■馬艷華（首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院皮膚性病科）

在日常生活中，常常遇到這樣一類人群，每到春季來臨之際，他們就會把自己的面部捂得嚴嚴實實，仔細一看，他們的面部布滿了小疙瘩，不僅影響容顏，而且皮膚瘙癢的癥狀常常使他們倍感折磨，這其實就是過敏性皮炎。春季變應原有很多，如花粉、螨蟲、粉塵等。對于春天易過敏的朋友來說，有效防治過敏性皮炎是最重要的，下面我們就來聊一聊這個話題。

什么是過敏性皮炎

過敏性皮炎是患者接觸過敏原后皮膚出現(xiàn)的過敏現(xiàn)象，患者皮膚會出現(xiàn)小紅丘疹、紅斑，甚至是水腫、潰爛。過敏性皮炎是一種常見的皮膚科疾病，近年來，該病發(fā)病率呈逐年遞增趨勢，尤其是春季，空氣中的粉塵和樹木花粉四處飄飛，一旦接觸到敏感肌膚，就會引發(fā)局部皮膚過敏反應。一般來說，引起過敏性皮炎的刺激物種主要有三類：一是動物性過敏原，包括各種動物皮毛、毒素等；二是植物性過敏原，包括植物的葉、莖、花、果等；三是化學性物質(zhì)，包括藥物、洗滌劑、化妝品、化工原料、染料等。當過敏原第一次進入人體時，免疫系統(tǒng)會記住它，當它再次進入人體時，過敏體質(zhì)的免疫系統(tǒng)會發(fā)生強烈反應，使細胞膜破裂，釋放組胺5-羥色胺、慢反應物質(zhì)等過敏反應介質(zhì)與皮膚血管黏膜結(jié)合，導致皮膚紅斑、皮疹、瘙癢等不適癥狀。

春季為什么是過敏性皮炎的高發(fā)季

春季陽光紫外線含量高，皮膚比較敏感的人就會有瘙癢感。尤其是50 歲以上的老年人，其機體內(nèi)的激素水平隨著年齡的增長逐漸降低，皮膚分泌的油脂越來越少，在空氣干燥的春季更容易出現(xiàn)皮膚瘙癢。另外，春天人體代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌增多，皮膚也在自我改變，過敏體質(zhì)如果不注意保養(yǎng)的話，就容易出現(xiàn)過敏性皮炎。

如何防治過敏性皮炎

居家環(huán)境要適宜

每天定時開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通。潮濕的環(huán)境更容易滋生螨蟲，所以要注意防潮防濕。常穿的衣物，尤其是內(nèi)衣，要經(jīng)常在陽光下暴曬。過敏體質(zhì)的人要遠離過敏原，在室內(nèi)不宜養(yǎng)花，以免接觸到花粉。當然，種植一些綠植還是可以的，有助于改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。另外，要保持充足的睡眠，有助于提高人體免疫力和抵抗力，特別是在晚上的10 點到次日凌晨的4 點，這段時間也正是皮膚自我修復調(diào)整的最佳時期。

做好皮膚的護理

洗臉水過熱或過冷都會對皮膚造成刺激，長此以往，容易降低皮膚抵抗力，增加皮膚過敏的風險。所以，過敏體質(zhì)的人一定要掌握好水溫，溫水洗臉最好。不論是什么膚質(zhì)，洗臉的動作都要盡量輕柔，一些人認為自己是油性皮膚，選用的洗面奶具有去油的功效，洗臉的時候過于用力，這樣會破壞皮膚表面，使皮膚更加容易過敏。在平時，也盡量不要使用熱毛巾敷臉。春天的氣候比較干燥，干燥的皮膚容易發(fā)生過敏，所以一定要做好面部保濕護理，讓皮膚保持充足水分，可以減少外界因素對皮膚的刺激。選擇的護膚品要以溫和為主，如橄欖油、蘆薈膠等，可以減輕皮膚負擔，切不可濃妝艷抹。很多人認為，皮膚過敏后會有明顯癥狀，如臉部發(fā)紅、發(fā)癢等，其實不然，當皮膚出現(xiàn)緊繃感時就要提高警惕了，這是出現(xiàn)敏感皮炎的初步階段。所以，每天清潔完面部以后，趁皮膚還帶濕潤感，應立即涂抹潤膚乳。

