東岳

摘 要：近年來，國家及各省市在頂層設(shè)計、制度保障等方面制定相關(guān)政策支持校園足球的發(fā)展。我國五人制足球聯(lián)賽也進入了發(fā)展期，各省均有較為正規(guī)的大學(xué)生五人制足球比賽，且有越來越多的高校參與其中。在這樣的背景下，普通高校體育課程足球項目的豐富和創(chuàng)新勢在必行。文章以同時參加西安交通大學(xué)足球?qū)ｍ椪n和五人制足球?qū)ｍ椪n程的10 名學(xué)生為例進行研究，并對研究結(jié)果進行分析、歸納和總結(jié)，旨在為普通高校開設(shè)五人制足球?qū)ｍ椪n程提供更多的實踐經(jīng)驗和理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：高校體育課程；校園足球；五人制足球

五人制足球被國際足聯(lián)認(rèn)可是在1989 年，同年成立了國際足聯(lián)五人制組織。很多國家都將五人制足球作為正式的、官方的足球來看待，并且很多國家有較高水平的職業(yè)聯(lián)賽，加上五人制足球本身具有的優(yōu)勢和魅力，使得它在全世界范圍內(nèi)發(fā)展迅速，現(xiàn)在已然成為世界上普及程度最高的體育項目之一。目前已經(jīng)有將近九十個國家開展、舉辦過五人制足球比賽。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以參加西安交通大學(xué)足球?qū)ｍ椪n的10 名學(xué)生為研究對象，這10 名學(xué)生同時參加了西安交通大學(xué)足球?qū)ｍ椪n和五人制足球?qū)ｍ椪n程。

1.2 研究方法

本文采用文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計法與邏輯分析法等研究方法，對10 名學(xué)生參加西安交通大學(xué)足球?qū)ｍ椪n程和五人制足球?qū)ｍ椪n程中出現(xiàn)的情況、問題等進行了系統(tǒng)研究。在課程實施過程中，足球?qū)ｍ椪n程和五人制足球?qū)ｍ椪n程均設(shè)置為有球準(zhǔn)備活動15 分鐘、技術(shù)練習(xí)（練習(xí)內(nèi)容一致）30 分鐘、教學(xué)比賽40 分鐘、放松5 分鐘，共計90 分鐘的課程時間。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

國內(nèi)學(xué)者對于高校開展五人制足球?qū)ｍ椪n的研究集中于現(xiàn)狀的調(diào)研及課程內(nèi)容的設(shè)計。目前我國的五人制足球項目正處于發(fā)展階段。其更多地出現(xiàn)在專業(yè)領(lǐng)域或群眾體育中。目前，我國高校的五人制足球?qū)ｍ椪n程處于起步階段，除少部分體育院校外，開設(shè)五人制足球?qū)ｍ椪n程的高校少之又少。其原因是缺乏專業(yè)的五人制足球課教師、場地和相關(guān)器材設(shè)施。國外高校的五人制足球多以社團的形式出現(xiàn)，將五人制足球納入高校課程的情況基本沒有。

2.2 五人制足球的特點與優(yōu)勢

特點：五人制足球具有參與人數(shù)少、場地小、球員接觸球的機會多、射門多、比分高、攻守轉(zhuǎn)換的節(jié)奏快、實戰(zhàn)性強、競爭性強等特點。在一些足球運動較為發(fā)達(dá)的國家，很多職業(yè)足球運動員都參與過五人制足球的練習(xí)，他們出色的腳下技術(shù)和細(xì)膩的腳法離不開五人制足球的練習(xí)。

優(yōu)勢：對于受訓(xùn)者來說，場地小、人數(shù)少就意味著他們有更多觸球機會，這一點對于學(xué)習(xí)足球的初學(xué)者來說十分友好。其原因在于，對于初學(xué)者來說技術(shù)動作的重復(fù)次數(shù)決定著形成動作自動化的時間，二者成正比關(guān)系。有更多的觸球機會就意味著更多次的技術(shù)動作的重復(fù)使用。在五人制足球練習(xí)中通過對抗、擺脫等技術(shù)動作的完成，對增強足球運動員身體的協(xié)調(diào)性以及平衡能力都有很大的幫助。更多的觸球次數(shù)、更多的進球可以給學(xué)生帶來更多的樂趣，從而激發(fā)其對足球項目的興趣，有了興趣就可能形成愛好，這樣更有助于高校體育實現(xiàn)最終目的，即培養(yǎng)大學(xué)生終身鍛煉的好習(xí)慣。

