閆佳

結(jié)束了歐洲三站比賽后，國羽大部隊(duì)員紛紛回到北京，進(jìn)入短暫而有序的休整與訓(xùn)練時(shí)段。這次返京意味著國羽3年間東奔西走的漂泊生活正式告一段落，未來的日子，北京重新成為他們的原點(diǎn)，在這里訓(xùn)練、生活，蓄力再啟程。

10月底，中國羽毛球隊(duì)兵分多路，忙碌于比賽搶分與訓(xùn)練儲備。其中，幾位年輕隊(duì)員前往韓國光州參加韓國大師賽。而打完海露公開賽的男雙與女雙組隊(duì)員則啟程回國，抵達(dá)北京后，他們只有半天調(diào)整時(shí)間，隨后就要一邊訓(xùn)練、一邊調(diào)整時(shí)差。當(dāng)然，在參加完法國公開賽便飛回北京的男、女單打組和混雙組，是最早一批返回北京的，在久違的國家體育總局訓(xùn)練局，重啟曾經(jīng)熟悉的在京的訓(xùn)練生活日常。

對于他們來說，北京始終是家一樣的存在，不論是日常訓(xùn)練或是出征、歸來，都有著承上啟下的后援保障。3年前，因?yàn)橐咔?，大家圍繞著比賽開始了“漂泊”的日子，從伯明翰到成都、陵水，再轉(zhuǎn)戰(zhàn)到后來的清邁，漫長的幾年間歷練出了他們超強(qiáng)的適應(yīng)能力。現(xiàn)如今，再度回到北京“扎營安寨”，隊(duì)員們感慨：“既熟悉又陌生，但回家的感覺真好！”

聽聞國羽歸京訓(xùn)練，我們也早早安排起了探隊(duì)任務(wù)。走進(jìn)久違的羽毛球館，看到一樓左側(cè)擺放著兩排行李箱。正和前臺人員報(bào)備之際，文凱指導(dǎo)探出頭來跟我們熱絡(luò)地打著招呼，“你們來得巧啊，我們的訓(xùn)練換回樓上去了?！币涣私獠胖?，5樓如今換上了杭州亞運(yùn)會時(shí)的比賽地膠，燈光照明也都修繕完畢。先前返京的隊(duì)員們在一樓練了幾天，而我們則幸運(yùn)地趕上了重返5樓的第一波訓(xùn)練課。

這一天，男單組和女單組都在早上6點(diǎn)半出了早操，之后下午1點(diǎn)半進(jìn)館訓(xùn)練。訓(xùn)練前，女單主管教練羅毅剛將他的高級手寫板放在桌上，上面寫滿了密密麻麻的當(dāng)天訓(xùn)練安排。趁著課前的幾分鐘，他有條不紊地為自己泡上一杯茶。

女單組的訓(xùn)練重點(diǎn)圍繞著技術(shù)和線路對抗展開，當(dāng)羅毅剛指導(dǎo)布置完計(jì)劃后，8位隊(duì)員訓(xùn)練有素地走上場地開始操練起來。陳雨菲和男陪練孫飛翔在中間場地進(jìn)行了一場對抗；何冰嬌、韓悅跟著文導(dǎo)打著1V2；另一側(cè)的張藝曼正在直面王祉怡和高昉潔的聯(lián)手攻防轉(zhuǎn)換。隊(duì)員們訓(xùn)練時(shí)，羅導(dǎo)則游走在三片場地之間，不時(shí)喊話指點(diǎn)。

練完技術(shù)就是步法訓(xùn)練，只見王祉怡與張藝曼輪流換上沙衣背心，從中場跑向網(wǎng)前奮力救球?！白龊妙A(yù)判啊，不要盲目起動。”羅導(dǎo)話音一落，他手中的小球就晃晃悠悠地飛向另一邊。

