◎ 胡思佳（安徽省蕪湖市蕪湖華師實驗學(xué)校，蕪湖 241000）

一、 心理游園會的設(shè)計背景

游園會起源于維吾爾族的傳統(tǒng)歌舞娛樂活動，其活動現(xiàn)場布置著形式各異、集益智性與趣味性于一體的攤位，參與者可在各個攤位前觀賞、游戲或者猜謎，在“攤位巡游”過程中獲得樂趣。我校的心理游園會是學(xué)校開展心理健康教育、向?qū)W生普及心理健康知識的創(chuàng)新形式。它將游園會引入學(xué)校心理健康教育，旨在利用“攤位巡游”的場景設(shè)置以及活動項目的趣味性和益智性，擺脫教室場所的限制，讓學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境下展現(xiàn)真實的自己。

心理游園會作為體驗性活動，從活動場景的布置、活動內(nèi)容的設(shè)計以及活動流程的組織與指導(dǎo)，都更加需要體現(xiàn)教育目標(biāo)，以確?；顒尤〉脤嵭?。前期，為了更好地了解我校學(xué)生的心理健康水平，利用MHT 測量工具對中學(xué)部442 名學(xué)生進(jìn)行心理測試，測試結(jié)果表明：我校學(xué)生心理健康狀況總體水平良好，但在學(xué)習(xí)焦慮、過敏傾向和自責(zé)傾向等項目的檢出率較高。由于心理游園會以寓教于樂的形式讓學(xué)生實現(xiàn)充分發(fā)展，幫助學(xué)生在實踐中體驗、成長，現(xiàn)已成為深受學(xué)生喜愛的，且能夠體現(xiàn)其自主性、發(fā)展性和實踐性原則的活動。

二、 積極心理學(xué)融入心理游園會的意義

積極心理學(xué)是指利用心理學(xué)目前較為完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的心理學(xué)思潮，提倡用開放和欣賞的眼光來看待每一個人，強調(diào)心理學(xué)要著力研究每個普通人所具有的積極力量[1]。而積極力量又具體包含著積極的情緒和體驗、積極的人格特征和積極的組織制度，這與心理游園會的特征不謀而合。

（一）暢意游園增快樂

心理游園會是集知識性、活動性、趣味性于一體的學(xué)園心理健康教育活動，打破了學(xué)校中以往緊張的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生通過踴躍地參與從積極心理學(xué)視角下設(shè)計的活動，在互動中了解自我、減壓排壓，收獲成長和快樂，發(fā)自內(nèi)心地體驗到積極情緒。

（二）積極力量伴我行

學(xué)生經(jīng)過體驗?zāi)芡诰虺鏊麄冊械?、潛藏的積極力量，這對學(xué)生形成完善人格與積極價值觀有著重要的意義。心理游園會讓學(xué)生在活動限時和內(nèi)容未知的情況下產(chǎn)生一定的好奇心和緊張感，鼓勵學(xué)生利用自身的積極力量去勇敢面對挑戰(zhàn)，克服自身的負(fù)面情緒，進(jìn)而獲得個體人格上的完善。

（三）別樣“雙減”促成長

馬丁·塞利格曼的研究證明：在學(xué)校開展幸福教育可以成功減少學(xué)生的抑郁情緒，提升快樂感[2]。每個人的生存都離不開其所處的社會環(huán)境，社會支持系統(tǒng)是個人積極人格的重要支持力量。舉辦心理游園會是學(xué)校落實“雙減”政策、促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧成長、構(gòu)建“以人為本”的和諧校園的舉措之一，同時也為學(xué)生積極力量的構(gòu)建提供了積極的、系統(tǒng)上的支持。

三、積極心理學(xué)背景下心理游園會的實踐

基于我校前期在積極心理學(xué)融入德育工作的研究中提出的積極德育框架，以及針對我校學(xué)生心理健康水平的實際情況調(diào)研，積極心理學(xué)視角下的心理游園會可以從優(yōu)勢智能、健康心態(tài)、集體生活和多彩人生四個模塊展開，以游戲通關(guān)、收集印章的模式開展，將每班分為4 小組，以小組為活動單位，最后根據(jù)各班級總印章數(shù)予以獎勵。

（一）積極優(yōu)勢，促進(jìn)樂學(xué)善學(xué)

