文/ 趙欣

◆經(jīng)過8周的探討校園課外足球運動的相關實踐和調查后，最后得出，開展一定量的校園課外足球運動將對職校生身體素質產(chǎn)生較好的作用。根據(jù)以上實驗闡述，能夠充分驗證長期開展校園課外足球將能夠較好地增強同學們的身體素質，為后續(xù)進一步推廣校園足球運動提供充分的理論支撐。

◆ 校園足球；職校生；身體素質；心理健康

1 文獻綜述

1.1 體質健康現(xiàn)狀

隨著飲食習慣和飲食質量的不斷完善，我國大多數(shù)學生的身體健康指標也得到提高。但分析很多學生體質健康數(shù)據(jù)之后發(fā)現(xiàn)，少部分學生的體質健康水平有待提高，部分學生的身體素質隨著年齡增長在下降，身體機能也在不斷降低，近視人數(shù)在中小學生群體中出現(xiàn)比例增高，肥胖人數(shù)也有所增加等。與之有關的高年級學段的學生在身體各項身體素質指標方面也有一定下滑，體現(xiàn)較為明顯就是耐力素質指標。翻閱大量文獻研究認為，參與一定的體育運動可以促進學生身體素質得到有效提高。早有研究者通過對足球試點學校和非試點學校的研究數(shù)據(jù)進行仔細對比后發(fā)現(xiàn)，大力開展校園足球運動對提高學生身體健康有很大的促進作用[1]劉樺楠,季瀏.上海市校園足球“一條龍”培養(yǎng)體系的集聚、輻射效應[J].武漢體育學院學報,2012,46(07):84-90.；另有學者研究發(fā)現(xiàn)，校園內正常開展的學校體育課和課外體育運動對引導學生投入體育運動有很好地促進作用，不僅能強身健體，還能提高同學們對體育運動的參與度。

1.2 校園足球對學生身體素質的影響

職業(yè)院校目前是我國學生接受教育中的一個重要構成部分。我們常用“身體素質”來衡量一個學生的身體健康處在什么水平，是一個能夠體現(xiàn)身體健康程度的重要身體指標。所以，開展必要的體育運動對身體素質的增強均有很大的助力作用。而足球這個項目本身就是一項集速度、耐力和力量于一身的團隊運動項目，經(jīng)常參與該項運動的鍛煉者在身體素質方面有不同程度的提高。如果校園經(jīng)常開展足球運動，在調動學生參與積極性方面都有較好幫助，這些幫助也在之前研究數(shù)據(jù)中得以體現(xiàn)。隨著近幾年我國在大力推廣校園足球的同時，有關研究校園足球促進身體健康的資料越來越多，這不僅是因為這項運動的開展具有傳遞一種“正能量”的作用，還能夠促進鍛煉者人格進一步得到完備，進而有利于學生身體健康[2]李方銳.淺談校園足球的開展現(xiàn)狀及對策[J].當代體育科技,2013,3(05):87-89.。不同年齡段學生在身體機能、身體形態(tài)和身體素質指標方面雖然不盡相同，但只要經(jīng)常堅持這項體育運動，無疑會對鍛煉者的各項指標有不同程度的影響。還有如果長期堅持進行足球運動，對于改善鍛煉者的心肌功能、以及預防心血管方面的疾病多有很大幫助。這樣堅持下去，不僅可以增強身體素質，還可以提高運動者的足球技戰(zhàn)術[3]王海菲.當代大學生心理健康問題研究[D].西安工業(yè)大學,2015:8-9.。所以，堅持長期運用足球項目運動進行適當干預，對鍛煉者的身體形態(tài)、機能和身體素質等方面均有較好地促進作用。同時也培養(yǎng)了學生的專注力，幫助學生進行平衡性發(fā)展。

