[摘 要]大學生作為推動社會經(jīng)濟快速發(fā)展的重要力量，需要高校將大學生心理健康教育作為落實“立德樹人”教育理念的重要內(nèi)容。傳統(tǒng)心理學過于關注于大學生品質(zhì)發(fā)展，積極心理學則以推動大學生個體品質(zhì)發(fā)展為關注重點，是推動當前心理教育改革、創(chuàng)新的有效手段。為此，高校需要主動地轉變舊觀念，積極運用積極心理理論相關理論，創(chuàng)新心理健康教育手段與實踐路徑，以促進大學生身心健康全面發(fā)展。

[關鍵詞]積極心理學；高校心理健康教育；實踐路徑

高校心理健康教育是促進大學生全面發(fā)展的重要內(nèi)容。在新時代背景下，大學生思想多元化、個性化特征突出，且思辨能力弱、成熟度低，難以正確處理負面信息帶來的影響，容易產(chǎn)生心理健康問題。目前，高校心理健康教育已從邊緣走向中心，成為高?！叭恕斌w系的重要組成部分，在立德樹人過程中擔當著十分重要的角色。高校需要充分利用好自己教育平臺優(yōu)勢，結合積極心理學，創(chuàng)新心理健康教育模式，將理論與實踐結合，逐步地增強大學生自身心理承受能力。

一、積極心理學及高校心理健康教育的基本概述

積極心理學與消極心理學都是心理學的兩個分支，其主要的區(qū)別在于消極心理學更多關注人們在心理健康上的問題，即各種不健康的心理問題產(chǎn)生的原因，并基于此提出解決與溝通方式，以解決人們心理上產(chǎn)生的問題；積極心理學的關注點正好與消極心理學相反，側重于關注人們的積極、美好、平和的心理。積極心理學在使用過程中，主要是運用科學的方式來研究幸福，提倡心理學中的積極取向，通過積極的心態(tài)去研究人類在不斷發(fā)展的經(jīng)濟社會中的積極心理品質(zhì)，以此促進人類在生活中獲得健康、幸福、和諧發(fā)展[1]。由此來看，積極心理學是一門基于心理學為核心的研究模式。根據(jù)現(xiàn)階段關于積極心理學的相關研究來看，積極心理學在心理健康方面的研究內(nèi)容與研究觀念主要包含了以下三個方面中。

一是對積極體驗的研究分析。當前，隨著科學技術水平的不斷發(fā)展，人們物質(zhì)生活得到了較大的滿足。然而物質(zhì)的滿足并沒有讓人們精神需求獲得提升，人們心理上出現(xiàn)了較大的問題，亟待解決。為此，積極心理學的首要任務就是通過科學的手段逐步引導人們以更加積極、正向的觀念重新審視自己的心理健康，以此獲得更高的幸福感。二是對積極人格特質(zhì)的研究分析。積極心理學著重探索人們的終身幸福感，將幸福感作為衡量人們心理健康的重要標準，倡導人們追求幸福。三是對積極社會環(huán)境研究。積極心理學不僅需要發(fā)現(xiàn)人們的心理問題并進行解決，還需要有效地預防人們?nèi)菀桩a(chǎn)生的基礎性心理疾病，發(fā)掘人們的內(nèi)在潛能，能夠幫助人們以積極鼓勵的形式，科學地利用自身的力量對基礎性心理疾病進行有效預防，推動人們在面對各種心理困惑以及問題的時候，能夠以陽光正面的態(tài)度實現(xiàn)解決[2]。

我國開展心理健康教育已有二十多年，為提升心理健康教育，進行了多種嘗試與發(fā)展，運用多種方式以構建積極有效的心理健康教育體系。不同學者針對高校心理健康教育提出了極具特色的心理健康模式，總體而言都是以強調(diào)心理健康教育在大學生成長發(fā)展中的重要性為主。但是就目前來看，高校心理健康教育存在目標取向偏離、重理論輕實踐、干預性不強等問題，不利于推動大學生心理健康發(fā)展。將積極心理學應用到高校的心理健康教育能夠真正落實“以學生為本”、促進學生實現(xiàn)“德智體美勞”全面綜合發(fā)展的教育目的，對于推動高校心理健康教育體系的構建具有顯著的、積極的作用。

