廖品正是聞名遐邇的中醫(yī)眼科專家。耄耋之年的她，依舊活躍在臨床診療一線。多年來，她運(yùn)用中醫(yī)藥醫(yī)治了成千上萬例眼科疑難雜癥患者，用神奇的中草藥讓更多人“看”到了希望。

“三心”照亮前行路

廖品正常說：“作為醫(yī)者，首先要用愛心善待自己的患者；其次，對自己的專業(yè)能力和中醫(yī)學(xué)都要有信心；再次，就是要有進(jìn)取心。中醫(yī)學(xué)雖然有幾千年的發(fā)展歷史，但是隨著社會的發(fā)展、自然環(huán)境的改變及人們生活條件的改善，人體體質(zhì)在變化，疾病譜也在發(fā)生著比較明顯的變化，所以就需要中醫(yī)人不斷探索，不斷進(jìn)取。”

中醫(yī)古籍《原機(jī)啟微》中記載：“目，竅之一也。光明視見，納山川之大，及毫芒之細(xì)，悉云霄之高，盡泉沙之深……”廖品正常常為古人對眼睛的認(rèn)識而動容，她感嘆道：“眼睛的結(jié)構(gòu)精細(xì)而脆弱，生理、病理變化非常多，要把眼睛上的疾病都研究清楚，用一生都不夠。如果有來生，我還要選擇中醫(yī)眼科，為更多患者送去光明?！?/p>

廖品正認(rèn)為，現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)，不僅包括千百年來中醫(yī)藥的傳承，還有未來中醫(yī)藥的創(chuàng)新發(fā)展。她認(rèn)為，如果還用古老的、一成不變的診療方法對如今的疾病進(jìn)行施治，那么很容易出現(xiàn)不“匹配”的結(jié)果。中醫(yī)講究辨證施治，客觀環(huán)境變了，致病因素變了，所以疾病也可能出現(xiàn)變化，作為醫(yī)生，就必須針對這類情況作出改變。

給眼睛“放個假”

談到養(yǎng)生，廖品正常會把“做事有度”掛在嘴邊。她認(rèn)為長時間看近處后，就一定要適時看看遠(yuǎn)處，讓眼肌得到放松，做到張弛有度。如今，電腦、手機(jī)等數(shù)碼產(chǎn)品充斥在人們?nèi)粘Ｉ钪校L時間盯著電子屏幕，會給眼睛帶來無窮后患。要想從根本上解決眼睛的問題，就要在心中樹立給眼睛“放個假”的意識。

用眼過度是導(dǎo)致眼部疾病的重要原因之一。廖品正說：“我們那個年代的休閑方式更重視戶外活動，比如散步、跳舞、打球等。在工作之余，可以讓眼睛得到充分休息?！背斯ぷ鲿r會過度用眼，很多年輕人經(jīng)常會把休息的時間浪費(fèi)在刷手機(jī)上，這也是導(dǎo)致眼部疾病呈年輕化趨勢且發(fā)病率不斷升高的原因之一。而且一些“深夜手機(jī)黨”喜歡入夜后躺在床上玩手機(jī)，由于屏幕和周圍環(huán)境亮度相差很大，無疑會對眼睛造成持續(xù)高強(qiáng)度的刺激，導(dǎo)致眼睛可能出現(xiàn)諸多疾病。所以，在工作、生活中看電子屏幕，最好每隔40～50分鐘，休息5～10分鐘；休息時可以適當(dāng)起身走向窗外，眺望遠(yuǎn)方，也可閉目養(yǎng)神，放松眼肌。

用眼講究有“分寸”

除了要避免過度用眼等不良習(xí)慣之外，廖品正還建議，生活中要避免在移動狀態(tài)下看電子屏幕。在乘坐地鐵、高鐵、飛機(jī)等交通工具時，最好不要看手機(jī)、平板電腦、筆記本電腦等設(shè)備的電子屏幕。因?yàn)樵O(shè)備和人都沒辦法在移動狀態(tài)下做到完全穩(wěn)定，在動態(tài)狀態(tài)下，目標(biāo)物體不確定，眼睛總要調(diào)焦，這更容易加重視疲勞。

如今，越來越多的孩子早早地患上了眼病，所以青少年兒童在日常生活中也要注意保護(hù)眼睛。飲食上，要做到不偏食、少吃甜食；平日注意加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是乒乓球和羽毛球這類能讓目光隨著球體移動的運(yùn)動，對鍛煉孩子的眼肌有很大的幫助；做功課時，近距離用眼時間不宜過長，看書學(xué)習(xí)后要注意及時休息；到了課間，可以做一做眼保健操，疏通眼部經(jīng)絡(luò)，緩解眼部疲勞。

生活調(diào)護(hù)養(yǎng)“慧眼”

廖品正認(rèn)為，日常養(yǎng)生要掌握生命活動的規(guī)律，遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》相關(guān)理論的指導(dǎo)，從四時季節(jié)更替、晝夜規(guī)律，順應(yīng)自然以調(diào)理陰陽為主。所以，須及時調(diào)整機(jī)體生理與外界環(huán)境的關(guān)系，維護(hù)身體協(xié)調(diào)平衡的狀態(tài)，如此，不僅自身氣色會越來越好，眼睛也會越來越明亮。

想要保護(hù)眼睛，還要做到注意自身的情志平衡，因?yàn)榍橹具^極也可能會影響眼部健康，如長期憂思或者悲憤過度，可能影響肝脾功能失調(diào)，引起視力模糊等癥狀。

廖品正建議大家，多注意自己的身體狀態(tài)，不要亂用補(bǔ)藥。雖然隨著現(xiàn)代人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始關(guān)注自身健康，但不少人缺乏科學(xué)合理的中醫(yī)藥健康科普知識，盲目吃補(bǔ)藥，不但達(dá)不到良好效果，反而會給身體帶來一些不良反應(yīng)。

首先，對于無病且身體不虛的人，無需吃藥進(jìn)補(bǔ)。中醫(yī)理論強(qiáng)調(diào)的進(jìn)補(bǔ)原則是“虛則補(bǔ)之”，若不分虛實(shí)亂用補(bǔ)藥，只會越補(bǔ)越糟。所以，吃補(bǔ)藥也要聽從中醫(yī)師的建議。

其次，養(yǎng)生要注意生活的點(diǎn)滴。飲食盡量做到每餐吃到八分飽，既不要經(jīng)常大魚大肉，也不能毫無營養(yǎng)。現(xiàn)代很多女性為了保持苗條的身材，追求骨感美，常常餓著肚子，如果身體營養(yǎng)都不夠，眼睛的營養(yǎng)也會跟不上，又怎么能擁有一雙漂亮的眼睛呢？但如果太愛吃，尤其愛吃肥甘厚味，日日餐餐食用油膩食物，很有可能導(dǎo)致脂肪肝，使眼睛受到影響，表現(xiàn)為發(fā)紅、黯淡無光，甚至出現(xiàn)眼底動脈硬化等癥狀。

均衡飲食、協(xié)調(diào)身心、保證睡眠、避免過勞，保持精力充沛，擁有勻稱協(xié)調(diào)的身材，身體自會由內(nèi)而外流露出健康美的狀態(tài)。長時間保持這個狀態(tài)，才能給自己養(yǎng)出健康的閃亮雙眸。

（圖片來源：成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院/成都中醫(yī)藥大學(xué)銀海眼科醫(yī)院）

責(zé)任編輯/李思涵