于希鵬

摘? 要 在“全民健身，終身體育”的時代背景下，為進一步優(yōu)化校園體育環(huán)境，創(chuàng)辦新時代體育特色教育，越來越多的初中學(xué)校加大了對體育特長生的培養(yǎng)力度。結(jié)合實踐教學(xué)經(jīng)驗，對如何安排初中體育特長生的訓(xùn)練場地、器材、時間提出相關(guān)建議。

關(guān)鍵詞 初中體育特長生;訓(xùn)練場地;體育器材;鉛球

中圖分類號：G633.96? ? 文獻標識碼：B

文章編號：1671-489X（2019）19-0097-02

1 前言

在初中體育特長生訓(xùn)練過程中，對訓(xùn)練場地、器材、時間進行合理安排，可以更好地保障訓(xùn)練效果。一直以來，由于受教育資源條件的限制，體育特長生訓(xùn)練容易出現(xiàn)訓(xùn)練時間不合理，場地、器材同時占用的問題，從而對訓(xùn)練效果造成影響。筆者結(jié)合教學(xué)實踐經(jīng)驗，對如何合理安排體育特長生的訓(xùn)練場地、器材、時間提出相關(guān)建議。

2 合理安排體育特長生訓(xùn)練的場地

體育訓(xùn)練主要是在操場上完成，因此，場地的合理安排就顯得至為重要。對此，筆者提出幾點建議。

依據(jù)訓(xùn)練人數(shù)安排訓(xùn)練場地? 初中體育教練人員在對特長生進行訓(xùn)練時，要根據(jù)訓(xùn)練人數(shù)的多少，合理安排各種可行的練習(xí)活動，從而高效地利用訓(xùn)練場地。如在帶領(lǐng)體育特長生訓(xùn)練排球技術(shù)時，學(xué)校只有一塊排球場地，若是40人同時進行訓(xùn)練，場地的選擇安排就有很大的局限性。在訓(xùn)練過程中，除安排一部分學(xué)生站在排球場地內(nèi)進行隔網(wǎng)對傳外，還可以安排另一部分學(xué)生在空場地上進行不隔網(wǎng)對傳[1]。若是有60人同時進行訓(xùn)練，場地的訓(xùn)練安排方式還需要做出改變。由于分散到球場外的特長生也許會更多，對場外學(xué)生如何規(guī)定活動范圍，也需要體育教練人員提前做出規(guī)劃。

通過這樣的例子可以發(fā)現(xiàn)，場地的安排需要根據(jù)訓(xùn)練人數(shù)確定，訓(xùn)練人數(shù)越多，場地的安排就越困難。為此，在實際訓(xùn)練之前，體育教練人員一定要了解同一時間有多少體育特長生參與訓(xùn)練，這樣才能更好地保證場地選擇的科學(xué)性。

依據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容合理安排場地? 初中體育特長生訓(xùn)練的場地選擇，很大程度上是根據(jù)課程安排內(nèi)容確定的，訓(xùn)練內(nèi)容不同，選擇的場地也會不同。以鉛球訓(xùn)練為例，教練人員可以結(jié)合鉛球運動的特征，科學(xué)合理地安排學(xué)生展開訓(xùn)練，具體的安排方式有三種。

第一種方式是讓參與訓(xùn)練的體育特長生站成四列橫隊，通過依次投球、撿球的訓(xùn)練方式，在有限的場地之中確保所有的體育特長生都能得到合理有效的鍛煉。這種場地利用方式還非常便于教師輔導(dǎo)、學(xué)生學(xué)習(xí)觀摩。

第二種方式與第一種方式學(xué)生的站隊隊形相同，但鉛球的投擲方向不同，其中前兩列的學(xué)生交換向前投，后兩列學(xué)生交換向后投，依次利用有限的鉛球訓(xùn)練場地，為體育特長生增加訓(xùn)練次數(shù)，在有限的訓(xùn)練時間內(nèi)為體育特長生增加練習(xí)密度。

第三種方式是將鉛球場地劃分為四塊，讓體育特長生在這四塊場地之中分組進行練習(xí)，這也是妥善而合理安排場地的一種體現(xiàn)。運用這樣的場地訓(xùn)練方式，可以幫助體育特長生增強對鉛球動作要領(lǐng)的認識與體會。

