陳建衛(wèi)

摘? 要：在“幸福體育”視域下，基于體育與健康核心素養(yǎng)發(fā)展需求，引導(dǎo)學(xué)生通過相約伙伴、教師、父母、社區(qū)等對象，在“約學(xué)、約賽、約演、約創(chuàng)、約賞”等活動過程中培養(yǎng)主動學(xué)練的意識和能力，增強體質(zhì)、提高技能，“煉”出健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力?！凹s煉”是對“幸福體育”的實踐探索，旨在引導(dǎo)學(xué)生享受體育學(xué)練的幸福感，為健康而幸福的人生奠基。

關(guān)鍵詞：幸福體育；約煉；新樣態(tài)

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2023）03-0009-03

新時代教育呼喚建立幸福體育教學(xué)新樣態(tài)。一體化研究表明，落實核心素養(yǎng)，推進(jìn)體育課改，需要倡導(dǎo)幸福體育。筆者認(rèn)為“幸福體育”包括兩個層面：一是幸福地進(jìn)行體育學(xué)練，指向現(xiàn)在時；二是體育學(xué)練為一生幸福奠基，指向?qū)頃r。“約煉”教學(xué)新樣態(tài)是基于學(xué)生的體育與健康核心素養(yǎng)發(fā)展需求，以社交動力為核心驅(qū)動，引導(dǎo)學(xué)生通過相約教師、伙伴、父母等對象，在“約學(xué)、約賽、約演、約創(chuàng)、約賞”等活動過程中增強身體素質(zhì)、提高運動技能，“煉”出健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力，養(yǎng)成持之以恒的運動習(xí)慣，在體育學(xué)練中“幸福”地提升核心素養(yǎng)（圖1）。

一、暢通約煉之“鏈”，多方互動約出存在感

為保證“約煉”活動長期有效地開展，需要多方合力，暢通約煉路徑。教師、家長、社區(qū)各方面要緊密協(xié)作，利用各種資源，圍繞學(xué)生開展“約煉”活動。從各個層面提供學(xué)生自主學(xué)練的平臺，讓幸福體育成為學(xué)生每日生活的重要存在。

（一）師生“約煉”是啟動“鏈”

——激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣

教師是學(xué)生約煉的引導(dǎo)者和重要伙伴。各種體育活動只要有教師參與，學(xué)生的鍛煉積極性就特別高。其一，師約生：教師要與學(xué)生商量好時間、地點、內(nèi)容，并指導(dǎo)學(xué)生做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。對于平時鍛煉不太積極的學(xué)生要多約幾次，引導(dǎo)其在約煉的過程中體驗運動的樂趣。其二，生約師：教師在接到邀約后要對學(xué)生的“約煉”方案作一定的指導(dǎo)，在精力、時間允許的情況下要盡量赴約。

（二）伙伴“約煉”是基礎(chǔ)“鏈”

——依靠學(xué)生促進(jìn)全員

體育教師要充當(dāng)“伙伴約煉”小組的“孵化器”，引導(dǎo)學(xué)生成立兩類約煉小組：課內(nèi)“約煉”小組和課外“約煉”小組，均以友伴型分組為主，每組人數(shù)一般在4～8人左右。在課內(nèi)，將教學(xué)內(nèi)容的學(xué)練融進(jìn)伙伴約煉中，充分發(fā)揮小組合作探究的作用；在課外，鼓勵學(xué)生在課間和學(xué)校場地開放時段自主約煉。雖然“伙伴約煉”強調(diào)學(xué)生的能動性，但教師的組織和引導(dǎo)仍非常關(guān)鍵。

（三）親子“約煉”是常規(guī)“鏈”

——融入家庭持久保障

父母的支持、鼓勵和參與是激勵學(xué)生參加體育鍛煉的“催化劑”。學(xué)校要經(jīng)常給家長宣講鍛煉的好處，邀請鍛煉氛圍較好的家庭進(jìn)行經(jīng)驗介紹、成果展示，比如推出“每月親子約煉秀”，以身邊的事例打動家長。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)：53%的家長囿于片面的認(rèn)知，認(rèn)為自己家中房子太小導(dǎo)致沒有地方可供運動。為此開展的“家庭約煉角”評比使各家各戶各顯其能：廢舊紙板箱做成的籃筐、床鋪上的瑜伽房、門口搭建的球場……可謂精彩紛呈。85%以上的家庭會主動組織孩子參加體育活動，100%的家庭添加了一些簡單的、方便攜帶的體育器材，為親子“約煉”活動提供了良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

（四）社區(qū)“約煉”是拓展“鏈”

——提升品質(zhì)服務(wù)社會

要利用體育課、社團課、課外活動和運動隊訓(xùn)練等平臺，將社會中優(yōu)質(zhì)的體育資源引入學(xué)校，如邀請優(yōu)秀的體育教練、社會體育指導(dǎo)員和體育俱樂部進(jìn)入學(xué)校進(jìn)行體育教學(xué)等；也要鼓勵學(xué)生走進(jìn)社區(qū)，將所學(xué)的體育技能回報社會，如去福利院進(jìn)行花樣跳繩、啦啦操、花式籃球操表演，參加各種大型活動的開幕式、閉幕式表演等。

