孫永梅 單繼偉

健康中國背景下大學生體育生活化現(xiàn)實意義與實施策略

孫永梅 單繼偉

（浙江東方職業(yè)技術(shù)學院， 浙江 溫州 325025）

大學是學生終身體育觀念形成和運動技能培養(yǎng)的“關(guān)鍵一站”。體育生活化是大學生終身體育思想形成的重要渠道，也是高校體育改革的現(xiàn)實趨向。在教育過程中要注重培養(yǎng)學生體育生活化觀念，充分利用課內(nèi)外一體化、線上線下相結(jié)合等多種教育方式，多渠道為學生提供體驗體育多元化功能機會，讓學生在運動中享受快樂，提高自我鍛煉管理能力，為健康中國建設(shè)加油助力。

健康中國；體育生活化；現(xiàn)實意義；實施策略

自1995年國務院出臺《全民健身計劃綱要》以來，全民健身事業(yè)在我國迅速發(fā)展。尤其是十九大將“健康中國建設(shè)”上升至國家戰(zhàn)略高度后，全民健身的發(fā)展便逐漸成為衡量健康中國戰(zhàn)略進展的重要標尺。學生是國家建設(shè)的后備軍，是國家最寶貴的人力資源，他們的健康關(guān)系著國家的希望、民族的未來。然而從近二十年學生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)來看，大學生身體健康狀況并沒有發(fā)生明顯好轉(zhuǎn)，甚至部分指標仍然處于持續(xù)下滑狀態(tài)；每年新生軍訓期間，出現(xiàn)身體不適甚至暈倒者比比皆是；另外，在運動期間發(fā)生猝死也是時有發(fā)生的事情，這些都是大學生體質(zhì)不佳的真實體現(xiàn)。要改變這種不利現(xiàn)狀需要多方面同時發(fā)力，尤其需要高校體育主動應變。《綱要》提出：“體育生活化是實現(xiàn)全民健身計劃的良好保證，是建立健康生活方式、提高國民身體素質(zhì)的有效途徑?！斌w育生活化也是大學生終身體育觀念形成的重要渠道，對社會體育具有強大的輻射作用。在建設(shè)健康中國大環(huán)境下探討大學生體育生活化問題具有重要的現(xiàn)實意義，它能有效幫助大學生增強科學鍛煉意識，形成一種行為文化和一種生活方式，逐步扭轉(zhuǎn)體質(zhì)健康不佳現(xiàn)狀。

1 體育生活化

體育生活化，簡單來講就是體育與生活相融合，使體育成為人們生活中不可或缺的部分[1]?，F(xiàn)階段，人們越來越重視健康，體育生活化已逐漸成為一種生活理念而受到人們廣泛認同。如果從歷史角度追溯體育本源，我們不難發(fā)現(xiàn)體育的本真就源于生活，并伴隨人類時代認知與創(chuàng)新而發(fā)展。直到近代，隨著物質(zhì)生活水平顯著提高，人們對精神層面的追求不斷凸顯，體育作為精神追求的重要形式逐漸進入人們的生活，由此便衍生出體育生活化[2]，即在日常生活中人們把體育鍛煉作為生活的一部分，并逐漸固化為一種生活方式的過程。

對于大學生而言，他們的生活主要在校園，主體內(nèi)容包括上課學習、課余活動和社會生活。大學生體育生活化是將大學體育教學、體育鍛煉與日常學習生活相融合，逐漸培養(yǎng)一種體育運動意識，形成自主鍛煉習慣。而最核心問題是使體育逐漸內(nèi)化為人的精神存在，并使體育真正成為大學生自覺的行動[3]。

2 大學生體育生活化的現(xiàn)實意義

2.1 有助于推動全民健身發(fā)展

全民健身是社會全員參與的龐大工程，高校是學生身份的“最后一站”，學生不久后便將以社會人的身份投身國家建設(shè)當中。把好最后一關(guān)，讓學生在出校門之前就形成體育生活化，這將直接影響和改變我國國民體育健身意識，是奠定終身體育的重要基礎(chǔ)，更是高效推進全民健身事業(yè)的重要環(huán)節(jié)。推動全民健身事業(yè)就應該從最容易組織、管理的高校學生入手，培養(yǎng)大學生群體體育生活化。