2.3 限制我國普通高校學(xué)生運動技能提升的因素

2.3.1 身體素質(zhì)情況

目前，部分普通高校的學(xué)生身體綜合素質(zhì)情況不佳，主要表現(xiàn)在協(xié)調(diào)性、靈敏性、有氧能力、無氧能力、基礎(chǔ)力量等方面的欠缺。身體的綜合素質(zhì)是學(xué)習(xí)各項運動技能的基礎(chǔ)，學(xué)生在學(xué)習(xí)運動技能的過程中，由于自身協(xié)調(diào)性、靈敏性、基礎(chǔ)力量等素質(zhì)的不足，導(dǎo)致模仿能力、學(xué)習(xí)能力較差，從而影響體育課程的教學(xué)效果。

2.3.2 普通高校體育課程現(xiàn)狀

目前，我國多數(shù)高校體育課程的實施時間是一周1 次，持續(xù)16—18 周的課程周期。上課時間是90 分鐘或45 分鐘（少數(shù)高校、少數(shù)專業(yè)的學(xué)生），大多數(shù)學(xué)生從未有過系統(tǒng)的運動專項技術(shù)動作練習(xí)經(jīng)歷，基本處于零基礎(chǔ)狀態(tài)。我國大多數(shù)普通高校在設(shè)置體育課程內(nèi)容時，基本上以各運動項目的初級階段內(nèi)容為主。而從運動訓(xùn)練領(lǐng)域的角度來看，運動項目初級階段的內(nèi)容，多出現(xiàn)在青少年訓(xùn)練的階段。因此，出現(xiàn)了一種有意思的現(xiàn)狀，即我國多數(shù)普通高校的體育教學(xué)實施過程和運動訓(xùn)練與青少年階段的練習(xí)內(nèi)容和要求等方面有很多相似之處。

結(jié)合運動訓(xùn)練領(lǐng)域的研究結(jié)果，在運動技能學(xué)習(xí)的初始階段，技術(shù)動作的重復(fù)次數(shù)，是該階段的重中之重。因此，針對我國多數(shù)高校體育課程實施的時間等特點，在體育課程實施過程中，增加技術(shù)動作的重復(fù)次數(shù)，成為提升我國普通高校體育課程效果的重要因素之一。

3 結(jié)論

3.1 測試學(xué)生在無球狀態(tài)下的身體素質(zhì)表現(xiàn)分析

在無球狀態(tài)下，對參加西安交通大學(xué)足球?qū)ｍ椪n和五人制足球?qū)ｍ椪n的10 名測試學(xué)生進行了身體素質(zhì)表現(xiàn)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計。本文主要對變向跑、跑動中急停、跑動距離、沖刺距離、沖刺次數(shù)、往返跑次數(shù)這幾項數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計、分析。之所以選取這幾項數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計、分析，是因為：其一，在足球運動中，變向跑、急停急轉(zhuǎn)、往返跑、沖刺跑等跑動的方式較為常見；其二，這幾項數(shù)據(jù)在一定程度上可以體現(xiàn)學(xué)生的身體素質(zhì)。

對參加西安交通大學(xué)足球?qū)ｍ椪n和五人制足球?qū)ｍ椪n的10 名學(xué)生各項數(shù)據(jù)指標(biāo)進行統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)同時參加西安交通大學(xué)足球?qū)ｍ椪n和五人制足球?qū)ｍ椪n的10 名學(xué)生，在無球狀態(tài)下，身體素質(zhì)表現(xiàn)的數(shù)據(jù)為：參加足球?qū)ｍ椪n時，10 名測試學(xué)生共計變向跑214 次，跑動中急停146 次，跑動距離20100米，沖刺距離460 米，沖刺次數(shù)162 次，往返跑次數(shù)267 次；參加五人制足球?qū)ｍ椪n時，10 名測試學(xué)生共計變向跑326 次，跑動中急停201 次，跑動距離18500 米，沖刺距離388 米，沖刺次數(shù)223 次，往返跑次數(shù)338 次。

