宋子昱

老寒腿不是中老年人的專利

無(wú)論是西醫(yī)還是中醫(yī)，并沒(méi)有老寒腿的說(shuō)法。老寒腿是一種人們根據(jù)其癥狀特點(diǎn)所起的俗名，它其實(shí)是一種非炎癥性、退行性的關(guān)節(jié)炎，主要表現(xiàn)為腿部，尤其是膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作、久治不愈的酸、麻、疼、痛。由于它的好發(fā)年齡在中老年人，所以被稱為老寒腿。

老寒腿患者雖然以中老年人為多，但嚴(yán)格地來(lái)說(shuō)，老寒腿不是中老年人的專利。只不過(guò)隨著年齡增長(zhǎng)，患上老寒腿的概率也會(huì)增加，而且病情也表現(xiàn)得更為嚴(yán)重。年輕人如果不多加注意，也有患上老寒腿的風(fēng)險(xiǎn)。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度講，引起老寒腿的最主要原因有兩種。一種是血管性因素，動(dòng)脈硬化在雙腿上主要表現(xiàn)為動(dòng)脈硬化性閉塞癥，天氣寒冷可引起下肢血管收縮，肢體進(jìn)一步缺血從而引起疼痛加劇。另一種就是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，這種因素更為常見(jiàn)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員、體力勞動(dòng)者、戶外運(yùn)動(dòng)者等群體來(lái)說(shuō)，由于職業(yè)關(guān)系導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損較多，膝關(guān)節(jié)往往更為脆弱，他們是老寒腿的高風(fēng)險(xiǎn)人群。其他如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、痛風(fēng)等病癥，也會(huì)引起繼發(fā)性膝骨關(guān)節(jié)炎。

中醫(yī)防治老寒腿有妙招

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，老寒腿屬于“痹癥”的范疇。中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就有這樣的記載：“風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹也。其風(fēng)氣勝者為行痹，寒氣勝者為痛痹，濕氣勝者為著痹也?！北緯?shū)精辟地告訴了我們形成老寒腿的原因有三，分別是風(fēng)邪、寒邪和濕邪，疼痛游走不定為主的行痹，疼痛劇烈的痛痹，和疼痛不顯但酸脹纏綿的著痹。腎精虧虛，腰膝酸軟。腎中陰陽(yáng)精血虧虛，風(fēng)寒濕三邪才能乘虛而入。風(fēng)寒濕三邪是老寒腿發(fā)作的外部因素，而腎精虧虛則是老寒腿發(fā)作的內(nèi)部主因。

近年來(lái)，很多年輕人為了追求美，即使在冬季也穿得很單?。徊簧倥詾榱似?，特別鐘愛(ài)裙子和高跟鞋，這樣就容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷。長(zhǎng)此以往，不用等到中年，老寒腿就會(huì)找上門來(lái)。還有不少女性在夏天也會(huì)出現(xiàn)癥狀，其原因多是上班時(shí)穿著清涼，膝關(guān)節(jié)暴露于外，處于空調(diào)溫度較低的辦公場(chǎng)所，受寒冷刺激所致。

在老寒腿的治療方面，中醫(yī)學(xué)有著自己的特色。癥狀較輕時(shí)，熱敷、按摩、理療、針灸等手段就可以在一定程度上緩解癥狀。但是如果癥狀較重，則需要在辨證論治的基礎(chǔ)上為患者提供內(nèi)外兼顧的治療方式。如對(duì)于腰膝酸軟，怕冷明顯的患者，適當(dāng)服用金匱腎氣丸等成藥是不錯(cuò)的選擇。

老寒腿的保健穴位首推足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的委中穴，位于腘橫紋的中點(diǎn)，對(duì)腰及下肢痛效果頗佳。一般我們可以自行在家按揉委中穴3～5分鐘，以有酸脹感為佳。

食療也是中醫(yī)藥治療腰腿痛、老寒腿的有效方法。食療方主推當(dāng)歸生姜羊肉湯。取當(dāng)歸15克、生姜5克、羊肉350～500克，一同燉煮，吃肉飲湯。羊肉御風(fēng)寒，強(qiáng)身體，為冬季食補(bǔ)之佳品；當(dāng)歸補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛。兩者相配起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)、活血通絡(luò)止痛的作用。若服用溫?zé)嶂啡菀咨匣?，可以將羊肉替換為牛肉，同時(shí)加入胡蘿卜100克。

愛(ài)美之心，人皆有之，但是為了追求美而失去健康就得不償失了。建議平時(shí)做好膝關(guān)節(jié)的保暖工作，適當(dāng)增加衣物或佩戴護(hù)膝，保證局部血液通暢。