摘 要：隨著全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略，運(yùn)動(dòng)成為滿足人民美好生活需要的重要組成部分，體育成為了人口老齡化便捷、經(jīng)濟(jì)、有效的應(yīng)對(duì)方式以及老年人保持身心健康的理想途徑，老年人群體也成為了參加體育鍛煉的主力軍。如何讓更多的老年人從體育中獲益，從而提升幸福感，獲得成就感，老年人對(duì)于體育的需求點(diǎn)在哪，如何讓老年體育活動(dòng)更加“適老”，是改善我市老年人生活品質(zhì)必須面對(duì)和解決的問題。本文以老年人體育需求為導(dǎo)向，探討老年群體體育活動(dòng)的現(xiàn)狀，并據(jù)此提出提高老年人的健身意識(shí)，鼓勵(lì)老年人融入社區(qū)，積極參與老年體育活動(dòng)；扎根中國(guó)文化，利用傳統(tǒng)文化元素豐富體育活動(dòng)；注重老年體育的開放式、多層次、規(guī)范化，讓老年體育更“適老”等的對(duì)策，力求達(dá)到內(nèi)容優(yōu)化和制度優(yōu)化及促進(jìn)老年體育活動(dòng)進(jìn)一步發(fā)展的目的。

關(guān)鍵詞：老年體育；體育活動(dòng)；發(fā)展對(duì)策

中圖分類號(hào)：G812.48" 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A" 文章編號(hào)：1673-260X（2024）03-0037-04

1 概念和理論基礎(chǔ)

1.1 積極老齡化

人口老齡化是我國(guó)目前面臨的重大現(xiàn)實(shí)問題，數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)老齡化進(jìn)程正以每年1000萬人口的速度增加，預(yù)計(jì)到2035年，我國(guó)將進(jìn)入重度老齡化階段，老年人口將突破4億人（占總?cè)丝?0%以上）[1]。世界衛(wèi)生組織為應(yīng)對(duì)世界人口加速老齡化的現(xiàn)狀，提出了一個(gè)“積極老齡化”行動(dòng)框架，并強(qiáng)調(diào)“積極老齡化”是解決人口老齡化問題的重要途徑。積極老齡化指的是以積極的視角看待老年人，肯定老年人通過參與社會(huì)創(chuàng)造生活價(jià)值和社會(huì)價(jià)值的能力，老年人仍然能夠主動(dòng)、積極地發(fā)掘自身潛力，仍然能夠有所作為，有所進(jìn)步，享受快樂多彩的人生。

積極老齡化理念主張從多層次的視角看老年人的健康，積極老齡化是一個(gè)多層次的概念，健康是其中的重要支柱，健康受多種社會(huì)因素的影響，要從整個(gè)生命周期的角度考慮老年健康問題[2]。除身體健康之外，老年人的精神健康問題和社會(huì)參與不足的問題經(jīng)常被忽略。積極老齡化強(qiáng)調(diào)通過加強(qiáng)體育鍛煉、保持積極社交等方式，鼓勵(lì)老年人繼續(xù)在社區(qū)發(fā)展、體育活動(dòng)、藝術(shù)活動(dòng)和志愿服務(wù)等領(lǐng)域發(fā)光發(fā)熱，讓老年人有機(jī)會(huì)展示自己的經(jīng)驗(yàn)和能力，促進(jìn)老年人的身體健康和心理健康，豐富他們的生活體驗(yàn)。

1.2 老年體育

隨著《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》的頒布與實(shí)施，越來越多的老年人不斷更新舊觀念，追求健康、幸福的生活方式。年老不可怕，關(guān)鍵在于如何面對(duì)。在積極老齡化理念和全民健身戰(zhàn)略的影響之下，老年人逐漸形成了運(yùn)動(dòng)健身意識(shí)，運(yùn)動(dòng)成了老年人豐富多彩生活中不可或缺的一部分。在這種背景下，各式各樣的體育活動(dòng)受到老年人群體的廣泛歡迎，甚至形成了流行趨勢(shì)，老年體育應(yīng)運(yùn)而生。