二、基于積極心理學視角下高校心理健康教育的現(xiàn)狀分析

基于積極心理學視角，主要從大學生思想認知和外界環(huán)境因素兩個方面對高校心理健康教育的現(xiàn)狀展開分析。

（一）大學生思想認知

首先，大學生個體之間差異較大，心理教育效果不顯著。學校生活環(huán)境復雜、多樣，不同學生之間在生活習慣、行為習慣、經(jīng)濟文化背景、思想觀念、價值標準等方面存在一定的差異性。如果個體之間差異較大，容易產(chǎn)生矛盾，引發(fā)心理問題。比如，部分大學生因為家庭原因，缺乏自信心，產(chǎn)生一定的自卑心理。而高校開展的心理教育是統(tǒng)一性的心理教育，并沒有關注大學生個體之間差異，也沒有正面回應大學生所遇到的心理問題，自然效果不佳，無法推動大學生實現(xiàn)全面有效的發(fā)展。

其次，大學生思想不成熟，心理教育干預不強。新進入校園的大學生，存在思想不成熟，在事物的選上較為矛盾、糾結，進而容易出現(xiàn)因錯誤選擇而產(chǎn)生的心理問題。比如，剛進入院校的大學生對于本專業(yè)就業(yè)前景、學習內(nèi)容、未來發(fā)展并不了解。前期選擇專業(yè)的時候盲目跟風，沒有根據(jù)自身實際選擇專業(yè)，導致專業(yè)學習積極性差，在學習中容易引發(fā)心理問題。而高校對學生這種心理干預不強，沒有針對大學生進行相對應的職業(yè)規(guī)劃教育，教育內(nèi)容缺乏針對性，整體大學生成長不夠全面[3]。

（二）外界環(huán)境因素

首先，學校環(huán)境因素。學校的大環(huán)境十分影響大學生的心理健康。結合積極心理學理論，在開展大學生心理健康干預的時候應當高度重視大學生個體的心理，傳遞正向、積極的心理知識，有效轉化大學生對于外界環(huán)境的認知。然而高校所開展的教育都過多關注知識的傳遞，缺乏對大學生心理問題的重視與預防。高校校園相較于高中校園環(huán)境更加自由，大學生的自由時間也比較充分，學校應鼓勵大學生參與社團實踐活動、實習、成績考核、學術等，但是其中的競爭、激勵等容易給大學生帶來較大的壓力。比如，在社團實踐活動中，容易產(chǎn)生一些不屬于大學生的官僚風氣，給大學生帶來了壓迫，產(chǎn)生心理問題。此外，很多高校的大學生因戀愛、失戀問題導致的心理健康問題較多。大部分大學生心理尚未成熟，因戀情不穩(wěn)定所導致的情感受挫、郁郁寡歡情況時常發(fā)生，如沒有得到良好疏導，易造成不同程度的心理困擾，嚴重時甚至會出現(xiàn)抑郁癥、精神分裂等心理疾病。

其次，社會環(huán)境因素。隨著科學技術的不斷發(fā)展，高校招生逐步增加，高校的畢業(yè)人數(shù)呈現(xiàn)出逐年增長的趨勢。大量畢業(yè)生涌入市場，造成了勞動力過剩，就業(yè)環(huán)境嚴峻。很多大學生缺乏正確的擇業(yè)觀、就業(yè)觀，在找工作的時候，好高騖遠，高估自身價值，導致大學生因理想與現(xiàn)實落差太大而產(chǎn)生焦慮的心理。

