梁光瑜

現(xiàn)代社會(huì)在發(fā)達(dá)網(wǎng)絡(luò)支持下，泛濫的信息讓我們想要學(xué)習(xí)什么內(nèi)容很容易檢索到，但難點(diǎn)也在于此，有一定程度的練習(xí)者或許能找到自己需要的東西，可對(duì)于初級(jí)階段的認(rèn)知者是分辨不清尋找不明的。對(duì)于健身氣功的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為師傅領(lǐng)進(jìn)門是至關(guān)重要的。早期我對(duì)健身氣功的教學(xué)亦是如此，動(dòng)作內(nèi)容是從網(wǎng)上輕易獲取的，憑借對(duì)武術(shù)套路的理解進(jìn)行健身氣功的教學(xué)，確切說是對(duì)健身氣功套路的教學(xué)，完全到不了功法功理的層面。這樣到皮不到肉的教學(xué)習(xí)練，現(xiàn)在看來應(yīng)該只能是速食快餐吧，大家都為應(yīng)付任務(wù)完成比賽而聚，任務(wù)結(jié)束隨著隊(duì)伍的解散就忘光了。對(duì)于真正傳統(tǒng)文化的灌輸洗禮為零，怎么可能把這個(gè)項(xiàng)目的魅力讓更多人了解喜愛進(jìn)而普及推廣呢！長(zhǎng)久以來大多數(shù)對(duì)健身氣功的教學(xué)推廣也大抵如此。值得注意的是，對(duì)于不懂沒得講只做體操一樣的習(xí)練還好，至少伸腿彎腰簡(jiǎn)單活動(dòng)一樣有益健康，就怕是不懂裝懂，瞎吹一氣混淆視聽自認(rèn)大師的教學(xué)，那就是在害人了！因此，隨著不斷對(duì)健身氣功的習(xí)練學(xué)習(xí)，越深入了解越發(fā)覺得，國(guó)家對(duì)于群眾體育政策指引的良苦用心，教授傳統(tǒng)文化健身氣功內(nèi)容，若沒有國(guó)家正規(guī)渠道的資格認(rèn)證，那是萬萬不行的。

健身氣功要說難也不難，動(dòng)作簡(jiǎn)單易于操作，遍布全國(guó)各地廣場(chǎng)上你都能看到爺爺奶奶在練的健身氣功，伸伸手、抬抬腿、彎彎腰，就算不明其義的練，一樣能收獲舒展筋骨的體操式運(yùn)動(dòng)的功效，還是促進(jìn)健康的。可難的是當(dāng)你真正熱愛了它，想要去深入理解它時(shí)卻是不容易做得到；難的是我們?cè)谕茝V時(shí)，怎樣才能把它的內(nèi)在美介紹給大眾。

現(xiàn)如今，當(dāng)我每新走進(jìn)一個(gè)健身氣功教學(xué)課，面對(duì)中老年朋友，第一課和大家交流我都會(huì)問：“你在廣場(chǎng)上看到過健身氣功習(xí)練嗎，感覺怎么樣，想加入他們嗎？”——“想去，礙于種種原因所以來老年大學(xué)報(bào)班學(xué)了”“喔原來學(xué)的是那個(gè)啊，我好像不怎么喜歡”“聽說鍛煉效果對(duì)中老年很友好所以來試試”“動(dòng)作太慢了我還是更喜歡廣場(chǎng)舞”“怕我練起來太丑了讓人家笑話”“我是學(xué)過點(diǎn)想再好好學(xué)的”“我就聽說過，想來了解一下”……從大家的各式回答中，基本得到一些大家對(duì)健身氣功認(rèn)識(shí)程度的信息。我又問“你想要獲得健康長(zhǎng)壽嗎？或者說你想要往后的時(shí)光更添幾絲樂趣，富有充沛飽滿的精力，提高些許生活質(zhì)量嗎？”——“想！”不用遲疑，大家都是齊刷刷的答?！肮?，感覺我像是在推銷保健藥品，但是抱歉，我辦不到，我沒辦法給你們這些，可是練好健身氣功一定可以。我所能做的就是把健身氣功介紹給大家，帶領(lǐng)大家一同習(xí)練，分享我們的練功喜悅，引領(lǐng)大家走入傳統(tǒng)養(yǎng)生的智慧里，至于剛才所問的大家能收獲多少，那要看你學(xué)練了多少、想要獲得多少了……”。

每次一看到廣場(chǎng)上肢體動(dòng)作毫無美感可言、形同廣播體操鍛煉的健身氣功習(xí)練，那跟著音樂口令上下擺動(dòng)位置不一的手臂，左右偏倒的扭頭……我不禁也疑惑這是健身氣功？若全是需要干預(yù)治療的病友還情有可言，如是健康的習(xí)練愛好者，那真想走過去給他擺正擺正。如果連立身中正、頭正頸直、松肩垂肘……這些基本身型都還沒有端正，那我們練的是啥？那么優(yōu)雅的音樂配合的應(yīng)該是這樣不協(xié)調(diào)的畫面？難道健身氣功沒有美感可言？這樣練功的話，也太沒技術(shù)含量了吧。

