亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        主講嘉賓:張志杰

        2023-11-08 23:40:46
        羽毛球 2023年11期
        關(guān)鍵詞:回球球速高遠球

        我的球路

        我從6歲開始在浙江嘉興學(xué)球,差不多9歲去了浙江省隊,到今年進入國家青年隊。

        我的青訓(xùn)記憶

        現(xiàn)在是我在青年賽剛起步的時期,我覺得最大的困難是比賽發(fā)揮不穩(wěn)定,在場上會著急,不夠耐心。我的打球風(fēng)格是要依靠進攻得分,如果心態(tài)不穩(wěn)定,或者進攻沒法得分,就會更加著急。

        我想對你說

        做任何事情,如果想做好,必須得有熱愛和耐心,這也是打好羽毛球的前提條件。

        要克服心理問題,讓自己放松

        比賽失誤率很高怎么辦?平常打球都沒這么失誤過,一比賽就各種打桿、出界、下網(wǎng)。

        (有文化)

        這是典型的緊張心態(tài)。您仔細從心理層面對比一下平常打球和比賽時的不同,人一緊張,出手就容易猶豫和失誤。在心理層面,主要靠自己調(diào)節(jié):一是多比賽來讓自己適應(yīng),二是要用自己的方法克服心理問題,找什么樣的方法或心理暗示可以讓自己放松,把注意力放在球上,而不是比賽和得分上。

        應(yīng)考慮如何避免出現(xiàn)被動

        網(wǎng)前沒處理好,中場被扣殺怎么辦?

        (AII)

        這種球基本上就是必得分的球,應(yīng)該沒有什么辦法了。因此,與其問這種球怎么處理,不如想一下如何避免這種球發(fā)生。

        在網(wǎng)前處理不好,導(dǎo)致給到中場球,一種可能是對方的回球太貼網(wǎng),沒有足夠空間把球挑起來;二是網(wǎng)前處理不夠堅決。

        通過手指和手腕去控制擊球的方向

        控制球的方向和弧度,是主要靠拍面角度還是發(fā)力方向?

        (愛羽999)

        我們好像從來不會用“發(fā)力方向”這個詞,因為發(fā)力方向和拍面角度不是平行的概念,而是在發(fā)力時通過手指和手腕去控制擊球的方向,從而控制球的方向和弧度。

        放松是一種狀態(tài)

        在場上抱“大腿”的時候,“大腿”總和我說放松一點打,或者說我身體太緊了,太僵了,但我又感受不到具體哪里要放松。另外,在下壓時手腕也要做到放松,但是看網(wǎng)上又說小臂內(nèi)旋不要壓腕,放網(wǎng)前球時手腕要靈活,好控制方向,但網(wǎng)上又是立腕鎖腕的,這下徹底搞蒙了。到底是應(yīng)該怎樣呢?

        (Kamiskey)

        放松是一種狀態(tài)。精神狀態(tài)對身體狀態(tài)的影響是很大的,很少說會精神放松但只有動作很緊。如果只有動作緊,那就是基本功不扎實的問題了。

        您說的后兩個關(guān)于手腕的問題,我覺得是您把技術(shù)動作要領(lǐng)弄錯了。下壓當(dāng)然是要壓手腕了,這是發(fā)生在擊球瞬間的,讓球拍擊球方向往下;而小臂內(nèi)旋是在揮拍過程中,是發(fā)生在擊球前的,兩者不矛盾。網(wǎng)前球是同樣的道理。談到立腕,應(yīng)該就是上手擊球,這種情況下立腕是在擊球前,讓球拍保持垂直,特別是對方的球速快時,不立腕和鎖腕就沒法迎球;而擊球時手腕靈活,是要去控制出球的方向。

        不同拍子力度不同

        滑板球挑拍,是技術(shù)菜還是摩擦力不夠?

        (bbblooming)

        挑拍的意思是不同的拍子有不同的效果嗎?如果是,那應(yīng)該是發(fā)力大小的問題。不同的拍子,輕重、平衡點等不同,會導(dǎo)致我們在擊打同樣效果的球時所用的力度是不同的。所以主要是在適應(yīng)拍子的基礎(chǔ)上調(diào)整力度,不能用什么拍子都是同樣力度。

        要與同伴商量好各自的保護區(qū)域

        對方偷我后場時,我并步后退點殺,球速不快,被對方擋網(wǎng)前。因為我重心靠后,沒能及時上網(wǎng),連續(xù)被對手得分。請教大家,此種情況下,對方發(fā)后場球一出手,我后退,此時搭檔是否就應(yīng)該上網(wǎng)保護或封網(wǎng)了呢?

        (柏色天香)

        是的,在您選擇后退點殺尤其還多次發(fā)生這樣的狀態(tài)之后,兩人應(yīng)該互相商量好,誰要去保護這個區(qū)域。一般來說,應(yīng)該由同伴去接這種回球。如果要改變,您得讓點殺球更快,或者把落點打開。

        錄視頻分析問題、解決問題

        怎么發(fā)高遠球不被一拍殺死?有什么技巧嗎?

