文/項 琪

2020年9月，教育部、體育總局頒布了《關(guān)于深化體教融合促進青少年健康發(fā)展的意見》，提出“將來體育課也要布置作業(yè)，把文化課的作業(yè)減下來，體育課作業(yè)加上去”[1]。2021年7月，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳下發(fā)《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》[2]，為體育課外作業(yè)提供了時間保障。其實，體育作業(yè)也不是一個新話題，關(guān)于其的實踐一直都在進行，只不過存在設(shè)計不全面、管理不開放和評價太陳舊等問題。本文以校本課程《網(wǎng)球：正手擊球》單元為例，給出了一些體育作業(yè)實踐的思路與對策。

一、按照“運動之家”模塊，更新體育作業(yè)的內(nèi)容

課余體育作業(yè)是課堂教學(xué)的延續(xù)，也是教學(xué)工作極其重要的組成部分，更是聯(lián)系學(xué)生校內(nèi)、校外生活的關(guān)鍵紐帶[3]。但是，目前體育課外作業(yè)的內(nèi)容多以體能練習(xí)為主，和體育課堂教學(xué)的內(nèi)容脫節(jié)，這樣的體育作業(yè)無疑割裂了體育課堂和課后鍛煉之間的聯(lián)系。課外體育作業(yè)和體育課堂教學(xué)是相輔相成、互為裨益的，一方面課堂教學(xué)為課外作業(yè)提供了內(nèi)容來源，另一方面課外鍛煉也為課堂教學(xué)拓寬了學(xué)練陣地。體育教學(xué)主要解決“教會”的問題，課外體育作業(yè)則主要是達(dá)成“勤練”的目標(biāo)[4]。無論是課內(nèi)還是課外，兩者都是以掌握知識、學(xué)習(xí)技能、發(fā)展體能、提高身體和心理素質(zhì)等為主要任務(wù)，從而助力“常賽”的落實。其中，作業(yè)的內(nèi)容是課外體育鍛煉的核心所在，所以體育作業(yè)內(nèi)容的設(shè)計是至關(guān)重要的。

根據(jù)體育與健康學(xué)科的特點，將體育鍛煉活動分為技能、體能、知識三大類以及由這三類組成的綜合類體育鍛煉活動。其中，技能模塊分成基本運動技能和專項運動技能，體能模塊分為一般體能和專項體能，知識模塊劃為體育知識、安全知識和健康知識[5]。本文以校本三年級課程《網(wǎng)球：正手擊球》單元教學(xué)為例，根據(jù)課標(biāo)教材要求、學(xué)生身心特點和單元活動目標(biāo)分別設(shè)計了技能、體能、知識這三個模塊的課外體育鍛煉內(nèi)容。

在“運動之家”技能模塊中，基本運動技能的鍛煉內(nèi)容主要是操控網(wǎng)球的能力（如拍球、運球、接球等），包括花式玩球、網(wǎng)球拍球和顛球等，專項運動技能的鍛煉內(nèi)容主要是網(wǎng)球正手擊球的動作學(xué)練，包括網(wǎng)球正手揮拍軌跡、原地和移動正手定點擊球，以及練習(xí)時間和對應(yīng)分值（圖1）。

圖1 網(wǎng)球正手擊球技能模塊的體育家庭作業(yè)內(nèi)容

在“運動之家”體能模塊中，一般體能的鍛煉內(nèi)容是靈敏、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，包括單腳跳躍、支撐換手等，專項體能是步法、平衡、敏捷、動作力量等身體能力的練習(xí)，包括原地墊步轉(zhuǎn)體、半蹲跳上跳下，以及練習(xí)要求和相應(yīng)分值（圖2）。

圖2 網(wǎng)球正手擊球體能模塊的體育家庭作業(yè)內(nèi)容

在“運動之家”知識模塊中，體育知識主要是關(guān)于網(wǎng)球運動的相關(guān)知識，如“你知道網(wǎng)球場地、網(wǎng)球拍和網(wǎng)球的大小及特性嗎”；安全知識主要涉及網(wǎng)球安全學(xué)練的知識，如“打網(wǎng)球?qū)\動裝備有什么要求”；健康知識是關(guān)于網(wǎng)球運動的身心健康知識，如“打網(wǎng)球，如何補充身體能量保持體力”（圖3）。