如今，奧運(yùn)積分賽進(jìn)程過半，每個(gè)隊(duì)員身上都有不同程度的疲勞與傷病，這也成為羅導(dǎo)這段時(shí)間在北京重點(diǎn)關(guān)注的部分?！皠e看我們剛回來一周，但很快就要兵分兩路。陳雨菲她們先去打日本熊本大師賽，另一路則直接趕赴深圳參加中國大師賽，所以訓(xùn)練量要把握好，做到在有效訓(xùn)練中提升她們的執(zhí)行能力。另外，目前的重中之重是加強(qiáng)體能。這不我們上次剛爬完八大處，這周就準(zhǔn)備去香山?！笨吹轿覀冄凵穹殴?，羅導(dǎo)接著問：“怎么樣，你們一起去嗎？”“當(dāng)然啦！我們也去！”就這樣便有了雜志兩位記者一周兩趟香山行的后續(xù)報(bào)道。

下午，男單組先到力量房報(bào)到，進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的基礎(chǔ)力量訓(xùn)練，而后返回訓(xùn)練館開始針對性的技術(shù)線路練習(xí)。

石宇奇回到5樓后的第一件事，就是拎著小包席地而坐，掏出各種紗布、泡貼對腳丫子進(jìn)行保護(hù)工作；為了保護(hù)膝蓋，李詩灃跑去醫(yī)務(wù)室，在前膝上打了兩條“X”狀的固定，走進(jìn)訓(xùn)練館看到我們，他似乎還有點(diǎn)慣性的不好意思。孫俊指導(dǎo)放下球拍，將男單組召集在一起，安排接下來的訓(xùn)練，中心主旨就是每一拍都力求模擬實(shí)戰(zhàn)，打出連貫與殺傷力。

上午有訓(xùn)練課的雙打組也在下午3點(diǎn)繼續(xù)訓(xùn)練。由于大部分隊(duì)員剛從海露公開賽歸來，所以，沒有參賽的“獨(dú)苗”梁偉鏗/王昶在黃展忠和崔敏浩兩位教練的點(diǎn)對點(diǎn)輔導(dǎo)下進(jìn)行了多球訓(xùn)練，而后，他們加入混雙組，著重進(jìn)行了提升靈敏性的步法訓(xùn)練。

混雙組在練完技術(shù)對抗后，鄭思維和黃雅瓊又給自己加了一節(jié)網(wǎng)前的多球打磨。為了力求更加精準(zhǔn)的落點(diǎn)與力道，他們每練完一組都會討論上好一會。

在提升防守能力的練習(xí)中，鄭思維特別請來崔教練給自己發(fā)“韓式”暴力殺球。只見崔教練給自己拉來兩張長椅站了上去，以求從高點(diǎn)打出更加趨于實(shí)戰(zhàn)落點(diǎn)的威脅殺球。在兇殘殺球與頑強(qiáng)的防守間，隔壁場地剛剛結(jié)束步法練習(xí)的隊(duì)員們都被吸引過來。馮彥哲不顧急促呼吸，看著鄭思維的多球訓(xùn)練入了神；王昶則自告奮勇，在鄭思維練完一組后，磨著崔教練給自己也加個(gè)量。只可惜，同款殺球一出，王昶就被槍林彈雨裹挾住了。見此情形，崔教練一記重殺直接將他送出了場外。

這天，女雙組的訓(xùn)練人數(shù)也不多，只有陳清晨/賈一凡和劉玄炫/李汶妹兩對組合。她們跟著最近新到一隊(duì)女雙組的魏軼力教練打起中前半場對抗。劉玄炫/李汶妹因傷缺席了歐洲幾站比賽，最近剛恢復(fù)訓(xùn)練。清晨與凡凡在和她們的過招中，更是不斷鼓勵(lì)著兩位師妹，夸她們的手感與步法意識仍是很出眾的。

冬日的北京很冷，但國羽上下則在這里找回了家一般的溫暖。