加德納的多元智力理論提出：應(yīng)關(guān)注學(xué)生的多元化和個性化發(fā)展，通過活動挖掘?qū)W生的個體積極優(yōu)勢，促進(jìn)學(xué)生樂學(xué)、善學(xué)。同時激發(fā)學(xué)生內(nèi)在動力，強化感覺、記憶、思維、語言、行為等智能發(fā)展過程，引導(dǎo)其關(guān)注自我力量、自我優(yōu)勢。

在優(yōu)勢智能模塊，我們選擇了“舒爾特方格挑戰(zhàn)”“Stroop 效應(yīng)游戲”以及“超級投擲”三個活動。其中，“舒爾特方格挑戰(zhàn)”作為一種可以訓(xùn)練注意力集中、分配、控制能力的活動，有助于拓展個體視幅，加快視頻，對提高視覺的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力有著重要作用?！癝troop 效應(yīng)測驗”是綜合了記憶、注意力、閱讀和顏色識別的測試，用于評估個體從環(huán)境中對信息進(jìn)行分類，以及有選擇性地對信息做出反應(yīng)的能力測試?！俺壨稊S”雖然只需要參與者用腳將自己的鞋投進(jìn)一定距離外的桶內(nèi)，但根據(jù)加德納的多元智力理論，身體運動智能也是智力發(fā)展的重要維度，這種智力在運動員、舞蹈家、賽車手等人身上有較為突出的表現(xiàn)。高質(zhì)量的身體運動離不開大腦對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)配，故而身體運動智能與敏捷的思維、控制和判斷等能力是分不開的。

（二）積極心理，創(chuàng)造陽光生活

積極心理學(xué)理論下的心理健康教育注重學(xué)生在過程中的積極感受，在體驗式活動中挖掘?qū)W生的積極品質(zhì)，在處理人際交往中的情感、學(xué)習(xí)以及自我認(rèn)知的困難時，充分地調(diào)動積極的處事心態(tài)[3]。它引導(dǎo)學(xué)生用陽光的心態(tài)，探索、評價并接納自己和他人，鼓勵學(xué)生采取積極的行動，促進(jìn)學(xué)生的健康、幸福與和諧發(fā)展。

在健康心態(tài)模塊，我們選擇了“愛要大聲說出來”“心有千千結(jié)”和“微笑打卡”三個活動。心理學(xué)研究表明：人們在公開表達(dá)自己的喜好時，大腦內(nèi)的伏隔核區(qū)域以及中腦腹側(cè)被蓋區(qū)異?；钴S，而這兩個部位與“獎賞”有關(guān)。當(dāng)我們的需要被滿足時，就會活化中腦腹側(cè)被蓋區(qū)到伏隔核的多巴胺神經(jīng)回路，令巴胺的分泌增加，從而產(chǎn)生快樂的感覺。應(yīng)用這些規(guī)律，“愛要大聲說出來”的規(guī)則為：參與者通過分貝測試儀，檢測4 名小組成員的分貝值加總達(dá)到525 分貝值即可成功獲得印章?！靶挠星ЫY(jié)”是團(tuán)體輔導(dǎo)的經(jīng)典活動，出自宋朝張先《千秋歲·數(shù)聲鶗鴂》中的“心似雙絲網(wǎng)，中有千千結(jié)”，在這一游戲中，團(tuán)隊成員必須相互合作，團(tuán)結(jié)一致，才能迅速有效地解開繩結(jié)。“微笑打卡”則可以幫助學(xué)生通過表情和語言向他人和世界傳遞善意和笑容，從他人的反饋中收獲更多的快樂，這種快樂不僅來自于他人給予，更多地來自于自我控制的成就感的滿足。

（三）積極關(guān)系，提高社會情感能力

有研究表明：積極心理學(xué)團(tuán)體輔導(dǎo)可以有效地提高學(xué)生的交談能力、交友與交際能力、待人接物能力、與異性交往能力和人際交往整體狀況[4]。通過引導(dǎo)學(xué)生在個體社會關(guān)系中學(xué)會尊重、合作和包容，不斷提高社會情感能力，做一個有責(zé)任心且有凝聚力的人。