作為指導(dǎo)員，如何對(duì)習(xí)練人群進(jìn)行歸類，如何進(jìn)行層次次第教學(xué)，怎樣傳遞好美的感受，我想不應(yīng)該只是學(xué)完一套功法動(dòng)作就可以完成走上指導(dǎo)崗位的。因此，很感謝云南省健身氣功管理中心通過師資骨干培訓(xùn)班的方式，連續(xù)不斷地聘請(qǐng)全國(guó)知名專家來滇授課，讓全省各地州市甚至鄉(xiāng)村的社會(huì)體育指導(dǎo)員能前來交流學(xué)習(xí)，提升功法技理能力，帶動(dòng)更多人群正確規(guī)范地習(xí)練健身氣功，這持續(xù)不斷的行動(dòng)力是普惠大眾的，我同樣也是受益者。

記得初次聽骨干班老師授課就被他們淵博厚重的傳統(tǒng)文化知識(shí)，深厚的功力，通俗易懂的講解所吸引，深深為之著迷，原來傳統(tǒng)文化還有這樣的打開方式。一直認(rèn)為是沉重不可企及，遙遠(yuǎn)又未可知的傳統(tǒng)文化思想，被健身氣功緩緩揭開了一角面紗。授課老師用彈奏樂曲比喻習(xí)練健身氣功的論述至今記憶猶新，琴譜、琴具和演奏琴的人是硬件，但光有硬件就能彈奏出美妙琴音嗎？顯然不是，撥弄琴弦的手指是怎么理解琴譜把握琴音的，這里面就產(chǎn)生多少千差萬別來。同樣的，我們習(xí)練健身氣功也好比這般，有了習(xí)練的身體、功法套路和教材，就能練好？健身氣功定義明確強(qiáng)調(diào)的“三調(diào)合一”，真正合而為一那就功到自然成了。這一定不是一個(gè)一蹴而就的過程，而是對(duì)中華悠久文化的認(rèn)知過程、學(xué)練過程，學(xué)無止境不斷探索反復(fù)習(xí)練的過程。和中老年朋友交流分享練功時(shí)，我常會(huì)這樣說。時(shí)至今日，健身氣功已伴隨我的工作、教學(xué)和日常生活來到了第七個(gè)年頭，對(duì)于健身氣功的指導(dǎo)我是這樣認(rèn)為的，中老年鍛煉群體著重是引領(lǐng)其以健身氣功鍛煉促進(jìn)身心健康為主要目的，我喜歡看到中老年朋友們收獲身心舒暢的笑臉，有如枯木逢春猶再發(fā)的喜悅，延年益壽更增春的健康。

對(duì)于青年學(xué)生，目標(biāo)是要培養(yǎng)為一名合格的健身氣功指導(dǎo)員和習(xí)練者，演練動(dòng)作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)全面理解動(dòng)作內(nèi)容、動(dòng)作結(jié)構(gòu)、習(xí)練要點(diǎn)、易犯錯(cuò)誤、功法特點(diǎn)等功法知識(shí)。我教授的一批批青年學(xué)生，基本都按這一目標(biāo)持續(xù)保持練習(xí)，他們逐步成為傳統(tǒng)文化的喜愛者，感受傳統(tǒng)文化的魅力。這其中有一名學(xué)生令我印象深刻，初進(jìn)入我的教學(xué)班時(shí)，看他從競(jìng)技體育角度講，他的身型條件并不好，形體先天斜肩（溜肩），整個(gè)身架是縮的，總給人畏畏縮縮的感覺，全身筋骨很硬，初練健身氣功時(shí)總是煩躁不安，靜不下心來，集體融入感很差。可他強(qiáng)烈的想要獲得榮譽(yù)感的決心驅(qū)使他不?？炭嚆@研不停習(xí)練，經(jīng)過兩年的健身氣功訓(xùn)練，到第三個(gè)年頭他終于站到了健身氣功賽場(chǎng)上并獲得不錯(cuò)佳績(jī)。他繼續(xù)習(xí)練到第四個(gè)年頭，肩膀已逐漸練得寬大，筋骨柔軟拉伸，身形赫然挺立，整個(gè)人也氣場(chǎng)全開，成為團(tuán)隊(duì)的核心凝聚。他對(duì)我說，健身氣功已成為他生活中一項(xiàng)不可缺少的內(nèi)容，他越來越熱愛中國(guó)傳統(tǒng)文化……這一路的成長(zhǎng)我都看在眼里、引領(lǐng)其間，為他高興為他欣慰的同時(shí)，亦感嘆這自強(qiáng)不息生命力的奮力頑強(qiáng)。

師者，傳道授業(yè)解惑！看著一個(gè)個(gè)充滿活力生機(jī)的個(gè)體，收獲自在清明的喜悅、成長(zhǎng)，這應(yīng)該是為師者深感最愉悅的一件事，從健身氣功教學(xué)中我也收獲了它。老師對(duì)于知識(shí)的饕餮盛宴，每一次每一場(chǎng)都能讓人醍醐灌頂，如沐春風(fēng)?！拔乙蚕胍蔀檫@樣的老師”——不知從什么時(shí)候開始，這顆種子已深埋心底并逐步茁壯踐行。除去自身習(xí)練帶來的愉悅外，更想把習(xí)練的心得收獲傳遞到每一個(gè)人手中，讓中華傳統(tǒng)文化之光生生不息、薪火相傳。