張小龍， 胡紫晶

（廣州體育學院， 廣東 廣州 510500）

競技健美操項目創(chuàng)立時間較短， 其比賽標準機制和訓練模式仍有著較大的進步空間。 在近十幾年中， 競技健美操項目經(jīng)歷了巨大的變化和發(fā)展。 為不斷促進競技健美操項目快速、 健康、 可持續(xù)發(fā)展， 其競賽規(guī)則一般每4年修訂一次， 變得越來越完善和嚴謹。 近期， FIG 國際體聯(lián)發(fā)布了2022-2024 版競賽規(guī)則， 并確定于2022年1月1日正式開始實施。 新規(guī)則的評分體系更加細化、 標準， 使得競技健美操項目的比賽機制及訓練體系更加完善和專業(yè)。 這不僅為裁判員提供了評分依據(jù)， 更為教練員及運動員指明了進步的方向。

本文將2017-2020 版規(guī)則與2022-2024 版規(guī)則進行了深入、 細致的對比， 發(fā)現(xiàn)其變化最大的便是對難度動作評判的變化。 難度動作是競技健美操運動關(guān)鍵的制勝因素之一， 對其變化的掌握和適應顯得尤其重要。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本文以FIG2022-2024 周期競技健美操新規(guī)則下的難度變化為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網(wǎng)、 萬方、 維普等文獻數(shù)據(jù)庫檢索、 查閱、收集與研究相關(guān)的文獻資料， 為研究提供理論依據(jù)及數(shù)據(jù)支撐。

1.2.2 對比分析法

將競技健美操2017-2020 周期和2022-2024 周期難度動作的組別、 根命名、 數(shù)量、 組合等變化進行對比研究，探求其變化特征。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法收集2 個周期的難度組別、 根命名、 數(shù)量、 組合等相關(guān)資料， 進行整理、 統(tǒng)計形成直觀的數(shù)據(jù)表格。

2 結(jié)果與分析

2.1 成套動作中難度數(shù)量的變化

成套動作中難度動作的數(shù)量幾乎每一個周期都有調(diào)整和變化， 具體變化見表1。

對比兩個周期的競賽規(guī)則， 以及更早幾個版本的規(guī)則后不難發(fā)現(xiàn)， 成套動作中的難度數(shù)量呈現(xiàn)連續(xù)下降趨勢。分析其原因， 可能是為了讓教練員及運動員將注意力更多地放在難度動作的質(zhì)量上， 挑選出做的最好的幾個難度動作， 將每個難度動作完美呈現(xiàn)， 而不是為了數(shù)量忽略質(zhì)量。追求的是精益求精， 將難度往更高、 更美的方向發(fā)展［1，2］。

2.2 難度組別分類及具體要求的變化

競技健美操有上百個難度動作， 規(guī)則將這些難度進行了詳細分類、 整理以便更好地運用。 2022-2024 周期的競賽規(guī)則與之前周期對比， 變化最大的是難度組別分類的變化。在2017-2020 周期中， 所有難度動作被分為4 個組別， 具體分組見表2。 而在新的周期， 所有難度動作由4 個組別變?yōu)? 個組別， 各個組內(nèi)具有相似技術(shù)的難度動作再被劃分為不同的 “類別”， 其類別共有8 個， 具體見表3。

表2 2017-2020 周期競技健美操競賽規(guī)則難度分組

表3 2022-2024 周期競技健美操競賽規(guī)則難度分組

對比表2 和表3 可以發(fā)現(xiàn)， 兩個周期的競賽規(guī)則對難度的分類方式是不同的， 2017-2020 周期的競賽規(guī)則主要是根據(jù)難度完成所需要的技術(shù)將所有難度分為4 組； 2022-2024 周期的競賽規(guī)則是根據(jù)難度完成時身體所處的維度將難度分為不同的組別， 各個組別中的 “類別” 則像上個版本一樣， 根據(jù)難度完成的技術(shù)分為8 類， 做到了更系統(tǒng)、更規(guī)范、 更精確的要求。 這樣的調(diào)整將難度分組更加細化，更利于裁判員、 教練員、 運動員對難度技術(shù)的理解［1，2］。

在難度分組發(fā)生變化的同時， 各個項目難度組別及類別也有新的要求。 難度展示基本規(guī)則的具體變化見表4。

表4 2017-2020 周期與2022-2024 周期動作難度展示基本規(guī)則的變化

從表4 對比可以看出， 2017-2020 周期的規(guī)則， 對各個組別難度展示的基本規(guī)則已經(jīng)比較細致了。 但2022-2024周期的規(guī)則， 不僅對各個組別、 類別及各個項目作出了整體要求， 還對男單、 女單以及集體項目分別根據(jù)項目特點作出了不同要求［3］。

男女運動員不僅在身體結(jié)構(gòu)上有區(qū)別， 在身體力量和關(guān)節(jié)柔韌、 靈活性等方面存在明顯的差異。 以往的規(guī)則，對男女運動員沒有明顯區(qū)別， 主要的區(qū)別在于多人混合項目女運動員的難度分數(shù)除1.8， 而男子運動員組成的多人項目難度分數(shù)是除2。 這樣設(shè)置就比賽的公平性來說是十分合理的。 新規(guī)則在此基礎(chǔ)上， 針對男女單項目， 根據(jù)男女運動員的身體素質(zhì)特點制定了更為細致的標準， 特別是對于男單運動員的身體素質(zhì)與運動技能的要求向展現(xiàn)男性力量的方向發(fā)展， 增強了比賽的公平性與合理性。