2.2 有助于提升校園體育文化氛圍

校園體育文化是在廣大師生的直接參與和精心培養(yǎng)下，經(jīng)過長期教育教學實踐而逐步形成的一種具有校園特色的社會文化[4]。它是學校體育工作的核心內(nèi)容之一，不僅反映了廣大師生的健身目標、健身理念和群體參與意識，而且從本質(zhì)上體現(xiàn)了師生的體育價值觀念。如果師生養(yǎng)成長期參加體育鍛煉的習慣，無論是參與跑步、打球、游泳，還是其他健身項目，校園都將充滿朝氣和活力，這樣的運動氛圍能吸引更多學生融入其中，久而久之，體育鍛煉便會融入學生生活，形成體育生活化，進而推動校園體育文化健康發(fā)展。

2.3 有助于提高大學生體質(zhì)健康水平

眾所周知，當下大學生群體體質(zhì)健康水平整體不佳，造成這個結(jié)果的原因包括社會、學校、家庭和學生個人等多方面[5]。然而，在眾多原因中，最主要的還是學生個人，因為大多數(shù)學生沒有形成自我鍛煉意識和自覺鍛煉習慣?，F(xiàn)階段，隨著國家對體育的重視度不斷提升，大部分高校在體育政策、課程設(shè)置、師資配備、校園活動、體育場地設(shè)施建設(shè)等方面都在不斷完善和提升，基本滿足學生的不同體育需求。但現(xiàn)實是真正能讓體育鍛煉走進自己課余生活的學生比例是很少的，大部分學生的鍛煉僅限于體育課，一旦離開了體育課，也就與體育“絕緣”了，他們更愿意將大部分時間“獻給”網(wǎng)絡，變成“低頭一族”，而對自己的身體健康漠不關(guān)心。面對這種現(xiàn)狀，高校體育需要準確識變、科學應變、主動求變，結(jié)合時代需求充分發(fā)揮自身功能，多渠道培養(yǎng)學生健康理念，使學生通過長期鍛煉讓體育成為學習和生活必不可少的一部分，實現(xiàn)體育生活化，最終達到強健身體、提升自我的目的。

2.4 有助于實現(xiàn)“立德樹人”教育根本任務

“完全人格，首在體育”，教育家蔡元培這句名言準確概括了體育的重要性。約翰先生也說過，“體育是教育中唯一比較全面、完整的系統(tǒng)，它發(fā)展身體效能，與精神品質(zhì)并重[6]?！斌w育教育涵蓋了生命教育、法制教育與道德教育，能為學生提供體驗生命、淬煉道德品質(zhì)的平臺。通過體育生活化不僅能讓人擁有健康的身體，提高免疫力，抵抗各種疾病，而且還可以培養(yǎng)學生堅韌不拔的頑強意志、團隊精神、規(guī)則意識等，這些優(yōu)良品質(zhì)都是“立德樹人”教育根本任務的具體體現(xiàn)。

3 大學生體育生活化實施策略

3.1 加強宣傳教育，樹立“體育生活化”觀念

觀念產(chǎn)生意識，意識影響思想，思想主導行為。樹立正確觀念是產(chǎn)生良好行為的前提，而觀念的培養(yǎng)則需要教育的長期熏陶。陶行知先生說過：“教育只有通過生活才能產(chǎn)生作用并真正成為教育?！斌w育源于生活，生活是體育不竭的源泉。樹立“體育生活化”觀念，要充分發(fā)揮體育課主導作用和校園體育文化建設(shè)輔助作用，比如通過物聯(lián)網(wǎng)、校園網(wǎng)站、體育公眾號、文化宣傳欄等多種渠道不斷向?qū)W生宣傳“體育生活化”教育理念，讓學生在思想上樹立健康意識，并自覺通過體育生活化促進健康行為習慣和生活方式的形成。

