張金春

在當(dāng)今社會(huì)，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，很多人存在心臟供血不足的問(wèn)題，它不僅在中老年人群體中頻發(fā)，在年輕人中的發(fā)病率也呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，可以說(shuō)已經(jīng)成為一個(gè)不容忽視的健康問(wèn)題。心臟供血不足，不僅直接影響心臟的正常功能，更可能觸發(fā)一系列嚴(yán)重的并發(fā)癥，其中，心跳加快尤為常見。正因如此，許多人對(duì)此深感擔(dān)憂與困惑。本文將深入探討心臟供血不足與心跳加快之間的科學(xué)聯(lián)系，同時(shí)分享實(shí)用的改善方法。希望通過(guò)這些知識(shí)普及，能幫助廣大讀者更好地認(rèn)識(shí)并應(yīng)對(duì)這一日益嚴(yán)峻的健康挑戰(zhàn)。

心臟是人體重要的泵血器官，它的每一次舒張和收縮都需要足夠的能量來(lái)提供動(dòng)力。然而，心臟的供血系統(tǒng)有其特殊之處：盡管心臟本身的重量很輕，不到人體總重量的1%，但它對(duì)血液的需求量卻很大，需要人體總血量的約20%來(lái)維持其正常運(yùn)作。

為了滿足這種需求，人體內(nèi)部形成了一個(gè)特殊的冠狀動(dòng)脈循環(huán)供血系統(tǒng)。但當(dāng)這個(gè)系統(tǒng)因?yàn)槟承┰颍ㄈ鐒?dòng)脈粥樣硬化）而無(wú)法提供足夠的血量時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)心臟供血不足的情況。這種情況下，心肌會(huì)因?yàn)槿毖醵δ軠p退，從而危害人體健康。

心臟供血不足通常與日常飲食不合理以及運(yùn)動(dòng)不足有關(guān)。例如，長(zhǎng)期攝入高膽固醇的食物容易導(dǎo)致動(dòng)脈血管壁上積累大量膽固醇和脂肪，形成粥樣硬化斑塊。這些斑塊會(huì)使血管壁加厚、變窄，從而阻礙血液的正常流動(dòng)，進(jìn)而影響心臟的供血量。

心臟缺血在40歲以上人群中發(fā)病率較高，且近年來(lái)呈現(xiàn)逐年上升的趨勢(shì)，已成為中老年常見病中的主要病癥之一。心臟缺血，會(huì)出現(xiàn)諸多癥狀表現(xiàn)：

1.在精神緊張或勞累時(shí)，患者可能會(huì)感到心臟前區(qū)及胸骨位置出現(xiàn)明顯的憋悶疼痛感，這種疼痛有時(shí)會(huì)向左肩和上臂放射。通常情況下，疼痛在5分鐘以內(nèi)會(huì)有所緩解，但在嚴(yán)重情況下可能會(huì)伴隨出汗現(xiàn)象。

2.進(jìn)行體力活動(dòng)時(shí)，患者可能會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短和心悸等癥狀，這些癥狀在休息后通常會(huì)自行緩解和消失。

3.運(yùn)動(dòng)后，部分患者會(huì)感到喉嚨疼痛、有燒灼感，同時(shí)還可能伴隨牙痛癥狀。

4.飽餐或飲酒后，患者可能會(huì)出現(xiàn)胸悶、胸痛等不適癥狀

5.在夜間睡眠時(shí)，如果枕頭較低，患者可能會(huì)感到胸悶憋氣，此時(shí)抬高枕頭可以緩解癥狀。另外，采用平臥位時(shí)可能會(huì)引發(fā)心悸、呼吸困難等問(wèn)題，此時(shí)起身站立或坐起可以有效緩解不適。

6.在進(jìn)行性生活時(shí)，患者可能會(huì)出現(xiàn)胸悶、心慌的癥狀。同時(shí)，排便困難也可能導(dǎo)致胸痛或憋悶等不適感。

7.突發(fā)性低血壓或昏厥也是心臟缺血的一種可能表現(xiàn)。

當(dāng)心臟供血不足時(shí)，機(jī)體為了維持正常的血液循環(huán)，可能會(huì)通過(guò)加快心跳來(lái)補(bǔ)償，以增加心肌的供血量。但這種代償機(jī)制會(huì)使得心肌的耗氧量增加，反而可能加重心肌缺血的問(wèn)題。因此，一旦出現(xiàn)心跳加快的情況，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