在集體生活模塊，我們選擇了“坐地起身”“六瓶冰紅茶”“重走長征路”三個活動?！白仄鹕怼币蠼M員圍成一圈，背靠背坐在地上，并挽住身邊同學(xué)的胳膊，然后在聽到口令后共同站起來。這個游戲強調(diào)與他人的相互支撐、協(xié)調(diào)一致。溝通是開啟合作的基礎(chǔ)，合作則是社會中不可忽視的生存方式，而“六瓶冰紅茶”就是強調(diào)溝通重要性，啟發(fā)學(xué)生善于溝通的小游戲。它要求信息傳遞者首先仔細(xì)觀察工作人員擺放冰紅茶的位置，運用語言告知擺放者如何將冰紅茶的位置復(fù)原。在溝通過程中，兩位參賽選手要背對背站立，只有盡可能做到認(rèn)真傾聽、恰當(dāng)表述和有效反饋，才能盡量避免“溝通漏斗效應(yīng)”，盡可能減少溝通中的信息損耗，成為溝通小能手?！爸刈唛L征路”則需要小組成員們通過合理調(diào)整地圖畫布的傾斜幅度、推動象征著“紅軍”的網(wǎng)球沿著長征路線前進(jìn)，直至到達(dá)勝利的終點。這一活動啟發(fā)學(xué)生：一代人有一代人的長征路，學(xué)生們正值青春年華，更應(yīng)當(dāng)以飽滿的熱情面對生活中各項困難與挑戰(zhàn)，走好新時代年輕一代自己的長征之路。

（四）積極成長，追求幸福人生

心理學(xué)研究的最終目標(biāo)在于幫助人們獲得幸福，而學(xué)校心理健康教育的重點應(yīng)該集中在不斷發(fā)掘、鼓勵學(xué)生身上的閃光點上。教育應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生將這些優(yōu)勢發(fā)揚光大，引導(dǎo)學(xué)生自覺養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)、堅定理想信念，勇敢地面對人生，在快樂和諧的氛圍中更好地成長進(jìn)步，成就最好的自己。

在“多彩人生”模塊的“心理知識競賽”中，我們誠邀學(xué)生們一起走進(jìn)科學(xué)，探索生活中有關(guān)心理學(xué)的小問題、小竅門：為什么要提倡父母和老師多多鼓勵孩子？如何讓別人更愿意幫助你，并且保證對方也很愉悅？為什么自己會莫名地情緒低落或脾氣煩躁，這背后究竟隱藏著何種“玄機”？通過設(shè)置與同學(xué)們生活息息相關(guān)的心理學(xué)題目，“心理知識競賽”可以宣傳心理知識、了解學(xué)生們對心理知識的掌握和運用能力、促進(jìn)學(xué)生之間的心靈交流，解決心理困惑,助力成長?！翱鞓穫鬟f”活動則是在傳球的過程中說一件讓自己開心的事情，幫助學(xué)生發(fā)掘生活中的點滴幸福，同時將這份快樂傳遞給身邊的人?！懊刻靾猿钟涗浫约焊械叫腋５男∈隆被顒訂l(fā)學(xué)生在之后的日常生活中進(jìn)行積極心態(tài)小訓(xùn)練，例如：持續(xù)關(guān)注并品味積極美好的事件和隨之而來的心理狀態(tài)，培養(yǎng)樂觀平和的心態(tài)[5]?！皦粝爰佑驼尽被顒觿t只需要每位成員在認(rèn)真思考的基礎(chǔ)上寫下自己的夢想，粘貼在夢想展板上，完成即可獲得印章。這一活動通過與常規(guī)夢想教育的結(jié)合，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自身資質(zhì)潛力和社會需求，進(jìn)而確立正確、積極、向上的夢想，厘清夢想對于人類潛力的開發(fā)具有重要的作用[6]，推動學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中不斷前進(jìn)。

四、總結(jié)

心理游園會圍繞積極賦能的主題，運用積極心理學(xué)相關(guān)理論，在了解學(xué)生實際、分析學(xué)生現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，增強活動內(nèi)容的適切性，促進(jìn)學(xué)生獲得豐富的情感體驗，深受學(xué)生喜愛。積極心理學(xué)為學(xué)校心理健康教育提供了新視角，對于疏導(dǎo)學(xué)生的困惑、培養(yǎng)學(xué)生的能力、促進(jìn)學(xué)生的成長開辟了新思路，活動帶領(lǐng)學(xué)生走出教室，在積極的氛圍和環(huán)境中，潛移默化地提高心理積極性。

本次活動是我?！?·25 心理健康月”的主題活動之一，活動全過程受到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任、輔導(dǎo)員老師的大力支持。游園會工作人員均由學(xué)生會成員組成，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體地位和參與意識，營造了“以學(xué)生為本”的和諧校園氛圍。未來，我校將繼續(xù)在此基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新，探索積極心理學(xué)視角下學(xué)校心理健康教育的新模式，明確著力點，提高實效性。