圖3 網(wǎng)球正手擊球知識模塊的體育家庭作業(yè)內(nèi)容

由上可知，“運動之家”的體育家庭作業(yè)內(nèi)容由技能、體能、知識三個模塊組成，從而共同構(gòu)建較為完整的作業(yè)體系。通過“運動之家”作業(yè)內(nèi)容的設(shè)計和發(fā)布，發(fā)揮課外體育鍛煉對學(xué)生鞏固動作技能、發(fā)展身體素質(zhì)、拓寬體育知識的重要作用。

二、使用“自助積分”卡片，放寬體育作業(yè)的管理

由于體育學(xué)科的本質(zhì)屬性是實踐，體育作業(yè)的完成必然是一個動態(tài)的過程，那么它的管理就是一個難題。體育課外作業(yè)要有“形”可循，就盡量在每次完成作業(yè)時留下痕跡——文本、照片或視頻等形式，為的是體育教師有跡可尋來檢查作業(yè)。每次運動時間持續(xù)20分鐘左右。然而在作業(yè)的管理過程中，學(xué)生難以接受完全“命題式”體育作業(yè)，長時間視頻錄制給家長也帶來了不便，教師更是無法完成幾百份作業(yè)視頻的查閱，那么在學(xué)生完成與提交作業(yè)的過程中，何不嘗試給他們適當(dāng)?shù)厥跈?quán)呢？

所以，筆者設(shè)計了“自助積分卡”，將其融入到作業(yè)的過程管理。每張“自助積分卡”先填寫學(xué)生的班級、姓名，然后標(biāo)明每天技能、體能、知識三個模塊鍛煉內(nèi)容的對應(yīng)序號和分值，最后將今日積分、運動時間如實填好，請家長簽字。整張“自助積分卡”的界面清晰明了，填寫方便快捷。而且，從周一到周五，每天“自助積分卡”的顏色是變化的，這樣做是為了避免學(xué)生產(chǎn)生視覺疲勞，每天換一種顏色，每天換一個心情（圖4）。

圖4 每日體育作業(yè)“自助積分卡”

“積分卡”的自助方式如下：當(dāng)學(xué)生收到作業(yè)通知時，在“運動之家”不同模塊中自主選擇內(nèi)容，可以是一個組合鍛煉進行重復(fù)練習(xí)，也可以每天搭配不同的組合練習(xí)，要求是每天完成≥10個分值的練習(xí)，其中技能、體能分值都不少于4分，知識分值不少于1分，每次鍛煉時間在20～30分鐘，根據(jù)個人喜好和身體狀態(tài)進行自助式“選餐”。作業(yè)完成后，填寫今日的“自助積分卡”，并且自主選擇一段想要上傳的運動視頻，一并提交到智能平臺，今日體育作業(yè)的完成和上傳便結(jié)束了。

通過空白“自助積分卡”的使用，既能給到學(xué)生自由選擇的權(quán)利，同時也能讓大量的作業(yè)內(nèi)容通過文本形式留下痕跡。在家只需選擇一個運動視頻進行上傳，學(xué)生既可以上傳優(yōu)秀的運動視頻進行自我展示，也可以提交有困難的動作視頻尋求教師的幫助。通過一個運動視頻能夠了解學(xué)生每日作業(yè)的局部，查閱一張“自助積分卡”能夠了解學(xué)生每日作業(yè)的全貌。這種文本+視頻的結(jié)合方式，不但在完成與提交作業(yè)環(huán)節(jié)給了學(xué)生“自由”空間，也減輕了體育教師的工作量，更不影響教師對其作業(yè)的掌握情況，何樂而不為呢？

