林偉

［摘 要］高三備考大致可劃分為四個階段。每一個階段，學(xué)生的精神狀態(tài)、應(yīng)試心理和自我認知都有明顯的不同。班主任要把握好高考節(jié)奏，根據(jù)學(xué)生在不同階段的特點適時開展心理調(diào)節(jié)，以幫助學(xué)生維持最佳的備考狀態(tài)。穩(wěn)定學(xué)生心態(tài)是一條貫穿高三備考的主線。在沖刺階段，班主任不但要抓好常規(guī)管理，而且要做好臨界生的分析、總結(jié)、幫扶工作，提高他們的成績，實現(xiàn)高考的重大突破。

［關(guān)鍵詞］全面系統(tǒng)；高考節(jié)奏；學(xué)生心態(tài)；心理干預(yù)

［中圖分類號］? ? G635? ? ? ? ? ? ［文獻標識碼］? ? A? ? ? ? ? ［文章編號］? ? 1674-6058（2023）09-0084-04

高三備考是一個全面系統(tǒng)的工程?！叭妗倍謴娬{(diào)了高三備考不只是要分析學(xué)生的某一科成績，而是要分析學(xué)生，特別是目標生、臨界生所有科目的成績，綜合考量學(xué)生的整體情況，既要從分數(shù)的層面對學(xué)生的學(xué)習(xí)進行分析、評價，又要結(jié)合學(xué)生的實際情況（如知識結(jié)構(gòu)、應(yīng)試心理和接受能力等因素）提出具體的備考意見和建議?！跋到y(tǒng)”二字強調(diào)了高考備考復(fù)習(xí)的系列性和節(jié)奏感。彼得·圣吉說：“系統(tǒng)思考絕非忽視復(fù)雜性，而是要把許多雜亂的片段結(jié)合成為前后一貫的‘故事，明白指出問題的癥結(jié)，以及找出較持續(xù)有效的政策。”這對高三備考具有很大的參考價值。班主任可根據(jù)學(xué)生的應(yīng)試心理和知識積累等因素，把高三一年劃分為若干個階段，每個階段都有班級工作的重點，對目標生和臨界生進行整體上的規(guī)劃，做好相應(yīng)的安排和部署，形成一個流暢的“系列”?！肮?jié)奏感”主要強調(diào)班主任要把握好高考的節(jié)奏和規(guī)律，調(diào)節(jié)處于不同備考時間節(jié)點的學(xué)生的應(yīng)試心理等，做到“張弛結(jié)合，松緊適度”，讓備考更高效。

筆者擔(dān)任2022屆高三6班班主任時，把高三一年劃分為四個階段（詳見表1）。

第一階段是7月到11月底，積極進取是這一階段學(xué)生最鮮明的特征。這一階段是全力沖刺期。學(xué)生處于高度興奮狀態(tài)，學(xué)習(xí)勁頭足，心理陽光健康，對高考充滿了無限的信心和期待，認為一切皆有可能。馬斯洛認為，自我實現(xiàn)指的是人對于自我發(fā)揮和自我完成的欲望，也就是一種使人的潛力得以實現(xiàn)的傾向。處于第一階段的學(xué)生，有馬斯洛所說的“自我發(fā)揮和自我完成的欲望”，即考上理想的大學(xué)，相信通過努力可以實現(xiàn)自我的人生理想和價值。成績優(yōu)秀的學(xué)生認為自己可考上985、211大學(xué)，成績一般的學(xué)生認為自己考上一本不成問題。第一階段真正體現(xiàn)了“夢想是要有的，萬一實現(xiàn)了呢”的無限可能。

面對陽光進取、信心滿滿的學(xué)生，班主任要因勢利導(dǎo)，營造濃厚的備考氛圍。班主任在第一階段要樹立努力刻苦、奮發(fā)拼搏的正面典型，傳播正能量，盡可能延續(xù)學(xué)生良好的備考狀態(tài)。班主任可以大力表揚學(xué)習(xí)勤奮刻苦的學(xué)生，無論其成績是否優(yōu)異，只要他充滿進取精神，就可將其推舉為班級的典型。筆者曾大力表揚一位姓潘的女生，該生學(xué)習(xí)成績不算拔尖，但非常勤奮，每天早晚6：30之前一定會到教室學(xué)習(xí)。筆者通過表揚該女生，樹立努力拼搏、勤奮刻苦的正面典型，弘揚正能量，讓學(xué)生意識到榜樣就在我們身邊。

