李潔

針對新冠患者后期身體持續(xù)出現(xiàn)的各種不適癥狀，國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)疫病防治專家委員會研究制定了《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》（以下簡稱《指引》），給出了中醫(yī)調(diào)理方案，以幫助患者緩解癥狀，加速康復。

這些中成藥助你恢復元氣

◎癥見氣短、多汗、胸悶、心悸、干咳者宜服用具有補肺益腎功效的中成藥，如生脈飲、金水寶膠囊、蛤蚧定喘膠囊等。

◎癥見乏力、納差、腹脹、便溏者宜服用具有健脾和胃功效的中成藥，如補中益氣丸、參芪口服液、潞黨參口服液、香砂六君丸等。

◎癥見失眠、焦慮、抑郁者宜服用具有養(yǎng)心安神功效的中成藥，如加味逍遙丸、百樂眠、疏肝解郁膠囊等。

艾灸、推拿、拔火罐加速康復

與此同時，《指引》中還推薦了一些傳統(tǒng)中醫(yī)療法，用非藥物療法，幫助患者康復。

艾灸療法

常用穴位有大椎、肺俞、上脘、中脘、膈俞、足三里、孔最、腎俞等。

方法：大椎、肺俞與膈俞（或中脘與上脘）用溫灸盒灸30分鐘；足三里、孔最或腎俞用清艾條溫和灸，每穴15分鐘。選用艾灸療法時，一般隔2天施灸1次，每穴灸10～15分鐘，持續(xù)2周；癥狀明顯可交替選用不同穴位每天施灸，5次后休息1～2天，然后繼續(xù)施灸5次。10次為1個療程。

經(jīng)穴推拿

推薦按摩和推拿以下穴位和經(jīng)絡(luò)。

穴位按摩：太淵、膻中、中府、肺俞、腎俞、大腸俞、列缺、中脘、足三里等，咳嗽、咽癢、干咳者，可加少商、尺澤等穴位。

方法：大拇指放置于穴位上，拇指指腹觸摸皮膚并稍加按壓，小幅度地環(huán)轉(zhuǎn)按揉腧穴，以產(chǎn)生酸脹溫熱感為佳，每次1～3分鐘。

經(jīng)絡(luò)推拿：手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、任脈、督脈等。

方法：取坐位或臥位，均勻呼吸。用一手手掌大魚際沿經(jīng)絡(luò)循行方向緊貼皮膚施力做直線往返快速摩擦，可兩手掌交替進行，100～120次/分（每個手掌摩擦50～60次/分），每條經(jīng)絡(luò)摩擦1分鐘為宜。

耳穴壓豆

常用耳穴有支氣管、肺、腎、內(nèi)分泌、神門、枕、脾、胃、大腸等。

方法：耳穴壓豆是將貼有王不留行籽的耳豆貼敷于相應(yīng)耳穴并稍施加壓力，以穴位產(chǎn)生酸麻脹感或發(fā)熱為度。貼敷后每天自行按壓數(shù)次，每次3～4分鐘。每次貼壓后保留1～2天，取下后讓耳穴部位放松一晚，次日再以同樣的方法貼敷，一般5～6次為1個療程。

拔罐

推薦以背俞穴為主，如肺俞、膏肓、脾俞、腎俞、大椎等穴。

作用：拔罐是簡便的中醫(yī)康復手段，在調(diào)節(jié)亞健康狀態(tài)、治療多種疾病方面有較好的效果。

注意事項：拔罐時應(yīng)注意防止燙傷及引燃易燃物，留罐時間不宜太長，拔罐時如出現(xiàn)四肢發(fā)冷、惡心嘔吐、心悸、面色蒼白、冷汗、頭暈等癥狀應(yīng)立即停止，并讓患者平臥休息。

此外，可使用八段錦、太極拳等傳統(tǒng)方法適當鍛煉。