綜上所述，只要在校園內經(jīng)常開展一定量的足球運動，有利于完善學生的身體機能和身體形態(tài)，也對學生在身體素質和運動能力等方面都有一定的促進。

2 研究方法

2.1 問卷調查法

我們主要是通過翻閱該方面的文獻資料和運用體育研究方法來設計調查問卷，同時對設計出來的調查問卷進行信效度檢驗。問卷中第一方面是有關心理健康方面的調查事項，主要依據(jù)周步成老師修訂的《中小學生心理健康量表》。問卷中第二方面是有關意志品質的調查事項，主要依據(jù)李佑老師編制的《普通人群意志品質量表》。對江蘇省揚州市XX職業(yè)院校不同學段和不同專業(yè)在校學生進行現(xiàn)場發(fā)放問卷的形式，接著對調查問卷進行回收并進行統(tǒng)計和分析工作。以上調查工作均由不同體育教師共同配合完成，并且問卷也是由每個學生認真而獨立完成，在完成后隨時上交問卷。此次共發(fā)放調查問卷266份，成功回收258份，回收率97%。

2.2 實驗法

(1)前測。在實驗前按照經(jīng)常和不經(jīng)常參加足球運動來分成兩個組別，并根據(jù)《國家學生體質健康標準》作為參照樣本進行測量兩組學生的身體素質數(shù)據(jù)。具體測試指標有：坐位體前屈、仰臥起坐、身高、肺活量、體重、50m跑、立定跳遠、男生1000m跑、引體向上、女生800m跑。指標計算：體質指數(shù)(BMI)=體重÷身高2。

(2)實驗分組。將經(jīng)常堅持校園足球運動的學生劃為實驗組，將從不或很少堅持足球運動的學生劃為對照組。

(3)運動干預。根據(jù)設計方案的具體計劃，只對實驗組學生進行必要的足球運動干預。

(4)后測。在進行8周實驗干預結束后，分別對兩個組的學生進行后測(要求同前測)。

(5)對數(shù)據(jù)進行處理。

2.3 文獻資料法

依據(jù)正常論文的研究目的和研究要求，主要翻閱中國知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫進行收集有關校園足球運動方面、職業(yè)院校學生身體健康和素質等相關方面的資料文獻，積累一定的知識儲備，為下一步更好開展本論文的研究打下較扎實的理論基礎。

3 研究結果

3.1 實驗前揚州市XX學校學生身體體質的總體情況

本文研究揚州市XX職業(yè)學校學生開展校園足球運動對學生身體健康指標產(chǎn)生的具體影響。一個學校能否經(jīng)常開展校園足球文化來影響學生體質變化，也是該校是否考慮繼續(xù)進行下去的關鍵。根據(jù)我國實施的體質健康測試數(shù)據(jù)評分標準，對揚州市XX職業(yè)學校的學生體質健康數(shù)據(jù)的總體情況分析，得出如下結論。

通過表1數(shù)據(jù)顯示，2020年揚州市XX職業(yè)學校在2020年國家體質健康測試標準數(shù)據(jù)中，學生總均分為71.54分，等級為及格。在身體形態(tài)方面：他們平均身高為165.38cm，體重為62.59kg，體質指數(shù)為20.57，屬于常規(guī)情形范疇，肥胖與偏瘦二者占比較小；在身體機能方面：一切正常，平均水平居中；在身體素質方面：顯示總體水平并不高；速度素質水平主要是指50m跑的成績，平均值在7.98s，平均分72.11，這個成績比其他身體素質均分稍高，有待通過鍛煉后繼續(xù)提高；力量素質中立定跳遠成績198.28cm，平均分69.36，成績?yōu)椤凹案瘛?。男生在引體向上的得分普遍偏低，基本屬于不及格，相較于男生，女生在仰臥起坐方面的評分反而高于及格線11分；柔韌素質方面的均值為10.53，均分在74.25，也只是處于一個居中水平；耐力素質的平均分也只是剛過及格線，屬于偏低現(xiàn)象。綜合以上幾種情況得出實驗前兩個組(對照組和實驗組)學生身體素質情況沒有明顯不同。

