長久以來，醫(yī)學(xué)將那些查不出具體病變，卻有明顯癥狀如失眠、頭痛、心悸、乏力、胃腸功能紊亂、性功能障礙、焦慮、記憶力減退、注意力難以集中等綜合征統(tǒng)稱為神經(jīng)衰弱，也稱為“自主神經(jīng)功能紊亂”。神經(jīng)衰弱的臨床表現(xiàn)復(fù)雜多樣，對人們的身心健康危害極大。日常生活中應(yīng)如何簡單地自我治療呢？

①正確認(rèn)識自己。有自知之明，并盡量避免做力所不及的事情。②培養(yǎng)豁達開朗的性格。良好的性格會大大改善人際關(guān)系，有助于調(diào)節(jié)心情。③明辨是非，在處理家庭、同事、鄰里關(guān)系時尤其如此。④要善于自我調(diào)節(jié)，放松心情。對于工作過于緊張忙碌，需要合理安排，做到勞逸結(jié)合。