摘要：青少年時期是健康儲蓄的黃金期，運動干預(yù)可以為青少年帶來全方位的身心健康發(fā)展，《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》明確提出實施青少年體育活動促進計劃。本文運用文獻資料法和邏輯分析法，基于主動健康理念，從國家、學(xué)校以及個人層面對青少年運動促進健康進行研究，不斷提高青少年健康水平，推動健康中國戰(zhàn)略和體育強國建設(shè)。

關(guān)鍵詞：主動健康" 青少年運動" 體育干預(yù)" 促進健康

Research on the Adolescent Exercise for

Health Under the Concept of Active Health

Ju Kaizhen "Ma Zhihu

（Ningxia Normal University， Ningxia Guyuan 756000）

Abstract：Adolescence is the golden period of health savings， and the \"Healthy China 2030\" plan clearly puts forward the implementation of youth sports activity promotion plan， and sports intervention can bring all-round physical and mental health development to adolescents. This paper uses the literature method and logical analysis method to conduct research on adolescent sports to promote health from the national， school and individual levels under the concept of active health， continuously improve the health level of adolescents， and promote the strategy of healthy China and the construction of a strong sports country.

Key words： Active health;Adolescent sports;Physical intervention;Health promotion

引言

青少年健康是全民健康的基礎(chǔ)，是黨和國家實現(xiàn)中國夢和中華民族偉大復(fù)興的必然要求。早在1917年毛澤東同志就已經(jīng)意識到體育對于健康的積極作用，并在所寫的《體育之研究》中就提到：“勤于體育則強筋骨，強筋骨則體質(zhì)可變，弱可轉(zhuǎn)強，身心可以并完[[1]]?！苯陙?，青少年體質(zhì)下滑已是全球性的聚焦問題[[2]]，現(xiàn)代生活方式的轉(zhuǎn)變使得青少年體力活動減少和久坐行為的增加[[3]]，而身體活動不足已被世界衛(wèi)生組織列為全球第四大死亡風(fēng)險因素[[4]]。另外，青少年的心理健康問題也呈上升趨勢，調(diào)查發(fā)現(xiàn)我國青少年中有14.8%存在不同程度的抑郁風(fēng)險，其中有4.0%的青少年屬于重度抑郁風(fēng)險群體[[5]]。

主動健康是通過對人體主動施加可控刺激，增加人體微觀復(fù)雜度，促進人體多樣化適應(yīng)，從而實現(xiàn)人體機能增強或慢性逆轉(zhuǎn)的醫(yī)學(xué)模式[[6]]。主動健康理念突出的核心是個體的主觀能動性，是基于體育為驅(qū)動而積極主動的健康干預(yù)方式[[7]]。上述健康問題正在危害著青少年的身心發(fā)展，而運動干預(yù)是促進青少年身心健康的主要手段之一，主動健康理念將成為助推青少年身心健康發(fā)展的新動能。

1 青少年運動促進健康存在的問題

1.1 政策實施效果有差距"""

在《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》[[8]]中的數(shù)據(jù)表明：青少年營養(yǎng)不足問題得到改善，但超重肥胖率、慢性病發(fā)病率持續(xù)上升，不健康生活方式、身體活動不足問題普遍存在。另外，根據(jù)《2022年全民健身活動狀況調(diào)查公報》顯示：兒童青少年經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例僅為55.9%[[9]]。為解決青少年面臨的體質(zhì)與健康問題，國家出臺了一系列政策措施，自1995年《全民健身計劃綱要》頒布實施后，經(jīng)過多次的制度演進，直至2021年《全民健身計劃（2021-2025》（以下簡稱《計劃》）的發(fā)布，提出實施青少年體育活動促進計劃，開展針對青少年近視、肥胖等問題的體育干預(yù)[[10]]。由此可知，從多年來我國學(xué)生體質(zhì)健康測試結(jié)果中表明，青少年的體質(zhì)健康問題并未在相關(guān)政策的推動下實現(xiàn)預(yù)期效果[[11]]，這間接反映了關(guān)于青少年體質(zhì)健康方面政策的實施效果，特別是國家政策的落實到各方執(zhí)行的情況中存在較大的差距[[12]]。