2.3 難度/技巧動作組合的變化

難度/技巧動作組合指的是在成套中允許2 或3 個動作在沒有任何猶豫、 停頓或過渡的情況下直接連接組合， 若這幾個動作都達到了最低完成標準， 可以獲得額外加分。動作組合連接可以很好地展現(xiàn)運動員的能力以及提升成套動作表現(xiàn)的沖擊力。 因此， 許多運動員及教練員會從這一點入手， 思考如何編排和運用難度/技巧動作組合。

新周期規(guī)則對難度/技巧動作的組合規(guī)則也稍作出調(diào)整，具體變化見表5。

表5 2017-2020 周期與2022-2024 周期難度/技巧動作組合的變化

新周期關(guān)于難度技巧組合的規(guī)則變化， 對教練員和運動員提出了新的挑戰(zhàn)， 無論是在動作創(chuàng)編環(huán)節(jié)還是難度技巧訓練方面， 都必須保證其合理性與科學性。 并在規(guī)則允許的條件下， 合理地對難度技巧動作進行選用， 發(fā)揮出運動員最高水平， 確保運動員在以往成績的基礎(chǔ)上有新的突破［4］。

3 新規(guī)則影響下競技健美操難度動作的訓練改革

3.1 加強基本功訓練，注重身體素質(zhì)的提升

新規(guī)則對于難度動作強調(diào)的是質(zhì)量而不是數(shù)量。 基本功與身體素質(zhì)是一切難度動作的基礎(chǔ)。 如果說難度動作是高樓大廈， 那么身體素質(zhì)就是地基， 樓蓋得越高， 地基就要越扎實。 許多教練員及運動員為了提高難度分， 在訓練中花費大量時間練習難度動作， 缺少基本功和身體素質(zhì)的訓練， 這不僅容易導致技術(shù)動作錯誤， 還容易造成運動損傷。 其實身體素質(zhì)提升了， 完成難度動作自然就輕松了。練習時， 可以利用靜力性動作或負重練習提升各個部位的力量， 感受各個部位的發(fā)力， 能夠很好地提升動作的完成度， 有效保證動作質(zhì)量。

3.2 加強新規(guī)則的學習，注重難度的選擇與編排

競技健美操規(guī)則在不斷變化與發(fā)展。 新規(guī)則對難度動作有著更加細致的分類及要求， 教練員在創(chuàng)編成套時就要理解、 掌握規(guī)則， 避免不必要的扣分。 許多教練員及運動員為了提升難度分， 在成套中一味地選擇沒有把握的難度，這不僅給運動員造成巨大的心理壓力， 也容易造成運動損傷。 在連接動作組合時， 如何在高質(zhì)量完成動作的情況下拿到連接分， 需要教練員完全掌握學生個體情況及訓練水平， 才能編排出最適合運動員的成套動作。 教練可以組織運動員學習新規(guī)則， 掌握扣分點， 增強運動員對難度動作技術(shù)的理解［5］。

3.3 鼓勵創(chuàng)新，增強成套藝術(shù)觀賞性

競技健美操是一項力與美結(jié)合的運動， 對比競技體操，競技健美操的藝術(shù)性、 觀賞性更高是其一大特點。 隨著規(guī)則改變、 提高， 對成套動作的藝術(shù)性、 風格化有了更高的要求。 運動員不僅需要提升自身硬實力， 還需要培養(yǎng)創(chuàng)新意識， 提升創(chuàng)造水平。 教練平時可組織運動員多看國內(nèi)外優(yōu)秀運動員的訓練視頻及比賽錄像。 訓練時， 要求運動員自主進行成套內(nèi)容的創(chuàng)編， 或給運動員一個主題或音樂，讓他們思考及編排， 注重音樂與動作的融合， 不斷提高運動員表現(xiàn)力及感染力。

4 結(jié)論與建議

4.1 難度動作是競技健美操成套動作的精髓所在， 是制勝的關(guān)鍵因素。 對比FIG2017-2020 周期與2022-2024 周期的競賽規(guī)則， 變化最大的就是難度動作規(guī)則的變化。 成套中難度動作數(shù)減少， 不是降低要求， 而是促使運動員選擇更大的難度， 并將每個難度完美、 高質(zhì)量地完成。 這一變化促進了難度動作朝高難度、 高標準、 完美完成的趨勢發(fā)展。

4.2 新周期規(guī)則難度變?yōu)? 個組別8 個類別， 難度動作的分類更準確、 更規(guī)范。 其中， 對男子單人操難度動作選擇的限制變得格外嚴格 （必須有動力性跳步類難度， 不允許出現(xiàn)柔韌類難度）。

4.3 近年來， 難度/技巧動作組合規(guī)則不斷更新， 體現(xiàn)了其在成套動作中的重要性。 在新周期， 教練員及運動員應發(fā)散思維、 大膽創(chuàng)新， 創(chuàng)造出更多新的難度/技巧動作組合，將難度動作向創(chuàng)新化、 復雜化、 觀賞化方向發(fā)展。

4.4 每一周期規(guī)則的更新變化起到重要的引領(lǐng)作用。 教練員、 運動員要緊跟最新規(guī)則， 精準適應規(guī)則， 提高競賽競爭力。