、大眾體育消費水平低，體育市場發(fā)展效果不佳

導致我國當前體育市場發(fā)展存在缺失的因素包含了多個方面：第一，因為受到我國從古至今節(jié)儉思想的影響，導致當前人們更為節(jié)約，并不會把較多的資金花費在體育鍛煉上，更加愿意到公園散步、壓馬路，這些是都不需要建立在金錢基礎(chǔ)上完成的；第二，對于時間有限和經(jīng)濟有限的上班族來說，如何進行有效的體育鍛煉確實是個難題，要認識到體育鍛煉的重要性，長期缺乏運動對身體健康有嚴重影響；第三，我國當前有資質(zhì)證明的體育產(chǎn)品少之又少，并且當產(chǎn)品存在問題期間，后續(xù)的補救措施并不恰當，由此嚴重損害了人民群眾的利益，大部分人們體育消費水平存在一定局限。

2.3、全民健身意識不強

在中國，很多民眾確實在閑暇時間偏向靜態(tài)的娛樂活動，如看電視、看書等，因為晚上喜歡吃高熱量的食物，吃多了之后就不喜歡鍛煉身體，然而并不能因此就斷定他們不喜歡進行體育鍛煉。實際上，許多人在日?；顒又幸呀?jīng)或多或少地參與了體育活動，如散步、騎自行車、健身等。依然有部分的人群寧可將錢花費在治病上，也不愿意用在日常的鍛煉上，沒有做到防患于未然，種種現(xiàn)象直接表明當前人們健康意識不強。

2.4、健身缺少針對性科學指導

運動確實需要正確的姿勢和方法，才能保證身體健康和運動效果。跑步是一個普遍的運動項目，但也有很多人因為跑步姿勢和跑步方法的不正確，導致膝蓋半月板磨損等問題。正確的跑步姿勢應該是身體直立，兩肩放松，兩臂自然擺動，兩腳交替前進。跑步方法也很重要，需要根據(jù)自己的身體狀況、健康水平和訓練目標進行調(diào)整。如果跑步姿勢和方法不正確，不僅會影響運動效果，并且還會對健康身心的發(fā)展帶來不利影響。不僅如此，因為人們?nèi)鄙袤w育鍛煉，如果一時參與到劇烈運動中，難免會造成心臟驟停。因此，需要在全民健身中實施針對性體育鍛煉指導，幫助人民群眾掌握正確的運動姿勢，這樣才能夠根據(jù)身體承受情況制定針對性運動計劃。體育指導員的工作對于幫助群眾科學地開展健身運動具有重要意義，但是在實際中，人們對于體育指導員的認知和了解還不夠充分。相關(guān)部門宣傳和建設(shè)力度不足，體育指導員的普及度和影響力缺失。

3、“健康中國”背景下全民健身開展對策

3.1、創(chuàng)建合理的體育場所，促進體育設(shè)施建設(shè)

我國各個地區(qū)的體育鍛煉場所都存在或大或小的問題，所以應保證提出的對策具有一定針對性。對于城市來說，增加體育鍛煉場所的數(shù)量、擴大規(guī)模以及合理布局是一個重要的策略，這樣可以確保城市每一處的居民都能在合適的距離范圍內(nèi)找到鍛煉場所，并惠及更多的人群。此外，增加體育鍛煉場所的數(shù)量和規(guī)模也可以提高群眾的參與度，促進全民健身運動的開展；對于鄉(xiāng)村來說，由于人數(shù)相對有限，增加體育鍛煉場所的數(shù)量或擴大規(guī)模以滿足居民的鍛煉需求是非常必要的。同時，也可以考慮因地制宜，利用鄉(xiāng)村的自然資源和環(huán)境優(yōu)勢，設(shè)置一些戶外鍛煉設(shè)施和場地，鼓勵農(nóng)村居民參與體育鍛煉，從而提高農(nóng)村居民的身體素質(zhì)，促進農(nóng)村地區(qū)的可持續(xù)發(fā)展。

不管是處于城市還是鄉(xiāng)鎮(zhèn)的人們，都需要在體育建設(shè)上注重多元化的方式，并且以不同年齡、人群為基礎(chǔ)，做好合理設(shè)施建設(shè)。對于上班族來說，加強緩解職業(yè)病的設(shè)施建設(shè)非常必要，這些設(shè)施應該考慮到他們的工作特點和身體狀況，提供一些放松、恢復和健身的設(shè)施，如按摩椅、健身車等；對于老年人的健身設(shè)施，安全性和可靠性應該是首要考慮的因素，這些設(shè)施應該設(shè)計得適合老年人的身體狀況，避免運動傷害。健身還應從娃娃抓起，避免忽視兒童娛樂健身設(shè)施，根據(jù)兒童的身體發(fā)育情況、運動能力等進行針對性組織，以促進健康成長；對于國內(nèi)設(shè)施落后的問題，國家應該考慮引入國外先進的體育設(shè)施，以豐富民眾的鍛煉形式，提高體育鍛煉的質(zhì)量和效果。通過這種多元化的體育設(shè)施建設(shè)，可以有效地滿足不同群體的鍛煉需求，促進全民健身運動的開展。

