馮夢娟　范睿

摘要：近年來，新時代大學(xué)生受到生活節(jié)奏、金融危機及突發(fā)性公共事件的影響，出現(xiàn)了學(xué)業(yè)壓力過大、消極情緒增加、人際關(guān)系不和諧的現(xiàn)象。本研究從積極心理學(xué)視角入手，通過問卷調(diào)查的方式，對我校大學(xué)生進行調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，我校大學(xué)生存在幸福感缺失的現(xiàn)象。針對此問題的緣由進行分析，建立家庭、學(xué)校和社會的三級聯(lián)動機制，提出合理的解決途徑，以有效提高我校大學(xué)生的幸福感知力和創(chuàng)造幸福的能力，實現(xiàn)高校“立德樹人”的根本目的，為祖國培育出能堪當(dāng)民族復(fù)興重任的新時代青年。

關(guān)鍵詞：新時代大學(xué)生；幸福感；積極心理學(xué)

美國著名心理學(xué)家馬斯洛[1]提出的“需要層次理論”，將人的需要分為生理需要、安全需要、愛和歸屬的需要、尊重的需要和自我實現(xiàn)的需要。生活在這個世界上的我們，都有愛與被愛的需要和渴望。國內(nèi)外研究表明，愛和歸屬感是影響個體幸福感的重要因素之一。新時代大學(xué)生面對突發(fā)性公共衛(wèi)生事件，學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力倍增，進而出現(xiàn)幸福感缺失的現(xiàn)象。高校要采取有效措施，加強對學(xué)生的幸福感教育，使大學(xué)生明確幸福感獲得的途徑，提升大學(xué)生獲取幸福感的能力，對于實現(xiàn)提高大學(xué)生心理健康水平的目標(biāo)具有重要意義。

一、積極心理學(xué)與幸福感的關(guān)系

美國心理學(xué)家馬丁·塞利格曼最早在1998年美國心理學(xué)會上提出“積極心理學(xué)” 一詞，心理學(xué)開始轉(zhuǎn)向關(guān)注人本身對美好的追求和渴望。[2]積極心理學(xué)最基本的假設(shè)就是：人們的美好和卓越與疾病、混亂和悲痛一樣都是真實存在的。[3]積極心理學(xué)強調(diào)關(guān)注個體自身的美好品質(zhì)和積極力量。幸福感作為一種積極的主觀體驗，也成為積極心理學(xué)的主要研究內(nèi)容之一。大學(xué)生肩負著實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的重任，提高大學(xué)生的幸福感，有助于激發(fā)他們積極的內(nèi)驅(qū)力，引導(dǎo)大學(xué)生身心全面發(fā)展，促使他們將個人夢與中國夢相聯(lián)系，厚積薄發(fā)，砥礪前行。

二、新時代大學(xué)生的心理特點

（一）依賴性和獨立性相互矛盾

新時代大學(xué)生很多是在獨生子女家庭中成長起來的。上大學(xué)以后，自身發(fā)展的需要迫使大學(xué)生想要擺脫對他人的依賴，渴望獨立。但由于過去長時間對他人依賴的經(jīng)歷，使得依賴性和獨立性相互矛盾。新時代大學(xué)生身上表現(xiàn)出缺乏獨立思考的能力、主客觀不一致、內(nèi)心世界沖突較多等問題。

（二）價值取向存在偏差

隨著社會信息化的不斷發(fā)展，新時代大學(xué)生作為多元文化的傳播主體，能夠快速、準(zhǔn)確地反映時代的最強音。[4]面對目前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢和豐富的物質(zhì)生活，新時代大學(xué)生的價值取向難免會受到影響，功利心比較強，遇到事情總是將個人利益放在首要位置。社會責(zé)任感弱化，從而引發(fā)一些人際沖突，不利于和諧人際關(guān)系的建立。

