三七粉指的是用植物三七的根莖所制作而成的粉末，因其具有“降低血黏稠度、活血化瘀、改善循環(huán)”等藥用價(jià)值，所以不少人有平時(shí)沖服三七粉的習(xí)慣，但對于過量服用會(huì)產(chǎn)生副作用這一點(diǎn)很多人并不知道。

對于體質(zhì)正常的人群來說，每天攝入3～5克最合適，而且要避免一次性服用，比如把5克三七粉分3次服用。一旦超量，三七粉的副作用就會(huì)顯現(xiàn)：

傷害腸胃 如果攝入過多三七粉，容易引起腸胃功能下降，因?yàn)槿叻壑泻休^多的化合物，容易附著在胃壁上，進(jìn)而導(dǎo)致胃臟功能下降。

入睡困難 過量服用三七粉還會(huì)導(dǎo)致入睡困難，因其具有活血化瘀的功效，進(jìn)入人體后很容易導(dǎo)致機(jī)體過于興奮，進(jìn)而無法順利入睡。此外，三七粉促進(jìn)代謝的效果容易致晚上因食用過多出現(xiàn)口渴問題，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差。

影響心臟功能 臨床試驗(yàn)結(jié)果顯示，如果一次性服用過量的三七粉，容易引起房室傳導(dǎo)阻滯現(xiàn)象，出現(xiàn)心臟異常波動(dòng)的后果。? （摘自《老年生活報(bào)》）