班主任還可以通過開展一系列活動，讓學(xué)生在積極的備考中，適當(dāng)增強緊迫感，以不斷錘煉學(xué)生的應(yīng)試心理，提高學(xué)生對高考備考強度的適應(yīng)性。在帶2022屆學(xué)生時，筆者在第一階段主要開展了以下工作：組織班級橫幅簽名活動，召開南寧市摸底考動員主題班會，積極籌備高考兩百日誓師大會，給學(xué)生配備導(dǎo)師等。2021年9月份，為激發(fā)學(xué)生備考的雄心壯志，筆者擬寫班級橫幅內(nèi)容——“六班同心，破釜沉舟，誓刷千張試卷決勝高考? ?師生共志，胸有成竹，勇奪六月魁首睥睨群雄”，組織科任教師和學(xué)生開展班級橫幅簽名活動。筆者給每一位科任教師和學(xué)生拍照留念。這一活動表現(xiàn)了6班師生決勝高考的雄心壯志，展現(xiàn)了6班備考團隊昂揚的斗志、堅定的決心。2021年11月份，南寧市二十六中舉辦高考兩百日誓師大會，學(xué)生走“報國門”是其中的一個重要環(huán)節(jié)。走“報國門”前，校長、科任教師、家長代表和學(xué)生將寫好的許愿卡，投放到班主任拿的許愿瓶中。高考備考與愛國精神培養(yǎng)完美結(jié)合，寓意深刻。

做好南寧市摸底考的動員、總結(jié)是這一階段最重要的工作。南寧市摸底考是第一階段中最重要的考試，整個南寧市的備考師生都高度重視。這是對學(xué)生第一階段學(xué)習(xí)效果的全面檢驗，很大程度上會影響團隊的備考心理?？记?，筆者積極進行動員，鼓勵學(xué)生拼盡全力做好摸底考的備考?？己?，筆者認真做好總結(jié)工作，分析摸底考的優(yōu)劣得失，明確下一步的復(fù)習(xí)策略和重點。其中特別要做好目標生和臨界生的分析總結(jié)工作，對600分團隊和臨界生團隊提出具體、翔實、可行的計劃和要求，如規(guī)定學(xué)生到教室學(xué)習(xí)的時間，明確錯題本的編制要求、早晚讀的要求等。

優(yōu)異高考成績的獲取，得益于備考團隊有明確的分工合作。班主任可以根據(jù)摸底考情況給學(xué)生配備導(dǎo)師，這是一種借助科任教師給予學(xué)生具體指導(dǎo)，從而促進學(xué)生學(xué)習(xí)、提高學(xué)生成績的方法。班主任可以根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、優(yōu)劣勢科目、個人意愿、師生關(guān)系的融洽程度等，將學(xué)生分成若干小組，分配科任教師擔(dān)任導(dǎo)師。導(dǎo)師們?nèi)翰呷毫?，關(guān)心學(xué)生的心理健康，關(guān)注學(xué)生的成績，發(fā)現(xiàn)并解決問題，助其進步成長。備考團隊齊心協(xié)力擰成一股繩，班級充滿無限的生機、活力和希望。

第二階段是12月到次年2月底。煎熬懷疑、停滯不前是這一階段學(xué)生最明顯的特征。這一階段的學(xué)生處于煎熬期和“高原反應(yīng)期”，并迎來第一輪復(fù)習(xí)的收尾。經(jīng)過前面五個月的全力備考沖刺，有些學(xué)生身心疲憊，心態(tài)浮躁，開始懷疑自我，感覺高考無望，產(chǎn)生“擺爛“的心態(tài)。在前面的月考中，一些學(xué)生的成績并無明顯起色，有學(xué)生甚至出現(xiàn)排名不升反降的情況，少部分學(xué)生備考信心嚴重受挫，他們中的一些人認為無論自己如何努力也不可能考上理想的大學(xué)，對前途感到迷茫，對未來人生充滿懷疑。還有部分學(xué)生睡眠不足，處于亞健康狀態(tài)，學(xué)習(xí)狀態(tài)低迷。馬斯洛認為，在任何一種基本需要受挫時，人很可能表現(xiàn)出病態(tài)，或者至少不如健康的人。第二階段部分學(xué)生處于馬斯洛說的這種狀況。這一階段，班主任要沉住氣，一方面通過召開主題班會課，對“高原反應(yīng)期”進行解釋以調(diào)節(jié)學(xué)生的心理，強調(diào)嚴格遵守紀律的重要性，以保持良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)；另一方面密切關(guān)注學(xué)生的心理狀況，盡可能跟一些情緒低落的學(xué)生進行一對一談心，以增強他們的信心，幫助他們盡快走出“高原反應(yīng)期”。最佳方案是請心理專家對全班學(xué)生進行心理疏導(dǎo)。專業(yè)的事情交給專業(yè)人士來做，這樣針對性會更強，效果會更好。讓學(xué)生盡快走出“高原反應(yīng)期”，回到備考的正軌。

