究李榮

關(guān)鍵詞：小學(xué)生；花樣跳繩；協(xié)調(diào)能力

協(xié)調(diào)能力是身體素質(zhì)的重要組成部分，對(duì)于學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的掌握、日常學(xué)習(xí)和生活都有重大影響。相關(guān)學(xué)者指出，少年時(shí)期是學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)能力發(fā)展的關(guān)鍵期，其中7—14 歲是發(fā)展協(xié)調(diào)能力的最有利時(shí)期。六年級(jí)學(xué)生正處在這一時(shí)期，如果對(duì)他們施以系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，能夠有效改善他們的協(xié)調(diào)能力?；犹K作為新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是在傳統(tǒng)跳繩的基礎(chǔ)上，融入音樂(lè)、體操、健美操等因素，由單人、雙人或多人參與的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。本文通過(guò)對(duì)比分析花樣跳繩教學(xué)與傳統(tǒng)教材規(guī)定內(nèi)容教學(xué)對(duì)小學(xué)生協(xié)調(diào)能力的影響，為小學(xué)生協(xié)調(diào)能力的改善提供理論參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以96 名六年級(jí)學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，隨機(jī)分為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組，每組各48 人，所有實(shí)驗(yàn)對(duì)象身體無(wú)異常情況，能夠順利完成本研究設(shè)計(jì)的授課內(nèi)容和各項(xiàng)協(xié)調(diào)素質(zhì)指標(biāo)的測(cè)試。實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在年齡、身高、體重方面不存在顯著性差異（P ＞ 0.05）。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

筆者在中國(guó)知網(wǎng)搜索“花樣跳繩”“協(xié)調(diào)性”等關(guān)鍵詞，搜集到大量有關(guān)花樣跳繩對(duì)身體素質(zhì)的影響的資料和文獻(xiàn)，同時(shí)查閱了相關(guān)書籍，在此基礎(chǔ)上對(duì)文獻(xiàn)資料進(jìn)行分析、歸納和總結(jié)，為本研究奠定理論基礎(chǔ)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法

1.2.2.1 訓(xùn)練方案 體方案見下表。

對(duì)所有研究對(duì)象進(jìn)行為期12 周的授課，每周二、周四進(jìn)行授課，每次授課時(shí)長(zhǎng)為40 分鐘。實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行花樣跳繩運(yùn)動(dòng)教學(xué)，圍繞花樣跳繩大眾等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)和二級(jí)展開，加入基本車輪跳雙人項(xiàng)目和十人八字集體項(xiàng)目的學(xué)習(xí)；對(duì)照組進(jìn)行傳統(tǒng)教材規(guī)定內(nèi)容教學(xué)，強(qiáng)度均保持在中低強(qiáng)度，其余日常學(xué)習(xí)內(nèi)容相同，具體方案見下表。

實(shí)驗(yàn)組教學(xué)安排

1.2.2.2 測(cè)試指標(biāo)

在干預(yù)前后，對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的協(xié)調(diào)能力進(jìn)行測(cè)試，選取30 米節(jié)奏跑、一分鐘跳繩、十字象限跳、閉目鶴立計(jì)時(shí)共4 項(xiàng)指標(biāo)，分別從節(jié)奏性、連貫性、靈敏性、平衡性四個(gè)方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。在測(cè)試前，實(shí)驗(yàn)對(duì)象先充分做好熱身活動(dòng)，并了解測(cè)試規(guī)則。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel 和SPSS21.0 軟件對(duì)測(cè)得所有數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析，結(jié)果用“平均數(shù)± 標(biāo)準(zhǔn)差”表示，通過(guò)獨(dú)立樣本T 檢驗(yàn)進(jìn)行組間比較，配對(duì)樣本T 檢驗(yàn)進(jìn)行組內(nèi)比較，P ＜ 0.05 表示具有顯著性差異，P ＜ 0.01 表示具有非常顯著性差異。

2 結(jié)果與分析

2.1 干預(yù)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組協(xié)調(diào)能力測(cè)試結(jié)果分析

對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組30 米節(jié)奏跑、一分鐘跳繩、十字象限跳、閉目鶴立計(jì)時(shí)指標(biāo)測(cè)試成績(jī)?cè)诟深A(yù)前不具有顯著差異性（P ＞ 0.05），說(shuō)明干預(yù)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組協(xié)調(diào)能力處于一個(gè)同等水平。

2.2 干預(yù)前、后對(duì)照組協(xié)調(diào)能力測(cè)試結(jié)果分析

經(jīng)過(guò)測(cè)試可知，對(duì)照組在進(jìn)行12 周傳統(tǒng)課堂教學(xué)后，除十字象限跳外，其余各項(xiàng)指標(biāo)與干預(yù)前相比均有一定程度的提高，其中，30 米節(jié)奏跑從6.68±0.57 秒提高到6.57±0.30 秒，提高了0.11 秒，與實(shí)驗(yàn)前相比差異不顯著（P ＞ 0.05）；一分鐘跳繩從81.96±20.69 個(gè)提高到83.98±17.16 個(gè)，提高了2 個(gè)，與實(shí)驗(yàn)前相比差異不顯著（P ＞ 0.05）；十字象限跳從24.81±3.41 秒降低到25.01±1.90 秒 ，降低了0.2 秒，與實(shí)驗(yàn)前相比差異不顯著性（P ＞ 0.05）；閉目鶴立計(jì)時(shí)從37.03±16.34 秒提高到40.77±8.57 秒，提高了3.74 秒，與實(shí)驗(yàn)前相比差異不顯著（P ＞ 0.05）?？梢姡?2 周傳統(tǒng)課堂教學(xué)能夠在一定程度上改善學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，但改善效果不顯著。