老年體育是指以老年人為主要參與者，根據(jù)他們的身體特點(diǎn)，以改善健康為目的的體育鍛煉。通過適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，可以達(dá)到延緩衰老、預(yù)防和治療慢性老年病的效果。通過體育，老年人進(jìn)一步豐富他們的業(yè)余生活，獲得充分的自我效能感和主觀幸福感，達(dá)到老有所樂。

2 老年體育活動(dòng)的價(jià)值意蘊(yùn)

研究表明，對(duì)于老年人而言，體育活動(dòng)在促進(jìn)身體健康和促進(jìn)心理健康兩個(gè)層面都可以起到顯著的作用。

體育活動(dòng)可以促進(jìn)老年人身體健康，預(yù)防和治療慢性病。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能防慢病?！督】抵袊?guó)行動(dòng)（2019—2030）》15項(xiàng)重大行動(dòng)的第3項(xiàng)“全民健身行動(dòng)”中提到，“缺乏身體活動(dòng)是慢性病發(fā)生的主要原因之一”[3]。對(duì)于有高血壓、高血脂、阿爾茨海默病等老年病癥的群體，一些富含韻律性的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、廣場(chǎng)舞等體育形式，可以幫助老年人增強(qiáng)心肺活力、提高身體靈活性，增強(qiáng)呼吸運(yùn)動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)、降低血壓，改善老年人的認(rèn)知及記憶功能，甚至有益于老年人提升其創(chuàng)造性思維。對(duì)于健康狀況良好，無較多基礎(chǔ)疾病的老年人，體育活動(dòng)可以幫助老年人養(yǎng)成日常運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，克服久坐風(fēng)險(xiǎn)。這類老年人可以選擇瑜伽、騎車等運(yùn)動(dòng)，既保證了機(jī)體氧氣充足，又鍛煉了肢體的柔韌性和靈活性，使老年人獲得更好的身體平衡能力與耐力。

在心理健康方面，體育活動(dòng)對(duì)于緩解老年人的家庭壓力和社會(huì)壓力，緩解老年人的精神孤獨(dú)以及改善抑郁等方面能夠發(fā)揮重要作用。影響老年人心理健康的因素比較復(fù)雜，有些人步入老年之后脫離了大部分外界的社會(huì)活動(dòng)，心理難以適應(yīng)，產(chǎn)生了黃昏心理。身體上的不適也會(huì)影響老年人的心理健康。所謂人老體弱，一些疾病的侵襲除了帶給老年人肉體上的折磨，也給他們帶來了心理上的恐懼，而恐懼、抑郁等不良情緒又會(huì)反過來造成病情惡化，影響身體健康，導(dǎo)致惡性循環(huán)。部分老年人對(duì)于心理健康問題重視不足，忽視自己的情緒問題，認(rèn)為自己出現(xiàn)的難過、悲傷及恐懼感覺只是一種自然情緒，并沒有思考情緒產(chǎn)生的原因和解決方式，也沒有“心理健康”的概念。體育活動(dòng)可以增強(qiáng)老年人的社交互動(dòng)，幫助老年人走出狹窄單調(diào)的家庭生活，通過共同的鍛煉項(xiàng)目，認(rèn)識(shí)老友親朋，接觸外面的世界，使得心情更加開闊舒暢。社區(qū)里開展體育活動(dòng)，可以幫助社區(qū)內(nèi)的老年人建立群體聯(lián)系，加強(qiáng)社群歸屬感，消除年齡增長(zhǎng)帶來的不安全感，培養(yǎng)老年人對(duì)角色的自我認(rèn)同，緩解其孤獨(dú)、焦慮情緒。運(yùn)動(dòng)社交對(duì)于為老年人營(yíng)造愉悅氛圍，改善老年人記憶力以及消除他們的孤獨(dú)感和精神抑郁有重要作用[4]。從社區(qū)的角度來看，社區(qū)成員參與體育的過程可以感染體育活動(dòng)的參與者甚至其家庭成員，形成更為良好的社區(qū)氛圍。