3.2 拓展教學內(nèi)容，體驗體育多元化功能

課堂是教育主陣地，在教學內(nèi)容選擇上需兼顧學生興趣和運動能力。要在抓好傳統(tǒng)體育教學項目的基礎(chǔ)上，積極拓展輪滑、跆拳道、街舞等多類型新興運動項目，并根據(jù)需求不斷調(diào)整教育方式，改進教學方法，盡量讓每個學生都能找到自己喜歡的運動項目，從而改變學生“要我練”的被動局面，達到“我要練、我會練”的目的，從中體驗體育多元化功能，培養(yǎng)運動興趣，提高運動技能，促進健康發(fā)展。

3.3 豐富課外體育活動，享受運動鍛煉過程

課外體育活動是實現(xiàn)學校教育目標的重要載體，是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是體育教育的重要補充。大學生課外體育活動主要包括課外體育鍛煉、體育活動和運動訓練。相比于中學階段，大學生可自由支配的課余時間相對較多，而遺憾的是這些時間中被用于體育鍛煉的時間十分有限，幾乎沒有體育的“一席之地”。組織開展豐富多彩的課外體育活動，形成濃郁校園體育氛圍，可以有效吸引學生注意力，使學生產(chǎn)生參與運動的熱情，自覺、主動、積極參與到體育活動中，享受生活樂趣，增強體質(zhì)，促進身心全面發(fā)展。

3.4 提升體育基礎(chǔ)設(shè)施，提高運動滿意度

推進體育生活化，體育設(shè)施是基礎(chǔ)。隨著高等教育的發(fā)展，體育場地和設(shè)施也逐步升級，球場更多了，條件更好了。按照《普通高等學校體育場館設(shè)施、器材配備目錄》建設(shè)標準，室外人均場地不低于4.7 m2、室內(nèi)人均不低于0.3 m2，但由于高校在校生人數(shù)逐年增加，很多學校的建設(shè)標準并沒有達到要求，加之學生需求提高，校園體育設(shè)施更不能滿足學生鍛煉要求，在運動高峰期往往會出現(xiàn)人滿為患、場地難尋的情況，學生鍛煉滿意度普遍不高[7]。為此，高?？梢栽谛@原有體育設(shè)施基礎(chǔ)上，充分利用校園各類地塊，因地制宜增加體育場地。比如，校園綠地增加健身器械；改造邊角地區(qū)為輪滑、滑板等時尚項目場地；改建樓頂為武術(shù)、舞龍舞獅等民族傳統(tǒng)項目場地，以此拓展場地面積、豐富運動類型。另外，還應加強對場地設(shè)施的管理和維修力度，對于老化、故障場地和器材及時進行更換或維修，保障體育鍛煉安全性，營造良好校園鍛煉氛圍，提高學生運動滿意度。

3.5 重視信息化發(fā)展，提高鍛煉自我管理能力

在信息時代，“互聯(lián)網(wǎng)+”已融入人們生活的方方面面，尤其在“教育信息化2.0行動計劃”的推動下，高校體育信息化發(fā)展進入“快車道”，體育教學不再局限于教師講授和示范，眾多網(wǎng)絡教學資源進入了體育課堂，讓學習方式更加多樣、更加靈活。為培養(yǎng)學生的跑步習慣，提高身體素質(zhì)，越來越多的高校引入校園健身跑APP，要求學生每學期完成規(guī)定里程，跑步結(jié)果計入體育課成績，達到要求者還可以獲得相應學分等。通過這種方式為學生樹立鍛煉目標，培養(yǎng)學生規(guī)劃時間和管理自己的能力，逐步將跑步融入生活。此外，還有部分學生會根據(jù)個人運動興趣關(guān)注自己喜歡的網(wǎng)站，觀看教學視頻，學習運動技能。從實際效果來看，主動開展日常體育鍛煉的學生數(shù)量明顯增多，這對推動學生體育生活化起到了至關(guān)重要作用，也促進了高校體育發(fā)展。

