若您是“密接”，或不幸“中招”成了新冠奧密克戎變異株感染者，需要居家觀察和治療時，以下這些居家健康小貼士，希望能幫到您。

高危人群要加強監(jiān)測

密切接觸者需監(jiān)測奧密克戎變異株感染相關(guān)癥狀，如有無發(fā)熱、咽干、咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽、憋喘、氣短或呼吸困難、腹瀉、嗅覺、味覺改變，食欲有無明顯下降，大小便有無異常等，可自行進行快速抗原檢測，并與所在社區(qū)聯(lián)系。

感染者定期測量體溫，觀察自己的各種癥狀，如果出現(xiàn)了發(fā)熱、咳嗽等癥狀，可以對癥服藥。如果自覺病情危重，需立即就醫(yī)。嚴重癥狀包括嚴重呼吸困難、胸痛、意識障礙等。

高危人群尤其要提高警惕，包括：60 歲及以上的老年人；慢性非傳染性慢性疾病的患者，如高血壓、糖尿病、心臟疾病、慢性肺病、腦血管病、慢性腎臟疾病、癡呆和精神異常等疾病的患者；免疫抑制性疾病患者，如艾滋病病毒感染者、正在接受化療或類固醇激素等免疫抑制劑治療的患者；肥胖人士；腫瘤患者；患有慢性疾病的35 歲以上孕婦。

建議感染奧密克戎變異株的高危人群使用指夾式脈搏血氧飽和度監(jiān)測儀，用于每日2 次測定血液中的氧含量。對于無慢性缺氧的人士，若血氧飽和度≤ 94%，需要和社區(qū)聯(lián)系；若血氧飽和度≤ 90%，提示存在呼吸衰竭，應(yīng)立即聯(lián)系社區(qū)尋求醫(yī)療幫助。

如果家中有感染者

個人防護 居家隔離期間，做好個人防護。經(jīng)常使用肥皂或含酒精的洗手液清潔雙手，注意咳嗽禮儀，盡可能降低病毒傳播風險。

同住者防護 如果需要與感染者共同居住，盡量讓感染者單獨居住于一個房間，減少開門次數(shù)，盡可能避免與感染者面對面接觸。如需與感染者接觸，應(yīng)確保雙方已正確佩戴緊貼面部的N95 口罩，或者戴醫(yī)用防護口罩并保持1 米以上距離。

感染者要避免與家人共用個人物品，如毛巾、餐具和牙膏等。

日常清潔 每日清潔和消毒家居環(huán)境?？墒褂? ∶ 49 稀釋家用漂白水（把10 毫升含5.25% 次氯酸鈉的家用漂白水與490 毫升清水混合）消毒，待15 ～ 30 分鐘后，用清水清洗并抹干，金屬表面可用70% 酒精消毒。

污染物清潔 被呼吸道分泌物、嘔吐物或排泄物污染的物品表面或地方，應(yīng)先用吸水力強的即棄抹巾清理可見污物，然后用1 ∶ 4 稀釋家用漂白水（把10 毫升含5.25% 次氯酸鈉的家用漂白水與40 毫升清水混合）消毒被污染的地方及鄰近各處，待10 分鐘后，用清水清洗并抹干，金屬表面可用70% 酒精消毒。

單獨清洗感染者的衣服、毛巾和被褥，處理前需戴上結(jié)實的手套。清洗時注意用熱水（60℃～ 90℃）和洗滌劑洗滌衣物，也可用大桶將它們浸泡在熱肥皂水中，用棍子攪拌，但不要拍打，以防水濺出。如果沒有熱水，可將需清潔的衣物浸泡在0.05% 的含氯漂白劑中約30 分鐘。清洗干凈后，在陽光下曬干。

衛(wèi)生間清潔 如果有條件的話，不和感染者使用同一個衛(wèi)生間。如廁后，應(yīng)先蓋廁板再沖廁，隨后用洗手液清潔雙手。定期清潔排水渠道，每天盛一盆清水倒入每個排水口一次。

新冠感染者治療原則

1. 清淡飲食，保證膳食平衡和足夠能量攝入。

2. 無新冠相關(guān)癥狀，無需藥物治療。

3. 有相關(guān)癥狀給予對癥治療。如體溫在38.5℃以下，以物理降溫為主，如用降溫冰貼貼在前額、頸部、手腕等部位，或用溫水毛巾擦拭降溫；如體溫超過38.5℃，可予布洛芬或?qū)σ阴０被涌诜禍兀豢人钥捎柚箍龋r竹瀝、甘草合劑或川貝枇杷等），咽痛可用緩解咽喉疼痛的藥物（西瓜霜或金喉?。ΠY治療；可適當補充維生素C 等。按藥品說明書規(guī)范使用退熱藥及清熱解毒的中成藥（非處方藥），避免盲目或不恰當?shù)厥褂每咕幬铩?/p>

4. 有基礎(chǔ)疾病的患者如果病情穩(wěn)定，無需改變藥物及劑量，繼續(xù)堅持用藥。有慢性肺部疾病需要長期家庭氧療的患者，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下繼續(xù)進行家庭氧療。

5. 什么情況需要轉(zhuǎn)診治療？若基礎(chǔ)疾病相對穩(wěn)定，但是出現(xiàn)了高熱不退、體溫持續(xù)在38.5℃以上，呼吸頻率加快、胸悶氣短等癥狀，應(yīng)及時到定點醫(yī)院進行治療。

若基礎(chǔ)疾病不穩(wěn)定，如出現(xiàn)急性心腦血管疾病，腫瘤、慢性呼吸道疾病急性加重等情況，需及時就診治療。

兒童出現(xiàn)嗜睡、嘔吐、腹瀉、拒食等癥狀，治療以后不緩解，時間超過兩天的，要到醫(yī)院就診。

需要急診手術(shù)的感染者、晚期妊娠的感染者，也應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

解除隔離的標準

大多數(shù)感染者（無癥狀或輕型病例）在病程（自陽性之日或有癥狀之日開始計算）7 ～ 10 天時，核酸會達到符合解除隔離的標準。可在第6、7天開始采樣檢測，如果連續(xù)2 天核酸檢測結(jié)果為陰性可解除隔離。

居家防護小貼士

★開窗通風：平時注意經(jīng)常開窗通風， 每次通風時間至少30 分鐘；有條件的家庭可使用空氣消毒機。

★日常消毒：手經(jīng)常接觸的部位，如門把手、開關(guān)、沖水馬桶開關(guān)、鍵盤鼠標、手機、遙控器等，請使用70%～75% 的酒精或季銨鹽類消毒濕巾擦拭消毒，每天至少2 次。

★開門：開門時戴口罩，打開房門的間隙不超過1/3 ；開關(guān)門時輕開輕關(guān)，盡量不帶風；關(guān)門后及時做好手衛(wèi)生。

★取快遞：先讓快遞在門外靜置至少30 分鐘，戴好口罩再拆包裝，拆完后做好手衛(wèi)生。

★馬桶蓋常關(guān)閉：便后沖水前一定要先蓋上馬桶蓋。

★衛(wèi)生間干濕地漏：每天定時注水?？捎玫V泉水瓶，每次注水500 毫升，每天注一次；注水后蓋上地漏蓋子，再用裝水的塑料袋壓住。

★其他：廢棄的口罩與生活垃圾要分開放置；回家進門后將外套、鞋子放置在門后或陽臺上。