遵循“四最”原則，合理安排場地? 在教練人員帶領(lǐng)體育特長生進行訓(xùn)練時，訓(xùn)練場地的選擇還應(yīng)該符合“四最”原則，即最節(jié)省、最安全、最合理、最高效。

最節(jié)省主要是指要充分利用場地，尤其是在小場地中，要每一個角落都利用到。

最安全是教練人員在選擇訓(xùn)練場地時必須要樹立的一種意識，無論場地大還是小，都必須要進行安全規(guī)劃，這樣才能確保體育特長生在進行訓(xùn)練時，任何一個環(huán)節(jié)都不會發(fā)生傷害事故。

最合理主要是指在滿足安全和節(jié)省的前提下，要確保選擇安排的訓(xùn)練場地是便于教師觀察指導(dǎo)的，這是場地布置最低的要求。

最有效主要是指盡可能發(fā)揮場地最大限度作用，做到同一場地多種功能利用，從而更好地滿足體育特長生的訓(xùn)練需求。如籃球場地并不一定只可以用于籃球運動訓(xùn)練，鋪上墊子，還可以進行健身操訓(xùn)練，

3 合理安排體育特長生訓(xùn)練的器材

在初中體育特長生訓(xùn)練過程中，必備的資源材料、體育器材的合理有效安排，也會影響最終的體育訓(xùn)練結(jié)果。對此，筆者提出以下建議。

器材安排要考慮細節(jié)? 在體育特長生訓(xùn)練中，器材安排必須要考慮細節(jié)，有時一個很小的細節(jié)處理不當，就很容易發(fā)生訓(xùn)練安全事故。如在對體育特長生進行體操訓(xùn)練時，踏板的安放位置就會對最終的訓(xùn)練效果產(chǎn)生影響。教師在為學(xué)生做示范時，若是踏板離得遠一些，做出示范的難度就更高;而若是踏板離得近一些，做出的技術(shù)動作就更標準規(guī)范。因此，教師應(yīng)根據(jù)想要實現(xiàn)的訓(xùn)練效果及學(xué)生的身高情況，在訓(xùn)練過程中適當調(diào)整踏板的遠近。除踏板外，跳箱也是如此，對跳箱的高度選擇及距離設(shè)置，教師都應(yīng)該細致考慮。只有從細節(jié)入手，確保訓(xùn)練器材投入的科學(xué)合理，才能更好地保證訓(xùn)練效果。

善于開發(fā)、改造器材? 現(xiàn)階段，很多初中學(xué)校在體育教育資金方面存在短缺，導(dǎo)致體育訓(xùn)練器材不足或短缺，這對體育特長生的訓(xùn)練造成一定的影響。對此，筆者認為，初中體育教師要能夠結(jié)合學(xué)生的訓(xùn)練需要，自主開發(fā)、改造器材，這也是教師合理安排體育器材的一種體現(xiàn)，可以更好地為體育特長生的訓(xùn)練提供保障[2]。如教師可以帶領(lǐng)學(xué)生就地取材，利用廢舊布、沙子等制作沙包，利用廢舊輪胎作為田徑運動訓(xùn)練中的障礙物和負重物，從而更好地對學(xué)生進行訓(xùn)練。

就地取材、改造器材不僅彌補了體育器材短缺，還激發(fā)調(diào)動了學(xué)生的創(chuàng)新能力，可有效激發(fā)學(xué)生的體育訓(xùn)練興趣。圖1為筆者訓(xùn)練中帶領(lǐng)學(xué)生制作、開發(fā)的體育器材。

正確使用體育器材，提高體育器材利用率? 在初中體育特長生訓(xùn)練過程中，教師合理安排體育器材的重要體現(xiàn)，還在于教會學(xué)生正確使用器材。如在學(xué)生實際訓(xùn)練前，教師應(yīng)該將相關(guān)器材的使用方法告知學(xué)生，并在學(xué)生運動訓(xùn)練過程中不斷幫助他們糾正錯誤的訓(xùn)練行為，這樣才能更好地發(fā)揮體育器材的作用，從而為學(xué)生進行科學(xué)訓(xùn)練提供保障。此外，還應(yīng)該合理高效地看管保護特長生訓(xùn)練中使用的器材，確保每次訓(xùn)練結(jié)束后，對相關(guān)的器材一一檢查收放。筆者在訓(xùn)練過程中專門設(shè)置器材保管員一職，由學(xué)生輪流擔任，對器材進行保管登記，在這樣科學(xué)有效的管理下，特長生體育器材的使用效率得到提升。

