徐玖蔚

（山東省淄博市博山區(qū)第六中學(xué)，255200）

運(yùn)球技術(shù)是指足球隊(duì)員在移動(dòng)中為控制球，用腳部完成推撥球動(dòng)作的技術(shù)，是在比賽中控制球權(quán)以及組織進(jìn)攻時(shí)使用的較為頻繁的技術(shù)之一。運(yùn)球技術(shù)多種多樣，要達(dá)成有效運(yùn)球的目標(biāo)，需要主動(dòng)觀察、做好預(yù)判，使用合理的運(yùn)球技術(shù)?；诖?，教練員可通過(guò)多種方式，幫助初中學(xué)段的足球隊(duì)員培養(yǎng)認(rèn)知能力，提升運(yùn)球技術(shù)。

一、培養(yǎng)觀察能力，尋找進(jìn)攻機(jī)會(huì)

初中學(xué)段的足球隊(duì)員基本掌握了一定的運(yùn)球技術(shù)，但是往往無(wú)法有效通過(guò)運(yùn)球創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)。其首要原因是對(duì)于空間的觀察力不夠，造成判斷失誤，即對(duì)于“我在哪兒，我應(yīng)該去哪兒”等問(wèn)題認(rèn)識(shí)不足。針對(duì)此類(lèi)問(wèn)題，在訓(xùn)練中，教練員要充分結(jié)合比賽實(shí)際情境，設(shè)計(jì)有效的訓(xùn)練方法，讓隊(duì)員明確作為控球者，要時(shí)刻觀察場(chǎng)地空間、防守隊(duì)員人數(shù)、我方隊(duì)員人數(shù)以及跑動(dòng)路線。因此，在訓(xùn)練中，教練員應(yīng)設(shè)計(jì)從單一的條件到復(fù)雜的條件，如在不同區(qū)域內(nèi)讓隊(duì)員進(jìn)行運(yùn)球訓(xùn)練。如，在邊線運(yùn)球訓(xùn)練中，教練員應(yīng)讓隊(duì)員時(shí)刻觀察防守隊(duì)員與自己的距離，距離較遠(yuǎn)時(shí)，可以用正腳背快速推進(jìn)的技術(shù)進(jìn)行運(yùn)球；發(fā)現(xiàn)防守隊(duì)員回追并接近時(shí)，且在有可能形成攔截的情況下，可以用突然變向或者急停再變向的運(yùn)球技術(shù)達(dá)成擺脫防守的目標(biāo)。在中前場(chǎng)運(yùn)球訓(xùn)練中，教練員應(yīng)讓隊(duì)員充分觀察，如發(fā)現(xiàn)我方隊(duì)員積極向大禁區(qū)兩側(cè)方跑動(dòng)，吸引對(duì)方隊(duì)員的防守后，可以運(yùn)用正腳背運(yùn)球技術(shù)向中路快速推進(jìn)，直接沖進(jìn)大禁區(qū)，合理運(yùn)用撥球技術(shù)進(jìn)行突破形成射門(mén)或者在門(mén)前與隊(duì)友配合完成，以此制造射門(mén)得分的機(jī)會(huì)。

二、把握運(yùn)球節(jié)奏，提升運(yùn)球能力

在比賽中，合理把握運(yùn)球節(jié)奏十分重要。在實(shí)際比賽中，部分隊(duì)員不知道如何把握運(yùn)球節(jié)奏，容易造成延誤進(jìn)攻、射門(mén)時(shí)機(jī)或丟失控球權(quán)等問(wèn)題。因此，教練員在訓(xùn)練中應(yīng)該幫助隊(duì)員提升對(duì)比賽的認(rèn)知能力，設(shè)計(jì)真實(shí)的比賽情境進(jìn)行訓(xùn)練，使隊(duì)員能運(yùn)用正確的運(yùn)球技術(shù)，合理把握運(yùn)球節(jié)奏。如，教練員可組織3名隊(duì)員1組進(jìn)行2VS1訓(xùn)練，在中場(chǎng)推進(jìn)過(guò)程中，1名隊(duì)員傳球給本方接球隊(duì)員（接球隊(duì)員與防守隊(duì)員之間保持8～10m的距離），接球隊(duì)員在運(yùn)球開(kāi)始時(shí)先快速推進(jìn)，在靠近防守隊(duì)員時(shí)減慢運(yùn)球速度。在該階段的訓(xùn)練目標(biāo)達(dá)成后，可以適當(dāng)加大難度，要求防守隊(duì)員在接球隊(duì)員接球瞬間向其逼近，縮小運(yùn)球空間，讓運(yùn)球隊(duì)員根據(jù)防守隊(duì)員的位置，先慢后快運(yùn)球。如，在大禁區(qū)附近設(shè)計(jì)1VS1、1VS2的情境，并要求運(yùn)球隊(duì)員通過(guò)變化運(yùn)球節(jié)奏，從而完成突破，獲得射門(mén)的機(jī)會(huì)。此外，教練員還應(yīng)該設(shè)計(jì)針對(duì)比賽過(guò)程中的實(shí)際情況（勝負(fù)關(guān)系、剩余時(shí)間、體能情況、對(duì)方防守狀態(tài)等），讓隊(duì)員通過(guò)運(yùn)球節(jié)奏的把握，控制比賽的節(jié)奏。如，在本隊(duì)領(lǐng)先的情況下運(yùn)球節(jié)奏要緩下來(lái)，不急于進(jìn)攻，以控制球權(quán)為主，并積極尋找好時(shí)機(jī)，運(yùn)用運(yùn)球突破獲得再次得分的機(jī)會(huì)。