3 中國(guó)老年體育活動(dòng)現(xiàn)狀以及突破路徑

近年來，我國(guó)的老齡事業(yè)方興未艾，抱團(tuán)養(yǎng)老、居家養(yǎng)老、社區(qū)養(yǎng)老、醫(yī)養(yǎng)結(jié)合等多種養(yǎng)老的方式和提法層出不窮，老齡事業(yè)正在成為整個(gè)社會(huì)都關(guān)注和關(guān)心的重大課題。隨著越來越多的老年體育活動(dòng)得到社會(huì)的關(guān)注與支持，越來越多的老年人也愛上了運(yùn)動(dòng)，他們利用退休之后的空閑時(shí)間，發(fā)展自己各種各樣的體育興趣，重拾對(duì)生活的熱愛。比較典型的活動(dòng)形式就是廣場(chǎng)舞，廣場(chǎng)舞對(duì)于老年人相當(dāng)于廣播體操對(duì)于學(xué)生。廣場(chǎng)舞的音樂多為老年人群體喜歡的流行歌曲，曲調(diào)歡快，節(jié)奏感強(qiáng)，老年人在跳舞過程中還可以結(jié)交朋友，相互交流，取代在家里的孤獨(dú)沉悶。在過去幾年間，興起了數(shù)以千計(jì)的老年人廣場(chǎng)舞隊(duì)伍，他們每天出現(xiàn)在全國(guó)各地的廣場(chǎng)、公園和城區(qū)其他開闊地帶，開展富有懷舊氣息的健身活動(dòng)。不僅如此，國(guó)內(nèi)的廣場(chǎng)舞在國(guó)外也“燃起了一把火”，不時(shí)有中國(guó)大爺大媽跳廣場(chǎng)舞的視頻出現(xiàn)在Facebook上，也得到了相當(dāng)一部分外國(guó)友人的認(rèn)可。廣場(chǎng)舞彰顯了中國(guó)老年人的精神風(fēng)貌，他們精神健旺、老而強(qiáng)健，還感染了越來越多的年輕人打破客觀印象，加入共享健康的廣場(chǎng)舞行列，真正做到了全民健身。

我國(guó)為增進(jìn)老年人健康服務(wù)，開展老年人體育活動(dòng)，成立了如中國(guó)老年人體育協(xié)會(huì)、老年大學(xué)協(xié)會(huì)等國(guó)家和地方各級(jí)的老年人體育社會(huì)組織，各地方社區(qū)和老干部活動(dòng)中心也組織了各種老年人體育活動(dòng)，為老年人搭建了體育鍛煉的平臺(tái)。社會(huì)媒體積極報(bào)道老年體育活動(dòng)和老年體育賽事，如我國(guó)最高級(jí)別的老年體育賽事是自2009年起開始舉辦的全國(guó)老年體育健身大會(huì)，這些都有助于喚起全社會(huì)對(duì)老年人更多的關(guān)注。

但是，由于中國(guó)的老年體育起步較晚，發(fā)展時(shí)間較短，所以仍存在著不足。比如老年人參加體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)較低，部分老年人角色轉(zhuǎn)換不適；老年體育運(yùn)動(dòng)方式單一、不科學(xué)，缺乏對(duì)弱勢(shì)老年人群的關(guān)注等。如何讓更多的老年人享受到體育活動(dòng)帶來的益處，如何讓老年體育更加“適老”，現(xiàn)提出如下幾點(diǎn)建議。

3.1 提高老年人的健身意識(shí)，鼓勵(lì)老年人融入社區(qū)，積極參與老年體育活動(dòng)

一些老年人在退休之后，對(duì)于家庭角色、社會(huì)角色發(fā)生的轉(zhuǎn)換感到不適應(yīng)，因此出現(xiàn)了許多心理和行為上的改變，如對(duì)于衰老和疾病的恐懼感，由于兒女在外工作自己獨(dú)自在家而出現(xiàn)的自信心不足、被拋棄感和不安全感。不少老年人感到莫名的情感脆弱、悲觀失望和意志衰退，平時(shí)表現(xiàn)為情緒容易失控，缺乏耐心、容易激動(dòng)和愛發(fā)脾氣，對(duì)自己和身邊家人的身心都造成了傷害。一些老年人認(rèn)為，體育鍛煉是年輕人的專利，自己步入老年人行列之后就該徹底回歸家庭，日常家務(wù)和幫助兒女照顧孩子就已經(jīng)是全部生活。很多老年人在退休后生活圈子被強(qiáng)制縮小，把自己局限于家庭空間內(nèi)打理日常生活，認(rèn)為所謂健身鍛煉是年輕人的事情，自己只要做好每日的家務(wù)勞動(dòng)就已經(jīng)達(dá)到鍛煉身體所需要的運(yùn)動(dòng)量，把勞動(dòng)和體育活動(dòng)混為一談。

