荀為東

網(wǎng)絡(luò)流行的“葛優(yōu)躺”受到眾多人的效仿，其實(shí)這種看起來很舒服的姿勢(shì)，容易導(dǎo)致脊椎畸形，嚴(yán)重時(shí)還可能癱瘓。事實(shí)上，在生活中我們經(jīng)常會(huì)被這種“舒服”所迷惑，比如不健康的美食好吃，但帶來的是“三高”危害。舒服與美食是人的正常追求，這種追求又會(huì)使人不知不覺地“上癮”，這種現(xiàn)象就是“軟癮”。美國(guó)著名心理學(xué)家朱迪思·賴特是這樣描述“軟癮”的：“這些習(xí)慣好像沒有什么危害，一旦我們過度沉溺其中，在獲取短暫的快樂之后，它會(huì)更多地榨取我們的時(shí)間、精力，密閉真實(shí)的情感，使我們遠(yuǎn)離自己真正想要的東西。”軟癮與毒品、藥物、酒精上癮不同，卻有著類似的、不可自拔的沉迷，其看上去并沒有明顯的危害，卻無時(shí)無刻不制造著一切正常的假象，限制著人的執(zhí)行力，麻木自我感知，消耗著自我的時(shí)間和精力，使人失去原來追求的理想和目標(biāo)。小學(xué)生由于心智尚未成熟，自控能力差，自我反思能力不足，更容易患上這種隱性的心理疾病。

〇“軟癮”的外在表現(xiàn)

無論是成人還是學(xué)生，每個(gè)年齡段的人都會(huì)受到“軟癮”的羈絆。小學(xué)生意志力差，學(xué)習(xí)過程中精神壓力大，容易沉迷于某些行為之中。具體說，小學(xué)生的軟癮有以下一些表現(xiàn)：

1.多動(dòng)型。有些學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)，尤其是在獨(dú)立完成作業(yè)時(shí)，不停地走動(dòng)，或干其他與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情；喜歡寫一會(huì)兒作業(yè)，摸一下手機(jī)，或者看一會(huì)兒電視。課堂上不斷與其他學(xué)生說話，當(dāng)其他同學(xué)不搭理時(shí)，他還會(huì)自言自語。

2.習(xí)慣型。做任何事情總是拖延，并不斷為自己沒有完成應(yīng)有的學(xué)習(xí)任務(wù)找借口和托詞；上學(xué)習(xí)慣性遲到；學(xué)習(xí)沒有計(jì)劃，即使制訂計(jì)劃，也總是不能按照計(jì)劃執(zhí)行；自信心不足，寫作業(yè)喜歡與別人對(duì)答案。

3.情緒型。在情緒緊張時(shí)，習(xí)慣咬指甲，或者不停地觸摸其他物體；在與他人交往的過程中，不斷地討好別人，或是采用諷刺、貶低別人的方式來抬高自己；生活中不能夠有效調(diào)整控制自己的情緒，每隔一段時(shí)間就會(huì)不開心，或者發(fā)無名火。

4.消耗型。偏愛某一種食物，比如糖、巧克力或肉類，不喜歡蔬菜，抑或反之，導(dǎo)致身體過胖或過瘦；對(duì)電子產(chǎn)品過度迷戀，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲而難以自拔，放假基本宅在家里看電視或玩電子游戲。

〇“軟癮”的心理誘因

在成年人看來，小學(xué)生產(chǎn)生軟癮是孩子思想上的問題，是態(tài)度不端正、習(xí)慣不好導(dǎo)致的，其實(shí)不然，軟癮的誘因更多的是心理上的問題。

1.惰性心理。如前面所說，人天生就有一種趨利避害的反應(yīng)，“軟癮”的最初反應(yīng)只是一種令人感到快樂的習(xí)慣，但這種習(xí)慣猶如“糖衣炮彈”，當(dāng)神經(jīng)中樞不斷放大這種快樂之后，就會(huì)變成不以為然的習(xí)慣。尤其是小學(xué)生，他們的意志力、控制力都比較薄弱，于是被這種“快樂”的假象所迷惑，于是不知不覺地“上癮”。比如學(xué)生在寫作業(yè)的過程中，為了獲得短暫的休息，不停地喝水、走動(dòng)，當(dāng)這種壞習(xí)慣擴(kuò)大至課堂或其他正式場(chǎng)合，就成功“上癮”。

