許紅

最初，小林媽媽不是很感興趣，但慢慢地手機(jī)仿佛成了她不可或缺的一部分，飯后不再和老爸搶遙控器，而是躺在沙發(fā)上拿著手機(jī)看視頻，或和老友們在QQ群、微信群討論得熱火朝天，或玩起各種小游戲。

讓小林揪心的是，老媽的網(wǎng)癮最近似乎越來越重。飯后躺在沙發(fā)或床上“刷”半天不說，半夜三更竟然也刷起來了，追劇、看短視頻到凌晨兩三點(diǎn)成為常事。老爸埋怨幾句，她還振振有詞：“年紀(jì)大了，睡不著?！毙×謸?dān)心她總是刷機(jī)影響健康，她卻說：“不看手機(jī)太無聊了。”

為了她的身體著想，最近家里人聯(lián)合起來給老媽“約法三章”：不要躺著看手機(jī)，每玩半小時(shí)要起來活動(dòng)一下；半夜三更不能看手機(jī)，每天恢復(fù)晨練；每周去老年大學(xué)參加兩次活動(dòng)……

其實(shí)，小林媽媽是現(xiàn)在眾多老人的真實(shí)寫照。不少朋友調(diào)侃，以前玩手機(jī)幾乎都被父母說，如今，父母都成了深度中毒的“網(wǎng)癮老人”了。中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的第48次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截至2021年6月，60歲以上網(wǎng)民占比達(dá)12.2%，約1.2億人。這些老人中，超過一半的人每天上網(wǎng)時(shí)間超過2小時(shí)，甚至有老人一天上網(wǎng)時(shí)間超過4小時(shí)。

那么這些“網(wǎng)癮老人”平時(shí)都愛上網(wǎng)干些什么呢？根據(jù)中科院發(fā)布的《中老年互聯(lián)網(wǎng)生活研究報(bào)告》顯示，目前中老年人的互聯(lián)網(wǎng)使用情況主要呈現(xiàn)以下幾個(gè)特征：首先，75.8%的中老年人會(huì)上網(wǎng)瀏覽資訊，其中超過半數(shù)以上的會(huì)自己搜索想要獲取的資訊；其次，45.8%的中老年人會(huì)關(guān)注微信公眾號(hào)信息，超過八成會(huì)在微信發(fā)表情包、朋友圈點(diǎn)贊、接收或者分發(fā)紅包；此外，近七成會(huì)拍攝和轉(zhuǎn)發(fā)小視頻，能使用手機(jī)支付、手機(jī)導(dǎo)航、打車服務(wù)的老年人也占有一定的比例。

從數(shù)據(jù)中不難看出，老年人對于網(wǎng)絡(luò)的“迷戀”絲毫不亞于年輕人的?；ヂ?lián)網(wǎng)的出現(xiàn)確實(shí)能幫助一些老人排解孤獨(dú)、打發(fā)無聊，尤其是行動(dòng)不便、無法經(jīng)常外出者，可通過網(wǎng)絡(luò)與親友聯(lián)系。但對于身體無恙的老人，與其花大量時(shí)間上網(wǎng)，不如出去走走看看。畢竟，久坐不動(dòng)，會(huì)影響老人的血液循環(huán)，引發(fā)或加重心血管疾病，還可能引發(fā)頸椎、關(guān)節(jié)酸痛以及耳鳴頭暈等癥狀。此外，刷手機(jī)過久容易導(dǎo)致各種眼科疾病，老人的視力本來就走下坡路，更得注意。

為了避免老年人沉迷于上網(wǎng)，有幾點(diǎn)建議可以考慮：對于很多空巢老人而言，網(wǎng)癮背后是無助和孤獨(dú)，子女應(yīng)該多抽出時(shí)間給予陪伴；家人和親朋好友應(yīng)該關(guān)注老年人的上網(wǎng)時(shí)間和習(xí)慣，適當(dāng)提醒和引導(dǎo)他們，鼓勵(lì)其外出活動(dòng)；在適度使用互聯(lián)網(wǎng)的同時(shí)，老年人也應(yīng)該保持身體健康，保持良好的生活習(xí)慣。