◎ 鄧公明（重慶市銅梁中學(xué)校，銅梁 402560）

一、一個案例引發(fā)的思考

擔(dān)任學(xué)校專職心理教師近二十年來，有數(shù)以千計的高中學(xué)生到心理咨詢室尋求幫助。其中，有關(guān)生涯規(guī)劃的咨詢占據(jù)了不小的比例，如選科煩惱、填志愿困擾等，而在咨詢這些問題的學(xué)生中，復(fù)讀生又占據(jù)了不小的比例。其中，一個名叫小晨（化名）的復(fù)讀生讓我印象最為深刻。

他個子高高的，前來咨詢的時候，滿滿的焦慮寫在他略顯成熟的臉龐上。我請他坐下，并鼓勵他說出自己的煩惱。從他的敘述中，我得知他已經(jīng)二十出頭，是第四次備戰(zhàn)高考了。我之前遇到的大多數(shù)學(xué)生都是第一次復(fù)讀，極少數(shù)是第二次復(fù)讀，而他已經(jīng)參加了三次高考。他想考同濟大學(xué)的土木工程專業(yè)。第一次高考，他發(fā)揮失常，與目標大學(xué)相差甚遠。第二次高考，他發(fā)揮比較正常，但還是與目標相差十幾分，不過這讓他看見了希望。于是他選擇再次復(fù)讀。第三次高考，他發(fā)揮得不錯，分數(shù)雖然達到了同濟大學(xué)在重慶的最低錄取分數(shù)線，卻達不到該校土木工程專業(yè)的分數(shù)。這讓他覺得自己離目標只有一步之遙，于是他選擇第三次復(fù)讀，然而在這一年的復(fù)讀中，他發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)不如從前，好幾次大型模擬考試的成績都不理想。眼看下個月就要高考了，他十分焦慮：自己究竟會考得怎么樣呢？如果考不上夢想中的學(xué)校和專業(yè)，自己又該怎么辦呢？如果再復(fù)讀的話，自己就21 歲了，家里人恐怕不會同意。所以不管這次考試結(jié)果如何，他都必須去讀大學(xué)了。只是如果這次也沒有完成心愿，終究不甘心。想到這些，他就十分苦惱，最近連續(xù)幾天都失眠，學(xué)習(xí)注意力也不容易集中了……

聽完小晨的敘述，我能感受到他內(nèi)心的痛苦，也感動于他追逐夢想的執(zhí)著。同時，我也在不斷地思考：究竟是什么讓他陷入痛苦之中呢？

二、問題分析

最終我發(fā)現(xiàn)，小陳的煩惱看似是考試焦慮問題，實質(zhì)卻是一個生涯抉擇問題。

生涯抉擇，是生涯教育中的一個十分重要的內(nèi)容。正如著名生涯教育專家金樹人教授所說，每個人的生涯，都是一部抉擇史。正是我們做出的一個個不同的抉擇，才構(gòu)成了我們獨特的人生。對于重慶市的高中生來說，在實施“3+1+2”的新高考選科模式后，選擇什么樣的學(xué)科組合，會直接影響到高考的志愿填報和職業(yè)的選擇。在這樣的情況下，我們究竟該如何去幫助學(xué)生作出理性的抉擇呢？

對此我一直在思考和探索。尤其是從2018 年秋開始，重慶市全面實施新高考后，我除了擔(dān)任學(xué)校的專職心理教師職務(wù)外，還成為了學(xué)校的一名生涯教師，對學(xué)生開展生涯教育。在心理咨詢中，我也接待了更多高中學(xué)生前來求助自己在生涯抉擇中的諸多困惑：“究竟是選擇自己感興趣的科目還是選擇自己擅長的科目呢？”“我的選科組合意見和父母的意見不同，究竟該怎么辦呢？”“班上的男同學(xué)都選擇的物理類組合，作為男生，是不是也要和他們保持一致呢？”“高考分數(shù)不是很好，究竟該選擇好一點的專業(yè)還是選擇好一點的大學(xué)呢？”

三、聆聽真實的聲音

如何來解決這些困惑？我的答案是：聆聽真實的聲音，方可作出理性的抉擇。

什么是真實的聲音？我認為，真實的聲音包含兩個部分：一是真實的自我聲音；二是真實的外界聲音。

所謂真實的自我聲音，是對自我的全面客觀的認知，除了最基本的生理特征，還包含諸如興趣、性格、能力、思維方式、職業(yè)價值觀等重要心理特征。比如學(xué)生會困惑：我的職業(yè)興趣是什么？我們可以通過霍蘭德職業(yè)興趣傾向性測試來初步了解和探索自己的職業(yè)興趣傾向。再比如學(xué)生想知道：我的思維方式是哪種？我是理科思維好還是文科思維好？我們就需要搞清楚兩者的差異：理科思維好的人喜歡與數(shù)據(jù)、工具、具體的事物等打交道，通常是邏輯思維強、心思縝密的人；而文科思維好的人則喜歡與概念、人、文字等打交道，通常是一個記憶力不錯、有較強的寫作和表達能力的人。

