雪花飄飄，又到了東北人民最喜愛的“洗大澡”的季節(jié)。不過，洗澡雖然舒服，但咱們不能三天兩頭去洗，更不能頻繁地選擇“汗蒸”，這是為什么呢？聽我給你說道說道。

前段時(shí)間很多人都感冒發(fā)燒了吧，想退燒，中醫(yī)里最常用的方法就是“汗法”，最常用的發(fā)汗藥就是麻黃。但是，中醫(yī)大夫用麻黃，每副藥方里一般小兒用量不會(huì)超過3克，成人不會(huì)超過10克，而且要求令患者“微微發(fā)汗”即可，不可“大汗”。如此要求，原因何在？就是因?yàn)榇罅砍龊共粌H會(huì)損傷人體正常津液，還會(huì)損傷人體陽氣。那么，你想一想，“汗蒸”不就是讓身體“大量發(fā)汗”嗎？中醫(yī)里說，“汗為心之液”、“汗血同源”，過度排汗會(huì)耗傷心陰心血，從而導(dǎo)致心慌心悸、心煩失眠、胸悶胸痛、口干口燥等現(xiàn)象，久而久之甚至?xí)屓祟净夹哪X血管疾病。

不過有人就說了：我怎么感覺汗蒸后渾身舒坦呢？連什么肩周炎啊、老寒腿啊都好了不少。確實(shí)，像肩周炎、老寒腿、老寒腰這類疾病，多是由于風(fēng)寒濕邪導(dǎo)致脈絡(luò)痹阻而致，不通則痛，在汗蒸溫度很高的情況下，局部的血液循環(huán)會(huì)暫時(shí)好起來，疼痛也可以得到緩解，所以很多人一蒸完就感覺渾身輕松。

但是，這種“輕松”只是暫時(shí)的。因?yàn)閺恼w上來講，汗蒸出大汗耗傷了人體的津液和氣。傷了津，會(huì)導(dǎo)致血液的黏稠度增高；傷了氣，會(huì)導(dǎo)致氣對(duì)血液的推動(dòng)力和溫煦功能減弱。最終的結(jié)果，就是血液循環(huán)越來越慢，反而會(huì)加重體內(nèi)瘀血。

所以，汗蒸后的舒服和輕松只是暫時(shí)的，傷害卻是長久的。

此外，從養(yǎng)生的角度看，“汗蒸”并不是傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的方式，這個(gè)詞語在歷代古醫(yī)籍中從沒有出現(xiàn)過。倒是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中告訴我們，冬三月養(yǎng)生要“無泄皮膚”，就是冬季要盡量少出汗，不要使皮膚腠理開泄。無擾于陽，才能讓陽氣更好地潛藏。

看到這兒您明白了吧，養(yǎng)生要“順時(shí)而為”，“春生、夏長、秋收、冬藏”；更要有整體觀和長遠(yuǎn)規(guī)劃，不能為一時(shí)的舒適輕松而傷害身體的氣血根本。

總編輯：王強(qiáng)