于音

新冠病毒感染疫情已肆虐三年，如今疫情防控進(jìn)入常態(tài)化，孩子們終于可以返校復(fù)課，但新的問(wèn)題隨之出現(xiàn)：孩子返校后，不適應(yīng)學(xué)校生活，家長(zhǎng)怎么辦？

做好孩子的“后勤保障”。居家學(xué)習(xí)期間，孩子作息不規(guī)律、體育鍛煉不足，生活節(jié)奏也比較懶散，導(dǎo)致體力和精力會(huì)有一定程度的下降，而線下課程節(jié)奏快讓孩子很難一下子適應(yīng)，容易疲憊。父母要讓孩子吃好睡好，保證膳食營(yíng)養(yǎng)以及充足的睡眠時(shí)間，充沛的精力有助于孩子盡快適應(yīng)校園的學(xué)習(xí)節(jié)奏。

多關(guān)切孩子的學(xué)習(xí)生活情況。放學(xué)后可以問(wèn)問(wèn)孩子“今天過(guò)得怎么樣？有什么開(kāi)心的事嗎？是否遇到了什么困難？需要父母什么幫助？”要盡量表現(xiàn)得輕松隨意，像朋友一樣去聊天，千萬(wàn)不要急于說(shuō)教，避免給孩子額外的壓力。充分了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活情況，也有助于緩解父母自己因不了解而無(wú)端產(chǎn)生的焦慮。

安撫孩子的不安情緒。線上課更依靠自律，這對(duì)于在家“閑散”慣了的孩子來(lái)說(shuō)有難度，因此知識(shí)點(diǎn)的掌握很可能不牢固。返校以后這些問(wèn)題一一浮現(xiàn)出來(lái)，孩子自己也會(huì)有壓力，對(duì)此父母應(yīng)給予理解，控制好情緒，不要再去指責(zé)，不要帶給孩子額外的壓力，而是應(yīng)該安撫孩子的不安情緒，協(xié)助解決問(wèn)題。

合理調(diào)整心理預(yù)期。孩子經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的居家學(xué)習(xí)，暫時(shí)的不適應(yīng)是正常的、甚至是必然的，父母要有心理準(zhǔn)備，不要過(guò)分擔(dān)心與焦慮。居家學(xué)習(xí)期間，由于缺少與同學(xué)、鄰居小伙伴的互動(dòng)，孩子難免感到孤獨(dú)。當(dāng)重新回到學(xué)校，再次恢復(fù)與同伴的面對(duì)面交往，這種互動(dòng)在很大程度上能削減孩子的不適應(yīng)。

總之，父母要相信孩子，給予孩子空間和時(shí)間去調(diào)整狀態(tài)，不著急要求孩子的學(xué)業(yè)表現(xiàn)。更重要的是，要讓孩子感受到，無(wú)論遇到什么困難和挫折，父母永遠(yuǎn)是可以依靠的港灣。