4 合理安排體育特長生訓(xùn)練的時間

在初中體育特長生訓(xùn)練過程中，教師合理安排訓(xùn)練時間，可以解決場地、器材不足的問題，有效保障體育特長生的訓(xùn)練效果。對此，筆者提出以下建議。

分時教學(xué)? 在對初中體育特長生進行訓(xùn)練時，分時訓(xùn)練是一種可行的方式，可將學(xué)生的訓(xùn)練時間錯開，避免資源占用沖突。具體而言，分時訓(xùn)練即將訓(xùn)練時間分成兩個時間段，每個時間段為兩個半小時，在不同的時間段內(nèi)訓(xùn)練不同的教學(xué)內(nèi)容。如教師可以將學(xué)生劃分為田徑、籃球、武術(shù)、健美操四個訓(xùn)練隊，訓(xùn)練時間為15：00—20：00：15：00—17：30，對田徑和籃球體育特長生展開訓(xùn)練;17：30—20：00，對武術(shù)、健美操體育特長生展開訓(xùn)練。這樣的訓(xùn)練方式將時間錯開，將學(xué)生分開，化整為零，每個訓(xùn)練時間段內(nèi)參與訓(xùn)練的學(xué)生只有20～30人，無疑為教練人員的訓(xùn)練管理創(chuàng)造了方便，同時提高了場地和器材的利用效率，因此是一種是可行的訓(xùn)練時間安排方式。

分組教學(xué)? 分組教學(xué)，即在訓(xùn)練過程中將體育特長生劃分為若干個小組，并且在每個小組之中選出一名運動素質(zhì)能力較強的學(xué)生擔任組長，從而帶領(lǐng)學(xué)生分組展開訓(xùn)練。這樣在實際訓(xùn)練過程中就可以通過分組輪換訓(xùn)練的方式，提高場地器材利用率。同時，由于每個小組人員較少，也便于每個學(xué)生按時完成相應(yīng)的訓(xùn)練計劃。

以體育特長生籃球運動訓(xùn)練為例，初中體育特長生若要提升籃球運動傳球、運球、投球、持球四項基本技能，就必須要加強訓(xùn)練[3]，但由于學(xué)?；@球場地的限制，體育特長生同時訓(xùn)練往往是不可能的。對此，教師可以采用分組訓(xùn)練的方式，如將學(xué)生分成“傳球組”“運球組”“投球組”“持球組”，在訓(xùn)練過程中，“運球組”“投球組”的體育特長生可在籃球場地中進行訓(xùn)練，而“傳球組”“持球組”的學(xué)生只需在普通場地中進行訓(xùn)練即可。這樣在同一時間內(nèi)就可以完成多項訓(xùn)練內(nèi)容，無疑是教師合理安排訓(xùn)練時間的一種體現(xiàn)。

分段教學(xué)? 所謂分段教學(xué)，主要是指將訓(xùn)練時間分為若干個時間段，在同一個時間段中安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容，這從某種程度上講也可以避免場地、器材的局限，從而為體育特長生的科學(xué)有效訓(xùn)練提供保障。如學(xué)校將體育特長生的體質(zhì)訓(xùn)練時間安排在5：00—7：30，時間一共為兩個半小時。在這段時間內(nèi)，教師就可以按照30 min為一個時間段的方式，將整個訓(xùn)練時間劃分為五個時間段，然后在每個訓(xùn)練時間段內(nèi)為學(xué)生安排特定的場地和器材。例如：5：00—5：30，30 m加速跑;5：30—6：00，30 kg杠鈴連續(xù)蹲跳10次;6：00—6：30，兩頭起30次;6：30—7：00，負重30 kg杠鈴弓箭步交換跳50次;7：00—7：30，負重60 kg杠鈴深蹲五次。這樣的分段訓(xùn)練時間安排為學(xué)生科學(xué)有效訓(xùn)練提供了保障。

參考文獻

[1]張銘.如何才能保證體育特長生的冬訓(xùn)質(zhì)量[J].田徑，

2018（11）：9.

[2]趙騰浦.濮陽市區(qū)中學(xué)體育場地器材配備的狀況與分析[D].河南：河南大學(xué)，2015.

[3]胡佳軍.如何合理安排體育特長生訓(xùn)練的場地、器材、時間[J].田徑，2015（3）：12-15.