1.2 學(xué)校在青少年健康發(fā)展中面臨困境

學(xué)校是青少年體育的主陣地，體育與健康課程是青少年接受健康教育知識的主課堂。學(xué)校體育健康教育是健康教育的枝干，將體育健康教育與健康教育有機融合是學(xué)校教育的必要趨勢[[13]]，但在實踐層面來看，學(xué)校健康教育的推行效果不好，表現(xiàn)為開課率低且存在被擠占現(xiàn)象、學(xué)生健康認(rèn)知水平低且自主參與意識不強、教師素養(yǎng)水平不高以及教學(xué)資源匱乏等[[14]]?！敖】档谝弧笔菄曳e極推動青少年教育的方針與思想，反映出國家將青少年一代培養(yǎng)成五育并舉的社會主義建設(shè)者與接班人。但是，在應(yīng)試教育壓力下，體育課的運動強度不夠以及運動密度不足的“放羊式”體育課使得學(xué)生少出汗、不喘氣，且經(jīng)常被學(xué)校主課占領(lǐng)；如今，體育進中考后，體育課的教學(xué)內(nèi)容僅僅圍繞體育中考項目，固定無趣的體育教學(xué)內(nèi)容使得青少年體育與體質(zhì)健康、人格健全之間產(chǎn)生矛盾[[15]]，導(dǎo)致出現(xiàn)青少年在體育課上未能掌握一項或幾項運動技能的現(xiàn)象。

1.3 青少年“被動”意識使健康遠離

青少年因環(huán)境、生活方式等影響因素復(fù)雜多變，給促進青少年健康帶來諸多困難。青少年肥胖和超重率上升、身體活動嚴(yán)重不足以及心理問題頻頻出現(xiàn)。研究表明，我國青少年參與體育鍛煉的積極性不高，對個人健康責(zé)任意識的重要性認(rèn)識不足，在青少年中存在一種健康危險行為的占77.4%，存在一種以上的青少年占44.19%[[16]]。另外，傳統(tǒng)的唯分?jǐn)?shù)論的觀念破壞著我國教育系統(tǒng)的正常發(fā)展，影響著健康中國行動的實施，青少年面臨著應(yīng)試教育帶來的升學(xué)壓力，使得青少年的學(xué)習(xí)負擔(dān)越來越重，導(dǎo)致睡眠普遍不足；青少年參與戶外活動時間平均每天僅為0.86小時，而全國兒童平均每天戶外活動時間為3.14小時[15]，使得目前我國青少年身體活動水平急劇下降，與美國和英國相比，他們在過去一代人時間里身體活動水平分別下降32%和20%，而我國卻是在半代人時間里下降了45%[[17]]。

2 青少年體育融入生活促進“主動健康”路徑

2.1 國家層面：落實政策實施監(jiān)督評價，協(xié)調(diào)各方共同參與

青少年體質(zhì)健康關(guān)乎健康中國戰(zhàn)略和體育強國建設(shè)，黨和國家在政策頒布上給予青少年一定的保障機制，同時青少年體育促進健康發(fā)展需要教育、體育以及衛(wèi)生等相關(guān)部門積極響應(yīng)國家政策共同協(xié)作，跨部門融合合作是一項復(fù)雜的工程。因此，促進青少年健康的政策落地實施需要整合多方資源、發(fā)揮不同利益方的力量，建立監(jiān)督評價部門體系，加強法律依據(jù)和執(zhí)法能力。從而加強政策制定與政策落實的有效銜接、部門與部門之間的協(xié)同合作，自上而下的層級關(guān)系發(fā)揮職責(zé)功能，滿足在促進青少年健康方面國家建設(shè)的迫切需求。