三、運(yùn)用運(yùn)球技術(shù)，創(chuàng)造射門(mén)時(shí)機(jī)

足球比賽千變?nèi)f化，射門(mén)機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝，合理運(yùn)用運(yùn)球組合技術(shù)是創(chuàng)造射門(mén)時(shí)機(jī)的重要手段之一。因此，教練員在訓(xùn)練中應(yīng)鼓勵(lì)隊(duì)員大膽嘗試，合理運(yùn)用運(yùn)球組合技術(shù)，從而獲得進(jìn)攻和射門(mén)的機(jī)會(huì)，以此提升射門(mén)的成功率。如，在大禁區(qū)前沿，隊(duì)員在接球時(shí)背對(duì)球門(mén)（此時(shí)無(wú)人防守）的情況下，應(yīng)接球后快速轉(zhuǎn)身，積極射門(mén)。在完成此訓(xùn)練后，可增加1名貼身防守隊(duì)員，此時(shí)要求隊(duì)員時(shí)上步接球，形成拉球轉(zhuǎn)身的空間，在面對(duì)防守隊(duì)員時(shí)，應(yīng)運(yùn)用突然變向運(yùn)球，從而獲得射門(mén)空間。在訓(xùn)練過(guò)程中，教練員還可以讓隊(duì)員觀看經(jīng)典的運(yùn)球突破視頻，幫助隊(duì)員直觀地了解運(yùn)球技術(shù)的運(yùn)用方法。如，隊(duì)員在接球時(shí)，如果觀察到防守隊(duì)員完全在自己的身體后面，此時(shí)應(yīng)用腳外側(cè)搓球，使球呈弧線運(yùn)行軌跡直接過(guò)掉防守隊(duì)員，然后利用快速運(yùn)球完成射門(mén)；如果觀察到防守隊(duì)員不在自己身后，可采取故意從兩腿間漏球后轉(zhuǎn)身跑，并直接過(guò)掉防守隊(duì)員，然后運(yùn)球直接面對(duì)守門(mén)員完成射門(mén)等組合技術(shù)。再如，當(dāng)隊(duì)員面對(duì)與守門(mén)員1VS1的情況時(shí)，應(yīng)通過(guò)變化運(yùn)球節(jié)奏和技術(shù)，改變運(yùn)球方向等方式，進(jìn)行射門(mén)。

四、開(kāi)展對(duì)抗訓(xùn)練，培養(yǎng)空間意識(shí)

在足球比賽中，隊(duì)員應(yīng)合理運(yùn)用運(yùn)球技術(shù)搶奪球權(quán)。因此，教練員可在日常訓(xùn)練中，不斷強(qiáng)化隊(duì)員的對(duì)抗能力。首先，教練員應(yīng)強(qiáng)化對(duì)隊(duì)員的力量訓(xùn)練，如，各種自重條件下的腰腹力量訓(xùn)練、下肢支撐型力量訓(xùn)練以及對(duì)抗力量訓(xùn)練等，還可以通過(guò)“斗雞”“角力”等雙人游戲，在增強(qiáng)隊(duì)員力量的同時(shí)，讓隊(duì)員進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練。其次，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)抗技巧訓(xùn)練，通過(guò)防守隊(duì)員在控球隊(duì)員身體后方、側(cè)方進(jìn)行防守，讓運(yùn)球隊(duì)員感知防守隊(duì)員的重心、力量，從而正確運(yùn)用身體以及運(yùn)球技術(shù)獲得控球的空間。最后，讓隊(duì)員在運(yùn)球中合理利用身體以及肢體技巧，有效控制球權(quán)。如，通過(guò)無(wú)球訓(xùn)練，讓隊(duì)員掌握卡位的方法，然后增加弱防守環(huán)節(jié)，讓隊(duì)員嘗試運(yùn)用卡位的方法完成運(yùn)球及運(yùn)球過(guò)人，最后在1VS1的實(shí)戰(zhàn)情境下，設(shè)計(jì)兩搶的機(jī)會(huì)，讓隊(duì)員合理利用卡位技術(shù)，獲得運(yùn)球空間。在訓(xùn)練過(guò)程中，教練員應(yīng)細(xì)致講解和示范，讓隊(duì)員充分獲得身體感知，如，在對(duì)抗條件下，感知對(duì)方重心，突然撤離對(duì)抗，造成對(duì)方失去平衡，從而擺脫防守并獲得運(yùn)球空間，形成更有利的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。此外，教練員在訓(xùn)練中應(yīng)提醒隊(duì)員關(guān)注細(xì)節(jié)和要點(diǎn)，結(jié)合不同隊(duì)員的身體情況和后衛(wèi)、中場(chǎng)、前鋒等不同角色，針對(duì)性地開(kāi)展訓(xùn)練。在訓(xùn)練時(shí)，讓隊(duì)員充分感知與身體強(qiáng)壯力量大、身體靈巧速度快等不同防守隊(duì)員的對(duì)抗。在保障安全的前提下，組織隊(duì)員進(jìn)行從弱對(duì)抗到強(qiáng)對(duì)抗、從單一對(duì)抗到多人的對(duì)抗訓(xùn)練，以此幫助隊(duì)員在運(yùn)球中建立空間意識(shí)。