（三）過分以自我為中心

受到家庭、學(xué)校和社會等多方面的影響，新時代大學(xué)生比較突出的特點就是過分以自我為中心，待人接物總是依照自身的興趣和喜好，較少站在他人角度考慮問題，缺乏同情心和與人共情的能力，容易滋生抱怨、不滿等消極情緒。

三、新時代大學(xué)生生活滿意度與幸福感現(xiàn)狀調(diào)查研究—以河南工學(xué)院為例

（一）研究對象

本次研究主要將我校—河南工學(xué)院的學(xué)生作為調(diào)查對象，以線上不記名填寫的方式，通過“問卷星” 調(diào)查問卷，在QQ、微信、釘釘、學(xué)習(xí)通等平臺發(fā)放問卷，調(diào)查過程中不泄露調(diào)查對象的姓名等個人信息，共回收有效問卷437份，其中男生261份（59.73%），女生176份（40.27%）。最終借助問卷星和Excel表格對所收集到的問卷進行數(shù)據(jù)處理和分類分析。

（二）實施過程

本研究通過問卷調(diào)查的方法，對我校大學(xué)生目前的生活滿意度和幸福感進行調(diào)查研究。所采用的調(diào)查問卷由調(diào)查者基本情況和調(diào)查題目兩部分組成，共包含17個題目，調(diào)查的目的是了解當(dāng)前我校大學(xué)生的生活滿意度及幸福感現(xiàn)狀，明確影響我校大學(xué)生幸福感的原因，為有效提升我校大學(xué)生的幸福感提供有力幫助。

（三）研究結(jié)果

1.新時代大學(xué)生對于幸福感的認知及自身狀況分析

對于量表中“您所體驗的幸福感主要來自？” 這一問題的統(tǒng)計結(jié)果如圖1所示，其中，親情（88.33%）和友情（89.02%）在學(xué)生所選結(jié)果中所占比例最高，其次為學(xué)業(yè)（66.59%）和能否做自己生活的主人（57.67%）。說明大部分學(xué)生能夠正確感知到自身幸福感的來源。

調(diào)查結(jié)果表明，90.16%的學(xué)生認為，“一個溫馨的家庭” 可以使其獲得幸福；79.18%的學(xué)生認為，擁有健康的體魄是件幸福的事情；78.03%的學(xué)生認為，樹立明確的目標(biāo)和理想、擁有知心的朋友可以獲得幸福。由此表明，親情、友情、健康和目標(biāo)確立可以使絕大多數(shù)的學(xué)生獲得幸福感。

對于量表中為自己當(dāng)前的幸福進行打分這一問題，35.47%的學(xué)生為3分，32.9%的學(xué)生為4分，23.11%的學(xué)生為5分。由此可以看出，雖然還有部分學(xué)生感覺自身存在幸福感缺失的現(xiàn)象，但是絕大部分學(xué)生對于當(dāng)下的生活滿意度還比較高，能夠感受到家庭、朋友等帶給自身的幸福感。

2.新時代大學(xué)生對于幸福感缺失的原因及緩解方式分析

調(diào)查結(jié)果表明，74.37%的學(xué)生認為，目前復(fù)雜的形勢及疫情防控的需要，網(wǎng)課學(xué)習(xí)使學(xué)生感到焦慮，就業(yè)壓力大；71.62%的學(xué)生認為很空虛，生活缺乏目標(biāo)感；48.74%的學(xué)生認為自身外貌、身材不好，從而不自信。以上數(shù)據(jù)表明，學(xué)生能夠明確自身幸福感缺失的原因。

對于量表中“您一般采取何種方式排解心中壓力？” 這一問題的回答中，79.63%的學(xué)生選擇“寫東西，聽音樂，吃東西”；61.10%的學(xué)生選擇向其他人訴說；49.61%的學(xué)生選擇獨自承受，憋在心里；僅有11.4%的學(xué)生選擇發(fā)泄到別人身上或者抽煙、喝酒麻痹自己等消極方式。由此說明，大部分學(xué)生可以選擇積極的方式方法來緩解不良情緒。

