紀(jì)元
摘要:隨著經(jīng)濟(jì)社會的快速發(fā)展和競爭壓力的加大,家長在家庭教育中往往更關(guān)注青少年的學(xué)業(yè)和技能,忽略了青少年的心理健康教育,最終導(dǎo)致青少年在心理健康方面呈現(xiàn)出諸多問題?;诖?,本文提出樂于溝通,營造良好家風(fēng);以身作則,發(fā)揮榜樣作用;著眼需求,培養(yǎng)豐富情感;善于傾聽,走進(jìn)心靈深處四個家庭教育策略,以期更好地發(fā)揮家庭教育作用,為青少年心理健康成長保駕護(hù)航。
關(guān)鍵詞:青少年;心理健康;家庭教育;策略
青少年時期正是人一生成長的關(guān)鍵時期,也是人的生理和心理會發(fā)生巨大變化的時期。青春期生理發(fā)育會對青少年心理產(chǎn)生巨大的沖擊,導(dǎo)致其情緒沖動易變,此時的青少年心理多變復(fù)雜,敏感脆弱,極易出現(xiàn)厭學(xué)、焦慮、抑郁等心理問題。有報(bào)道顯示:“目前青少年有心理異常表現(xiàn)的占35%,其中,初中生占15%,高中生占20%,有明顯心理問題的占20.5%。”因此,青少年時期的心理健康急需被重視,應(yīng)得到特殊關(guān)注。在此過程中,家庭教育發(fā)揮著不可忽視的重要作用,良好的家庭環(huán)境和正確的家庭教育是青少年心理健康的基礎(chǔ)條件。
青少年時期是其自我意識快速成長的時期,這一時期家庭教育的方式方法對青少年的心理成長非常重要,這一時期也是其與父母矛盾沖突最多的時期,良好的家庭教育能夠使青少年在不知不覺中形成正確的心理認(rèn)知,健全的人格,擁有穩(wěn)定的情緒以及和諧的人際關(guān)系,從而使其心理得到健康發(fā)展。相反,不當(dāng)?shù)募彝ソ逃龝O大地影響親子關(guān)系,導(dǎo)致青少年出現(xiàn)各種心理問題,使其心情壓抑,情感封閉,甚至性格扭曲,進(jìn)而影響青少年的個人發(fā)展。
國內(nèi)外大量事例和研究表明,不良的家庭環(huán)境和不當(dāng)?shù)募彝ソ逃菀自斐汕嗌倌甑男睦硇袨楫惓#踔磷呦蚍缸?。著名心理專家郝濱曾說家庭教育是人生整個教育的基礎(chǔ)和起點(diǎn)[1]。青少年時期的心理健康與家庭教育密不可分,中國有句俗語“家是心靈的港灣”,很好地詮釋了家在人心理上的重要作用,青少年時期在心理上尤為需要家庭的溫暖和關(guān)愛,有家庭的堅(jiān)實(shí)力量做支撐,有助于青少年形成陽光樂觀的性格,擁有堅(jiān)強(qiáng)豁達(dá)的生活態(tài)度。因此,家長要重視青少年心理發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律,/學(xué)做智慧父母,/確保青少年身心健康成長。
(一)管控力度過強(qiáng),親子矛盾頻發(fā)
臺灣翰林云端教育學(xué)院以《世代教育大調(diào)查》為題,針對多個家庭進(jìn)行了一場教育的問答,揭露了父母與子女之間代際教育傳遞的問題,真實(shí)地讓每一個父母都能從中看到自己的影子,家長的父母對他們童年時代的管制和不信任在他們心中留下的印記,直到其為人父母依然沒有釋懷。但他們卻正在對自己的孩子做出這些讓他們傷痛的做法。在調(diào)查中我們還可以看到家長的“為你好”的心態(tài):“因?yàn)槲页赃^虧,所以知道他怎樣做會更好”“我覺得自己不夠優(yōu)秀,希望孩子更優(yōu)秀”。但這些都是家長的要求和期待,于是家長對孩子的愛變成了我“要你做”“為你好”。比如,家長要孩子按規(guī)定時間完成作業(yè)、要孩子規(guī)定時間讀書、限制孩子看手機(jī)和平板、要求孩子考試成績要好,等等。然而,每個孩子都是獨(dú)立的個體,有獨(dú)立的思想和意志,尤其進(jìn)入青少年時期,孩子有強(qiáng)烈的“做自己”的意愿,勢必會在學(xué)習(xí)和生活中與家長產(chǎn)生各種矛盾。
(二)言傳多于身教,教育收效甚微
在家庭教育中,很多家長總是用自己的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷去對孩子進(jìn)行說教,以為這就是教育孩子,并且希望通過一味強(qiáng)調(diào)自我的觀點(diǎn)和感受改變孩子,使其能夠滿足自己的期待,這種想法其實(shí)是大錯特錯的。盧梭說:“跟孩子講道理,是最無效的教育。”心理學(xué)上做過調(diào)查,說教對一個人的影響只有7%左右,情緒對一個人的影響是38%左右,而身教對一個人的影響是55%左右。孩子是以家長為榜樣的,一個喜歡看書學(xué)習(xí)的家長,孩子也會跟著學(xué),而很多家長在實(shí)際生活中卻剛好相反,要求孩子每天讀書學(xué)習(xí),自己卻天天看手機(jī)、打游戲,對孩子的要求和建議,自己做不到,一味地跟孩子講道理,要求孩子做到,其結(jié)果必然使孩子逆反,難以信服。
