郭允兵

（淮南師范學院，安徽 淮南 232038）

跑酷是一項產(chǎn)生于街頭疾走的極限運動，2006年跑酷運動傳入中國，并開始廣泛推廣，受到一大批“80”后、“90”后新生代的追捧。作為一種極限運動方式，目前只有很少的青少年喜歡并從事這項運動。跑酷運動是一種集多種藝術和技能于一體的身體活動方式，如中國功夫、街舞、體操、音樂，自傳入中國以來逐漸被青少年所喜愛。但是在享受跑酷運動者帶來的樂趣和極限挑戰(zhàn)的同時，也要考慮如何讓更多人科學認識并參與到這項運動中來，提高跑酷運動在中國的普及發(fā)展程度。

1 跑酷運動的定義

跑 酷 即“Parkour”， 來 自 法 文 的“Parcourir”，直譯就是“到處跑”“超越障礙訓練場”。跑酷運動的訓練場是整個城市，攀爬穿越的對象僅是圍墻，還可以是屋頂，甚至煙囪。它是速度（實用性），配合猿猴一樣的靈活攀越，在不借助任何外力的情況下，穿越障礙物以達到目的地。

2 制約跑酷運動普及發(fā)展的因素

2.1 對跑酷運動的認識存在偏見

跑酷運動作為新興運動，傳入中國的時間不長，經(jīng)歷近20年的發(fā)展，其中也遇到一些困難。所以，許多人還不了解這項運動或者了解的不夠，以至于他們對此項運動存有偏見。有的人認為跑酷運動危害身體、影響公共安全、破壞公共衛(wèi)生，它只是跳樓、飛躍等不顧一切的冒險，被看做特立獨行甚至認為是精神病。所以，由于人們對跑酷運動缺乏科學的認識導致跑酷運動的不良社會影響，從而失去很多參與者和觀賞者。

2.2 跑酷運動具有一定的危險性

跑酷運動的基本動作很多，諸如走欄桿、貓爬、基本落地、反彈墻、蹬壁跳遠、猩猩跳等，因此，跑酷是一項具有一定危險的運動項目。跑酷運動是把整個城市當作一個訓練場，運動者往往利用很好的協(xié)調(diào)能力和身體心理素質(zhì)，采用優(yōu)美和高難度動作，采用速降、跳升、飛躍等各種高難度動作克服種種障礙穿越城市，完成一個又一個看似不能完成的動作，令觀眾驚嘆不已。由于多依靠跑酷參與者現(xiàn)場的決定和陌生的環(huán)境，再加之防護措施的缺失，意外事件就在所難免。輕者受傷骨折，重者失去生命。例如，中國著名飛鹿跑酷隊隊長楊鵬先是腿部受傷，后來又因右腳跟健斷裂，做了手術。盡管如今基本恢復，但部分高難度動作很難完成，或者存在著一定的畏懼心理。世界范圍內(nèi)因為從事跑酷訓練而死亡的事件屢見不鮮，其中大多數(shù)出于高處不慎墜落。例如，俄羅斯著名的跑酷愛好者Alexei-Kens，一名出色的跑酷者，長時間保持著跑酷速降世界記錄，但在一次跳越中，他不幸從5樓墜下死亡；卡羅爾作為愛爾蘭跑酷運動的開拓者，也是一名出色的跑酷選手，同樣因為墜樓而失去生命。此外，媒體也還有其他普通人在私下練習跑酷時發(fā)生墜落事件的報道。運動的主要目的是增進健康，但是時常發(fā)生的運動損傷卻損害了跑酷參與者的身體健康，作為業(yè)余愛好者，不可避免的會影響到他們正常的學習、工作和生活。不僅如此，這種傷害還會影響到跑酷參與者的心理，運動的危險性及可能發(fā)生的意外，使他們對體育活動產(chǎn)生恐懼。跑酷運動既是一項觀賞性運動項目，也是極限運動形式。因此，動作難度越大、越優(yōu)美，其觀賞性就越高，但是其危險性就越大。所以，危險性是制約跑酷運動普及發(fā)展的重要因素，并不是所有人都適合做跑酷運動。