2.3 干預(yù)前、后實(shí)驗(yàn)組協(xié)調(diào)能力測(cè)試結(jié)果分析

實(shí)驗(yàn)組在進(jìn)行12 周花樣跳繩課堂教學(xué)干預(yù)后各項(xiàng)指標(biāo)均有一定程度的提高，其中，30 米節(jié)奏跑從6.63±0.96 秒提高到6.38±0.33 秒， 提高了0.25 秒，與實(shí)驗(yàn)前相比差異顯著（P ＜ 0.05）；一分鐘跳繩從80.96±17.93 個(gè)提高到103.60±15.51 個(gè)，提高了23 個(gè)，與實(shí)驗(yàn)前相比差異非常顯著（P ＜ 0.01）；十字象限跳從25.17±1.85 秒提高到23.16±1.53 秒，提高了2.01 秒，與實(shí)驗(yàn)前相比差異非常顯著（P ＜ 0.01）；閉目鶴立計(jì)時(shí)從35.11±21.53 秒提高到44.53±27.59 秒，提高了9.42秒，與實(shí)驗(yàn)前相比差異非常顯著（P ＜ 0.01）?？梢姡?2周的花樣跳繩教學(xué)對(duì)學(xué)生協(xié)調(diào)能力的改善有顯著效果。

2.4 干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組協(xié)調(diào)能力測(cè)試結(jié)果分析

干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組（6.38±0.33 秒） 的30 米節(jié)奏跑成績(jī)比對(duì)照組（6.57±0.30 秒） 高0.19 秒，差異顯著（P ＜ 0.05）；一分鐘跳繩成績(jī)實(shí)驗(yàn)組（103.60±15.51 個(gè)） 比對(duì)照組（83.98±17.16 個(gè)）高20 個(gè)，差異非常顯著（P ＜ 0.01）；十字象限跳成績(jī)實(shí)驗(yàn)組（23.16±1.53 秒）比對(duì)照組（25.01±1.90秒） 快1.85 秒， 差異非常顯著（P ＜ 0.01）；閉目鶴立計(jì)時(shí)成績(jī)實(shí)驗(yàn)組（40.77±8.57 秒）比對(duì)照組（44.53±27.59 秒）高3.76 秒，差異非常顯著（P ＜ 0.01）。由此可以看出，花樣跳繩教學(xué)對(duì)協(xié)調(diào)能力的改善效果要顯著好于傳統(tǒng)課堂教學(xué)。

3 討論

30 米節(jié)奏跑是評(píng)價(jià)學(xué)生節(jié)奏感強(qiáng)弱的標(biāo)準(zhǔn)之一，通過(guò)練習(xí)可有效改善學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中掌控節(jié)奏的能力，繼而提高相關(guān)運(yùn)動(dòng)的成績(jī)。對(duì)照組學(xué)生在常規(guī)的體育課中，涉及接力跑、跨越式跳高、穿梭跳長(zhǎng)繩等項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，在一定程度上改善了學(xué)生節(jié)奏能力，提高了學(xué)生30 米節(jié)奏跑的成績(jī)，但是相關(guān)項(xiàng)目課時(shí)設(shè)計(jì)較短，對(duì)學(xué)生協(xié)調(diào)能力的刺激達(dá)不到較深層次，導(dǎo)致提高并不顯著。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在花樣跳繩動(dòng)作的練習(xí)中，不僅需要雙手有節(jié)奏地?fù)u繩，還需要步法的協(xié)調(diào)配合，這樣才能確保動(dòng)作順利完成，這一過(guò)程改善了神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的支配能力，增強(qiáng)了學(xué)生的節(jié)奏感，同時(shí)也使下肢力量增強(qiáng)并富有彈性。由此可見，花樣跳繩教學(xué)對(duì)提升小學(xué)生的節(jié)奏感效果更好。