四條“約煉”路徑相互交叉融合，形成一個有機整體。要以激發(fā)學(xué)生“想約”“樂約”為核心，以教師的有效指導(dǎo)為關(guān)鍵，以家長和社區(qū)的助力為保障，確?！凹s煉”路徑暢通。

二、夯實約煉之“練”，優(yōu)化內(nèi)容約出愉悅感

要根據(jù)學(xué)校體育特色與目標(biāo)、項目特征、學(xué)生興趣與水平、家庭條件等設(shè)計學(xué)練內(nèi)容。三大球、跳繩、簡單技巧、田徑、踢毽子等多種項目都可以作為“約煉”內(nèi)容，但要針對學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”，進(jìn)行規(guī)則的改造和技術(shù)難度的調(diào)整，以使學(xué)生“約煉”有“悅”、“煉”有所獲。

（一）技能“約學(xué)”開啟“練”

——掌握技能，增強體質(zhì)

主要根據(jù)學(xué)生年段和項目技術(shù)特點進(jìn)行設(shè)計，使學(xué)生能夠通過體育課堂、網(wǎng)絡(luò)視頻等途徑進(jìn)行練習(xí)，并掌握技術(shù)動作。如將籃球操按水平一、水平二、水平三和校隊，分別設(shè)計四個難度級別。學(xué)校將籃球操制作成微課，通過釘釘平臺推送給每一個家庭，引導(dǎo)孩子與家長相約練習(xí)，提高籃球技能水平。體育教師根據(jù)自身特長建立“籃球?qū)毜洹盦Q群、“足球小將”微信群等運動項目線上工作室，定期為學(xué)生答疑解惑。

（二）方法“約創(chuàng)”保鮮“練”

——創(chuàng)新方法，激發(fā)思維

要注重激發(fā)學(xué)生的思維活力，設(shè)計富有創(chuàng)意的學(xué)練方法。如筆者組織開展的“親子約煉 居家抗疫”創(chuàng)意大賽，共收到參賽作品1600余件。作品的內(nèi)容十分豐富，核心力量鍛煉方法、體操動作練習(xí)、球類技術(shù)練習(xí)、傳統(tǒng)游戲新編、親子小游戲等，反映出了學(xué)生和家長較強的創(chuàng)意能力和良好的體育鍛煉意識。體育組將對優(yōu)秀創(chuàng)意作品進(jìn)行整合、拓展，作為優(yōu)質(zhì)微課資源運用到“約煉”活動中。

（三）特長“約演”展示“練”

——發(fā)揮特長，展示自我

引導(dǎo)每個孩子每周至少進(jìn)行一次作體育特長展示，觀眾可以是家人、同學(xué)、教師或者社區(qū)。根據(jù)學(xué)生不同的技術(shù)水平，可以選取簡單的單個體育技術(shù)進(jìn)行展示，也可以選擇難度較大的組合技術(shù)，進(jìn)行單人或小組展示。展示內(nèi)容可以是校內(nèi)體育課、社團中學(xué)到的技術(shù)，也可以是校外俱樂部、網(wǎng)絡(luò)上學(xué)到的本領(lǐng)。

（四）項目“約賽”提升“練”

——以賽代練，精進(jìn)技能

引導(dǎo)學(xué)生在初步掌握某項目技術(shù)動作后，通過口頭請、書面邀、網(wǎng)上約等多種形式，相約伙伴舉行各種形式的體育比賽。如足球項目：一年級腳內(nèi)側(cè)連續(xù)撥球比賽，二年級顛球比賽，三年級運球射門比賽，四至六年級5人到7人的實戰(zhàn)比賽。學(xué)生在約賽時，可以根據(jù)自己的實際情況選取內(nèi)容。體育教師與班主任配合，引導(dǎo)學(xué)生組建微信足球約賽群、QQ足球約賽群，在晚上和雙休日進(jìn)行足球約賽。

（五）賽事“約賞”享受“練”

——共享賽事，享受魅力

高年級學(xué)生通過欣賞NBA、歐洲足球五大聯(lián)賽等高水平體育比賽，感受體育運動的魅力、學(xué)習(xí)體育明星的精妙技術(shù)?，F(xiàn)場觀賞校內(nèi)的紅領(lǐng)巾籃球聯(lián)賽、班級足球比賽以及社區(qū)和各體育協(xié)會組織的成人比賽，則適合全部年段孩子。以項目群為單位，由群內(nèi)成員發(fā)出比賽預(yù)告，觀看比賽時大家共同圍繞某一主題進(jìn)行討論，比賽結(jié)束后將精彩評論集合展出。結(jié)合觀看比賽進(jìn)行攝影比賽、漫畫大賽、征文比賽等輻射性的活動，引導(dǎo)學(xué)生多角度感受體育運動的魅力。