(三)心理關(guān)懷不足,情緒問題累積
當(dāng)今時代,隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和人們文化水平的提高,很多家長都很重視孩子智力方面的教育,卻不太重視孩子的心理感受。如果家長過分關(guān)注孩子的成績,卻忽略了孩子的心理感受,孩子就感受不到父母的愛,當(dāng)孩子內(nèi)心的不良情緒越積越多時,心理穩(wěn)定性就會越來越差,不僅容易產(chǎn)生情緒問題,可能還會引發(fā)一系列學(xué)習(xí)上、行為上和心理上的問題。家長關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績和身體健康的同時,也要時刻關(guān)注孩子的內(nèi)心感受,孩子只有在良好的心理狀態(tài)下,才能有心情、有精力和高效率地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。家長只有關(guān)注孩子的心理感受,培養(yǎng)和支持孩子自主自律,才能讓孩子身心健康,獨(dú)立走向社會,面對未來。
(四)忽視傾聽訴求,孩子內(nèi)心孤獨(dú)
2018年9月,由北京師范大學(xué)中國基礎(chǔ)教育質(zhì)量監(jiān)測協(xié)同創(chuàng)新中心牽頭開展的全國家庭教育狀況調(diào)查顯示,有部分青少年報(bào)告家長不尊重自己[2](見表1)。
從表格數(shù)據(jù)可以看出,很多孩子傾聽的訴求沒有被滿足,可見,家長日常的教育行為給孩子造成委屈、被忽視、不被尊重、不被允許等心理感受,這些心理感受日積月累,會讓孩子關(guān)閉心門,不愿與父母交流,甚至出現(xiàn)自卑、自閉等心理問題。孩子在成長過程中,總會遇到各種各樣的煩惱和問題,他們迫切希望向自己信賴的人傾訴,排解壞情緒,但遺憾的是,孩子最信任的父母卻往往不能作為傾訴的可靠對象,家長看不到孩子的心理需求,這常常會讓孩子感到很孤獨(dú)。
(一)樂于溝通,營造良好家風(fēng)
隨著《家庭教育促進(jìn)法》的頒布實(shí)施以及人們文化水平的提高,家長對家庭教育的重視程度普遍提高。但隨之而來的也帶來了教育的焦慮和困惑,尤其是孩子進(jìn)入小學(xué)高年級之后,家長時常會因其學(xué)習(xí)成績、手機(jī)游戲、生活習(xí)慣、交友及衣著打扮等方面與孩子產(chǎn)生各種矛盾,使得家長和孩子都為此而煩惱,苦不堪言。一部分家長開始學(xué)習(xí)各種教育理念,翻看各種教育書籍,掌握了很多教育方法,但當(dāng)家長用這些教育方法教育孩子的時候,發(fā)現(xiàn)并不能夠靈活應(yīng)用,孩子還是不配合,有很大抵觸情緒。歸根結(jié)底,主要原因是這些家長只是做了知識的收集者和搬運(yùn)工,而不是知識的實(shí)踐者。家長把教育的目光只放在了孩子身上,而自己本身沒有改變,沒有自我成長。
以玩手機(jī)為例,有些家長看到孩子玩手機(jī),就會立即憤怒,甚至沒收孩子的手機(jī)。而家長之所以這樣做,是因?yàn)槭艿搅恕巴媸謾C(jī)一定會影響孩子的學(xué)習(xí)成績”的固有思維模式影響,并因此產(chǎn)生了憤怒的固有情緒模式,進(jìn)而有了沒收孩子手機(jī)的行為模式。正所謂認(rèn)知決定行為,行為決定習(xí)慣,習(xí)慣決定結(jié)果,固有模式是每個人在其成長過程中有意識與無意識累積形成的,根深蒂固,改變絕非易事。一方面,家長要有自我成長意識,不斷學(xué)習(xí),建立終生成長的思想理念,家長可以通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)教育學(xué)、心理學(xué)等相關(guān)知識改變思想認(rèn)知;另一方面,家長從“知道”到“做到”,需要刻意練習(xí),刻意練習(xí)就是有目標(biāo),有計(jì)劃,有反饋,走出自己的舒適圈,通過長時間刻意練習(xí)能夠改變家長的固有思維模式,固有行為模式,固有情緒模式,進(jìn)而達(dá)到從“知道”到“做到”,真正實(shí)現(xiàn)自我成長,只有父母改變了,才能真正增長教育智慧,真正解決孩子的問題,擁有融合的親子關(guān)系,使青少年健康成長。