心臟供血不足可能由多種因素引起，包括甲狀腺亢進(jìn)、貧血等，這些因素都可能導(dǎo)致心跳加快。此外，心肌炎、冠心病等心臟疾病也會(huì)引發(fā)心肌缺血和心跳加快的癥狀。

血液循環(huán)不充分是造成心臟供血不足的重要原因之一。當(dāng)血液循環(huán)不暢時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)疲勞、精神壓力大等臨床表現(xiàn)，同時(shí)可能伴隨心跳加快的癥狀。其他心血管疾病也可能導(dǎo)致類似的癥狀。

在心肌缺血的情況下，交感神經(jīng)可能會(huì)興奮，使得心跳速度加快、心肌收縮力增強(qiáng)，以增加心臟的輸出量。這是心臟的一種自我代償機(jī)制，旨在緩解供血不足的問(wèn)題。然而，長(zhǎng)期的心跳加快可能會(huì)對(duì)心臟造成額外的負(fù)擔(dān)，不利于心臟的健康。

心臟供血不足及其引發(fā)的心跳加快問(wèn)題，可以通過(guò)多種方式進(jìn)行改善。以下是一些建議：

疏通血管與改善飲食

隨著年齡的增長(zhǎng)，血管逐漸硬化和堵塞，導(dǎo)致心臟供血不足。因此，改善飲食、減少脂肪和膽固醇的攝入至關(guān)重要。多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、排便和油脂分解，從而改善血管狀況。

嚴(yán)重時(shí)可考慮手術(shù)治療，如血管支架植入或搭橋手術(shù)，以解決血管堵塞和狹窄問(wèn)題，促進(jìn)心臟供血功能的恢復(fù)。

增加鍛煉與保持體重

加強(qiáng)鍛煉，提升心率功能，有助于減少心臟缺血問(wèn)題的發(fā)生。適度的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肌功能。

控制體重在健康范圍內(nèi)，減輕心臟負(fù)荷。過(guò)度肥胖會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，加劇供血不足問(wèn)題。

保持環(huán)境通風(fēng)與良好情緒

室內(nèi)保持通風(fēng)良好，確?？諝庋h(huán)和充足的含氧量，這有助于維持正常的呼吸和心跳節(jié)奏。

保持良好的情緒狀態(tài)對(duì)心臟健康至關(guān)重要。避免過(guò)度激動(dòng)和緊張，以減少腎上腺素分泌和心跳加快的風(fēng)險(xiǎn)。

藥物治療與心率控制

在醫(yī)生指導(dǎo)下，采用合適的藥物進(jìn)行治療。例如，β-受體阻滯劑可以控制心率跳動(dòng)情況，降低心臟負(fù)荷；抗心律失常藥物可以緩解心率過(guò)快癥狀，改善心臟供血不足問(wèn)題。

注重補(bǔ)充對(duì)心臟有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如輔酶Q10、深海魚油等，以促進(jìn)心血管健康和氧氣吸收能力的提升。

勞逸結(jié)合與避免過(guò)度勞累

合理安排工作和休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作導(dǎo)致過(guò)度疲勞。適時(shí)休息有助于緩解身心壓力，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

避免在疲勞狀態(tài)下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，以減少心血管事件的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

注重心臟養(yǎng)生與食療

多喝蓮子桂圓茶等養(yǎng)心安神的飲品，有助于緩解失眠多夢(mèng)等問(wèn)題；黃花郎荷葉茶水等食療飲品也可以輔助改善血脂和動(dòng)脈粥樣硬化問(wèn)題。

戒煙限酒對(duì)保護(hù)心血管健康同樣重要；同時(shí)保持充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量也有助于緩解心臟供血不足問(wèn)題及其引發(fā)的心跳加快癥狀。

綜上所述，心臟供血不足可能引發(fā)心肌缺氧，導(dǎo)致心臟跳動(dòng)頻率增加，出現(xiàn)心跳加快的癥狀。同時(shí)，心肌炎、甲狀腺亢進(jìn)等疾病也可能導(dǎo)致類似問(wèn)題。針對(duì)這些癥狀，患者應(yīng)根據(jù)具體情況采取有效的緩解措施。通過(guò)改善生活習(xí)慣，如增加鍛煉、保持通風(fēng)和良好情緒等，可以預(yù)防和緩解輕微癥狀。然而，如果癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，聽從專業(yè)醫(yī)生的建議，采用藥物治療或手術(shù)治療，以確保心臟健康。