近日，椿樹(shù)街道總工會(huì)面向職工開(kāi)辦的“午間一小時(shí)”系列活動(dòng)的新一輪活動(dòng)已正式上線?！拔玳g一小時(shí)”系列活動(dòng)自7 月份舉辦以來(lái)，已開(kāi)展了書法、繪畫、八段錦、瑜伽、尤克里里等各類培訓(xùn)活動(dòng)74 場(chǎng)，新一輪活動(dòng)面向轄區(qū)會(huì)員設(shè)置了肩頸瑜伽、頸肩抗組訓(xùn)練、茶藝體驗(yàn)、讀書會(huì)等項(xiàng)目，活動(dòng)形式多樣且豐富多彩，吸引了眾多會(huì)員爭(zhēng)相參與。

忙碌的生活，高強(qiáng)度的工作，讓很多上班族與低頭族飽受肩頸疼痛的困擾，通過(guò)肩頸瑜伽、肩頸抗組力量訓(xùn)練的練習(xí)可以得到有效緩解。在肩頸瑜伽的訓(xùn)練現(xiàn)場(chǎng)，指導(dǎo)老師正在逐個(gè)糾正會(huì)員的動(dòng)作。肩頸瑜伽的練習(xí)重點(diǎn)在頸部肩部，在基礎(chǔ)瑜伽的體式練習(xí)中加入頸部肩部的訓(xùn)練和拉伸動(dòng)作，緩解頸部肩部勞疾，增加頸部肩部的力量與線條。在頸肩抗阻訓(xùn)練的現(xiàn)場(chǎng)，指導(dǎo)老師正在教會(huì)員們?nèi)绾谓柚鷱椓K進(jìn)行頸部、肩部的力量訓(xùn)練，同時(shí)加入一些核心力量的基礎(chǔ)訓(xùn)練，重新構(gòu)建會(huì)員的人體基礎(chǔ)力量，端正體態(tài)、優(yōu)美體形。

和快節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，茶藝體驗(yàn)活動(dòng)則讓參加的會(huì)員們慢下來(lái)、靜下來(lái)。我國(guó)是禮儀之邦，茶文化歷史悠遠(yuǎn)，承載著幾千年的智慧與沉淀。泡茶時(shí)，人們專注于茶香、茶色和味道，使人從喧囂的生活中解脫出來(lái)，從而達(dá)到內(nèi)心的平靜。茶藝體驗(yàn)活動(dòng)通過(guò)老師系統(tǒng)地介紹茶葉基礎(chǔ)知識(shí)、茶文化發(fā)展史、茶葉沖泡常識(shí)、品茶禮儀、茶藝現(xiàn)場(chǎng)操作技能等內(nèi)容，讓會(huì)員們?cè)诂F(xiàn)場(chǎng)品鑒的同時(shí)，更好地感受到傳統(tǒng)文化的魅力。

在“心流悅讀坊”讀書會(huì)的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，“悅讀引薦人”圍繞前期推薦的書籍《減壓生活》進(jìn)行交流分享，助力會(huì)員掌握閱讀方法，提升閱讀能力，搭建閱讀場(chǎng)景，享受“心流悅讀”，在會(huì)員中營(yíng)造閱讀氛圍，提升組織凝聚力。

參與活動(dòng)的會(huì)員們紛紛表示，“午間一小時(shí)”是一個(gè)非常有意義的工會(huì)活動(dòng)，大家在豐富知識(shí)、開(kāi)拓眼界的同時(shí)，還能有效舒緩了平時(shí)緊張的神經(jīng)，愉悅了心情，增進(jìn)了相互間的交流。椿樹(shù)街道總工會(huì)希望通過(guò)“午間一小時(shí)”系列活動(dòng)，能夠讓更多的會(huì)員在活動(dòng)中陶冶情操，培養(yǎng)人文素養(yǎng)，在提升文化品位的過(guò)程中，用心與行遇見(jiàn)更好的自己。