三、發(fā)掘約煉之“煉”，育智育心約出獲得感

學(xué)校體育是實現(xiàn)立德樹人的重要陣地。要充分發(fā)掘“約煉”活動的核心要義“磨煉心智、錘煉意志”，使得“約煉”活動真正讓學(xué)生學(xué)會堅持、堅定、堅守，享受通過努力付出后的那份沉甸甸的獲得感。

（一）堅守“懲戒有約”，約法守則，塑煉規(guī)矩

適當(dāng)?shù)膽徒溆兄趯W(xué)生養(yǎng)成良好的行為規(guī)范，提高教學(xué)效果。要引導(dǎo)學(xué)生積極參與到制定懲戒措施的過程中來，化“制法”為“約法”，使懲戒措施盡量得到絕大部分學(xué)生的認(rèn)同。

做到按約懲戒常態(tài)化?！鞍醇s懲戒”是指體育教師與學(xué)生平等商定體育課堂中違規(guī)行為的懲罰措施，培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識，提高體育鍛煉效果。在每學(xué)期的第一節(jié)體育課，筆者都會與學(xué)生“約法三章”，師生一起制訂出對違紀(jì)行為進(jìn)行體育懲戒的明細(xì)原則、“量刑”標(biāo)準(zhǔn)與懲戒方法，并在大家監(jiān)督下依約執(zhí)行。在一些容易出現(xiàn)違規(guī)行為的教學(xué)內(nèi)容實施前，教師要與學(xué)生共同制定臨時性的懲戒措施。比如在蛙跳接力游戲中，部分學(xué)生出現(xiàn)為了獲取勝利而進(jìn)行提前交接、雙腳依次落地等違規(guī)行為。游戲前，教師與學(xué)生交流，一致決定違規(guī)者將取消名次并罰做蛙跳。這種懲戒方式，預(yù)警在先、規(guī)則共定，學(xué)生接受懲罰也是心悅誠服，教育效果明顯。

（二）堅持“鐵人有約”，優(yōu)化教材，錘煉意志

習(xí)近平總書記指出要“幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”?！凹s煉”活動時不僅注重趣味性的設(shè)計，也十分注重意志力的錘煉。耐久跑是培養(yǎng)學(xué)生意志力的最佳項目，可結(jié)合體育課堂、大課間和體育家庭作業(yè)，堅持開展“鐵人有約”耐久跑活動，每周至少一次。

耐久跑持續(xù)時間長、運動強度大、極點難受程度高，為減弱大部分學(xué)生對耐久跑的畏懼心理，筆者提煉出加油多樣化、評價縱向化、引領(lǐng)價值化等八條“減苦增甜”策略。如“內(nèi)容趣味化——增趣減苦”策略，在耐久跑教學(xué)中融進(jìn)“拉網(wǎng)捕魚”“兔子舞”等各種游戲，寓教于樂。還可以進(jìn)行“變形”設(shè)計。其一是變距離：定時跑，在規(guī)定時間內(nèi)比誰跑的距離長；讓距跑，根據(jù)學(xué)生的能力設(shè)定不同的距離。其二是變團體：長跑接力賽（4×800米、4×1500米等）、手拉手跑等。其三是加元素：將定向運動、籃球運球、足球盤帶等其他項目結(jié)合在內(nèi)。

（三）堅定“文化有約”，多科融合，養(yǎng)煉品味

圍繞“約煉”活動，充分挖掘體育活動中的文化元素，引導(dǎo)學(xué)生開展跨學(xué)科領(lǐng)域?qū)W習(xí)。以學(xué)年為單位，以“約煉”為主題，結(jié)合體育課堂教學(xué)內(nèi)容和學(xué)校賽事設(shè)置全員籃球賽、大課間比賽、云上全員跳繩大賽、“趣味田徑”全員運動會、暑期健身小達(dá)人等多十多個體育文化節(jié)，做到全年“約煉月月賽、文化日日興”。

“約煉”教學(xué)新樣態(tài)從實施路徑、學(xué)練內(nèi)容和育人價值等三方面進(jìn)行構(gòu)建，各自側(cè)重培育幸福感的一面，但又相互鏈接、相互支撐成為一個充滿生命活力的有機整體，共同指向體育學(xué)練的幸福感?！凹s煉”是對體育與健康課程從核心素養(yǎng)邁向幸福課程的有益探索。實踐證明，約煉活動的開展，使“教會、勤練、常賽”的要求得到落實，學(xué)生的體育學(xué)練興趣得到激發(fā)，身體素質(zhì)、運動技能和健康水平穩(wěn)步提升，社會適應(yīng)能力明顯增強，逐步養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。在后續(xù)的研究中，筆者將著重探索“約”的策略與內(nèi)涵，“煉”的形式與指導(dǎo)技巧，幫助每名學(xué)生在體育世界中享受健康成長的幸福感。