文/ 隋旭，方寶婷，王亮，洪丞東，林秋

◆球感訓(xùn)練是乒乓球運動的基礎(chǔ)，對于普通本科高校公共體育課上的學(xué)生來說，做好球感訓(xùn)練對于學(xué)習(xí)之后的一系列技術(shù)動作以及上臺練習(xí)是十分必要的。乒乓球是一項人、球拍和乒乓球完美結(jié)合起來的一項運動，打好乒乓球的一個首要前提就是人通過球拍將人體的感覺傳遞到乒乓球上去，并且可以合理控制乒乓球。本文以河北美術(shù)學(xué)院200名本科大學(xué)二年級公共體育課班上的同學(xué)作為研究對象，采用文獻資料法，數(shù)據(jù)統(tǒng)計法，實驗法，調(diào)查法等方法，進行對照實驗研究，結(jié)合實驗數(shù)據(jù)，對普通本科高校公共體育乒乓球教學(xué)中球感訓(xùn)練進行研究與分析，并提出相關(guān)對策。

◆ 乒乓球；本科高校；公共體育；球感訓(xùn)練

乒乓球是一項人體通過球拍這個媒介來控制圓球的一項運動，而乒乓球較之網(wǎng)球和壁球等同樣通過球拍控制圓球的運動來說，一個最特別之處在于，乒乓球拍與圓球的接觸面是膠皮而其他項目則不然。而膠皮對于圓球類物體旋轉(zhuǎn)的敏感程度遠超網(wǎng)球拍和壁球拍的球線，而且在乒乓球的運行過程中，旋轉(zhuǎn)又是時刻存在的，所以說，做好球感訓(xùn)練對于學(xué)習(xí)好乒乓球這項運動是十分重要的。乒乓球“球感”應(yīng)是乒乓球運動員在長期運動實踐中形成的對乒乓球所有感性及部分理性認識，主要包括運動員對乒乓球良好的肌肉感覺和對運動中球、人、場地與時機的觀察、思維及判斷。球感訓(xùn)練就是對于剛剛?cè)腴T學(xué)習(xí)乒乓球的同學(xué)更是必修課，主要因為他們剛剛接觸乒乓球很難進行臺上的有球練習(xí)，對乒乓球的感覺近乎為零，所以剛開始盲目進行臺上有球練習(xí)，不僅收效甚微，而且很容易打擊新手學(xué)習(xí)乒乓球的興趣。球感訓(xùn)練還有一個很重要的作用就是逐漸激發(fā)出來新手對乒乓球運動的興趣，讓他們在剛開始接觸乒乓球運動那段相對比較枯燥的訓(xùn)練日子里，享受到乒乓球帶給他們的樂趣。