第三階段是3月到4月。興奮期待、情緒起伏大是這一階段學(xué)生的主要特征。學(xué)生逐步走出“高原反應(yīng)期”，恢復(fù)到努力進取、積極備考的狀態(tài)。這一階段所有備考學(xué)校都會組織兩次最重要的模擬考，學(xué)生都渴望在這兩次考試中實現(xiàn)突破。這兩次考試對學(xué)校、教師、學(xué)生和家長都有重大的影響。學(xué)校會全力以赴地開展備考工作，不少學(xué)生的激情被點燃，小宇宙被引爆?？嫉煤玫膶W(xué)生，會充滿信心邁向最后的沖刺階段；而成績不理想的學(xué)生，往往會產(chǎn)生嚴重的挫敗感，以致信心跌至谷底。班主任要做好這兩次考試的動員和總結(jié)工作，使學(xué)生認清自我的優(yōu)勢和不足，認識到“模擬考只是模擬考，而不是高考；模擬考只是檢測站，而不是終點站；只要高考沒結(jié)束，一切皆有可能”。積極引導(dǎo)每一位學(xué)生認真分析總結(jié)，保持積極、健康、陽光的應(yīng)試心態(tài)，為最后火力全開的沖刺做準備。班主任既要安慰考得不理想的學(xué)生——允許傷心一會兒，但重要的是傷心過后要調(diào)整好心態(tài)繼續(xù)前行；又要提醒那些考得好的學(xué)生，不可驕傲自大、麻痹大意，否則大意失荊州，后悔終生。

第四階段從4月底到6月8日。興奮懷疑、緊張期待是這一階段學(xué)生最大的特征。面對即將到來的高考，學(xué)生既興奮不已又常常自我懷疑，既高度緊張又充滿期待，希望在高考中嶄露鋒芒。這一階段最考驗班主任的決策能力和備考智慧，包括定力、戰(zhàn)略眼光和解讀高考的能力等。班主任要做好全面、細致的規(guī)劃工作，既有宏觀上的整體把握，又有微觀上具體到每天的細節(jié)安排，更有對目標生、臨界生的分析、總結(jié)、幫扶，以實現(xiàn)高考成績的突破。班級高考成績的突破，主要依靠臨界生的“攻城略地”。這一階段學(xué)生將經(jīng)歷高考沖刺復(fù)習(xí)、5月底的壓軸考、停課全面自主復(fù)習(xí)三個節(jié)點。班主任要做好這一系列工作，引導(dǎo)學(xué)生保持穩(wěn)定、健康的備考心態(tài)，最終實現(xiàn)高考成績的突破。

第四階段要“穩(wěn)”字當(dāng)頭。班主任要穩(wěn)如泰山、鎮(zhèn)定自若地總攬全局、全面協(xié)調(diào)。這一階段，很多事情要由班主任來完成，因而班主任面臨巨大的壓力。班主任一定不要讓自己的壓力、不良情緒影響學(xué)生，應(yīng)展現(xiàn)積極陽光的一面。全程陪伴、嚴抓紀律、開展主題班會、進行心理疏導(dǎo)是這一階段工作的重要內(nèi)容。只有班主任全程陪伴，學(xué)生才有安全感，這是穩(wěn)定學(xué)生情緒的最好方法。只要班主任做到位，學(xué)生就不會紀律松散。嚴格的紀律是優(yōu)良學(xué)風(fēng)的保障。任何時候都不能以犧牲紀律來維持所謂的“和諧”的師生關(guān)系，否則會出現(xiàn)“為山九仞，功虧一簣”的嚴重后果。紀律要求不放松，學(xué)習(xí)節(jié)奏不改變，這些可以通過開展主題班會來強化。這一階段，部分學(xué)生認為大局已定，努力已經(jīng)沒有作用，容易出現(xiàn)遲到、思維懶惰等問題。思維懶惰主要表現(xiàn)為不愿深入思考，不愿意正視、改正自身的缺點，等等。2022年5月26日，筆者召開“不要松懈，不留遺憾”主題班會課，用2021屆學(xué)生的真實案例來闡釋模擬考成績對高考不具有決定作用，沖刺階段不可松懈。2021屆X班學(xué)生劉XX在南寧市二模中考了454分，差20分才達到一本線，但其高考考了497分，超過當(dāng)年的一本分數(shù)線10分。而該班學(xué)生黃XX、黨XX在南寧市一模、二模都達到了一本水平，但由于思想松懈，高考反而沒考上一本。班主任要強調(diào)在最后的沖刺階段依舊要保持求知若渴的狀態(tài)，否則有可能前功盡棄、遺憾終生。這一階段學(xué)生壓力大，內(nèi)心敏感脆弱。班主任最好能安排一次心理疏導(dǎo)，以調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒。2022年4月28日，筆者請學(xué)?？蒲刑幍男睦韺＜尹S德信主任對學(xué)生進行高考前最后一次心理疏導(dǎo)，給學(xué)生減壓，使他們拋開顧慮，輕裝上陣。在這之后，學(xué)生的備考狀態(tài)有明顯的正向改變。