通過以上數(shù)據(jù)可以看出，跑動距離和沖刺距離這兩項數(shù)據(jù)對比，足球?qū)ｍ椪n高于五人制足球?qū)ｍ椪n；而變向跑、跑動中急停、沖刺次數(shù)、往返跑次數(shù)這幾項數(shù)據(jù)中，五人制足球?qū)ｍ椪n均高于足球?qū)ｍ椪n?，F(xiàn)有研究表明，運動的距離和運動的時間是促進有氧能力提升的重要因素之一。而運動的強度則是發(fā)展無氧能力的重要因素之一。由此推斷，五人制足球?qū)ｍ椪n比足球?qū)ｍ椪n程更有利于學(xué)生靈敏性、協(xié)調(diào)性、沖刺能力以及無氧能力等素質(zhì)的發(fā)展；而在提升學(xué)生有氧能力方面，足球?qū)ｍ椪n比五人制足球?qū)ｍ椪n更具優(yōu)勢。

3.2 測試學(xué)生的有球技術(shù)運用表現(xiàn)分析

對同時參加西安交通大學(xué)足球?qū)ｍ椪n和五人制足球?qū)ｍ椪n的10 名學(xué)生，在90 分鐘的課程實施過程中有球技術(shù)的運用表現(xiàn)數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計。本文主要以對傳球、接球、射門、運球這幾項數(shù)據(jù)在實際課程中的運用進行統(tǒng)計、分析。之所以選取這幾項數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計、分析，其原因為傳球、接球、射門、運球這四項是足球運動的基本技術(shù)動作，與我國普通高校多數(shù)學(xué)生的足球運動學(xué)習(xí)狀況相吻合。我國多數(shù)普通高校在制定足球?qū)ｍ椪n程時，把足球運動中傳、接、運、射這幾項有球技術(shù)設(shè)置為主要的授課內(nèi)容。

參加西安交通大學(xué)足球?qū)ｍ椪n和五人制足球?qū)ｍ椪n程的10 名學(xué)生，以同樣的練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)時間為前提，技術(shù)運用數(shù)據(jù)為：參加足球?qū)ｍ椪n程時，10 名測試學(xué)生共計傳球189 次，接球146 次，射門14 次，運球135 次，共計觸球次數(shù)為493 次；參加五人制足球?qū)ｍ椪n程時，10 名測試學(xué)生共計傳球257 次，接球221 次，射門31 次，運球205 次，共計觸球次數(shù)為714 次。通過以上數(shù)據(jù)可以看出，傳球、接球、射門、運球這四項數(shù)據(jù)，五人制足球?qū)ｍ椪n程均高于足球?qū)ｍ椪n程。其原因是五人制足球的場地小、人數(shù)少，為學(xué)生更多次地觸球提供了便利條件。前文中提到，在運動技能學(xué)習(xí)的開始階段中，技術(shù)動作的重復(fù)次數(shù)是該階段的重中之重。結(jié)合以上數(shù)據(jù)，學(xué)生在運動技能學(xué)習(xí)的開始階段，五人制足球?qū)ｍ椪n程對于幫助學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握運動技能比足球?qū)ｍ椪n程更為有利。

4 建議

開設(shè)五人制足球?qū)ｍ椪n程可幫助學(xué)生提高靈敏性、協(xié)調(diào)性和無氧能力等基本身體素質(zhì)。五人制足球為學(xué)生提供更多次的觸球機會，幫助學(xué)生在技術(shù)學(xué)習(xí)的開始階段，更好地學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作，從而提升運動技能。因此，高校足球?qū)ｍ椪n的改革和豐富勢在必行。我們要通過不同的足球運動形式，提升高校足球課程的教學(xué)效果，豐富高校足球課程體系。

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