3.6 發(fā)揮體育社團優(yōu)勢，引導體育生活化

高校社團活動是校園文化的重要組成部分。相比于其他學生社團，體育類社團項目覆蓋面廣，社員數(shù)量龐大，已成為高校社團的“主力軍”。為進一步發(fā)揮體育社團優(yōu)勢，高校應加強頂層設(shè)計，從制度層面提高社團重要性，將社團活動納入學生素質(zhì)學分考核。豐富社團種類，比如登山、釣魚、棋牌等，增加學生選擇面。健全社團組織機構(gòu)，明確社團宗旨和人員分工，形成規(guī)章制度，重視社團管理人員培養(yǎng)。社團之間定期舉辦形式多樣、內(nèi)容豐富的社團活動，比如社團嘉年華、社團文化月等，增加交流學習和鍛煉的機會。根據(jù)社團建設(shè)情況評選星級社團，提升社團影響力。社團內(nèi)部堅持開展長期互動活動，督促成員定期群內(nèi)報到、運動打卡和交流鍛煉心得，還可以評選每周之星、每月之星等，對于表現(xiàn)好的會員進行表揚和獎勵，發(fā)揮榜樣作用，帶動更多學生參與日常鍛煉，為大學生體育生活化打下堅實基礎(chǔ)。

4 結(jié)語

體育生活化的培養(yǎng)目標是樹立大學生健康生活理念，將體育鍛煉內(nèi)化為無需外力約束，學生便可以長期堅持的生活習慣[8]。但從現(xiàn)狀看，我國大學生體育生活化的路還很長，需要高校體育強化自身職能，加強教育引導以轉(zhuǎn)變大學生對體育生活方式的認識，并讓每個大學生都清晰認識到保持良好體育習慣對健康的重要性。要充分發(fā)揮體育課教育功能，改革教育方式，提升教育效果，確保在校期間能掌握1～2項運動技能。此外，還要組織開展類型多樣的體育競賽或陽光體育活動，培養(yǎng)學生運動興趣，提高運動能力，豐富課余生活，以吸引更多學生參與其中，為“健康中國”建設(shè)加油助力。

[1]陳姍閣.健康中國背景下大學生體育生活化研究[J].開封文化藝術(shù)職業(yè)學院報,2020,40(06):126-129.

[2]馬冠楠,劉桂海.體育生活化基本理論與實踐探索[J].體育研究與教育,2011,26(06):20-22.

[3]黃美蓉,胡仁東.我國大學生體育生活化困境探源—基于高等教育價值觀的視角[J].體育與科學,2015,36(02):57-62.

[4]樊申元,葛雪珍.高校校園體育文化對學生體育生活化的影響[J].通化師范學院學報，2014,(12):126-129.

[5]潘淳浩.高校體育生活化環(huán)境的構(gòu)建與學生體質(zhì)健康改善的實驗性研究[D].上海體育學院，2013.

[6]律海濤,何淑.馬約翰體育思想研究[J].南通大學學報，2010,26(16):61-64.

[7]袁干干.學校體育環(huán)境對大學生體育生活化影響研究[D].廣西民族大學,2019.

[8]黃美蓉.我國大學生體育生活化政策有效性分析及改進策略[J].體育與科學，2018,39(5):102-108.

Practical Significance and Implementation Strategy of College Students' Sports Life under the Background of Healthy China

SUN Yongmei，etal.

(Zhejiang Dongfang Vocational and Technological College, Wenzhou 325025, Zhejiang, China)

2021年浙江省教育科學規(guī)劃課題（2021SCG217）；2019年浙江東方職業(yè)技術(shù)學院教育教學綜合改革項目（DF2019JGYB07）。

孫永梅（1977—），碩士，副教授，研究方向：體育教學改革。