◎文/霍壽喜

眾所周知，冬季空氣比較干燥，白天的平均相對(duì)濕度一般低于50%，加之氣候寒冷，室內(nèi)采暖，居室內(nèi)的濕度常常只有30%左右。較低的空氣濕度對(duì)人體健康是不利的，尤其對(duì)預(yù)防呼吸道疾病不利。濕度過(guò)小時(shí)，蒸發(fā)加快，干燥的空氣易奪走人體的水分，使人皮膚干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現(xiàn)口渴、干咳、聲啞、喉痛等癥狀，所以在冬季干冷空氣侵入時(shí)，極易誘發(fā)咽炎、氣管炎、肺炎等病癥。也正因?yàn)槿绱?，在干燥的寒冬（尤其是一些城市開(kāi)始冬季供暖之后），許多市民為了避免室內(nèi)干燥，紛紛使用加濕器加濕。其實(shí)，加濕器的使用必須科學(xué)合理。下面四個(gè)提醒或許能幫助大家在冬季正確使用加濕器。

使用加濕器要因天制宜

干冷天氣下，可以使用加濕器，而當(dāng)陰雨天氣下的濕冷，如果沒(méi)有進(jìn)行室內(nèi)取暖，就不必用加濕器。因?yàn)闈穸冗^(guò)大時(shí)，人體中一種叫松果腺體分泌出的松果激素量也較大，使得體內(nèi)甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對(duì)降低，細(xì)胞就會(huì)“偷懶”，人就會(huì)感到無(wú)精打采，萎靡不振。實(shí)驗(yàn)表明，50%～60%的相對(duì)濕度對(duì)人體最為舒適，也不容易引起疾病。濕度過(guò)低或過(guò)高，都不益于人體健康。所以，加濕器的使用，也不宜將空氣濕度提高到70%以上。一般來(lái)說(shuō)，冬天的早晚及陰天、雨雪天氣下，空氣濕度一般都在50%以上，如果不使用取暖器材，則沒(méi)必要使用加濕器。只有在冬季晴日的白天，或者在使用取暖器材時(shí)，才需要適當(dāng)使用加濕器。為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，加濕器的用水最好使用冷開(kāi)水。至于空氣濕度的估測(cè)，除了可用濕度計(jì)和干濕球溫度表測(cè)量外，也可通過(guò)目測(cè)蒸發(fā)的辦法來(lái)估計(jì)。

使用加濕器要因人而異

老年人、孕婦、兒童的呼吸道黏膜都比較脆弱，如果長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)啟加濕器，產(chǎn)生的白霧會(huì)加速一些細(xì)菌的傳播與繁殖，隨著氣霧擴(kuò)散到空氣中，再進(jìn)入人的呼吸道，很容易引發(fā)支氣管炎、哮喘甚至肺炎這樣的呼吸道疾病。一些關(guān)節(jié)炎、糖尿病患者在濕度較大時(shí)也會(huì)加重病情。所以，對(duì)關(guān)節(jié)炎這類(lèi)不太適宜高濕環(huán)境下生活的病癥患者，冬季不建議使用加濕器。對(duì)有老年人、孕婦或兒童的家庭來(lái)說(shuō)，也建議連續(xù)使用加濕器的時(shí)間不超過(guò)3 小時(shí)，尤其不能通宵達(dá)旦、夜以繼日地連續(xù)使用加濕器。

加濕器的水源不宜直接用自來(lái)水

很多人在辦公室或家里使用加濕器，直接用自來(lái)水作為“濕”的來(lái)源，這其實(shí)是非常不科學(xué)的。因?yàn)樽詠?lái)水里一般都含有一些金屬離子，如鎂離子、鈣離子等，容易產(chǎn)生出白色粉末，不但污染室內(nèi)空氣，還有可能誘發(fā)哮喘、支氣管炎、肺炎等疾病。所以，辦公室使用加濕器，最好加入純凈水，或過(guò)濾凈化后的自來(lái)水。當(dāng)然，為了方便節(jié)省，也可以把自來(lái)水燒開(kāi)，等涼到40℃左右再添入加濕器。

使用加濕器也要注意開(kāi)窗通風(fēng)

人們常常會(huì)把加濕器作為“密閉居室”的救星，認(rèn)為只要整天開(kāi)著加濕器，就能替代新鮮空氣。研究顯示，一個(gè)人在正常情況下每小時(shí)要呼出22 升二氧化碳。如果室內(nèi)通風(fēng)不良，這些人體呼出的二氧化碳就會(huì)集聚在室內(nèi)，從而影響人體健康。這些問(wèn)題是一個(gè)小小的加濕器完全無(wú)法解決的。所以，要保持室內(nèi)空氣新鮮，一定要確保每天有一定的開(kāi)窗時(shí)間和頻率，最簡(jiǎn)單的方法是使用換氣扇，或?qū)㈤T(mén)或窗戶(hù)留一條縫，以便室內(nèi)外的空氣進(jìn)行交換。