1 高校公共體育乒乓球教學(xué)中球感訓(xùn)練的相關(guān)研究現(xiàn)狀

2016年上海理工大學(xué)的孫婕通過做球感實驗得出結(jié)論：(1)球感好的學(xué)生在技術(shù)動作的學(xué)習(xí)過程中會占取一定優(yōu)勢，但這個優(yōu)勢并非絕對，只是在技術(shù)關(guān)鍵點的體會上更容易找到感覺，學(xué)起來會容易很多；(2)球感的建立和培養(yǎng)貫穿于乒乓球基本技術(shù)體系形成的始終[1]孫婕.淺析乒乓球球感與基本技術(shù)體系形成的關(guān)系[J].內(nèi)江科技,2016,37(11):98-99.。2017年顏乾勇提出，有四個方面會對學(xué)生球感的培養(yǎng)產(chǎn)生影響，分別是教師業(yè)務(wù)水平、球拍、教學(xué)手段和方法以及技術(shù)動作[2]顏乾勇等.培養(yǎng)高職院校乒乓球選項課學(xué)生球感的探討-以江蘇農(nóng)牧科技職業(yè)學(xué)院乒乓球選項課學(xué)生為例[J].運動,2017(21):129+137.。2018年揚州市江都區(qū)丁伙鎮(zhèn)錦西小學(xué)的滕高峰認為，在乒乓球訓(xùn)練中，教師應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生按照自身情況找到適合自己手指的位置，幫助學(xué)生找到身體各部位在擊球時協(xié)調(diào)自然的感覺，指導(dǎo)學(xué)生練就擊球放松的本領(lǐng)，提高學(xué)生乒乓球技術(shù)水平[3]滕高峰.學(xué)生乒乓球球感培養(yǎng)策略探析[J].成才之路,2018(29):87.。2018年廣州體育學(xué)院的周爽在她的碩士論文中提出，“球感”就是球類運動所需要的專門化感知覺，是一種比較精細和高度分化的綜合知覺。人們認識客觀事物的開端，和執(zhí)行一切行為的重要先導(dǎo)都依賴于本體知覺。任何一門專項運動技能都是由很多細節(jié)所組成的復(fù)雜機構(gòu)體系，都有其基本規(guī)律，并對運動員的身體、生理和心理方面有一定的要求。在乒乓球運動中體現(xiàn)為運動員對自身運動和外界環(huán)境(球、球臺、人、場地以及運動媒介物質(zhì)如水、空氣)能夠做出高度精確分化的判別與覺察，從而進行技戰(zhàn)術(shù)的思維與判斷[4]周爽.廣東省少年女子乒乓球運動員球感的測定與評價研究[D].廣州體育學(xué)院,2018.。

2 研究對象與方法

2.1 對象

隨機抽取河北美術(shù)學(xué)院200名(男女各100名)本科大學(xué)二年級公共體育課班上的同學(xué)作為研究對象。

2.2 方法

(1)文獻資料法。通過福建中醫(yī)藥大學(xué)圖書館，中國知網(wǎng)，維普網(wǎng)，萬方數(shù)據(jù)庫，中國優(yōu)秀碩，博士論文數(shù)據(jù)庫等途徑，查閱了與乒乓球球感相關(guān)的著作和文獻資料，其中著作類10余部，碩博士論文40余篇，期刊文獻60余篇。對搜集的文獻資料進行分類整理、歸納與分析，為本研究提供可靠的理論和依據(jù)。

(2)數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。運用Excel和SPSS26.0統(tǒng)計軟件對測試的數(shù)據(jù)進行歸納整理和分析。

(3)實驗法。方法如下：隨機抽取200名河北美術(shù)學(xué)院本科大學(xué)二年級公共體育課班上的同學(xué)(男女各100名)，隨機分成兩組，每組100人(男女各50人)。一組為實驗組，一組為對照組。實驗組每天進行正手攻球擺臂動作訓(xùn)練10分鐘和球感訓(xùn)練10分鐘，對照組每天只進行正手攻球擺臂動作訓(xùn)練20分鐘，實驗持續(xù)3個月。實驗前根據(jù)預(yù)設(shè)的實驗指標和方法對200名學(xué)生的正手攻球能力進行測試，測試內(nèi)容為正手對攻的板數(shù)統(tǒng)計，記錄測試數(shù)據(jù)。實驗結(jié)束再次對各組正手對攻的板數(shù)進行統(tǒng)計，然后進行對照分析，最后得出實驗數(shù)據(jù)和結(jié)果。

(4)調(diào)查法。調(diào)查走訪多個高校，對多個從事公共體育教學(xué)的教師進行訪談?wù){(diào)研，了解各個高校公共體育教學(xué)的具體情況。

3 結(jié)果與討論

3.1 實驗結(jié)果分析

通過表2可以看出，實驗組的實驗前后的相關(guān)性系數(shù)為0.372，大于0，證明此數(shù)據(jù)適合配對樣本T檢驗，而P值為0.000，小于0.05，證明實驗組的實驗前與實驗后的對攻板數(shù)是存在統(tǒng)計性差異的，并且是實驗后的對攻板數(shù)要高于實驗前的，差值為7.52。