2.麻木心理。每個(gè)人都具有一定的好奇心，對(duì)于小學(xué)生而言，好奇心更加強(qiáng)烈，面對(duì)新鮮事物，他們總是想試一試。好奇心如果引導(dǎo)得當(dāng)，則會(huì)成為學(xué)生進(jìn)步的源泉；若“劍鋒走偏”，則會(huì)成為孩子學(xué)習(xí)、生活的障礙。比如電子游戲，其喧鬧的聲音、絢麗的畫面、扣人的互動(dòng)，對(duì)孩子的感官刺激很大，特別是當(dāng)孩子感到孤獨(dú)、無聊的時(shí)候，往往會(huì)在游戲中麻木自己，尋找存在感和價(jià)值觀，一旦不玩，猶如煙癮發(fā)作一般，會(huì)感到心癢難受。

3.消極心理。學(xué)生在成長(zhǎng)過程中，總會(huì)遇到一些壓力。面對(duì)壓力，有些學(xué)生會(huì)積極應(yīng)對(duì)，將壓力轉(zhuǎn)化成動(dòng)力；但有些學(xué)生則消極悲觀，特別是心理素質(zhì)差的學(xué)生，更易產(chǎn)生挫折感，喪失信心和勇氣，伴隨而來的則是煩惱和憤怒、抱怨和憂愁。比如有些孩子考試成績(jī)不理想，不是自我反省學(xué)習(xí)中的漏洞，而是習(xí)慣于將原因歸結(jié)于試卷太難、鄰座會(huì)動(dòng)或者周圍不安靜等等。

〇“軟癮”的預(yù)防策略

常言道：“跳一跳，摘桃子?！毙W(xué)生軟癮的形成有其自身因素，也有家庭原因，作為教師，應(yīng)像“猴子摘桃”那樣，引導(dǎo)學(xué)生向好的方面發(fā)展。

1.觀“桃”有“欲”——定好目標(biāo)

“跳一跳，摘桃子”的原則有二：一是要能摘到桃子，二是要能跳起來，也就是將桃子放在需要跳起來才能夠得著的地方。預(yù)防小學(xué)生產(chǎn)生“軟癮”，同樣需要學(xué)生“跳起來摘桃子”，既要讓學(xué)生感到有一點(diǎn)壓力，也不要急于求成，因而要為學(xué)生制定一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)，使其觀“桃”有“欲”。目標(biāo)和任務(wù)越具體、可操作性越強(qiáng)，就越具有執(zhí)行力和約束力，對(duì)克服“軟癮”越具有效果。比如有些孩子在課堂上喜歡做小動(dòng)作、隨便講話，教師不妨以具體的次數(shù)加以衡量，原來4分鐘講1次，1節(jié)課說10次，教師就要求5分鐘說1次，1節(jié)課講8次，一段時(shí)間后，次數(shù)再減少……用這樣的方式給孩子定一個(gè)看得見摸得著的目標(biāo)，從而逐步提高學(xué)生的自我控制能力。

2. 取“桃”有“道”——培養(yǎng)習(xí)慣

針對(duì)學(xué)生“軟癮”的具體情況，培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣，這樣學(xué)生才能取“桃”有“道”。比如寫作業(yè)的習(xí)慣，許多家庭為了保證孩子有一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，通常會(huì)有一個(gè)學(xué)生專用的書房，這本來是好事，但由于注意力、自控力不足，學(xué)生在寫作業(yè)時(shí)容易走神發(fā)呆。如果寫作業(yè)時(shí)，直接在客廳或其他相對(duì)安靜的公共場(chǎng)所，學(xué)生在書寫過程中，受到一定的監(jiān)督和約束，寫作業(yè)的速度、準(zhǔn)確度反而會(huì)提高；同時(shí)學(xué)生在寫作業(yè)前，教師和家長(zhǎng)要提出具體要求，比如時(shí)間上的規(guī)定、讀書的頁數(shù)，在規(guī)定的時(shí)間里完成，或讀完規(guī)定的頁數(shù)之后，才可以做其他事情，不能按照要求完成的，可以用減少游戲時(shí)間等方式懲罰。教師和家長(zhǎng)也要多與學(xué)生交流和談心，把握學(xué)生的動(dòng)態(tài)，以備采取有針對(duì)性的策略。