(二)以身作則,發(fā)揮榜樣作用
如前文所述,在家庭教育中,很多家長錯誤地認(rèn)為用自己的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷去說教就是教育,并且希望通過一味強(qiáng)調(diào)自我的觀點(diǎn)和感受改變青少年的行為,但事實(shí)上說教對一個人的影響是很微小的,而如何做對一個人的影響才是具有決定性作用的。
20世紀(jì)初前蘇聯(lián)著名的教育家馬卡連柯在《兒童教育講座》中曾說過:“您自己的行為,是最具有決定性意義的東西。不要認(rèn)為,只有當(dāng)您與孩子談話,或教導(dǎo)他,或命令他的時候您才在教育孩子”,“在您生活中的每一時刻,即使您不在家的時候,您都在教育著孩子”,可見,在家庭教育中,父母以身作則是對孩子最好的教育,會對青少年的性格和品行產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。因此,父母要放下對孩子的焦慮和期待,教育孩子不是把孩子培養(yǎng)成我們想要他成為的人,而是用生命影響另一個生命的過程,只有父母活出自己生命的精彩,才是對孩子最好的教育。
(三)著眼需求,培養(yǎng)豐富情感
教育的基本出發(fā)點(diǎn)永遠(yuǎn)是優(yōu)先關(guān)注青少年的心理感受,促進(jìn)其自主動機(jī)的發(fā)展。美國羅切斯特大學(xué)的兩位心理學(xué)教授愛德華·德西和理查德·瑞恩通過近50年的研究,提出了“自我決定理論”。自我決定理論認(rèn)為,人有三大基本需求:勝任需求、自主需求和聯(lián)結(jié)需求,分別對應(yīng)的是能力感、自主感和關(guān)愛感。能力感是我覺得自己有能力完成某件事;自主感是我發(fā)自內(nèi)心愿意做某件事;關(guān)愛感是覺得做某件事時有別人支持。
這三大基本心理需求與一個人的內(nèi)驅(qū)力密切相關(guān),也就是說當(dāng)一個人感到自己有能力完成某件事情,并且做這件事情的意愿是發(fā)自內(nèi)心的,也有人支持的時候,就會愿意去行動。因此,家長要在日常的言行中不斷給青少年的三感加分,培養(yǎng)有內(nèi)驅(qū)力的青少年。首先,父母要看見青少年言行背后的感受和情緒,他們最渴望的是被父母看見自己的感受和情緒,看見真實(shí)的自己,青少年的關(guān)愛感就得到了滿足;其次,家長設(shè)身處地的換位思考,用相同的視角去感受,理解并同理青少年的想法和行為,培養(yǎng)他們獨(dú)立自主,而不是用固有的標(biāo)準(zhǔn)和道理去評判和矯正、監(jiān)督和控制青少年;最后,青少年的能力是一點(diǎn)點(diǎn)培養(yǎng)的,需要家長有足夠的耐心和智慧,在生活中不斷鼓勵和賞識,讓他們的能力感逐漸獲得滿足。只有家長不斷地給青少年的三感加分,青少年才能自驅(qū)式成長,從“要你做”變成“我要做”。
(四)善于傾聽,走進(jìn)心靈深處
俗話說:“一雙善于傾聽的耳朵勝過十張能說會道的嘴巴?!睂W(xué)會傾聽是家長的必修課,是建立良性親子關(guān)系的必要手段。積極傾聽的內(nèi)容包括:聽到孩子的正向動機(jī);傾聽孩子的情緒狀況;傾聽孩子內(nèi)心的真實(shí)感受和需要。在孩子有消極情緒時,真正成熟的父母,會先去關(guān)注孩子的情緒和感受,解讀孩子的想法,說出孩子的感受,鼓勵孩子把自己的意見、判斷和感受充分表達(dá)出來,引導(dǎo)孩子訴說,使其釋放情緒,理清思路,繼而引導(dǎo)孩子找到解決問題的辦法。在這一過程中,家長注意不需要表達(dá)太多意見、判斷和感受,不要把傾聽變成說教。只要家長能夠真正做到積極傾聽,而不是教導(dǎo),與孩子的情感鏈接就會迅速增強(qiáng),這樣能夠有效加強(qiáng)家長與孩子之間的愛和信任。
父母與青少年子女其實(shí)是相互的滋養(yǎng),父母應(yīng)該努力給青少年?duì)I造一個友善、和諧的充滿愛的成長氛圍,基于愛和尊重,分享而不教導(dǎo),邀請而不要求,關(guān)懷而不干涉,尊重但不放縱,與青少年之間建立有品質(zhì)的鏈接,在這種環(huán)境中長大的青少年才能擁有健康的心態(tài),愛自己,愛他人。
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課題項(xiàng)目:2022年度吉林省青少年發(fā)展研究計(jì)劃“吉林省青少年身心健康家校合作策略研究”(2022jqy-096)
見習(xí)編輯/張婷婷