表1 學生體質健康總體情況一覽表

3.2 校園足球運動后對職校生身體素質的影響分析

3.2.1 校園足球運動對職校生速度素質的影響分析

由表2我們得到，兩個組別的速度素質數(shù)據(jù)在實驗前是沒有顯著差異的(P＞0.05)。而各組在經(jīng)過為期8周的實驗干預后再與實驗前該項素質數(shù)據(jù)比較下來，只有實驗組學生在速度素質指標上具有顯著變化(P＜0.01)；而對照組學生在速度素質指標方面沒有顯著變化(P＞0.05)。

表2 兩組別實驗前后速度素質對比表(M±SD)

3.2.2 校園足球運動對職校生柔韌素質的影響分析

由表3我們得到，兩個組別的柔韌素質數(shù)據(jù)在實驗前是沒有顯著差異的(P＞0.05)。而各組在經(jīng)過為期8周的實驗干預后再與實驗前該項素質數(shù)據(jù)比較下來，還是只有實驗組學生在該指標上變化顯著(P＜0.01)；而對照組學生在該指標上變化不顯著(P＜0.05)。

表3 兩組別實驗前后柔韌素質對比表(M±SD)

3.2.3 校園足球運動對職校生力量素質的影響分析

由表4可知，實驗前兩個組別學生在力量素質指標上無顯著性差異(P＞0.05)。經(jīng)過8周實驗干預后再與實驗前相比，仍然是只有實驗組學生在該指標上有明顯變化(P＜0.01)；對照組學生在該指標上效果不明顯(P＜0.05)。

表4 兩組別實驗前后力量素質對比表(M±SD)

3.2.4 校園足球運動對職校生耐力素質的影響分析

由表5我們發(fā)現(xiàn)，實驗前兩個組別的學生在耐力素質指標上沒有顯著差異(P＞0.05)。而經(jīng)過8周實驗干預后再與實驗前相對比，還是唯有實驗組學生在該指標上具有明顯變化(P＜0.01)；與對照組相對比之后，實驗組學生在該指標上前后變化顯著(P＜0.01)。

表5 兩組別實驗前后耐力素質對比表(M±SD)

4 校園足球運動對增強職校生身體素質的影響

有關長期進行的校園足球運動會增強職校生身體素質的這一假設，在經(jīng)過8周的足球運動干預之后，實驗組學生在身體素質各方面都有很大的變化，這種變化與前人研究相同。其他研究者發(fā)現(xiàn)，其中速度素質和力量素質是開展校園足球運動應該具備的基本素質，通過參與足球運動是能夠有效增強學生的速度素質和力量素質。這樣不僅能夠促進學生掌握足球技戰(zhàn)術，同時還能夠避免學生在足球運動中損傷。另有研究者也表明，經(jīng)常開展足球運動對學生發(fā)展耐力及柔韌素質有較好的幫助，而且耐力素質能夠影響參與者身體機能的增強、提高思維能力；具備良好的柔韌素質則會促進學生完成足球技戰(zhàn)術和基本功。通過校園足球運動能夠有效地提高學生的耐力素質及柔韌素質，使學生能夠擁有足夠的精力去應對學習生活。研究者還發(fā)現(xiàn)，職校生處于身體素質發(fā)展的敏感時期，足球運動不僅能夠影響職校生的身體素質，還對職校生的體內環(huán)境有巨大的影響。

綜上來看，在經(jīng)過8周的學生校園足球運動干預之后，通過比對實驗組和對照組的實驗數(shù)據(jù)后得到，長期堅持開展校園足球運動，不僅能夠幫助學生提升力量素質和速度素質，還可以促進柔韌素質和耐力素質指標也有明顯提高，這次研究也與前人實驗結果基本穩(wěn)合，這充分說明長期開展校園足球運動能夠增強職校生的身體素質。