避免皮膚受到刺激

對于過敏體質(zhì)的人來說，在生活中要盡量減少對皮膚的刺激，尤其是日常護膚品，一定要選擇然無刺激性的產(chǎn)品。定期對皮膚進行深層清潔，尤其是油性肌膚。因為油性皮膚油脂分泌旺盛，代謝的死皮和空氣中的灰塵常常粘在皮膚表面，導致皮膚毛孔堵塞，形成黑頭、粉刺痤瘡，如果是過敏體質(zhì)，無疑是雪上加霜。所以定期對皮膚進行深層清潔是非常有必要的，可以將皮膚深層污垢清除，增強皮膚毛孔的透氣性。皮膚容易敏感的人，平時不要隨意更換護膚品，即便要更換，也要先做皮膚試驗，可以有效預防過敏性皮炎。

皮膚試驗方法為：將新的化妝品涂抹在手腕內(nèi)側(cè)皮膚比較細嫩的地方，留置一晚或2～3 天，密切觀察皮膚反應，如果出現(xiàn)異常，如發(fā)炎、泛紅、起斑疹等，說明這類護膚品不合適，應及時更換。

在戶外玩耍時，要做好皮膚防曬。很多人認為，只有在夏季才有必要做好皮膚防曬，殊不知，春季也有必要做好防曬工作。雖然春季陽光沒有夏季毒辣，但紫外線含量還是很高的，所以不可掉以輕心，每次出門之前都要做好防曬措施，如擦防曬霜、穿防曬服等。

另外，要盡量避開草叢及陰濕的地方，這些地方都是小蟲子聚集的場所，其中有許多蟲子是肉眼所不能見的，一旦接觸皮膚，就有可能引起蟲源性過敏。

合理使用藥物

對于皮膚易過敏的人來說，家中應常備一些應急藥物。選擇外用藥物時不可盲目，要咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見選擇對癥的藥物。一般來說，外用藥物的選擇通常取決于皮膚損傷情況。如輕度紅斑、皮疹且無滲出物時，可選擇爐甘石洗滌劑，有良好的止癢效果；當局部皮膚出現(xiàn)紅腫并伴有滲出物時，可選擇濕敷；當皮炎達到亞急性階段時，可以使用一些副作用小的皮質(zhì)類固醇或非皮質(zhì)類固醇霜，以及清熱解毒的中藥制劑。內(nèi)服藥物應以止癢、脫敏為主。

當發(fā)生過敏性皮炎時，切不可私自用藥，藥物使用不當不僅無法緩解癥狀，甚至會加重病情。目前，市面上治療皮膚疾病的藥物種類有很多，不同藥物發(fā)揮的作用也有所區(qū)別，所以一定要在醫(yī)生的指導下對癥用藥，如此才能達到快速緩解癥狀的目的。

另外，大部分外用的皮膚疾病藥膏都含有激素，使用不當?shù)脑挘陀锌赡苤饾u變成激素依賴性皮炎，最直接的表現(xiàn)就是，用藥后會在短時間內(nèi)緩解癥狀，但一經(jīng)停藥，病情就會卷土重來，甚至愈演愈烈。

合理飲食

想要預防過敏性皮炎，在日常飲食中要少吃辛辣刺激性食物、海鮮類食物、高蛋白食物。過敏體質(zhì)的人要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，尤其是富含維生素的食物，如檸檬、柚子、桃、冬瓜、黃瓜、苦瓜等。這些食物既有助于增強人體和皮膚抵抗疾病的能力，又可以讓受損的皮膚盡快愈合并且恢復彈性。

春天氣候干燥，人體內(nèi)水分不足的話，會導致皮膚緊繃從而引發(fā)過敏性皮炎。所以，在平時一定要多喝水，可以加快身體新陳代謝，促進體內(nèi)代謝毒素的排出。

胡蘿卜中富含β-胡蘿卜素，能夠幫助人體預防過敏性皮炎，在春季應多多食用，另外，蜂蜜、金針菇、洋蔥、大蒜等食物，都含有大量抗炎、抗過敏物質(zhì)，能夠有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。蕎麥、田螺等食物容易引起植物性日光皮炎，本身對日光敏感的朋友就要少吃或不吃這類食物。

總而言之，春季防治過敏性皮炎最直接也是最有效的方法就是遠離過敏原，從而避免發(fā)生過敏性皮炎的現(xiàn)象。對于過敏體質(zhì)的人來說，一旦患上過敏性皮炎，應立即到醫(yī)院檢查和治療，只有這樣才能夠找到病因并且及時正確地使用藥物，避免病情加重。另外，做好皮膚防護工作，避免使用刺激性比較強的護膚品，給予皮膚更好的保護，可以幫助我們更好地遠離過敏性皮炎的困擾。