所謂真實的外界聲音，則是包含對高考政策、大學(xué)、學(xué)職群、專業(yè)、職業(yè)、家庭等各種外界因素的綜合性認知。比如在新高考下，我們需要了解不同大學(xué)的同一專業(yè)對選科的不同要求。以口腔醫(yī)學(xué)專業(yè)為例：四川大學(xué)的口腔醫(yī)學(xué)專業(yè)要求考生必選物理，化學(xué)和生物任選一科就可以填報；蘇州大學(xué)的口腔醫(yī)學(xué)專業(yè)則要求考生必須同時選擇物理、化學(xué)和生物三科才可以填報；而武漢大學(xué)的口腔醫(yī)學(xué)專業(yè)要求考生只要選擇了物理和化學(xué)兩科，就可以填報。由此可見，在填報志愿的時候，需要充分考慮學(xué)校要求。再比如，家庭對于學(xué)生的生涯抉擇也影響重大。家長的期待、家庭的經(jīng)濟條件、家庭的人脈資源等，都是在學(xué)生做抉擇時需要考慮的因素。

由此可見，我們必須要綜合所有真實的聲音，才能作出理性的抉擇。在作生涯抉擇的時候，我們可以指導(dǎo)學(xué)生使用生涯決策平衡單來幫助處理好來自外界和自我的真實聲音。生涯決策平衡單是指在生涯規(guī)劃中面臨多個選項時，列出每一個選項的得失利弊，依據(jù)其在利弊得失上的加權(quán)計分排定各個選項的優(yōu)先順序，以幫助人進行最優(yōu)的選擇。

回到開篇中小晨的案例，他參加了三次高考，都沒能考上同濟大學(xué)的土木工程專業(yè)，這說明他還沒有很好地綜合來自自我和外界的真實聲音。他自述喜歡土木工程專業(yè)，也知道同濟大學(xué)的土木工程專業(yè)是一個不錯的選擇，在全國都名列前茅。與此同時，這種名校的名專業(yè)在錄取分上肯定也不會低。而在他對自己的實力認知上，沒有聽到完全真實的聲音。他認為自己應(yīng)該可以考上同濟大學(xué)的土木工程專業(yè)，但現(xiàn)實是，他連續(xù)參加了3次高考，作出了很大的努力，但結(jié)果都沒有成功。這說明他并不完全具備考上該校該專業(yè)的絕對實力。那么，綜合起來，他目前聆聽到的真實聲音就是：自己喜歡土木工程專業(yè)，同濟大學(xué)的土木工程是自己的夢想；因為年齡因素，今年是最后一次高考；目前成績不太理想，因此對高考十分擔(dān)心，怕考不出好分數(shù)。

我把這些真實的聲音整理后告訴了小晨，在此基礎(chǔ)上，我對他提出了三點建議：一是放下對必須考上同濟大學(xué)土木工程專業(yè)的執(zhí)念，根據(jù)高考分數(shù)，以現(xiàn)實的態(tài)度決定填報哪所學(xué)校的土木工程專業(yè)；二是既然不會再復(fù)讀了，那就調(diào)整心態(tài)，做最大的努力備考，力爭在高考中發(fā)揮出自己的最佳水平；三是從積極心理學(xué)視角為自己賦能，看到前幾次高考失敗中的積極因素，增加自己應(yīng)考的自信心；四是提高自己的生涯適應(yīng)力，可以曲線實現(xiàn)夢想，具體而言就是：如果本科不能就讀同濟大學(xué)的土木工程專業(yè)，那么可以努力去考上同濟大學(xué)土木工程專業(yè)的研究生。

后來，小晨按照我的建議努力備戰(zhàn)最后一次的高考。他在這次考試中發(fā)揮不錯，雖然沒能考上同濟大學(xué)的土木工程專業(yè)，但是也順利地就讀了重慶大學(xué)的土木工程專業(yè)，這也算是一個讓人較為滿意的結(jié)果。

生涯教育中，如何幫助學(xué)生作出理性的生涯抉擇呢？我想，答案就是幫助學(xué)生努力聆聽真實的聲音，作出適合自己的理性抉擇，從而讓自己擁有一個幸福美滿的人生，書寫屬于自己的精彩華章。