3.新時代大學(xué)生的生活現(xiàn)狀及人生規(guī)劃分析

調(diào)查問卷中有5道題目涉及學(xué)生的專業(yè)課程學(xué)習(xí)、學(xué)校課外活動參與情況、家庭關(guān)系、交友情況、對自身未來的規(guī)劃等方面。50.57%的學(xué)生覺得學(xué)習(xí)基本上是一件快樂、幸福的事情，但有時也感到煩悶、枯燥或?qū)Σ糠謱W(xué)科提不上興趣；67.96%的學(xué)生認為自身專業(yè)課發(fā)展前景還不錯；54.69%的學(xué)生偶爾會參加學(xué)校組織的校園活動，僅有13.27%的學(xué)生頻繁參加校園活動；18.54%的學(xué)生完全沒有規(guī)劃，對未來迷茫、擔(dān)憂；43.94%的學(xué)生與父母基本上沒有距離感，和家人溝通較好；66.13%的學(xué)生認為自身交友關(guān)系良好，有知心朋友并且隨時可以得到溫暖和支持，感到幸福；63.62%的學(xué)生對自身的人生規(guī)劃還處于初級階段，沒有特別明確的人生規(guī)劃。

四、新時代大學(xué)生幸福感缺失的原因分析

（一）特殊社會背景下激烈的就業(yè)競爭壓力

目前，受到疫情等多種因素的影響，社會經(jīng)濟發(fā)展形勢不樂觀，造成了就業(yè)崗位緊缺的現(xiàn)象。面對目前社會存在的很多不安定因素，大部分大學(xué)生選擇通過考取研究生來進一步提升自己，以緩解緊張的就業(yè)形勢，但同時也造成了研究生考試競爭激烈的后果。學(xué)習(xí)壓力的倍增進而引發(fā)學(xué)生就業(yè)難的緊張、焦慮情緒，尤其體現(xiàn)在即將步入社會的高年級學(xué)生身上，父母、老師的期待，自身的責(zé)任，使得他們無助、焦慮和彷徨，因此影響了大學(xué)生的幸福感水平。

（二）缺乏生活目標(biāo)和自我規(guī)劃

目前，很多大學(xué)生都生長在獨生子女家庭，父母習(xí)慣性為子女操辦一切。步入校園以后，沒有了父母的陪伴和照顧，很多新生容易出現(xiàn)大學(xué)生活適應(yīng)不良的現(xiàn)象，對自身缺乏清楚的認知，對未來的大學(xué)生活沒有清晰的規(guī)劃，進而產(chǎn)生“做一天和尚撞一天鐘” 的心理，對生活中的很多事情不感興趣，無所事事，荒廢光陰，對幸福缺乏感知力，整日被焦慮、無助、空虛、迷茫等消極情緒包裹，追求幸福的意識淡薄。

（三）幸福教育的缺失

目前，我國很多高校十分重視學(xué)生的心理健康水平，但是心理干預(yù)只是手段，學(xué)生能夠從自身出發(fā)，提高對幸福的感受才是目的。幸福教育可以引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會去發(fā)現(xiàn)生活中的美好，激發(fā)學(xué)生的幸福感。我國很多高校缺乏對大學(xué)生如何獲得幸福的教育，開設(shè)積極心理學(xué)等選修課課程，可以幫助學(xué)生了解更多體驗幸福、發(fā)現(xiàn)幸福的方式方法，幫助學(xué)生提高幸福感。