最后，家庭環(huán)境因素。大學生雖然離開家庭進入學校學習知識，但是家庭對其心理健康發(fā)展的影響仍舊占據(jù)重要的地位。很多家長在家庭教育活動中，常常存在著忽略孩子的閃光點，放大別人的優(yōu)點，盲目進行比較，孩子很容易產(chǎn)生自卑心理，甚至是仇恨心理問題。同時，還有部分家長沒有區(qū)分孩子高中與大學時期的教育，仍舊按照高中時期的要求規(guī)范孩子，給予孩子較大的學習壓力，孩子生活在窒息的家庭環(huán)境中，心理容易扭曲，產(chǎn)生較多心理問題[4]。為此，在大學生心理健康教育中，需要高校積極參與，主動干預，與家長聯(lián)合，共同為大學生成長發(fā)展創(chuàng)造良好的條件。

三、積極心理學視角下高校心理健康教育的實踐策略

基于積極心理學視角下高校心理健康教育的實踐策略可以從以大學生心理需求為導向，明確教育目標，以實踐活動拓展為內(nèi)容，創(chuàng)新教學過程和以心理評估活動為媒介，完善反饋機制層面展開具體的探索與實踐。

（一）以大學生心理需求為導向，明確教育目標

以大學生為心理健康教育之本，就是需要高校在開展心理教育的時候注重大學生的實際心理需求。首先，逐步明確心理健康教育教學目標。受到傳統(tǒng)消極心理學所制訂的大學生心理健康教育目標需要進行“與時俱進”的調(diào)整，以確保所開展的心理健康教育能夠有效解決大學生現(xiàn)存的心理問題。比如，因網(wǎng)絡所產(chǎn)生的心理健康問題、因?qū)I(yè)學習而產(chǎn)生的心理健康問題等。此外，還要豐富大學生積極的心理體驗，逐步增進大學生心理免疫力、抵抗力。因而，基于積極心理學視野下開展心理健康教育，應當在當前開展的心理教育的基礎上，逐步加強并深度提升。以挖掘大學生的各種優(yōu)秀品質(zhì)為教育目標，根據(jù)大學生不同的個性特點，讓大學生在學習中逐步認識自我、發(fā)現(xiàn)自我、提升自我，在大學生校園實現(xiàn)自我價值的發(fā)展與提升。其次，積極樹立起榜樣力量。大學生十分容易受到外界的影響，但是這個影響分為正面與負面。運用優(yōu)秀的榜樣，比如，優(yōu)秀新生代表、國家獎學金獲得者等，通過這種正向的激勵，能夠幫助學生轉變對專業(yè)知識學習方面所產(chǎn)生的心理問題；同時，通過榜樣的樹立，更能夠讓大學生明白心理健康的重要作用，加強大學生對于心理健康的正確認識。最后，明確規(guī)劃。運用積極心理開展心理健康教育的時候，需要進行有效的規(guī)劃，建立明確的心理健康體系，讓心理健康教育深入大學生心中。教師在這個過程中，要充分運用學校心理健康教育的手段，在開展課程教育的時候，融入積極心理健康內(nèi)容，幫助大學生建立自主預防能力，保證其心理健康。

（二）以實踐活動拓展為內(nèi)容，創(chuàng)新教學過程

當前大學生開展的心理健康教育內(nèi)容應當適當增加實踐活動，以推動理論知識向?qū)嵺`轉化。針對大學生開展的心理健康教育，不能局限于調(diào)整當代大學生心理健康問題的方面，而是需要重塑并拓展當代大學生良好的心理素質(zhì)，培養(yǎng)大學生積極樂觀的心態(tài)與心理特質(zhì)，逐步增強大學生心理抗壓能力，促進當代大學生心理健康。這表明，大學生心理健康教育一定要兼顧心理品質(zhì)的培養(yǎng)和心理問題的化解，同時還需要對當代大學生心理健康教育的方式進行積極的創(chuàng)新，即轉變傳統(tǒng)的說教式、灌輸式、填鴨式的教學方式，積極地采用更加生動的、有趣心理健康教育教學方式方法，全面提升大學生心理健康教育工作的實效性、實質(zhì)性。心理健康教育應當將理論的心理學知識與實踐課程結合起來，積極地引導大學生通過實踐活動，將理論知識轉化為大學生的實際體驗與認識，提升大學生對于心理健康重要性的認識。具體的心理健康教育綜合實踐活動的設計內(nèi)容如：開展積極心理健康教育專題教育講座、大學生心理危機預防實踐課程的公開課、微笑愛心傳遞活動、心理知識小科普比賽、心理漫畫、畫筆描繪生活——心靈感悟人生等[5]。借助這些活動，讓學生在參與的過程中，逐步認識到積極心理健康教育知識的重要性。