2.1.1 自上而下政府發(fā)揮主導(dǎo)作用

現(xiàn)階段各級政府在青少年體育治理中有著其他社會主體無法替代的獨特地位和號召力[[18]]。各級政府應(yīng)完善部門職責(zé)，明確分工，在青少年體育促進健康發(fā)揮自上而下作用，從而形成政府主導(dǎo)、社區(qū)引領(lǐng)、學(xué)校支持、家庭參與，以充分發(fā)揮青少年個體的主觀能動性自主參與體育鍛煉促進健康全面發(fā)展。首先，各級政府要積極響應(yīng)國家政策落實執(zhí)行，創(chuàng)建“家校社”聯(lián)合計劃促進青少年健康的支持環(huán)境；其次，提升社區(qū)體育場地資源的覆蓋率，確保公共區(qū)域體育設(shè)施供給青少年免費使用，保障青少年的體育鍛煉需求。最后，各級政府應(yīng)充分利用信息技術(shù)手段[[19]]，例如，微信公眾號、微信群等渠道進行政策宣講、體育健康知識普及等內(nèi)容，充分利用關(guān)于青少年因不注重生活方式導(dǎo)致死亡年輕化的案例以及青少年運動參與后對抗疾病成功的典型案例，以此加深家長和青少年的印象，提升社區(qū)和家庭成員對青少年體育的重要性。

2.1.2 政府引導(dǎo)社區(qū)發(fā)揮引領(lǐng)作用

社區(qū)是青少年生活的重要場域之一，社區(qū)環(huán)境建設(shè)是豐富青少年體育參與手段[[20]]，是促進青少年健康發(fā)展的重要組成部分，發(fā)揮社區(qū)在青少年體育促進健康的重要作。首先，加大社區(qū)健康知識的宣傳力度，將主動健康理念滲入每一個家庭，改變家庭成員對體育偏見觀念，提高家長意識和行為；其次，定期舉行全民健身活動，使健康知識作為內(nèi)化于心外化于行的行動到健身活動中，積極引導(dǎo)青少年參與體育健身活動，號召人們積極建立體育生活方式促進身體素質(zhì)水平的提高；最后，完善青少年體育社會組織，推動建設(shè)社區(qū)青少年體育志愿服務(wù)中心，調(diào)動社會資源和力量以保障青少年運動促進健康實施，促使青少年體育社會化融入生活，以形成健康的生活方式。

2.1.3 社區(qū)引領(lǐng)家庭發(fā)揮關(guān)鍵作用

社區(qū)與家庭作為青少年健康成長的兩翼，缺一不可，也是青少年運動融入生活的基本條件。家庭是青少年身心健康發(fā)展的環(huán)境基礎(chǔ)，家庭體育是青少年一生中接受體育教育的起點，家長是孩子的第一任老師，家長的作用不可忽視。因此，我國應(yīng)加大對家庭體育的宣傳和培育力度，強化家庭體育力量，提升家庭成員的健康素養(yǎng)。引導(dǎo)家長樹立正確的體育觀和健康觀以及正確認(rèn)識青少年運動參與的重要作用和意義，營造良好的家庭體育氛圍，為青少年運動促進健康創(chuàng)設(shè)有效、安全的體育參與環(huán)境。

2.2 學(xué)校層面：創(chuàng)新教學(xué)模式，樹立三維“健康觀”

學(xué)校在培養(yǎng)青少年學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展中具有不可替代的作用，體育與健康課程是學(xué)校教育課程的重要組成部分。因此，學(xué)校教育要始終以“健康第一”的指導(dǎo)理念貫穿其中，切實將學(xué)生健康擺在學(xué)校教育工作的首要位置。

2.2.1從拓展教學(xué)渠道入手

增加戶外拓展實踐活動，俗話說學(xué)以致用，將所學(xué)知識內(nèi)化于心、外化于行，在實踐中融入健康教育知識更有利于青少年樹立正確的價值觀。博比特在其現(xiàn)代課程理論著述中說：“學(xué)校教育是為未來生活做準(zhǔn)備”。青少年學(xué)生應(yīng)接受健康教育知識，提高健康素養(yǎng)，樹立在生理、心理以及社會適應(yīng)的三維“健康觀”，而不僅僅體現(xiàn)在體質(zhì)健康的單一健康觀思維。拓展戶外實踐活動，青少年不僅僅要在學(xué)校學(xué)知識，還要在社會中學(xué)本領(lǐng)，拓寬校外知識有助于培養(yǎng)青少年的社會適應(yīng)，發(fā)揮青少年個體的主觀能動性在生活中自主解決問題的能力，以做好青少年面對未來生活的風(fēng)險與挑戰(zhàn)。