3.2、全面發(fā)展體育市場，提高大眾消費水平

如果想要提升大眾在體育鍛煉中的消費水平，那么整體來說就應當從以下幾方面出發(fā)：

首先，需要保證我國當前整體的經(jīng)濟水平得到提升，只有當群眾的經(jīng)濟水平得到提升，保持與其他人持平，那么才能夠有更多的時間、金錢花費在體育鍛煉中，而不必擔心投入成本。這也將促進整個體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，為社會創(chuàng)造更多的就業(yè)機會和經(jīng)濟價值；其次，作為我國的政府部門，需要對體育相關(guān)產(chǎn)品展開質(zhì)量監(jiān)測，從而確保產(chǎn)品的整體質(zhì)量能夠適應人民群眾的需求，這不僅有助于保障民眾的健康和安全，還能提高體育產(chǎn)業(yè)的整體競爭力；最后，為了滿足民眾的健康需求，城鄉(xiāng)健身房的建設(shè)成為一個迫切的任務，應該加大力度，不僅在城市，還要在農(nóng)村地區(qū)建立更多的健身房。這樣才能更好地滿足廣大民眾對健康的需求，促進全民健身運動的普及。通過建立更多的健身房，可以提供一個安全、衛(wèi)生和舒適的運動環(huán)境，讓民眾享受到運動的樂趣和益處。

3.3、做好宣傳教育，增強全民健身意識

《意見》是一張面向未來的“新藍圖”，明晰了全民健身公共服務體系的建設(shè)方向，向人們展示了一副未來健身生活的鮮活場景，繪出“更高水平”全民健身公共服務體系的美好畫卷。一份初心，堅守“服務全民”根本立場?！兑庖姟芬栽鰪娙嗣耋w質(zhì)、提高全民健康水平為根本目的，提出多項惠民利民措施。全民健身計劃是一項重要政策，旨在提高全民健康水平，增強國民體質(zhì)。為了將這項政策落實到全中國的每個角落，城鄉(xiāng)政府相關(guān)部門應加強體育鍛煉的宣傳，使人們深刻認識到強身健體的重要性，可以通過各種媒體渠道，如電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)等，傳播健康生活方式和體育鍛煉的知識，引導人們積極參與體育活動。不僅如此，還可以定期舉辦小型的馬拉松比賽、野外行走比賽，從而讓人們在全身參與運動中感受到樂趣，增強鍛煉意識?；顒涌梢源龠M人們積極參與運動，培養(yǎng)團隊合作精神和集體榮譽感，對于參與者和優(yōu)勝者，可以給予精神上的表揚和物質(zhì)上的獎勵，以激發(fā)人們的積極性和參與熱情。此外，作為當?shù)卣矐敺e極進行體育設(shè)施投入，做好當前鄉(xiāng)村基礎(chǔ)設(shè)施的完善發(fā)展，確保能夠讓人們有更多的機會參與到運動場所進行鍛煉，形成多方參與、共同推進的全民健身格局。

3.4、加強社會體育指導人才建設(shè)

指導人員在全民健身中十分重要，而且這也在我國得到了高度重視，所以可以以此為基礎(chǔ)，將相關(guān)的政策文件下發(fā)到學校，從而將最為優(yōu)惠的政策轉(zhuǎn)變成為動力，可以嘗試對體育專業(yè)的學生展開擴招。對于體育專業(yè)的學生和在職的指導員來說，綜合素質(zhì)的提高至關(guān)重要，不僅要具備扎實的體育運動理論知識，還要熟練掌握各項運動項目的操作技能。最重要的是，他們需要有積極認真、專研刻苦的服務態(tài)度，由此才能夠保證在全民健身指導期間有一定的耐心。在服務民眾鍛煉方面，指導員需要有良好的溝通能力和人際交往能力，以便與民眾建立良好的關(guān)系，了解他們的需求，解答他們的疑問。只有深入了解民眾的需求，才能制定出適合他們身體承受能力，且起到強身健體效果的鍛煉方案。在理論知識方面，指導員需要對各項體育運動的理論知識有深入的了解，以便在指導民眾鍛煉時，能夠解釋清楚各種運動項目的原理、技巧和注意事項，民眾才能更好地掌握運動技能，避免因操作不當而導致的運動傷害。在操作技能方面，指導員需要熟練掌握各項運動項目的操作技能，以便在指導民眾鍛煉時，能夠及時糾正民眾的錯誤姿勢和操作方式。所以說，應當全方位提升體育專業(yè)學生與在職人員的綜合素質(zhì)，在掌握扎實理論知識基礎(chǔ)上，做到操作能力熟練，這樣方可為全民健身的發(fā)展做出積極貢獻。

4、結(jié)束語

總而言之，在全民健身發(fā)展策略提升的研究中深刻理解到，“健康中國”背景下的全民健身不僅是一項體育活動，更是一種生活態(tài)度和人生追求，在這個過程中，政府、社會和個人的共同努力是不可缺少的。政府應加強健身教育的普及；社會應鼓勵企業(yè)和機構(gòu)參與全民健身事業(yè)的發(fā)展；個人則需要培養(yǎng)健身意識和習慣。展望未來，應當對全民健身展開研究，形成全局發(fā)展的健身意識，這樣方可讓人們的身體更加健康，預防各種疾病，以健康的生活方式享受人生。

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作者簡介：呂震（2001-），男，漢族，遼寧大連人，本科，研究方向：全民健身發(fā)展與研究。