猝死是人類(lèi)最嚴(yán)重的疾病之一，對(duì)于個(gè)人、家庭、單位、社會(huì)造成的損失都是非常巨大的。我國(guó)每年發(fā)生猝死的人數(shù)約54萬(wàn)。每當(dāng)猝死的新聞見(jiàn)諸于網(wǎng)絡(luò)或報(bào)端，人們讀后都不免扼腕嘆息。

猝死似乎不可預(yù)測(cè)和預(yù)防，但實(shí)際上猝死還是有一定規(guī)律可循的。心源性猝死病例占所有猝死病例的70％～90％，非心源性猝死的原因包括腦出血或腦血栓等。分析門(mén)診病例后，我們總結(jié)出以下八大危險(xiǎn)因素。

1.年齡

猝死的高危年齡是40～65歲。這個(gè)年齡段發(fā)生的猝死事件占整個(gè)相關(guān)事件的70％～80％。其可能的原因是這個(gè)年齡段很多人有潛在和沒(méi)有很好控制的疾病，并且他們的不良生活方式長(zhǎng)期存在。

2.性別

男、女皆可發(fā)生猝死，但男性更高發(fā)，男女比例為4～6∶1，甚至更高。主要原因是男性生活壓力大導(dǎo)致情緒波動(dòng)較大，同時(shí)男性抽煙、酗酒的比率更高。

3.季節(jié)

嚴(yán)寒和酷暑季節(jié)是猝死的高發(fā)時(shí)段。環(huán)境溫度的劇烈波動(dòng)常是猝死的誘發(fā)因素。強(qiáng)烈的溫度波動(dòng)使人體無(wú)法適應(yīng)，導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度激活，從而誘發(fā)血壓、心臟電活動(dòng)的劇烈變化，最終誘發(fā)猝死。

4.生活不規(guī)律、抽煙、酗酒

這些都是普遍存在的不健康生活方式，屬于動(dòng)脈粥樣硬化危險(xiǎn)因素，雖然可控，但現(xiàn)實(shí)生活中卻極難控制。不良生活方式導(dǎo)致身體發(fā)生一系列變化，這些變化一方面導(dǎo)致心、腦血管缺血的持續(xù)發(fā)展，另一方面又可短時(shí)間誘發(fā)交感神經(jīng)過(guò)度興奮，增加心、腦的耗氧量，造成這兩個(gè)主要臟器供血、供氧的不平衡加劇，從而誘發(fā)猝死。

5.心理障礙和情緒波動(dòng)

古有金烏珠和牛皋發(fā)生猝死的故事，前者是盛怒，后者是過(guò)喜。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)分析，這兩個(gè)故事中的主人公都是發(fā)生了心源性猝死?，F(xiàn)實(shí)生活中，類(lèi)似事件不勝枚舉，大到地震、戰(zhàn)爭(zhēng)，小到工作壓力、人與人爭(zhēng)吵等均可誘發(fā)猝死。情緒劇烈波動(dòng)時(shí)，人體的交感神經(jīng)被過(guò)度激活，可誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣、心室顫動(dòng)，以致猝死。

6.過(guò)勞和不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)

過(guò)勞者往往生活壓力大、責(zé)任過(guò)大，同時(shí)伴隨著體力透支、情緒低落，甚至抑郁、焦慮等，可誘發(fā)猝死。網(wǎng)絡(luò)上不止一次看到這樣的新聞：一個(gè)缺乏鍛煉的人去跑馬拉松，或者劇烈運(yùn)動(dòng)之前缺乏充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，結(jié)果誘發(fā)猝死。

7.暴飲暴食和肥胖

肥胖是猝死的危險(xiǎn)因素之一，肥胖可能伴隨眾多潛在的心血管疾病，如高血壓、糖尿病、血脂異常和動(dòng)脈粥樣硬化等。肥胖者多缺乏科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)，或伴有心理障礙、暴飲暴食等多種危險(xiǎn)因素。因此肥胖者成為猝死高危人群不足為奇。肥胖幾乎成了現(xiàn)代社會(huì)最為常見(jiàn)的疾病，超重和肥胖的人群占比超過(guò)50％。

8.慢性病控制不佳

高血壓、糖尿病、血脂紊亂、動(dòng)脈粥樣硬化等常見(jiàn)心腦血管疾病都是猝死的重要危險(xiǎn)因素。其中，疾病控制欠佳的患者危險(xiǎn)性更高。相關(guān)疾病控制只有達(dá)標(biāo)了，才能使這類(lèi)人群猝死的發(fā)生率下降。

現(xiàn)實(shí)生活中，很多人不體檢，根本不知道是否患有上述疾病，當(dāng)然也不會(huì)科學(xué)控制，出現(xiàn)各種嚴(yán)重健康問(wèn)題也就不足為奇了。

總之，每一例猝死的發(fā)生，看似偶然，實(shí)則存在某種必然。上述八項(xiàng)因素中，超過(guò)六項(xiàng)以上者屬于猝死的高危人群。希望大家自己對(duì)照，了解自身的健康狀況，并采取相應(yīng)措施，遠(yuǎn)離猝死的威脅。