以體育活動(dòng)為紐帶，可以幫助老年人重拾生活樂趣，體驗(yàn)生命價(jià)值，增加主觀幸福感。體育活動(dòng)本身由于其活動(dòng)方式和活動(dòng)內(nèi)容十分豐富，具有較強(qiáng)的社會(huì)參與性和互動(dòng)性。老年人可以把體育活動(dòng)作為一種結(jié)交朋友、拓展視野的社交平臺(tái)，在體育中愉悅身心，在體育中產(chǎn)生歸屬感和社會(huì)認(rèn)同感。

我國(guó)對(duì)于老年人體育有較為完善的政策法規(guī)和各個(gè)級(jí)別的老年人體育社會(huì)組織。但據(jù)調(diào)查，多數(shù)老年人對(duì)于這些體育相關(guān)政策和社會(huì)組織知之甚少。現(xiàn)有的不少老年體育活動(dòng)多為無組織或自組織形式，缺乏專業(yè)化的管理和服務(wù)人員，說明在老年體育活動(dòng)項(xiàng)目的宣傳、推廣等方面仍然存在不足，使得老年體育發(fā)展受到阻礙。對(duì)此，社區(qū)可以發(fā)揮重要作用。每一位老年人都是社區(qū)生活的參與者，社區(qū)應(yīng)開展老年體育有益性方面的宣傳和普及工作，通過社區(qū)宣傳講座、健康知識(shí)講座以及各種線上平臺(tái)等多方渠道，向本市的老年人解釋“體育鍛煉”的含義，讓更多老年人認(rèn)識(shí)到老年體育對(duì)促進(jìn)健康、提升養(yǎng)老生活質(zhì)量的重要性，讓他們能夠掌握正確、科學(xué)、實(shí)用的體育知識(shí)。

要加強(qiáng)老年體育重要意義的宣傳，幫助老年人樹立正確的健康意識(shí)，明確告知老年人，家務(wù)勞動(dòng)不等于體育活動(dòng)，勞動(dòng)不能代替體育鍛煉。鼓勵(lì)老年人改變傳統(tǒng)思想觀念，順應(yīng)時(shí)代潮流，跟上健康老齡化的步伐，正確認(rèn)識(shí)體育鍛煉的作用，積極參與老年體育活動(dòng)。

3.2 扎根中國(guó)文化，利用傳統(tǒng)文化元素豐富體育活動(dòng)

