李春梅

在現(xiàn)代社會中，抑郁癥已經(jīng)成為一種常見的心理疾病。據(jù)統(tǒng)計，全球有超過3億人患有抑郁癥，而且這個數(shù)字還在不斷增長。對于家庭來說，如果家中有抑郁癥患者，無疑是一種巨大的壓力和挑戰(zhàn)。那么，作為家屬，我們可以做些什么來幫助患者呢？本文將就此問題進行介紹，希望可以幫助更多的患者及其家庭度過難關(guān)。

家屬應該了解抑郁癥的癥狀和特點。抑郁癥是一種嚴重的心理疾病，不是患者的性格問題或者意志力問題。所以，對于患者表現(xiàn)出的情緒低落、失眠、食欲不振、對生活失去興趣等癥狀，應該給予理解，而不是簡單地歸咎于其“矯情”。

家屬需要給予患者足夠的關(guān)愛和支持。首先，應鼓勵患者表達他們的內(nèi)心感受。抑郁癥患者往往反應遲緩、寡言少語，所以與其交流時應以關(guān)愛、體貼和陪伴的態(tài)度為主，避免使用簡單、生硬或粗魯?shù)恼Z言。家屬要傾聽他們的心聲，讓他們感受到被尊重和理解，從而樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

其次，要想辦法幫助患者排除負向心理。當患者的身體狀況有所好轉(zhuǎn)，認知能力逐漸恢復后，他們可能會擔心自己因患有精神疾病而遭受歧視和嘲笑，從而產(chǎn)生悲觀和仇恨的情緒。這些負面情緒對疾病的治愈和康復不利。因此，家人應積極幫助患者識別、替代和減少這些負面情緒。同時，也要幫助患者展示自己的優(yōu)勢，比如回顧他們過去的成就、討論他們感興趣的話題。此外，還可以引導和陪伴患者參與一些社交活動，如逛公園、觀看喜歡的電影、參加小型聚會等，以提高他們的幸福感和滿足感，增強自尊感，讓他們找到自己的存在價值。

再次，可以引導患者進行呼吸放松訓練，幫助他們保持心靈的平靜。當患者感到緊張和焦慮時，家屬可以引導他們進行幾次深呼吸，將注意力轉(zhuǎn)移到呼吸上，這樣焦慮和緊張的情緒就會逐漸消失，心情也會逐漸平靜下來，有效避免不良情緒的發(fā)作。

最后，應鼓勵抑郁癥患者進行簡單的運動，以充分放松他們的心情。例如，當發(fā)現(xiàn)患者過于緊張或者總是想著緊張、焦慮、擔心的事情時，家屬可以帶他們出去跑步、欣賞風景、呼吸新鮮空氣，這樣能幫助他們快速放松，緩解緊張的情緒。

病情嚴重的抑郁癥患者有自殺傾向，因此家屬要采取必要的安全措施。比如，要經(jīng)常檢查患者身上以及寢室內(nèi)是否有危險物品；要注意檢查患者是否積藏大量藥物，避免其一次吞服導致自殺；要避免患者一個人待著。有自殺傾向的患者往往會計劃得十分周密、態(tài)度堅決、行為隱秘，比如有反常的語言、行為，或有書寫遺囑、交代后事、清理東西、鄭重的打扮等情況，要及時發(fā)現(xiàn)這些前兆并加以阻止，及時安撫患者。如果發(fā)現(xiàn)患者有嚴重自殺傾向，就要安排專門的人員護理，無論他去哪或者做什么事情都要陪伴，即便上洗手間也不例外。

藥物治療是抑郁癥治療的重要組成部分，常用藥物包括抗抑郁藥（選擇性血清素再攝取抑制劑、血清素和去甲腎上腺素再攝取抑制劑、三環(huán)抗抑郁藥和單胺氧化酶抑制劑等）、心境穩(wěn)定劑等。然而，抗抑郁藥物通常需要幾周才能開始發(fā)揮作用，在此期間，家屬要監(jiān)督患者嚴格按醫(yī)囑堅持用藥，不要自行增減劑量或停藥，即使癥狀沒有改善也不要放棄治療。

就像其他藥物一樣，抗抑郁藥也有可能產(chǎn)生副作用，如頭痛、惡心、口干、失眠、性功能障礙等?；颊哂盟幤陂g，家屬有必要密切觀察患者是否出現(xiàn)不良反應，并及時與醫(yī)生溝通，以調(diào)整用藥方案?；颊叱霈F(xiàn)口干、便秘等不良反應時，要對其解釋這是正常現(xiàn)象，并鼓勵其多飲水，多食用富含纖維素的食物，多運動，以促進腸胃蠕動。對于便秘比較嚴重的患者，可以選用番瀉葉、果導等藥物緩解。

要注意，酒精可能會與抗抑郁藥物產(chǎn)生相互作用，導致副作用加重或治療效果降低。因此，家屬要監(jiān)督患者，避免其“借酒澆愁”。

在接受抗抑郁藥物治療期間，還應定期帶患者到醫(yī)院復查，以便醫(yī)生評估病情和治療效果，及時調(diào)整治療方案。

抑郁癥患者常常面臨食欲不振的問題，甚至可能產(chǎn)生自責和自罪感，認為自己不配享受美食。有些患者甚至可能拒絕進食，以期達到被動死亡的目的。因此，家人在照顧抑郁癥患者時，應積極鼓勵他們進食，提供易消化、高蛋白、高纖維和高熱量的食物。同時，家屬陪伴患者進食，采取少食多餐的方式，確保充足的營養(yǎng)攝入，提高抵抗疾病的能力。為了幫助患者更好地消化食物，增進營養(yǎng)，應以清淡飲食為主，最好是半流質(zhì)飲食，少食多餐，七八分飽即可，避免暴飲暴食。

適宜抑郁癥患者進食的食物包括：魚類、肉類、蛋類和乳制品，如雞肉、雞蛋、牛奶和牛肉等高蛋白食物，可以為患者提供充足的能量，緩解疲勞和虛弱等不適癥狀；芹菜、韭菜、金針菇、蘋果和香蕉等高纖維食物，它們含有豐富的膳食纖維成分和維生素，有助于促進胃腸蠕動，補充營養(yǎng)。此外，還應適當叮囑患者補充充足的水分，以潤滑腸道，緩解便秘癥狀，并能加速體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。

以下食物則不適宜抑郁癥患者進食，家屬要避免提供：辣椒、生姜和酒精等刺激性食物；冰淇淋、冰棍和冰水等生冷食物；煙熏肉和香腸等煙熏食品；過甜的食物等。

抑郁癥患者常伴有失眠癥狀，主要表現(xiàn)為睡眠困難、淺睡和早醒。家人應為患者營造一個舒適、安靜的睡眠環(huán)境，光線柔和，溫度適中；幫助患者保持規(guī)律的作息時間，每天同一時間上床睡覺和起床；白天可多帶患者進行相應的身體活動，避免其臥床；睡前不宜讓患者大量飲水或飲用咖啡、濃茶、可樂等刺激性飲品，也要防止其吃得過飽；睡前可以進行一些放松活動，如反復計數(shù)等，以加快入睡。若抑郁癥患者的睡眠問題比較嚴重，可以選擇有助睡眠作用的抗抑郁藥物，如米氮平、曲唑酮等，也可以配合理心理治療，比如認知行為療法和漸進性肌肉松弛等。

總之，雖然抑郁癥不是致命性疾病，但其治療過程較漫長，全家人共同努力應對，才能提高患者的信心，助其早日走出疾病的陰影，恢復正常生活。