（三）以心理評估活動為媒介，完善反饋機制

高校在心理教育改革與發(fā)展中，需要逐步構建出積極的高校心理健康評估系統(tǒng)，進一步完善大學生的心理健康反饋機制。在積極心理學的視域下，高校所開展的心理教育應當促進大學生展現(xiàn)出個體良好的品質(zhì)以及積極、正向的心理活動。為此，高校可以開展心理健康教育評估活動，積極落實高校校園心理健康系統(tǒng)。良好的、健康的校園環(huán)境可以提升大學生的心理健康狀態(tài)，同時積極的環(huán)境會影響到人們的內(nèi)心。心理評估活動就是以建設良好高校環(huán)境項目為主，通過健康的校園環(huán)境，解決大學生的心理感知與心理問題。大學生在活動中主動表達自我、發(fā)展自我，而學校通過這種活動，可以統(tǒng)計學生在學校成長發(fā)展過程中存在的心理問題，及時制定心理干預方案。學生能夠主動接受自己所存在的心理問題，積極尋求教師、同學的幫助。為此，高校需要開展具有針對性的心理評估活動，圍繞大學生在成長過程中普遍存在的心理困惑及遇到的挫折，設計出心理健康教育干預措施、干預活動，以能夠快速地實現(xiàn)大學生心理評估活動為媒介反饋機制。

結束語

高校作為靈活性、自主性、探索性等綜合教育平臺，在積極心理學視野下開展大學生心理健康教育需要以大學生為主，以促進大學生個體的全面發(fā)展為目的，運用多種手段有效干預大學生的心理健康問題。當下，能夠影響到大學生個體情緒的因素有很多，除了常見的對于個體的期望、對個體價值觀的樹立等，還包含了大學生個體與他人交往過程中產(chǎn)生的沖突。為此，在心理健康教育中，運用積極心理學能夠使大學生與教師不再處于對立的狀態(tài)，而是處于平等的地位。大學生需要主動將自己的心理問題向教師傾訴，而教師也需要根據(jù)學校心理教育體系內(nèi)容對大學生的心理問題進行有效化解，以此推動大學生全面、快速且積極地發(fā)展。

參考文獻

[1]王盼.積極心理學視域下新疆高校大學生心理健康教育課程建設研究[D].喀什：喀什大學，2018.

[2]肖建衛(wèi)，張兆強，張姿，等.積極心理學視域下的高校大學生心理健康教育[J].教育教學論壇，2022（15）：177-180.

[3]潘云，尹湯恒，吳荔萍.積極心理學視角下的高校心理健康教育工作機制探析[J].心理月刊，2022，17（7）：204-206.

[4]劉亞敏.積極心理學視角下高校大學生心理健康教育策略分析運用[J].邯鄲職業(yè)技術學院學報，2022，35（2）：68-71+74.

[5]沈飚，楊子瑤，李林霖.分析積極心理學理念下高校心理健康教育模式的構建[J].黑龍江教師發(fā)展學院學報，2023，42（5）：151-153.

作者簡介：張彤（1996— ），女，漢族，山東濰坊人，山東職業(yè)學院，助教，本科。

研究方向：思想政治教育、就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導。