3.享“桃”有“趣”——相互監(jiān)督

對(duì)于小學(xué)生而言，教師和家長(zhǎng)的監(jiān)督有限、個(gè)體又不成熟，單純依靠教師、家長(zhǎng)或個(gè)體解決“軟癮”問題，比較困難，也容易反彈，但如果將全體學(xué)生置于一個(gè)群體，并形成一個(gè)比、學(xué)、趕、超的氛圍，就會(huì)容易許多。教師可以在班級(jí)里成立若干個(gè)學(xué)習(xí)小組，按照習(xí)慣、能力、成績(jī)等差異合理搭配人員，對(duì)小組成員實(shí)行捆綁式考核，使全體小組成員都能心想一處、互相監(jiān)督，對(duì)好動(dòng)多話的學(xué)生，課堂上教師還要適當(dāng)?shù)匾匝凵瘛⒀哉Z或者提問等方式加以提醒；對(duì)于經(jīng)常遲到的學(xué)生，可以安排幾個(gè)同路的小伙伴一起上學(xué)。運(yùn)用群體的力量，使學(xué)生互相督促，每個(gè)人獲得了更多的關(guān)注，分享會(huì)變得有童趣、有情趣，從而降低“軟癮”的吸引力。教師也可以組織豐富的活動(dòng)，增強(qiáng)集體的吸引力，密切成員間的關(guān)系，學(xué)生自然無須“軟癮”來填補(bǔ)空虛。

4.言“桃”有“理”——自我反省

教育家杜威說過：“只有人們心甘情愿地忍受疑難的困惑，不辭辛勞地進(jìn)行探索，他才有可能有反省的思維?！睂?duì)于小學(xué)生而言，習(xí)慣的形成、能力的培養(yǎng)以及知識(shí)的學(xué)習(xí)需要有一個(gè)消化、內(nèi)省和理解運(yùn)用的過程，這就需要教師不斷引導(dǎo)學(xué)生自我反思，反思自己的習(xí)慣：有沒有服從小組的利益？有沒有主動(dòng)思考？作業(yè)是不是自己完成的？……反思學(xué)習(xí)中的自我：我在學(xué)習(xí)小組中扮演怎樣的角色？在學(xué)習(xí)過程中是否走神？……反思學(xué)習(xí)方法：有沒有與全體同學(xué)分享自己的收獲？課堂上誰的發(fā)言讓你收獲最大？……小學(xué)生由于年齡因素，完整完成上述的反思是不現(xiàn)實(shí)的，可以運(yùn)用“反思卡”、寫日記等方式，使其言“桃”有“理”。一旦學(xué)生學(xué)會(huì)自我反省，他們離擺脫“軟癮”就不遠(yuǎn)了。

5.食“桃”有“味”——體驗(yàn)成功

心理學(xué)研究表明：體驗(yàn)成功可以使人增強(qiáng)信心、克服自卑，淡化因挫折與失敗帶來的心理壓力。讓學(xué)生體驗(yàn)成功，對(duì)小學(xué)生克服“軟癮”尤為重要。對(duì)此，教師要給予更多的愛心、耐心和誠(chéng)心，多幾把尺子衡量學(xué)生。當(dāng)學(xué)生稍有一點(diǎn)進(jìn)步時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)及時(shí)表揚(yáng)；當(dāng)孩子有反復(fù)傾向時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)，而不是批評(píng)和指責(zé)。而學(xué)生在表揚(yáng)、鼓勵(lì)以及教師的支持和引導(dǎo)下，逐步達(dá)成一個(gè)又一個(gè)的小目標(biāo)，不斷增強(qiáng)成就感，食“桃”有“味”，克服“軟癮”也就不在話下了。

“軟癮”不可怕，只要我們不責(zé)備，不否定，用關(guān)心愛護(hù)來豐富學(xué)生的生活，對(duì)癥下藥，積極引導(dǎo)，“軟癮”的吸引力自然會(huì)下降，從而使學(xué)生有一個(gè)積極、健康、向上的好習(xí)慣。