一分鐘跳繩是限時(shí)計(jì)量的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其動(dòng)作特征與花樣跳繩的基本動(dòng)作一致，主要考驗(yàn)的是學(xué)生跳繩時(shí)的連續(xù)性，即連續(xù)搖繩和跳躍的能力，是評(píng)定學(xué)生連貫性的指標(biāo)之一。對(duì)照組學(xué)生在常規(guī)體育課中，授課內(nèi)容較廣泛，雖然涉及跳繩內(nèi)容，但時(shí)長(zhǎng)較短且并非發(fā)展動(dòng)作連貫性的針對(duì)性項(xiàng)目，因此，對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)連貫性的提高不具有顯著性。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在花樣跳繩動(dòng)作的練習(xí)中，基本都能掌握正確的跳繩姿勢(shì)、如何搖繩及繩長(zhǎng)度的調(diào)節(jié)，可以順利完成大眾標(biāo)準(zhǔn)等級(jí)一、二級(jí)套路動(dòng)作，這加強(qiáng)了對(duì)跳繩動(dòng)作的敏感度，同時(shí)降低了完成動(dòng)作的失誤率，使動(dòng)作質(zhì)量和連貫性得到了很大提升。由此可見，花樣跳繩教學(xué)對(duì)提高小學(xué)生的連貫性效果更好。

十字象限跳是反映學(xué)生靈敏性的常用指標(biāo)之一，在完成過(guò)程中對(duì)測(cè)試者的整體協(xié)調(diào)性、下肢肌力及動(dòng)作方向的預(yù)判等方面都有一定要求。對(duì)照組學(xué)生在常規(guī)體育課中，并未進(jìn)行針對(duì)靈敏性的項(xiàng)目學(xué)習(xí)，因此，出現(xiàn)成績(jī)下降的現(xiàn)象。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在花樣跳繩的學(xué)習(xí)中，進(jìn)行的是精細(xì)動(dòng)作的練習(xí)，小肌肉群得到了鍛煉，隨著動(dòng)作熟練度的不斷提高，下肢的靈活性和空間感知能力也得到了改善，花樣跳繩動(dòng)作中的并腳左右跳、轉(zhuǎn)換跳等動(dòng)作，也增加了肌肉反應(yīng)能力和脊髓的反射，使身體姿勢(shì)處于相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)，為十字象限跳成績(jī)的提高提供了重要基礎(chǔ)。由此可見，花樣跳繩教學(xué)對(duì)提高小學(xué)生的靈敏性效果更好。

閉目鶴立計(jì)時(shí)是評(píng)定學(xué)生平衡能力的重要指標(biāo)，即在限制視覺的情況下，評(píng)價(jià)前庭功能和本體感覺的協(xié)調(diào)能力。對(duì)照組學(xué)生在常規(guī)體育課中，通過(guò)單腳跳接力小游戲等增強(qiáng)了下肢力量和平衡力，由于進(jìn)行的時(shí)長(zhǎng)較短，對(duì)機(jī)體的刺激深度不夠，并未形成肌肉記憶，提高并不顯著。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在完成雙腳交替騰空類動(dòng)作時(shí)需要控制自己的身體，既要保持上肢的穩(wěn)定，還需要下肢進(jìn)行配合，使身體處于平衡狀態(tài)，這樣才能較好地完成動(dòng)作，同時(shí)，完成動(dòng)作時(shí)前腳掌支撐這一動(dòng)作特點(diǎn)，在很大程度上增強(qiáng)了身體的平衡性。由此可見，花樣跳繩教學(xué)對(duì)提高小學(xué)生的協(xié)調(diào)能力效果更好。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

其一，傳統(tǒng)課堂內(nèi)容教學(xué)在一定程度上可以提高小學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，具體表現(xiàn)在30 米節(jié)奏跑、一分鐘跳繩、閉目鶴立計(jì)時(shí)成績(jī)雖有提高但差異不顯著（P ＞0.05）；十字象限跳成績(jī)并未提高，反而出現(xiàn)下降現(xiàn)象。其二，花樣跳繩教學(xué)可以提高小學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，具體表現(xiàn)在30 米節(jié)奏跑成績(jī)提高顯著（P ＜ 0.05），一分鐘跳繩、十字象限跳、閉目鶴立計(jì)時(shí)成績(jī)提高非常顯著（P ＜ 0.01）。其三，花樣跳繩教學(xué)比傳統(tǒng)課堂內(nèi)容教學(xué)對(duì)小學(xué)生協(xié)調(diào)能力的改善更為有效，具體表現(xiàn)在干預(yù)后經(jīng)花樣跳繩學(xué)習(xí)的學(xué)生30 米節(jié)奏跑、一分鐘跳繩、十字象限跳、閉目鶴立計(jì)時(shí)成績(jī)的提高幅度均高于傳統(tǒng)課堂內(nèi)容學(xué)習(xí)的學(xué)生，其中30 米節(jié)奏跑成績(jī)差異顯著（P ＜ 0.05），一分鐘跳繩、十字象限跳、閉目鶴立計(jì)時(shí)成績(jī)差異非常顯著（P ＜ 0.01）。

4.2 建議

其一，學(xué)校體育教師在課堂教學(xué)中應(yīng)重視花樣跳繩內(nèi)容的教學(xué)，進(jìn)而有效改善小學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。其二，在日常體育課堂中不可忽視傳統(tǒng)課堂內(nèi)容的教學(xué)，應(yīng)將傳統(tǒng)課堂內(nèi)容的教學(xué)和花樣跳繩教學(xué)有機(jī)結(jié)合，才能更好地促進(jìn)小學(xué)生協(xié)調(diào)能力的改善和身體素質(zhì)的提高。