2.3 跑酷運動對場地的嚴格限制性和破壞性

2.3.1 跑酷運動對場地的嚴格限制性

因為跑酷運動的刺激性和挑戰(zhàn)性，許多參與者都在追求全新的、有創(chuàng)意的動作，以此完成對自我的超越，對極限的挑戰(zhàn)。因此，在進行高難度，大挑戰(zhàn)的室外運動之前如果不在具有一定條件的專業(yè)場館內(nèi)進行專業(yè)訓練，就很容易導致傷亡事故。有的跑酷隊利用固定的山巖壁模擬場地訓練，這種訓練場地是野外天然生成的巖壁，自然巖壁的角度、石質(zhì)的多樣性，能夠使攀巖者親近自然、融入自然，充分亨受攀巖的樂趣。也有的利用積木的特點來設計跑酷的模擬訓練場地，通過調(diào)整積木的組合，來調(diào)整跑酷路線和障礙難度。同時，許多模擬訓練場通過在場地組合擺設過程中可以通過加鋪海綿墊、加設安全網(wǎng)等必要的安全措施來避免和減少意外的發(fā)生。所以，跑酷運動對訓練場地有嚴格的限制，需要有專業(yè)的訓練場地設備。如果訓練場地解決了，跑酷運動參與人數(shù)增多，從而進一步推動跑酷的普及發(fā)展。

2.3.2 跑酷運動對場地的破壞性 跑酷運動可以把任一個城市的任一個街道或者任一建筑物當作一個大訓練場，只要他們喜歡。所以在他們看來，看到的一切，包括路上的防護欄、欄桿、圍墻、屋頂?shù)榷汲蔀榭梢耘逝?、穿越的對象，特別是廢舊的廠房、廢棄的房屋。因此，它很有可能會破壞公共設施、影響公共衛(wèi)生、阻礙了交通等。因此，從這個環(huán)保、交通等角度看，一些部門并不希望跑酷運動出現(xiàn)，甚至迅速發(fā)展。

2.4 跑酷運動對身體素質(zhì)要求高

真正的跑酷高手，強壯的體魄，靈敏的動作，矯健的身姿，流暢而連貫的動作讓路人駐足觀看。跑酷運動的動作難度大、危險性高，所以鍛煉者必須具有相當好的身體素質(zhì)，而且非常全面。

2.4.1 速度素質(zhì) 速度是人體快速運動的能力，在跑酷運動中發(fā)揮著重要作用。它包括反應速度、動作速度和移動速度。這3類速度在跑酷運動中都非常重要，首先是對不同障礙物的判斷，并迅速作出反應，接下來就是需要動作速度和移動速度依據(jù)信號對大腦的刺激應答來完成這些難度動作。

2.4.2 力量素質(zhì) 在跑酷運動中力量是不可缺少的，包括肩部、臂部、背部、腹部及下肢的力量。還有需要一定的彈跳力量，如果彈跳力好，做一些空翻、跳躍動作會更容易、更優(yōu)美。

2.4.3 耐力素質(zhì) 有氧耐力和無氧耐力在跑酷運動中都非常重要。特別是在完成跳躍、攀登、懸掛等高難度動作時，耐力素質(zhì)就成為決定成敗和動作難度系數(shù)高低的關鍵。此外，要想學好跑酷運動，除了重點訓練身體3大素質(zhì)外，柔韌素質(zhì)及靈敏素質(zhì)也比較重要。

2.5 參與跑酷運動人群的局限性

正因為跑酷運動對身體素質(zhì)要求非常高，而且它具有一定的危險性、高難度性，所以并不是所有人都適合做跑酷運動。只有那些既喜愛這項運動，又具有良好心理素質(zhì)，既不怕受傷又必須具備全面而較好的身體素質(zhì)的青少年人群才能參與到跑酷運動中來。通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉跑酷、奠定跑酷基礎的最佳時期是少年時期，一種突破的激情促使著他們挑戰(zhàn)這項運動，隨著年齡的增長和經(jīng)驗的增加，肌肉、骨骼的發(fā)育成熟，力量等素質(zhì)的提高，一些高難度、高強度的動作才能逐漸突破。因此，跑酷運動對參與者就有非常強的局限性。

3 結(jié)論與建議

制約跑酷運動普及發(fā)展的因素主要有：對跑酷認識不科學、跑酷具有一定的危險性、場地的嚴格限制性和破壞性、對身體素質(zhì)要求高及參與人群的局限性等。我們要積極宣傳，擴大和提高人民對跑酷運動的認識，使越來越多的人群了解跑酷、參與到跑酷運動中來，從而使跑酷運動在中國更快的普及發(fā)展，同時也可以為中國跑酷運動的發(fā)展積蓄人才。