五、提升新時代大學(xué)生幸福感的方法及策略

（一）加強就業(yè)指導(dǎo)和職業(yè)生涯規(guī)劃教育，幫助學(xué)生認識自我

2020年疫情的突發(fā)使全球經(jīng)濟受到嚴(yán)重沖擊，在疫情常態(tài)化的背景下，新時代大學(xué)生的就業(yè)觀念和就業(yè)心理也受到了嚴(yán)重的影響。[5]很多學(xué)生認為，線上課程學(xué)習(xí)影響其學(xué)習(xí)效率，專業(yè)課基礎(chǔ)較差，學(xué)習(xí)壓力大，對日后畢業(yè)就職缺乏信心。面對嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，學(xué)生感到彷徨、無助，經(jīng)常處于自我否認的心理狀態(tài)。針對此類問題，學(xué)校應(yīng)該加強對大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)，幫助其制定適合自身的職業(yè)生涯規(guī)劃，提高就業(yè)競爭力，幫助學(xué)生找到滿意的工作！

（二）開展多樣化的校園活動，促進學(xué)生人際交往

人際交往是大學(xué)生在大學(xué)期間重要的必修課程，大學(xué)生為了保持身心健康，需要在校園內(nèi)構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。[4]良好的人際關(guān)系可以使人獲得安全感和歸屬感，使人身心愉悅，對大學(xué)生的心理健康水平有著重要的影響。調(diào)查研究顯示，僅有13.27%的學(xué)生頻繁參加校園活動。因此，高校可以多開展一些形式多樣的校園活動，給同學(xué)創(chuàng)造交友機會，營造良好的交友氛圍，使學(xué)生在活動中發(fā)揮自身的優(yōu)勢，增強人際關(guān)系吸引力，提高新時代大學(xué)生的交友能力，獲得和諧的人際關(guān)系，獲得幸福感。

（三）開設(shè)幸福教育課程，引導(dǎo)學(xué)生提高對幸福的感知力

學(xué)校要重視幸福教育課程的開設(shè)，從源頭入手，引導(dǎo)學(xué)生提高對幸福的感知力，學(xué)生只有具備獲取幸福的能力，才能實現(xiàn)幸福的人生。幸福課程要教會學(xué)生學(xué)會發(fā)現(xiàn)生活中的幸福，感知幸福，創(chuàng)造幸福，最終收獲幸福。要培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成積極、樂觀的心態(tài)，面對生活中不如意的事情能夠及時解開心結(jié)，停止過度內(nèi)耗。當(dāng)幸福向我們招手的時候，要學(xué)會抓住幸福。對大學(xué)生進行感恩拜訪訓(xùn)練，讓學(xué)生常懷一顆感恩的心，用美好的眼光去看待世界，避免因自身被消極情緒占據(jù)，與幸福失之交臂。

六、總結(jié)

幸福是每個人畢生的追求。當(dāng)今社會受到疫情的影響，幸福感的尋求更是目前社會的熱門話題，新時代大學(xué)生這一特殊群體的幸福感水平不僅對其自身的發(fā)展具有重要的意義，對于守好高校安全穩(wěn)定防線和推動社會文明的發(fā)展同樣具有深遠的意義。

調(diào)查研究表明，新時代大學(xué)生能夠正確感知幸福，并對自身幸福的來源具有正確的認識。大部分學(xué)生具有較高的幸福感，面對消極情緒也有合理的排解方式，但是仍然存在幸福感缺失的現(xiàn)象。原因有以下三點：特殊時代背景下，新時代大學(xué)生的學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力大；大學(xué)生對自身存在認知偏差，生活缺乏目標(biāo)，對于未來沒有合理的規(guī)劃；目前，我國高校關(guān)于幸福感教育存在缺失現(xiàn)象。新時代大學(xué)生幸福感的缺失不僅是學(xué)生自身的問題，更是時代的產(chǎn)物。改變這一現(xiàn)狀需要學(xué)生自身、家庭、社會、學(xué)校等多個方面聯(lián)合起來，形成強大的力量，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀、幸福觀和價值觀，從而收獲幸福的人生，健康成長為對祖國、對社會有用之人！

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作者簡介： 馮夢娟，女，漢族，河南焦作人，碩士，助教，研究方向：思政教學(xué)；

范睿，女，漢族，河南新鄉(xiāng)人，碩士，助教，研究方向：思政教學(xué)和國防教育與管理。