老年體育活動(dòng)符合老年人的年齡特點(diǎn)和興趣取向，只有老年人對(duì)于某種體育項(xiàng)目真正認(rèn)同和喜愛，才能積極參與并持之以恒。許多老年人喜歡中國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，可以將體育項(xiàng)目與傳統(tǒng)文化相結(jié)合，比如八段錦和金剛功既屬于有氧運(yùn)動(dòng)，又都屬于我國(guó)傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。八段錦起源于北宋，其中，“八段”是指功法由八節(jié)動(dòng)作組成，“錦”指錦緞，體現(xiàn)功法動(dòng)作優(yōu)美柔順、舒展大方。八段錦以人體脊柱為中心，通過左右對(duì)稱、前后協(xié)調(diào)、上下協(xié)同的操作技巧，實(shí)現(xiàn)運(yùn)行全身氣血、強(qiáng)身健體的養(yǎng)生康復(fù)目的。八段錦中有很多旋轉(zhuǎn)、擰拉的動(dòng)作，能按摩臟腑、促進(jìn)循環(huán)，提高身體機(jī)能。例如“左右開弓似射雕”以開弓、下蹲動(dòng)作為主，能有效拉伸全身肌肉，協(xié)調(diào)身體兩側(cè)軟組織狀態(tài)，調(diào)動(dòng)經(jīng)絡(luò)氣血，緩解生理性疲勞；“調(diào)理脾胃須單舉”動(dòng)作以兩手交替托舉為主，能調(diào)動(dòng)膈肌升降，猶如對(duì)脾胃進(jìn)行按摩，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善身體的消化及代謝功能[5]。金剛功一般指少林金剛功，屬于少林硬功的一種，常練此功能使人面部紅潤(rùn)、氣血充盈，也有強(qiáng)身健體的功效。這類運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不高，動(dòng)作簡(jiǎn)單，又與我國(guó)傳統(tǒng)文化關(guān)系密切，能夠吸引老年人出來活動(dòng)。舞龍舞獅、太極拳也是深受老年人群體喜愛的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，可以將這類項(xiàng)目在保持原有傳統(tǒng)文化內(nèi)涵的基礎(chǔ)上簡(jiǎn)化高難度動(dòng)作，形成適合老年人操作簡(jiǎn)單的傳統(tǒng)體育活動(dòng)。這類活動(dòng)設(shè)計(jì)最好以團(tuán)體活動(dòng)為主，這些項(xiàng)目可以為老年人創(chuàng)造更多機(jī)會(huì)與他人接觸，尤其是對(duì)于獨(dú)居、喪偶和空巢老人來說，提升老年人的歸屬感和團(tuán)體認(rèn)同感，更是他們參與體育活動(dòng)的重要?jiǎng)訖C(jī)，能夠幫助他們改善生活方式，增添生活樂趣。使他們相信積極參加體育活動(dòng)是增進(jìn)人際交流、保持自身情緒愉悅樂觀、充實(shí)生活的一種理想手段，并且改變對(duì)體育活動(dòng)過于謹(jǐn)慎的態(tài)度，讓他們認(rèn)識(shí)和感受到體育運(yùn)動(dòng)不僅不會(huì)加重自己的基礎(chǔ)病，還能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，感受到優(yōu)秀傳統(tǒng)文化和傳統(tǒng)體育相結(jié)合的獨(dú)特魅力。

3.3 注重老年體育的開放式、多層次、規(guī)范化，讓老年體育更“適老”

老年體育活動(dòng)要針對(duì)老年人自身的特點(diǎn)來進(jìn)行，應(yīng)該遵循：

（1）開放式。一方面是體育活動(dòng)對(duì)象的開放，即要面向全體老年人，面向每一位老年人。一些身體情況較差、需要照顧的老年人弱勢(shì)群體往往被體育活動(dòng)所忽視，這些老年人自己也認(rèn)為自己由于身體狀況完全不適合進(jìn)行體育活動(dòng)。事實(shí)上，有一些應(yīng)用效果已經(jīng)得到證實(shí)的體育療法，同樣能夠?yàn)樾枰疹櫟娜鮿?shì)老年群體帶來益處，有利于他們的身心健康。另一方面是體育活動(dòng)形式的開放。從運(yùn)動(dòng)種類來看，一些對(duì)抗性不強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑、太極、廣場(chǎng)舞、釣魚、空竹、騎行等，相對(duì)舒緩，更加符合老年人身體的特殊性，老年人可以自行選擇符合自己興趣和需要的體育活動(dòng)形式。部分老年人雖然知道體育鍛煉的重要意義，但不知如何根據(jù)自身的狀況，選擇適宜的體育項(xiàng)目。在沒有充分了解自身身體狀況的情況下盲目選擇體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，會(huì)存在運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷或者疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。老年體協(xié)、社區(qū)體育組織、社會(huì)體育指導(dǎo)員等應(yīng)發(fā)揮骨干作用，在社區(qū)開展適合老年人的諸如太極、瑜伽、健身操、廣場(chǎng)舞、乒乓球、氣排球等豐富多彩的體育活動(dòng)，同時(shí)指導(dǎo)老年人更好地了解自己的身體狀況和不同種類的體育活動(dòng)形式的特性，幫助他們選擇適合自身?xiàng)l件的體育活動(dòng)。