通過表3可以看出，對照組的實驗前后的相關(guān)性系數(shù)為0.921，大于0，證明此數(shù)據(jù)適合配對樣本T檢驗，而P值為0.110，大于0.05，證明對照組的實驗前與實驗后的對攻板數(shù)是不存在統(tǒng)計性差異的。

3.2 課程內(nèi)容設(shè)置上應(yīng)將球感訓(xùn)練放到更加重要的位置上

目前，很多高校公共體育課教學(xué)中，教師將技術(shù)動作的講解以及訓(xùn)練放到比較突出的位置上，而球感訓(xùn)練更多的是在技術(shù)動作訓(xùn)練之余，一種輔助的訓(xùn)練內(nèi)容。而在期末的考核中，絕大多數(shù)的高校，考核內(nèi)容基本上是像正手攻球技術(shù)、反手攻球技術(shù)、搓球技術(shù)之類的技術(shù)考核，很少有高校會考核球感方面的內(nèi)容。學(xué)生缺乏球感訓(xùn)練會出現(xiàn)以下兩個問題，第一，徒手技術(shù)動作練的很扎實，但是一上臺就打不到球。這種情況比較常見，因為學(xué)生練習(xí)徒手擺臂的時候，頭腦中沒有球的意識，只是單純的擺臂，動作雖然說符合要求，但是從來沒有球的感覺，導(dǎo)致出現(xiàn)上臺之后就摸不到球的情況；第二，學(xué)生上臺打球時，會為了打到球而改變之前徒手擺臂的正確動作，用不正確的動作去擊球，導(dǎo)致技術(shù)動作變形，擊球不穩(wěn)定，無法完成臺上有球訓(xùn)練。表1可以看出球感訓(xùn)練實驗前后的差異性是顯著的，球感訓(xùn)練實驗后的成績要明顯好于球感訓(xùn)練實驗前，所以教師應(yīng)在課程內(nèi)容設(shè)置上，將球感訓(xùn)練放到更加重要的位置上。為了避免學(xué)生偷懶或者對于球感訓(xùn)練的不夠重視，教師可以在公共體育課的幾個學(xué)期中，挑選出一個學(xué)期，專門考核球感方面的內(nèi)容，以便督促學(xué)生對于球感訓(xùn)練的重視。

表1 實驗前后對攻板數(shù)平均數(shù)據(jù)對比

表2 實驗組配對樣本T檢驗結(jié)果

表3 對照組配對樣本T檢驗結(jié)果

對于一些在中學(xué)乃至更早時間以非專業(yè)的形式接觸過乒乓球運動的一些同學(xué)來說，他們或通過自己的認知理解或通過朋友的指導(dǎo)，掌握了一些乒乓球的基本技術(shù)，但學(xué)習(xí)的不夠?qū)I(yè)，技術(shù)動作不夠合理。但是由于這些同學(xué)有了一些球齡的積累，球感非常不錯，不但可以較好的進行臺上的有球訓(xùn)練，而且也能比較出色的完成老師交給的任務(wù)。但是錯誤的技術(shù)動作已經(jīng)固定了一段時間，在課上學(xué)習(xí)專業(yè)老師指導(dǎo)的正確的技術(shù)動作時，會感覺到跟自己之前打球的動作不一致，接受起來會比較困難，想要真正接受正確的技術(shù)動作，就必須將其舊的技術(shù)動作改掉。這個過程是很艱難的，尤其對于那些錯誤動作比較固定的同學(xué)，刻意修改他們的動作，會使他們無法再進行臺上的有球訓(xùn)練，會嚴重打擊他們參加乒乓球運動的樂趣。對于這類學(xué)生的培養(yǎng)，要讓他們進行優(yōu)勢互補，雖然技術(shù)動作還有待糾正，但還是要保持并且鼓勵他們積極的進行臺上的有球訓(xùn)練，保持他們參加乒乓球運動的樂趣，在有球訓(xùn)練中逐漸糾正自己的錯誤動作。對于這些學(xué)生，切勿在糾正動作的過程中，影響其參與到乒乓球運動的樂趣。作為一門公共體育課，鼓勵學(xué)生多多參與體育運動，在運動找到更多快樂，讓其熱愛這項運動，要比刻意糾正正確的動作更重要，也更具有現(xiàn)實意義。所以，重視球感訓(xùn)練，讓學(xué)生們在對打過程中找到乒乓球運動的樂趣，就應(yīng)在課程設(shè)置上，將球感訓(xùn)練放到更加重要的位置上。