        (……udjd)

        發(fā)高遠球能被一拍殺死,要么是對方太強了,要么就是您的發(fā)球質(zhì)量太差,根本到不了后場。第一點是很難用戰(zhàn)術(shù)解決的,或許改為發(fā)小球可一定程度上減少這個情況發(fā)生;第二點就得您自己錄視頻或讓別人幫忙看,是否發(fā)高遠球不過關(guān)。

        新手要先掌握基本功

        純新手,只接觸羽毛球數(shù)月,用了差不多十節(jié)私教課針對性地練習(xí)高遠球?,F(xiàn)在跟教練互拉是可以拉到底線,如果是喂球,加上后場兩點步法打得也還算可以,教練也說沒什么大問題,不需要再單獨練高遠球了。但最近在外面打球,碰到那些大叔,在拉球熱身的時候回過來的都是球速非??斓钠礁咔?。我不太知道平高球的嚴(yán)格定義,就是他們的球雖然有一定的高度,但沒有明顯下落的弧度,這時我每次就只能將球回到中間(夠高但不夠遠),非常難受。然后我的疑惑就是:實戰(zhàn)中高遠球(標(biāo)準(zhǔn)的)一般是怎么打起來的?我回球不到位,有可能是因為哪個部分有問題,是擊球點不對還是步法不到位,還是發(fā)力問題之類的呢?

        (驚天霹靂揮空拍)

        記住,羽毛球是對抗項目,不僅要考慮自己的情況,還要考慮對手,這就是為什么我們總談技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。

        技術(shù)是自己掌握的情況,戰(zhàn)術(shù)是基于對手的實力和回球來執(zhí)行不同的突破方法。就好像高遠球,您也說了,練球時和跟對手對打時的出球質(zhì)量完全不一樣,就是因為實際對打時有對方對您的限制。因此,最直接的兩個關(guān)鍵就是移動和發(fā)力。因為沒法限制對手,對方的球?qū)δ型{;因為步法不好、移動慢,所以造成擊球點不佳,甚至被動;因為被動,所以無法完全順暢發(fā)力。這都是一環(huán)扣一環(huán)的。我建議,新手一定要先掌握步法和基本技術(shù),打好基礎(chǔ)再進行對抗。

        動作問題需要花精力去改

        感覺引拍手肘位置太低了怎么辦?容易導(dǎo)致?lián)羟螯c偏低、偏后,如何改善這個問題?

        (Nuyoah.lindan)

        既然您都說到位置太低了,那目標(biāo)很明確,就是手肘往前、往高,讓擊球點往前。這個主要是動作問題,可能需要花比較大的力氣去改進。除了動作,您的持球手可以適當(dāng)往前,扔球的時候不要太靠后,通過這樣的變化來讓拍子往前。

        猜你喜歡
        回球球速高遠球
        網(wǎng)球上為什么帶絨毛
        “學(xué)、練、賽、評”視角下的羽毛球正手擊高遠球教學(xué)策略
        排球大力跳發(fā)中的馬格努斯效應(yīng)
        世界女子網(wǎng)球單打運動員發(fā)球速度與拍數(shù)關(guān)系的研究
        ——以硬地賽場為例*
        體育科技(2020年4期)2021-01-26 06:47:04
        羽毛球后場正手高遠球速度變化規(guī)律挖掘方法
        曲棍球短角球擊球方法與身體姿勢對球速影響的研究
        里約奧運會中外女排接攔回球效果的比較研究*
        體育科技(2017年2期)2017-10-20 06:10:28
        簡析羽毛球正手高遠球動作教學(xué)
        運動(2017年17期)2017-07-12 10:38:50
        應(yīng)用運動類APP分析羽毛球揮拍對擊后場高遠球的影響
        妙用積分定義解題
        人人妻人人澡人人爽欧美二区 | 精品国产亚洲一区二区在线3d| 97人妻无码免费专区| 我揉搓少妇好久没做高潮| 一边做一边说国语对白| 亚洲啪啪综合av一区| 女同中的p是什么意思| 国产高清在线精品一区不卡| 欧洲美熟女乱又伦av影片| 无码av免费一区二区三区| 亚洲五月激情综合图片区| 国产精品中文字幕日韩精品| av无码国产精品色午夜| 99精品热这里只有精品| 亚洲欧美在线视频| 水蜜桃在线观看一区二区国产| 野花香社区在线视频观看播放| 色婷婷久久综合中文久久蜜桃av| 亚洲av在线播放观看| av网站不卡的av在线| 精品偷拍被偷拍在线观看| 亚洲国产精品久久久久久久| 少妇高潮惨叫久久久久电影| 91精品国自产拍老熟女露脸| 各种少妇正面着bbw撒尿视频| 国产一区二区波多野结衣| 色中文字幕视频在线观看| 国产亚洲精品国产精品| 无码一区二区三区在线 | 亚洲欧洲日韩另类自拍| 91九色极品探花内射| 亚洲av一二三四区四色婷婷 | 成人av一区二区三区四区| 中文字幕色av一区二区三区| 亚洲另类国产综合第一| 久久一二三四区中文字幕| 精品人妻少妇av中文字幕| 国外亚洲成av人片在线观看| AV在线中出| 一区二区三区日韩亚洲中文视频| 99久久婷婷国产综合精品电影|