這一階段，班主任要做好團隊包括科任教師、目標生和臨界生的協(xié)調(diào)工作。班主任要團結(jié)科任教師，依靠他們尋求突破。作為班級總負責(zé)人，班主任會因事務(wù)繁雜而忽略一些細節(jié)。這種情況下，科任教師的提醒就顯得非常有必要。沖刺階段，各學(xué)科的學(xué)習(xí)無須均衡用力，應(yīng)有所側(cè)重。班主任要協(xié)調(diào)各學(xué)科之間的關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生明確自身“維穩(wěn)保溫”的科目和“搶分突破”的科目。這一階段，工作的重中之重是幫助臨界生實現(xiàn)突破，這是班級高考成績?nèi)〉猛黄频年P(guān)鍵。幫助臨界生提分突破需要依靠全體科任教師的通力合作，這非?？简灠嘀魅蔚难酃夂椭腔?。班主任要做好分析、總結(jié)、幫扶工作，鼓勵、表揚臨界生，與科任教師保持密切的聯(lián)系，從應(yīng)試心理、知識結(jié)構(gòu)、思考方向、行動指南等方面幫助學(xué)生。下面具體展示6班學(xué)生鄭XX南寧市三次模擬考和高考的成績對照表（詳見表2）。

學(xué)生鄭XX在南寧市三次模擬考中的成績均沒有達到一本線，其中二模甚至沒有一科的成績達到一本分數(shù)線。二模結(jié)束后，筆者認真跟他分析語文考得差的原因，發(fā)現(xiàn)他選擇題只對了4道題，就有針對性地進行輔導(dǎo)、訓(xùn)練和講解，提高他選擇題的正確率，并對他提出了具體的要求——每天中午吃完飯要回教室學(xué)習(xí)30分鐘，晚上要學(xué)到10點40分才能離開教室。最后高考時學(xué)生鄭XX所有科目的成績都達到或超過了一本分數(shù)線，總分超過一本線40分。

沖刺階段，班主任應(yīng)該整理發(fā)放學(xué)生個人在市模擬考的成績對照表，以便學(xué)生根據(jù)該表有的放矢地進行復(fù)習(xí)。成績對照表包括模擬考總分、各學(xué)科成績、各學(xué)科每一小題得分、全市排名和一本分數(shù)線等內(nèi)容。各學(xué)科每一小題得分可以表現(xiàn)出學(xué)生對各科考點的掌握程度，是最后復(fù)習(xí)沖刺重要的參考依據(jù)。學(xué)生可根據(jù)這一表格對自己掌握知識的程度進行全面準確的評估，對各學(xué)科的薄弱點進行全面、系統(tǒng)、深入的強化復(fù)習(xí)和鞏固提高，并利用五月底的壓軸考來檢驗復(fù)習(xí)的效果。五月底的壓軸考是熱身適應(yīng)，目的是讓學(xué)生進一步熟悉考試的時間分配，調(diào)節(jié)應(yīng)試心理，增強答題的規(guī)范性，總結(jié)處理難題的方法。

在緊張備考之余，班主任可以通過播放各類勵志視頻活躍氣氛，鼓勵學(xué)生，增強學(xué)生高考必勝的信心。勵志視頻可以有三類：一類是網(wǎng)絡(luò)上的相關(guān)視頻，一類是家長給孩子錄制的加油鼓勁視頻，還有一類是歷屆畢業(yè)生給師弟師妹錄制的建議、祝福視頻。筆者讓2016、2017、2018、2019四屆的優(yōu)秀畢業(yè)生錄制視頻給2022屆學(xué)生加油鼓勁，進而大大增強了學(xué)生的備考信心。

班主任工作繁雜瑣碎，高考備考更是異常艱辛。唯有以學(xué)生為備考中心，認真做好分析總結(jié)工作，根據(jù)高考的節(jié)奏和規(guī)律來調(diào)整學(xué)生的備考心態(tài)，增強學(xué)生的信心，努力做好臨界生的工作，高考成績才會有突破和驚喜。

［? ?參? ?考? ?文? ?獻? ?］

［1］? 圣吉.第五項修煉：學(xué)習(xí)型組織的藝術(shù)與實務(wù)［M］.上海：上海三聯(lián)書店，1998.

［2］? 馬斯洛.動機與人格［M］.北京：中國人民大學(xué)出版社，2007.

（責(zé)任編輯? ? 農(nóng)越華）