三、開通“健康存折”賬戶，創(chuàng)新體育作業(yè)的評價

對于學(xué)生完成與上交的體育作業(yè)，大部分教師能夠仔細(xì)查閱，并對完成情況進行評定。也有教師只是潦草應(yīng)付，給出千篇一律的評語或等第。當(dāng)教師批改好作業(yè)時，根據(jù)線上平臺的統(tǒng)計功能，也會對學(xué)生體育作業(yè)的完成率、優(yōu)秀率給出反饋。這些常規(guī)的評語、批注、等第、完成率和優(yōu)秀率等評價與反饋方式，雖然在一定程度上對學(xué)生的作業(yè)行為也有促進作用，但是他們畢竟還是小學(xué)生，相對于線上這種成人化的、司空見慣的評語和等第，他們更喜歡看得見、摸得著的新奇事物。另外體育作業(yè)一般是通過線上提交的，教師批改后沒法在學(xué)生的手頭上留下實質(zhì)性內(nèi)容，就算學(xué)生堅持完成了一個周期的體育作業(yè)，他們的獲得感也低，無法激勵學(xué)生持久參與。

所以，本文嘗試將體育學(xué)習(xí)與日常生活進行聯(lián)系，讓學(xué)習(xí)過程還原到實際生活中。把我們平時銀行卡存錢的方式，借用到體育作業(yè)的評價與反饋當(dāng)中。在新學(xué)期的開始，教師會給班上每名學(xué)生發(fā)放一張紙質(zhì)版的“健康存折”，并告知存折開戶及正確使用的方法。每張存折的有效期是一個學(xué)期，請學(xué)生個人進行妥善保管。關(guān)于“健康存折”的設(shè)計說明，分為上、下兩頁，上頁是開戶人的個人信息和開戶須知，請開戶人簽名按手??；下頁依次填入每周運動分值，在學(xué)期結(jié)束后進行賬戶結(jié)余（圖5）。

圖5 學(xué)期體育作業(yè)“健康存折”

“健康存折”的儲存方法是：開學(xué)第一周，例如學(xué)生甲共獲得55分（每天≥10分），那么教師會在“健康存折”的相應(yīng)位置填上數(shù)字“55”，并蓋章確認(rèn)。與此同時，教師會根據(jù)學(xué)生當(dāng)周的運動積分進行排名，評出當(dāng)周的優(yōu)秀學(xué)生榜進行表彰。“健康存折”是由學(xué)生個人持有的，加入了“健康存折”的余額變化和蓋章確認(rèn)，這樣他們能夠?qū)崟r看見自己的運動成果。通過“健康存折”的開通，可視化的運動成果和不可缺少的儀式感，都是想讓學(xué)生的運動行為變得更加持久，并從中享受運動的樂趣、增強個人的體質(zhì)以及成功的獲得感。

四、結(jié)語

課外體育作業(yè)的實施，大致是依照課外體育作業(yè)的設(shè)計、發(fā)布、管理、評價等四個步驟。1.課外體育作業(yè)的設(shè)計：按照“技能+體能+知識”三大模塊，重新設(shè)計課外體育作業(yè)的內(nèi)容，從而豐富“運動之家”的作業(yè)種類，使課堂內(nèi)外的聯(lián)系更加緊密。2.課外體育作業(yè)的發(fā)布：通過曉黑板智能化平臺，教師端每日推送兩張圖片，即當(dāng)日“運動之家”內(nèi)容和空白“自助積分卡”（此處難點不突出，本文略過）。3.課外體育作業(yè)的管理：當(dāng)學(xué)生端接收到作業(yè)通知后，按需選好鍛煉組合進行學(xué)練，并填好“自助積分卡”和一段運動視頻上傳即可，從而給予學(xué)生一定的自主空間。4.課外體育作業(yè)的評價：當(dāng)教師收到學(xué)生體育作業(yè)時，批改包含每日的作業(yè)評注及完成率，每周的“健康存折”運動分值和每學(xué)期的存折結(jié)余匯總，采取多種方式調(diào)動學(xué)生的參與行為。

綜上，通過重新設(shè)計作業(yè)內(nèi)容、放寬作業(yè)過程管理和創(chuàng)新作業(yè)評價方式等一系列的操作，是為了嘗試合力破解小學(xué)體育作業(yè)的實施難點，切實發(fā)揮課外體育作業(yè)的實際效果，更是為了增強學(xué)生體質(zhì)、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣、錘煉意志品質(zhì)，從而培育核心素養(yǎng)。