每日30克堅果或降抑郁風(fēng)險
2023-09-09 02:56:32劉霞
科學(xué)導(dǎo)報 2023年57期
劉霞
西班牙科學(xué)家開展的一項新研究指出，無論是酒吧里的花生，還是沙拉里的核桃，堅果可為心理健康帶來意想不到的好處。每天只需30克堅果，就足以獲得抗炎功效，將抑郁癥的風(fēng)險降低17%。相關(guān)論文刊登于最新一期《臨床營養(yǎng)學(xué)》雜志。
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