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        “Y”形組織形式在籃球傳接球訓(xùn)練中的運(yùn)用

        2023-11-22 09:55:50蔣林稼
        體育教學(xué) 2023年10期
        關(guān)鍵詞:學(xué)生

        文/蔣林稼

        一、基礎(chǔ)“Y”形傳接球

        練習(xí)目的:提高學(xué)生的傳接球能力以及觀察意識(shí)。

        練習(xí)方法:學(xué)生5人一組,一組一個(gè)籃球,標(biāo)志桶間距4米左右,1號(hào)標(biāo)志桶站2名學(xué)生,其余標(biāo)志桶各站1名學(xué)生。練習(xí)開(kāi)始時(shí),學(xué)生A雙手胸前傳接球給學(xué)生B并跑至B的身后,學(xué)生B接球后傳球給學(xué)生C并跑至學(xué)生C的身后,學(xué)生C接球后傳球給D并跑至D的身后,D接球后運(yùn)球一下并長(zhǎng)傳球給A1后跑至A1的身后,循環(huán)練習(xí)。傳接球過(guò)程中,要注意傳球的瞬間快速向傳球位置跑動(dòng)(圖1)。

        圖1

        練習(xí)建議:在傳球練習(xí)的過(guò)程中,提醒學(xué)生注意觀察,傳球和接球人要注意呼應(yīng),同時(shí)注意傳球一定要有提前商量,熟練后可以增加標(biāo)志桶之間的距離變成一下運(yùn)球后的兩步長(zhǎng)傳球練習(xí)。

        二、“Y”形傳接球+回傳球+跑位

        練習(xí)目的:提高學(xué)生被斷球的判斷意識(shí)以及培養(yǎng)學(xué)生的觀察意識(shí)。

        練習(xí)方法:將學(xué)生分成8人一組,每一個(gè)標(biāo)志桶之間的距離是8米左右,每一個(gè)標(biāo)志桶后方站2名學(xué)生。開(kāi)始練習(xí)時(shí),A雙手胸前傳接球給B并向右側(cè)跑動(dòng),B接球后快速回傳球給跑動(dòng)中的A,A接球后傳球給C并跑至B1的身后,C接球后快速傳球給跑動(dòng)中的B,B接球后快速傳球給D并跑至C1的身后,D接球后快速傳球給向其跑動(dòng)的C,C接球后再次回傳球給D并跑至D的身后,D接球后長(zhǎng)傳球給A1并跑至A1的身后,循環(huán)練習(xí)。傳球過(guò)程中,每一次傳球都要注意快速跑動(dòng)后的二次傳接球,傳球給行進(jìn)間的學(xué)生時(shí)一定要注意提前量(圖2)。

        圖2

        練習(xí)建議:練習(xí)時(shí)注意提醒學(xué)生加快回傳球的速度,同時(shí)要注意觀察傳球的方向;熟練后可以換個(gè)方向進(jìn)行再次練習(xí)。

        三、“Y”形傳接球+掩護(hù)

        練習(xí)目的:提高學(xué)生傳球后的快速掩護(hù)能力以及運(yùn)傳球的連貫性。

        練習(xí)方法:將學(xué)生分成5人一組,4個(gè)標(biāo)志桶之間的距離為6米左右,1號(hào)標(biāo)志桶后站2名學(xué)生,其余三個(gè)標(biāo)志桶后方站1名學(xué)生。開(kāi)始練習(xí)時(shí),A運(yùn)球一下后快速雙手胸前傳接球給B,A傳完球后快速給學(xué)生B掩護(hù),B在A的掩護(hù)下向C的方向運(yùn)球并傳球,A掩護(hù)完后跑至B的位置,以此類推輪換練習(xí)。傳接球過(guò)程中,傳完球后做無(wú)球側(cè)掩護(hù),持球人運(yùn)球突破時(shí)一定要等無(wú)球掩護(hù)者形成有利掩護(hù)位置時(shí)再去進(jìn)行突破運(yùn)球傳球(圖3)。

        圖3

        練習(xí)建議:練習(xí)時(shí)提醒學(xué)生傳球后要快速跑動(dòng)并進(jìn)行掩護(hù),掩護(hù)完后再跑至被掩護(hù)人的位置;注意掩護(hù)的質(zhì)量,一定要降低重心,熟練后可以增加防守進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)的演練。

        四、雙“Y”形傳接球

        練習(xí)目的:提高傳接球的練習(xí)密度和效率,優(yōu)化學(xué)生的籃球?qū)m?xiàng)體能。

        練習(xí)方法:將學(xué)生分成10人一組,8個(gè)標(biāo)志桶之間的距離是8米左右,A和B同時(shí)雙手胸前傳接球給C和D,學(xué)生C和D接球后快速傳球給跑動(dòng)中的學(xué)生A和B,兩人接球后傳球給學(xué)生E和F后跑至C和D的后方,學(xué)生E和F接球后傳球給跑動(dòng)中的學(xué)生C和D并跑至H和G的后方,學(xué)生C和D傳球給H和G后跑至學(xué)生E和F的后方,學(xué)生H和G接球后快速運(yùn)球至A1和B1的身后,循環(huán)練習(xí)。傳接球過(guò)程中,學(xué)生C和D接A和B傳球后并快速回傳后向E和F跑動(dòng),E和F在跑動(dòng)的過(guò)程中注意傳跑結(jié)合,注意連貫性,G和H接球后一定要以最快的速度行進(jìn)間運(yùn)球(圖4)。

        圖4

        練習(xí)建議:注意提醒學(xué)生傳球時(shí)注意觀察,移動(dòng)接球時(shí)要注意側(cè)身跑,根據(jù)既定的跑位進(jìn)行練習(xí),后續(xù)可以改變方向。

        五、“Y”形傳接球+二過(guò)一+1v1

        練習(xí)目的:提高學(xué)生局部防守下“二過(guò)一”的配合能力以及1v1防守下的運(yùn)球過(guò)人能力。

        練習(xí)方法:將學(xué)生分成4人一組,標(biāo)志桶之間的距離為6米左右,每一個(gè)標(biāo)志桶后方站1人。開(kāi)始練習(xí)時(shí),學(xué)生A雙手胸前傳接球給學(xué)生B,A傳完球后快速向下跑動(dòng),學(xué)生B接球后向前運(yùn)球,C快速上前防守,當(dāng)C距離B1米左右時(shí),學(xué)生B快速傳球給跑動(dòng)中的A,A接球后做任意過(guò)人動(dòng)作過(guò)掉學(xué)生D,結(jié)束后按順時(shí)針?lè)较蚪粨Q位置繼續(xù)練習(xí)。傳接球過(guò)程中,學(xué)生B接到A的傳球后快速向前運(yùn)球,學(xué)生A也快速向下跑動(dòng)并右手上揚(yáng)要球,在學(xué)生C跑過(guò)來(lái)形成有效防守前,學(xué)生B快速將球傳給A進(jìn)行1v1練習(xí)(圖5)。

        圖5

        練習(xí)建議:練習(xí)時(shí),提醒學(xué)生在做二過(guò)一配合時(shí)一定要在注意時(shí)機(jī)的把握,同時(shí)要注意觀察防守者,如果身高較高,那只能靠速度或者擊地傳球,如果對(duì)方個(gè)子不高,可以利用身高差做過(guò)人動(dòng)作后再進(jìn)行傳球;在進(jìn)行1v1時(shí),鼓勵(lì)學(xué)生大膽做動(dòng)作,不要害怕失誤,用最快的速度去過(guò)人。

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