近年來，因應(yīng)現(xiàn)代社會生活的快節(jié)奏，有關(guān)慢生活的話題引起了人們的關(guān)注。研究發(fā)現(xiàn)，慢生活有利于減輕人們的心理壓力、節(jié)食、預(yù)防心腦血管意外、品味生活等等，是養(yǎng)生的不二法寶。但也有不少老人反映，自己也想把生活節(jié)奏慢下來，但無論是走路、吃飯、做事，都慢不下來，該怎么辦？

其實(shí)，慢生活是現(xiàn)代時髦的提法，在中國傳統(tǒng)養(yǎng)生中并沒有這個字詞?，F(xiàn)代人所謂的快節(jié)奏、慢生活，古人相近似的就是呂坤所講的急促與從容。但要較真起來，這兩種說法還是有區(qū)別的?？旃?jié)奏與慢生活更偏重于表象，而急促和從容則偏于心態(tài)。一個是客觀表象，一個是主觀心態(tài)。追根溯源，心態(tài)決定行動。有些老人反映自己的生活節(jié)奏慢不下來，恐怕是心里面慢不下來。

呂坤字叔簡，一字心吾、新吾，自號抱獨(dú)居士，明代歸德府寧陵（今河南商丘寧陵縣）人。萬歷二年同進(jìn)士出身，歷任知縣、山西巡撫、吏部右侍郎。明代文學(xué)家、思想家。呂坤剛正不阿，為政清廉，他與沈鯉、郭正域被譽(yù)為明萬歷年間天下“三大賢”。主要作品有《實(shí)政錄》《夜氣銘》《招良心詩》《去偽齋集》等十余種，內(nèi)容涉及政治、經(jīng)濟(jì)、刑法、軍事、水利、教育、醫(yī)學(xué)等各個方面?！渡胍髡Z》成書于萬歷二十一年，是呂坤積30年心血寫就的一部語錄體著作。這部著作談?wù)芾?，抨時弊，探求人生，思考宇宙，舉凡人之修養(yǎng)、處世原則、人際交往、居家養(yǎng)生等等，真知灼見，時時閃現(xiàn)，警句妙語，不一而足。

“從容”一詞，有悠閑舒緩之意，比喻一個人做事胸有成竹，不慌不忙，有寬裕的回旋余地。當(dāng)然，也有寬裕的時間。因而與急促相對應(yīng)。呂坤認(rèn)為，從天地萬物的道理來看，從容是初生之氣，而急促是終末之氣。故天地萬物都始于從容，卒于急促。人也是一樣。養(yǎng)生就是要養(yǎng)初生之氣，避免終末之氣。按理說，人退休后有大把的時間，同時又沒有了世俗雜事的拖累，完全可以從容地安排自己的生活。但有的老人總想把自己的生活安排得緊湊一些，接送孩子、健身鍛煉、買菜做飯……一天到晚幾點(diǎn)鐘該干啥都記得分明，絲毫不敢誤事。如此心態(tài)，難免急促，生活節(jié)奏又如何能慢得下來？

其實(shí)，人退休后工作上的事情沒有了，生活上雜事也完全可以不管，或者說能管多少管多少。這樣，時間充裕了，就可以從容地安排自己的生活。年輕人也要多為老年人著想，盡量減少老年人的負(fù)擔(dān)。畢竟，“事從容則有余味，人從容則有余年”。而讓自己的父母健康長壽，不正是年輕人的心愿嗎？