3.3 球拍對球感訓(xùn)練的影響

乒乓球運動對球拍的性能要求很高，球拍性能直接影響學(xué)生對球的感知能力。乒乓球拍一般由底板、海綿和膠皮三部分組成。乒乓球運動有一個與其他所有持拍類運動都不一樣的特點，就是不同性能乒乓球球拍對于擊出的球的特性(速度、力量、旋轉(zhuǎn))差別非常大，尤其是旋轉(zhuǎn)，有的甚至是完全相反的旋轉(zhuǎn)。運動員打球時使用的膠皮品種繁多，按使用特性大致可分為反膠皮(以下簡稱反膠)和正膠皮(以下簡稱正膠)兩類[5]王紅梅等.乒乓球拍中膠皮的使用性能及其影響因素[J].橡塑資源利用,2013(1):15-22.。不同膠皮的擊球感覺差別很大，尤其是對于乒乓球這項技術(shù)敏感度很強的運動來說，每一位運動員幾乎只能駕馭一種打法。也就是說每一位運動員在進行專業(yè)訓(xùn)練之前必須對乒乓球的各種打法進行選擇，找出自己想要且適合自己的打法，進而選擇相應(yīng)的底板和膠皮。

在乒乓球運動中，我們一般將正膠這類膠皮(包括正膠、生膠、半長膠、長膠)和反膠膠皮中的削球膠皮和防弧膠皮統(tǒng)稱為特殊打法使用的膠皮。這些膠皮擊球的特性比較詭異，有的甚至與人體揮拍的動作趨勢相反，回球的規(guī)律性不如反膠中澀性膠皮和粘性膠皮。所以，目前大多高校公共體育乒乓球課教師的教學(xué)內(nèi)容主要還是反膠打法，膠皮的使用也基本是澀性膠皮和粘性膠皮。這兩種膠皮的彈性和摩擦力較之特殊打法膠皮來說，要好很多，而且擊球的的弧線比較穩(wěn)定，旋轉(zhuǎn)也與人體揮拍的動作趨勢相同，對于初學(xué)者來說，比較容易培養(yǎng)良好的球感，而且由于旋轉(zhuǎn)、弧線等回球特性比較穩(wěn)定，兩名初學(xué)者之間也相對比較容易對練起來，這對學(xué)生進一步激發(fā)對乒乓球運動的樂趣以及提升乒乓球技術(shù)水平都有很大的幫助。

3.4 多樣化的球感訓(xùn)練方法可減輕學(xué)生培養(yǎng)球感過程中的枯燥感

乒乓球運動的樂趣肯定還是在球臺上有球練習(xí)對打過程中的體驗感，但是對于一名剛剛?cè)腴T的初學(xué)者來說，很難短時間做到球臺上的有球訓(xùn)練，尤其是兩人一組的單球訓(xùn)練。而這段時間他們做的比較多的訓(xùn)練計劃可能就是徒手擺臂訓(xùn)練和球感訓(xùn)練了。球是乒乓球運動的核心所在，打球則是乒乓球運動樂趣的源泉所在，在無法上臺進行有球訓(xùn)練的時間里，多樣化的球感訓(xùn)練方法可減輕學(xué)生培養(yǎng)球感過程中的枯燥感，同樣可以享受到乒乓球運動帶來的樂趣。