（2）多層次。老年體育結(jié)合老年人的年齡階段、身體素質(zhì)、接受能力應(yīng)分層次進(jìn)行。根據(jù)需要和可能，讓老年人在運(yùn)動(dòng)過程中要把握好“度”?？梢灶A(yù)先對(duì)老年人群體進(jìn)行需要評(píng)估，同時(shí)結(jié)合老年人身心特點(diǎn)和個(gè)人喜好等指標(biāo)制定專門的老年人身體鍛煉對(duì)策。例如，對(duì)于年齡在70歲以下，經(jīng)常參加鍛煉且身心健康的老年人來說，其體育活動(dòng)的主要?jiǎng)訖C(jī)是日常的強(qiáng)身健體以及滿足社交需求，因此可以適當(dāng)做一些強(qiáng)度相對(duì)較高的運(yùn)動(dòng)，選擇一些有利于提高心肺功能的運(yùn)動(dòng)，比如用網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球等球類運(yùn)動(dòng)來替代籃球、足球等較為劇烈的對(duì)抗性球類運(yùn)動(dòng)。老年人還可以參加一些團(tuán)體競(jìng)賽，讓他們獲得展示自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，挖掘自己的潛力。對(duì)于年齡相對(duì)較大、平時(shí)鍛煉較少、身體素質(zhì)不佳的老年人，參加體育運(yùn)動(dòng)的類型、強(qiáng)度和時(shí)間都要有所規(guī)劃，可以在保障安全的前提下選擇一些比較平穩(wěn)、柔和的非劇烈運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、游泳等，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪饫旌娃D(zhuǎn)體練習(xí)，保護(hù)關(guān)節(jié)健康，避免關(guān)節(jié)損傷，或者是每天散步、慢跑，養(yǎng)成健身的良好習(xí)慣。而對(duì)于患有帕金森病、腦梗死及阿爾茨海默病等老年慢性疾病的老年人來說，則應(yīng)更偏重于幫助老人康復(fù)和減輕照顧者的身心壓力。

（3）規(guī)范化。老年體育的發(fā)展是一個(gè)長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù)，需要多方合力共同推進(jìn)。老年體育首要注意的是安全問題，老年人由于自身的年齡特點(diǎn)，更加需要為其全方位提供安全保障。政府部門要加強(qiáng)老年人體育公共基礎(chǔ)設(shè)施和公共服務(wù)體系建設(shè)，注重老年體育活動(dòng)的系統(tǒng)性統(tǒng)籌和管理，在項(xiàng)目進(jìn)行過程中提供強(qiáng)有力的法律和政策后盾，保證體育活動(dòng)組織更具專業(yè)性。社區(qū)可以定期開展老年體育知識(shí)培訓(xùn)，采用有償應(yīng)聘與義務(wù)服務(wù)相結(jié)合的方式，聘請(qǐng)一些體育方面的專業(yè)人員來社區(qū)為老年人進(jìn)行體育知識(shí)講解，讓老年人認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，增強(qiáng)老年人參與體育活動(dòng)的積極性，提升社區(qū)老年人體育活動(dòng)的參與度。通過專業(yè)人員的講解，讓老年人了解自身年齡層的身體特點(diǎn)及健康需求，幫助老年人在體育鍛煉中找到適合自己的鍛煉項(xiàng)目，讓體育活動(dòng)更加具有針對(duì)性。同時(shí)，對(duì)于已經(jīng)在進(jìn)行體育鍛煉，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的老年人進(jìn)行指導(dǎo)，避免他們因缺乏專業(yè)的指導(dǎo)而出現(xiàn)誤傷，確保老年人體育活動(dòng)的安全性。體育知識(shí)培訓(xùn)內(nèi)容可以將老年體育與健康養(yǎng)生知識(shí)相結(jié)合，達(dá)到體養(yǎng)結(jié)合，身心健康同步發(fā)展的目的。

4 結(jié)語

老年體育事業(yè)是一項(xiàng)長(zhǎng)青的社會(huì)公益事業(yè)，是中國(guó)特色社會(huì)主義體育事業(yè)的重要組成部分[6]。發(fā)展老年體育活動(dòng)，有利于加快養(yǎng)老事業(yè)的發(fā)展，提升養(yǎng)老整體水平。這不僅有助于提高老年人的生活質(zhì)量，也有利于促進(jìn)社會(huì)的和諧穩(wěn)定和經(jīng)濟(jì)的持續(xù)發(fā)展。因此，有必要繼續(xù)深入發(fā)掘老年體育涉及的具體實(shí)際問題，共同推進(jìn)我國(guó)老年體育活動(dòng)長(zhǎng)足發(fā)展。

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