2.2.2 從體育課程教學(xué)模式入手

重視“以學(xué)生發(fā)展為中心”的核心理念，將課程重心落實到青少年學(xué)生中，關(guān)注學(xué)生的個體差異，使每一位青少年學(xué)生個性化發(fā)展。創(chuàng)建寓教于樂型體育教學(xué)模式，例如，情景式教學(xué)、游戲型教學(xué)、合作式教學(xué)等教學(xué)模式，創(chuàng)新教學(xué)模式能讓青少年學(xué)生享受在學(xué)中樂，樂中練的體育樂趣，并將體育健康知識貫穿于體育課堂中，充分將體育健康教育與健康教育融合一體，激發(fā)青少年學(xué)生主動參與體育鍛煉促進健康的意識與熱情。

2.2.3從體育教師自身教學(xué)素養(yǎng)入手

體育教師在青少年運動促進健康中發(fā)揮著不可忽視的作用，體育教師應(yīng)積極引導(dǎo)青少年學(xué)生主動參與體育課堂中，這就需要體育教師加強自身教學(xué)素養(yǎng)，掌握健康提升的科學(xué)理念與內(nèi)容[[21]]。教師要針對學(xué)生的身心規(guī)律以提升體質(zhì)健康，就要確保體育課堂教學(xué)達到運動負荷逐漸遞增的效果，以達到世界衛(wèi)生組織要求的中等強度到高強度身體活動，有效控制運動密度和強度。而且，由于學(xué)生對健康教育的知識內(nèi)容僅體現(xiàn)在表面，很難滲入其中體會健康教育對自身健康的重要性。引用一些例如新冠肺炎疫情的真實案例內(nèi)容，使青少年的認(rèn)知更加深刻。在此之下講解慢性非傳染病的來源與危害以及預(yù)防措施，加深青少年對于危害身心健康的慢性非傳染病的印象，從而激活青少年個體的主觀能動性，自覺參與到主動健康的隊列中。

2.3 個人層面：培養(yǎng)主動健康素養(yǎng)，調(diào)動個體主觀能動性

在國家、學(xué)校、社區(qū)以及家庭共同協(xié)力下保障著青少年的健康成長發(fā)展。首先，青少年自身需要認(rèn)識到體育具有強大的力量，一方面，體育具有的積極性與激勵性，能使青少年自身對體育產(chǎn)生強大的吸引力；另一方面，體育運動帶給青少年的內(nèi)啡肽等調(diào)節(jié)因子可以使青少年產(chǎn)生愉快、輕松等心理感受。其次，良好的生活方式是身體健康的重要保障。青少年需要認(rèn)識到不健康的生活方式會給自身帶來嚴(yán)重的身心危害。因此，青少年應(yīng)充分調(diào)動個體主觀能動性，增強個人責(zé)任意識，自覺參與體育鍛煉，選擇健康的生活方式以此減少疾病的發(fā)生。最后，在新冠肺炎疫情沖擊下，青少年對健康的認(rèn)知也有了一定的轉(zhuǎn)變。青少年個體應(yīng)培養(yǎng)主動健康素養(yǎng)，充分利用社區(qū)以及學(xué)校等渠道學(xué)習(xí)健康知識與體育健康知識，重新建立基于體育動力驅(qū)動的健康理念、健康行為、健康干預(yù)方式等方面內(nèi)容，并通過主動追求健康以采取一系列行動的方式形成自我、群體交往以及與環(huán)境和諧共生的一種良好的生存與發(fā)展的狀態(tài)。

3 結(jié)語

健康中國戰(zhàn)略和體育強國建設(shè)，青少年健康問題是目前亟需解決的現(xiàn)實問題?；诖耍谡?、學(xué)校、社區(qū)以及家庭共同協(xié)力下，將主動健康理念融入青少年生活，自主通過運動干預(yù)改善身體活動不足和心理行為問題，建立體育生活方式以促進多維度的健康發(fā)展。青少年是民族的希望與未來，應(yīng)積極參與健康中國行動努力為祖國建設(shè)積極做出自身的回應(yīng)，展現(xiàn)出當(dāng)代青少年應(yīng)有的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。

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