顛球是乒乓球運動中比較常見的球感訓(xùn)練方法，傳統(tǒng)的顛球無非就是正手顛球，反手顛球，正反手交替顛球，顛球跑、對墻顛球等，這些顛球的練習(xí)方法，比較基礎(chǔ)也比較簡單，學(xué)生領(lǐng)悟起來也會相對容易，這就會導(dǎo)致學(xué)生一旦學(xué)會了之后，就不愿意再練了，或者感覺很枯燥無味，喪失了練習(xí)的積極性。這就需要教師在訓(xùn)練內(nèi)容的制定上加以變化和調(diào)節(jié)，比如添加一些花式顛球的訓(xùn)練內(nèi)容，和使用小球拍或者手機、校園卡進行顛球訓(xùn)練，還有就是，兩個人一組，拋接多個乒乓球的訓(xùn)練等，讓學(xué)生在不同的球感訓(xùn)練方法下，體驗到乒乓球運動的樂趣。

教師也可以在這些球感訓(xùn)練方法中引入評價機制，對于出色完成訓(xùn)練任務(wù)的學(xué)生和積極參與訓(xùn)練的同學(xué)，可以在平時成績中，給予一定的加分獎勵，而對于訓(xùn)練消極，上課不認真的同學(xué)，則給與一定的減分懲罰。

3.5 終身體育背景下，培養(yǎng)學(xué)生良好的球感有助于其堅持乒乓球鍛煉

終身體育是指一個人一生中所接受的整個體育教育和體育鍛煉的總和。任何一種運動項目對群眾的終身教育是詮釋該運動項目的最終價值。大學(xué)時期是學(xué)生形成終身體育意識的最佳階段，而公共體育課的教學(xué)任務(wù)之一就是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。本文表1的數(shù)據(jù)已經(jīng)說明，通過球感訓(xùn)練，可以明顯的提高學(xué)生在球臺上正手攻球的板數(shù)，也就是擊球的回合數(shù)增多了。樂趣是支撐一個人參與這項活動的動力源泉，乒乓球的樂趣的來源就是在兩個人在球臺上有球練習(xí)對打的過程中，培養(yǎng)良好的球感可以使剛?cè)腴T的新手同學(xué)，盡快體驗到在球臺上有球練習(xí)的樂趣，讓其逐漸熱愛上乒乓球這項運動，在校期間能自覺養(yǎng)成定期打乒乓球的習(xí)慣，這也為其畢業(yè)后養(yǎng)成終身體育意識打下良好的基礎(chǔ)。

4 結(jié)語

乒乓球的球感訓(xùn)練貫穿于乒乓球運動的始終。對于普通本科高校公共體育教學(xué)來說，教師的授課對象大部分為零基礎(chǔ)的初學(xué)者或者是有一些自學(xué)基礎(chǔ)的學(xué)生，基本上很難獨立完成臺上有球訓(xùn)練的教學(xué)任務(wù)。對球的感知能力有限，是他們無法對打起來的重要原因之一，這就要求教師在學(xué)生初學(xué)乒乓球運動時，加強球感訓(xùn)練的要求，同時通過球感訓(xùn)練，盡快使學(xué)生可以進行臺上的有球訓(xùn)練，充分享受到打乒乓球的樂趣。結(jié)合普通本科高校公體課的特點以及終身體育的大背景下，本文研究后提出以下對策：(1)課程內(nèi)容設(shè)置上應(yīng)將球感訓(xùn)練放到更加重要的位置上；(2)不同球拍會對球感訓(xùn)練產(chǎn)生影響；(3)多樣化的球感訓(xùn)練方法可減輕學(xué)生培養(yǎng)球感過程中的枯燥感；(4)終身體育背景下，培養(yǎng)學(xué)生良好的球感有助于其堅持乒乓球鍛煉。